随着生活水平的逐渐提高，人们在养生方面越来越愿意花心思了。最近在抖音上经常刷到一个辟谣的抖音号，其中就有关于祛湿的内容。短视频里说很多常用的祛湿方式其实根本不靠谱。虽然不知道他说的是真还是假，但我们可以来了解下正确的祛湿方式都有哪些。艾叶泡脚能祛湿，教你4种健康祛湿的好方法！1、艾叶泡脚艾叶在生活中是一种比较常见的安全性高的中草药，既可外用，也可内服，有着很好驱寒除湿、杀虫灭菌的作用。所以大家也比...

中医养生2019-01-24

夏末初秋是一年之中湿气最盛的时期。湿气重，常会导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状，给人体的健康造成很大的危害。然而中医祛湿的方法包括化湿、燥湿、利湿、渗湿等，不同的方法针对不同类型的湿和不同类型的病症。夏末初秋湿气重这么做最祛湿1、清热解表多用化湿法化湿药多为辛温芳香之品。湿邪在上焦或在表者，表现为怕寒、低烧、头重而胀、肢体酸软沉重、胸脘胀满等。用香薷、扁豆花、厚朴花、藿香等芳香类的药可以解表化湿，代...

养生常识2017-11-06

春夏交接之际，容易出现湿热侵身的情况。如果住房比较潮湿的话，那么更加容易引起人体湿气过重。人体湿气过重的一个主要表现就是肌肤瘙痒，久而久之容易引发一些风湿性的疾病，对人体的健康危害是比较大的，因此我们要及时祛湿。祛湿的方法有很多，喝汤就是不错的方法。那么喝什么祛湿汤好？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。一、广府汤材料：乳鸽、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、红枣、薏苡仁做法：老火炖3个小时提点：山...

天天靓汤2014-06-27

南方雨水越来越多，人体内的湿气也会日益加重。中医指出，体内湿气过多会威胁到身体的健康。体内湿气太多不及时排出还会影响到你的皮肤。那么春季如何祛湿呢？下面小编告诉你几个中医祛湿方法。一、拔罐疗法祛湿我国的一些传统的中医疗法对于身体的防湿祛湿有很好的疗效，比如说现在只是在农村地区或者较偏远地区才会使用的拔罐疗法就对祛湿很有效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络...

中医养生2014-04-16

湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现，如果不及时祛除湿气，对人体的健康跟心理都是很大的影响。祛除湿气最主要的方法就是食疗，生活中有很多食物都有祛湿的功效。那么薏米可以祛湿吗？ 薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮，可以燥湿化痰，这就好比架起火把水烘干。这样有好处也有坏处，好处就是湿除得快，坏处就是“火”若大了，很有可能把壶烧...

养生常识2017-11-06

随着长夏的到来，祛湿也逐渐成为了人们关注的事情。人体会因为外界因素的影响以及自身不良的饮食习惯而导致湿浊内盛，湿浊内盛一般会出现食欲不振、腹胀等症状的出现，湿浊内盛如果不及时去除，会对人体的健康造成比较大的伤害。因此，我们要想方设法祛湿，那么哪些祛湿方法效果好？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。哪些祛湿方法效果好？主要推荐以下几种方法：一、艾灸法艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生...

其他疾病2014-06-10

湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现，如果不及时祛除湿气，对人体的健康跟心理都是很大的影响。特别是在南方，一到春季跟夏季，就会出现潮湿的回南天，很多人就是在这个时候湿气入侵的。祛除湿气最主要的方法就是食疗，生活中有很多食物都有祛湿的功效。那么薏米可以祛湿吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。薏米可以祛湿吗？薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香...

食材档案2014-07-19

夏季的祛湿美食主要有哪些？随着夏季的到来，气候总是炎热的，长期的处于高温湿热的气候，这对于人们的身体是非常不利的，尤其是容易出现浑身乏力，头昏脑涨等现象，因此我们需要祛湿保障身体的健康，而通过食物祛湿就是非常好的方法。那么，夏季的祛湿美食主要有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！1、翠衣荷叶海蜇汤材料：西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。烹制：鲜扁...

四季饮食2014-06-23

体内湿气不及时去除对人体的健康是有很大的威胁的，引起体内湿气的因素有很多，常见的是外界因素的影响，如潮湿的空气、潮湿的环境等等，还有些是因为不良的饮食习惯，如经常吃冷饮等等，这些都会导致体内湿气重。祛湿的方法有很多，那么哪些中成药有祛湿作用的？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。中医认为，湿邪是最为常见，也是最难治疗。导致体内湿气的形成可分外因和内因，外因是空气中的湿度大而致，内因则是脾胃不健，...

其他疾病2014-06-09

南方雨水越来越多，人体内的湿气也会日益加重。中医指出，体内湿气过多会威胁到身体的健康。体内湿气太多不及时排出还会影响到你的皮肤。那么春季如何祛湿呢？下面小编告诉你几个中医祛湿方法。一、艾灸除湿和西药治标不治本不同，中草药能治疾病之本，除湿的关键也在于治本。并不是说少喝水就能减少体内的湿气严重程度。艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、...

针灸拔罐2016-03-08

现已正式进入秋凉了，无论南方还是北方，雨水都逐渐的多了起来，这会导致人体湿气的加重，威胁身体的健康，俗话说湿邪乃万病之源，我们要注意及时的排除体内湿气，下面小编告诉你几个中医祛湿方法，快来学学吧。一、艾灸除湿和西药治标不治本不同，中草药能治疾病之本，除湿的关键也在于治本。并不是说少喝水就能减少体内的湿气严重程度。艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾...

针灸拔罐2015-08-30

南方雨水越来越多，人体内的湿气也会日益加重。中医指出，体内湿气过多会威胁到身体的健康。体内湿气太多不及时排出还会影响到你的皮肤。那么春季如何祛湿呢？下面小编告诉你几个中医祛湿方法。一、拔罐疗法祛湿我国的一些传统的中医疗法对于身体的防湿祛湿有很好的疗效，比如说现在只是在农村地区或者较偏远地区才会使用的拔罐疗法就对祛湿很有效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络...

特色疗法2016-04-23

体内湿气重有什么办法可以快速祛湿呢？体内湿气重会影响到身体健康，要多多注重祛湿。祛湿的方法要从生活习惯和饮食做起，良好的生活习惯和饮食都可以祛湿。接下来，一起了解了解祛湿的简单方法和食疗方都有哪些吧。日常如何祛湿注意日常护理。由于皮肤毛囊皮脂腺导管角化异常，导致毛囊口堵塞，引起的炎症反应，所以光靠用洁面产品洗脸是不行的，还应该在日常生活中注意调护，避免精神紧张，少食辛辣、油腻之品及糖类，少饮酒及浓...

药膳食疗2019-09-04

湿气是一种中医理论的概念，当体内湿邪过重的时候，就会影响到人们的健康，会带来很多不适的症状，甚至会引起疾病。很多人都有湿气过重的问题，影响状态，影响工作和生活。有些人天天喊着祛湿，却没有什么效果，体内湿气过重，可以吃两种食物，让湿气一扫而空。祛湿可以吃哪些食物？1、赤小豆赤小豆有利水消肿的功效，因运化力不足导致的身体水肿，可以用赤小豆调理。所以赤小豆也有去除体内湿气的作用，赶走体内的湿邪。赤小豆虽...

中医养生2021-11-27

湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现，如果不及时祛除湿气，对人体的健康跟心理都是很大的影响。祛除湿气最主要的方法就是食疗，生活中有很多食物都有祛湿的功效。那么薏米可以祛湿吗？薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮，可以燥湿化痰，这就好比架起火把水烘干。这样有好处也有坏处，好处就是湿除得快，坏处就是火若大了，很有可能把壶烧干。薏米则味甘淡...

营养食材2017-04-19

现在大部分的人身体处于亚健康状态，抵抗力和免疫力都有所下降，若是让寒气进入身体就会导致脾胃的失调，身体里面湿气越来越重，只有做好健脾祛湿的工作，才能够让身体更加健康。健脾祛湿的五种小偏方有哪些？1、薏米红豆粥每天喝一碗薏米红豆粥，有利于健脾祛湿，薏米具有消水肿、利肠胃、健脾养胃的功效，红豆属于红色的，可以入心，不仅仅能够补心而且还具有消肿利水、健脾胃之功效。现在年轻人的精神压力非常大，饮食不注意再...

药膳食疗2018-06-16

春季一到，马上就要迎来了讨厌的“回南天”，不仅家里的地板、墙壁等地方湿漉漉的，而且人体内的湿气也加重，人湿气重的话会易疲劳，没食欲，湿气长期得不到祛除会引发多种疾病。所以，“回南天”要及时祛湿保健康。下面，小编就为你推荐一些祛湿方法及偏方。回南天健脾祛湿方法：1、拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体...

中医养生2014-02-25

夏季空气潮湿，经过一个夏季，我们的身体会存留一些湿气，这样会影响到身体的健康。很多人喜欢在秋季的时候用拔罐的方法来祛除湿气。专家提醒，拔罐是一种很好的祛湿方法，但是拔罐的次数要适宜，不宜过频。夏秋拔罐不宜多正确的拔罐次数应在语一周不能多于两次，其实，很多人往往在一周一次就可以，有时候一个月，一周就足以将身体内湿祛除，如果求精经常拔罐会导致冷气逼进的威胁。拔罐可以疏通经络，调整气血，平衡阴阳，但不是...

经络养生2017-03-10

南方雨水越来越多，人体内的湿气也会日益加重。中医指出，体内湿气过多会威胁到身体的健康。体内湿气太多不及时排出还会影响到你的皮肤。那么春季如何祛湿呢？下面小编告诉你几个中医祛湿方法。中医祛湿有妙招艾灸除湿和西药治标不治本不同，中草药能治疾病之本，除湿的关键也在于治本。并不是说少喝水就能减少体内的湿气严重程度。艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有...

针灸拔罐2017-04-05

有的人出现了湿气过重的现象，也会通过使用饮食的方法进行调理，平时也可以适当的吃一些薏米，对人的身体健康也是比较好的，平时也可以通过使用其他的方法进行祛湿方面的调整，平时应该适当的喝一些去湿茶，能够有效的缓解身体不适的症状，其实茶的营养价值也是非常高的，能够有效的去除体内的湿热的现象，对人的健康起到很好的调理作用。步骤/方法：1、竹叶茅根茶还有别的营养成分，能够有效的缓解体内湿气过重的现象，对人的身...

养生常识2017-11-06

春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易湿气重，大家要小心湿气重的症状，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。身体湿气重的6个表现：1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题...

中医养生2014-03-27

在春季，女性如果出现四肢沉重、肠胃不佳、精神不振、皮肤起疹子、雀斑加重等等的情况，就有可能是体内湿气过重了。因为春季多雨，空气中的湿气也在增加，人体容易出现湿气过重，引起一些亚健康问题，所以，要学会祛湿，那么祛湿的方法有哪些呢？>>中医支招：女人如何祛湿祛湿的方法1、使用葱、姜、蒜去湿气葱、姜、蒜是三种常见的调味品，但具有非常有效的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法有很多，老姜熬水就是常见...

日常保健2015-03-25

如果体内的湿气不能及时去除的话，对人体的健康伤害是比较大的，而选择食物祛湿是不少人的第一选择。那么哪些食物可以祛湿？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。哪些食物可以祛湿？常见的食物有以下几种：1、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、...

其他疾病2015-01-10

在中医理论中，脾胃虚寒湿气重是一种常见的身体状态，给人们的健康带来诸多不适。下面让我们一起来了解其成因、调理方法以及实用的食谱。一、如何调理脾胃虚寒湿气重1、饮食调理：多吃温热、易消化的食物，如小米粥、南瓜、山药等。减少生冷、油腻、辛辣食物的摄入。2、生活习惯调整：规律作息，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，改善脾胃功能。3、中医调理：(1)艾灸：选择中脘、...

健康笔记2024-03-09

秋冬健脾祛湿小甜品鲜芡实煮玉米的做法玉米、红腰豆、芋头都有丰富的营养，芡实能健脾益胃，秋冬常饮此汤，能健脾祛湿，完全家常的做法，零厨艺也能做出香浓美味的健康养生菜！材料：甜玉米、红腰豆、香芋粒、新鲜芡实（各适量）调料：椰浆、三花淡奶做法：1，玉米、红腰豆、香芋粒、新鲜芡实适量；芡实加水浸过面，先蒸20~30分钟；2，热锅，先倒入适量清水或高汤，再倒入玉米、红腰豆、香芋粒、芡实，加适量的盐和糖调味，...

食材档案2017-07-25

体内湿气大，有什么方法可以祛湿呢？身体出现任何症状，在调理的时候都要讲究方法是否正确才行。接下来，所要为大家介绍的中医关于祛湿的简单方法，这3种方法可以帮助大家有效祛湿，快来了解了解吧。身体湿气大的症状看形体。中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。看状态。湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿...

慢病管理2015-05-19

现代的人非常注重身体健康情况。在饮食上面都非常有讲究，一日三餐一般都会做到营养均衡，荤素搭配。另外也有一些上班族长时间的吃快餐，容易导致身体营养失衡。长时间的营养失衡会伤害脾胃，还会容易造成湿气比较重。如果长时间的不对身体祛湿，对身体的健康会造成严重的危害。那么去湿的方法有哪些，一般选择食物去湿比较好。那么有哪些食物有去湿的功效？接下来和大家一起来进行详细介绍。体内湿气重不要慌，多吃这几种食物能帮...

其他疾病2019-10-06

1、使用葱、姜、蒜祛湿葱、姜、蒜是日常生活中最常见的三种调味品，但它们具有非常高的药用价值。葱、姜、蒜的使用方法多种多样，常见的用法比如老姜熬水。这样熬出的姜汤对排出体内湿气非常帮助，还可令身体快速出汗，蒸发掉多余的湿气，缓解体内湿气过重的状况。另外两种调味品也可使用类似方法，其方法同样适用淋雨后预防感冒，可以增强人体免疫力。2、科学饮食祛湿在我们生活中，日常饮食十分重要，所以也必须做到营养科学。...

养生常识2017-11-14