良好的睡眠对于宝宝的成长发育时有很大的作用的，主要有以下几点：一、有明显的益智作用。睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。二、有促宝宝进生长发育的作用。有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩...

胎儿发育2016-12-28

灰色被子本身对睡眠并无直接的促进作用，影响睡眠的因素众多，包括环境、心理、生理、睡眠习惯、疾病等。1.环境方面：安静、舒适、温度适宜且光线昏暗的睡眠环境有助于睡眠。噪音、强光、过冷或过热的环境都可能干扰睡眠。2.心理方面：焦虑、抑郁、压力等不良情绪会影响睡眠质量。保持平和的心态，学会放松和减压，对改善睡眠很重要。3.生理方面：生物钟紊乱、激素水平失衡（如褪黑素分泌异常）等会导致睡眠问题。规律作息，...

失眠2025-02-24

酸枣泡水喝的功效与作用镇静催眠酸枣一身都是宝，并且都有较好的镇静催眠作用，主要是酸枣全株都含有酸叶酮，可直接作用于神经中枢，有镇静作用，使大脑处于适合睡眠的状态，尤其是对高血压引起的失眠、头痛等症有很好的治疗效果，十分适合在睡眠饮用。辅助降血压酸枣中含有很高的芦丁成分和一些酸叶酮，泡水后可融入水中，这两种物质对周身的毛细血管都有调节作用，可增强毛细血管的通透性和弹性，间接起到降血压作用，尤其对高血...

营养搭配2017-11-03

黄色被子本身对睡眠没有直接的促进作用，睡眠质量主要受环境、心理、生理、疾病、生活习惯等多种因素影响。1.环境因素：安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于提高睡眠质量。噪音、强光、过冷或过热的环境都可能干扰睡眠。2.心理因素：焦虑、抑郁、压力等不良情绪会影响睡眠。保持良好的心态，学会放松和减压，如通过冥想、瑜伽等方式，对改善睡眠很重要。3.生理因素：生物钟紊乱、激素水平失衡等生理问题可能导致睡眠...

失眠2025-02-07

伊坦宁右佐匹克隆片的通用名是右佐匹克隆片，是一种治疗失眠的药物，具有镇静、改善睡眠、抗焦虑等作用与功效。1、镇静：可以抑制神经元兴奋性和抑制神经系统活动，起到镇静的作用，使患者精神状态保持稳定。2、改善睡眠：可以增强中枢神经系统的抑制性，起到明显缩短入睡时间、延长睡眠时间、提高睡眠质量的作用。3、抗焦虑：主要成分是苯二氮?类，可以直接作用于大脑中的特定受体，使大脑神经活动减弱，起到镇静、抗焦虑的作...

精编文章2023-06-06

俗语说：睡觉的孩子容易长大。这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，恐怕睡眠的质量就会受影响了。怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不...

孕期2016-12-28

薰衣草精油具有很多的护肤养生功效,是深受人们欢迎的一种精油,薰衣草精油是由薰衣草中提炼出来,不但能够美白祛斑,祛皱嫩肤,还能去除眼袋和黑眼圈,薰衣草精油的功效与作用很多,你知道薰衣草精油的使用方法吗?薰衣草精油的作用原理薰衣草精油可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。对人体有美容，舒缓压力，放松肌肉等作用。精油则有“植物激素”之称...

护肤技巧2017-04-19

镇静催眠药的种类不同，药理作用也有所不同，常见的镇静催眠药有艾司唑仑片、氯硝西泮片、盐酸曲唑酮片、盐酸异丙嗪片、米氮平片等。建议遵医嘱服用药物，治疗疾病。1、艾司唑仑片：属于苯二氮?类抗焦虑药，可以加强中枢神经内GABA受体作用，在中枢神经系统产生抑制性效应，对患者起到镇静催眠的作用，可以治疗紧张、恐惧、焦虑、失眠等症状。2、氯硝西泮片：是一种抗癫痫、抗惊厥类的药物，作用于中枢神经系统的苯二氮?受...

精编文章2023-12-19

阿美宁，即阿戈美拉汀片，对于部分存在睡眠问题的人群可能具有一定的帮助作用。影响睡眠的因素众多，包括心理因素、环境因素、疾病因素、药物因素、生活习惯等。1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪可能导致睡眠障碍。长期的心理问题会影响大脑神经递质的平衡，干扰正常的睡眠节律。2.环境因素：噪音、强光、温度不适宜、床铺不舒适等外界环境的干扰，会影响睡眠质量。3.疾病因素：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑...

心理睡眠2025-02-13

防癌抗癌百合中含有许多具有活性的生物碱，在1微克/毫升浓度时，进行体外组织培养，能抑制癌细胞增殖，有明显的抗癌作用。现代药理研究证实，百合对实验性小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强的抑制作用。研究证实，食用百合有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应，如加薏米可提高抗癌能力。抗疲劳、抗应激百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强...

食材档案2017-09-22

润肺止咳百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。所以百合非常适宜秋季食用。增强免疫功能百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。服用百合水提取液，每日两次，连续10天，能显著增强机体活力、抑制2，4-二硝基氯苯所致迟发型过敏反应，同时外周血液白细胞数明显增加。将百合多糖250微克/毫升与淋巴细胞共同培养，可显著促进DNA和RNA的合成，同时淋巴细胞存活率也...

食材档案2017-09-22

桂圆的功效与作用1、滋养进补。桂圆的营养价值非常丰富，可以增强体质，补气养血、缓解慢性疾病的作用。2、治疗贫血。桂圆适用于各种贫血患者食用，对于气血虚弱者，更有治疗贫血的功效。3、安神宁心。如果睡眠有问题，失眠多梦的人们可以食用桂圆，因为桂圆对于心慌、失眠者有良好的安神宁心的效果，帮助睡眠。4、益气补血。桂圆由于富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质，而且含铁量也较高，可以再提高热能、补充营养的同时，促进身体血...

食材档案2017-11-10

睡眠贴对失眠有一定辅助作用，但不能完全治疗失眠，其作用受成分、个体差异、失眠原因、使用方法、心理暗示等因素影响。1.成分：睡眠贴通常含有多种中药成分，如薰衣草、远志、酸枣仁等。薰衣草具有镇静安神的作用，能舒缓情绪，帮助放松身心；远志可安神益智，对改善睡眠质量有一定帮助；酸枣仁是传统的安神中药材，能调节神经系统，缓解失眠症状。这些成分通过皮肤渗透进入人体，作用于神经系统，起到一定的助眠效果。2.个体...

健康科普2025-02-27

芹菜通常是有助睡眠的，但是只可起到辅助作用，并没有治疗作用。如果睡眠不好，应去医院就诊，在医生指导下服用药物进行治疗。芹菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，含有丰富的维生素、叶酸、矿物质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养物质，经常吃可以补充身体所需营养，有助于睡眠。芹菜虽然有助于睡眠，但是只能起到辅助作用，并不能起到药物的治疗作用。如果出现睡眠不好的情况，应往医院就诊，在医生指导下服用安神补脑液、朱砂安...

精编文章2022-12-09

诺丽果酵素的作用和功效有改善睡眠质量、促进食物消化、改善便秘、增强抵抗力。1、改善睡眠质量：诺丽果酵素属于保健饮品，适量喝能改善睡眠质量，缓解疲劳感，帮助减轻工作或生活压力，让紧绷的神经得到放松。2、促进食物消化：诺丽果酵素中含有酵素，酵素进入体内后能促进胃肠道消化和吸收食物中的营养，利于排出体内代谢物质，帮助减轻肝脏、肾脏以及胃肠道负担。3、改善便秘：诺丽果酵素能刺激胃肠道蠕动，加快食物残渣在胃...

泛健康文章2022-05-27

茶叶泡脚具有促进血液循环、消除疲劳、改善睡眠、杀菌止痒、除臭等功效与作用。1.促进血液循环：茶叶中含有的咖啡因、茶多酚等成分，能刺激足部血管，使血管扩张，从而加快血液循环速度。血液循环的改善有助于将更多的氧气和营养物质输送到身体各部位，维持身体正常的生理功能。2.消除疲劳：在一天的活动后，身体会产生疲劳感，尤其是足部承受了较大压力。茶叶泡脚可以通过温热刺激和茶叶成分的作用，放松足部肌肉，缓解身体的...

健康科普2025-02-27

山楂核具有消食化积、散结止痛、抑菌抗炎、降低血脂、改善睡眠等功效与作用。1.消食化积：山楂核中含有多种有机酸和酶类物质，能够促进胃肠蠕动，帮助消化食物，缓解食积腹胀、消化不良等症状。例如保和丸中就含有山楂核的成分。2.散结止痛：对于疝气疼痛、睾丸肿痛等症状，山楂核有一定的缓解作用。3.抑菌抗炎：其具有一定的抑制细菌和减轻炎症的效果，对一些炎症性疾病有辅助治疗作用。4.降低血脂：能调节血脂代谢，降低...

中医频道2025-01-23

姜泡脚具有促进血液循环、驱寒保暖、改善睡眠、缓解疲劳、防治感冒等功效与作用。1.促进血液循环：姜中含有辛辣成分，如姜辣素等。当用姜泡脚时，这些成分可刺激脚部穴位和经络，使脚部血管扩张，加快血液流动速度，从而促进全身血液循环。良好的血液循环有助于为身体各组织器官输送充足的氧气和营养物质，维持其正常的生理功能。2.驱寒保暖：从中医角度来看，姜性温热，具有散寒的作用。在寒冷的季节，人体容易受到寒邪侵袭，...

健康科普2025-02-28

天麻粉具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络、保护心脏、改善睡眠等功效与作用。1.息风止痉：天麻粉对于肝风内动引起的惊痫抽搐有一定的治疗作用。在中医理论中，肝风内动可导致肢体抽搐、眩晕等症状，天麻粉能起到平息肝风、制止痉挛的效果，可用于辅助治疗小儿惊风、癫痫等病症。2.平抑肝阳：肝阳上亢会引发头痛、眩晕等不适。天麻粉能够调节肝脏的阴阳平衡，平抑上亢的肝阳，从而缓解因肝阳上亢导致的头晕目眩、头部胀痛等症状...

健康科普2025-02-28

天山雪菊具有调节三高、抗菌消炎、改善睡眠、美容养颜、清肝明目等功效与作用。1.调节三高：天山雪菊对于高血压、高血脂和高血糖有一定的调节作用。它能通过降低血液黏稠度、改善血管弹性等方式，辅助稳定血压和血脂水平。对于血糖的调节，可能有助于减少血糖波动。2.抗菌消炎：其含有多种具有抗菌消炎作用的成分，对一些常见的细菌和炎症有抑制和缓解的效果，如对呼吸道炎症、口腔炎症等。3.改善睡眠：天山雪菊中的某些成分...

养生2025-01-23

盐水泡脚具有促进血液循环、杀菌消炎、清洁脚部、缓解疲劳、改善睡眠等功效与作用。1.促进血液循环：盐水泡脚时，热水的温热刺激可使脚部血管扩张，加快血液循环速度。这有助于将更多的氧气和营养物质输送到脚部组织，同时带走代谢废物。良好的血液循环对于维持脚部关节和肌肉的健康非常重要，还能在一定程度上预防下肢静脉曲张等疾病。2.杀菌消炎：盐具有一定的杀菌作用，用盐水泡脚可以抑制脚部细菌和真菌的生长繁殖。对于常...

健康科普2025-02-26