中医认为，睡眠不好的原因是有区别的。同时，如果睡眠不好就会直接影响到我们的健康，久而久之到了疾病，这可怎么办呢？首先，要找出睡眠不好的原因是什么，这样才能够有效的调理。睡眠不好的原因营气不足型：症状是老做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。治疗上主要以养血安神为主，可以多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等，也可用百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子...

中医养生2016-05-10

孕妇睡眠不好怎么办？首先，准妈妈要找出是什么原因导致了睡眠不好，然后才能有效应对哦。在这里，小编就为大家盘点了造成孕妇睡眠不好的常见原因，快来看看里面有没有你睡眠不好的原因吧。孕妇睡眠不好的原因尿频：怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妈妈总有“尿意”。半夜抽筋：到了妊娠后期，许多孕妈咪...

孕期2014-02-25

在生活中，很多新生儿都是存在有睡眠不好的状况的，而这些状况的存在，不仅会对新生儿的健康成长极为不利，还会导致家长也出现吃不消的状况，因此，对于新生儿睡眠不好的原因，是需要弄清楚的，那么，新生儿睡眠不好的原因有哪些？新生儿睡眠不好的原因有：1、尿湿了当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。2、缺乏安全感...

新生儿护理2015-12-30

怀孕了，随着肚子越来越大，很多孕妇出现睡眠不好的情况，而且经常失眠，那么孕妇睡眠失调怎么办？怀孕期间的睡眠问题是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕的不同时期都会对孕妇造成不同的睡眠影响。根据国际睡眠组织，以下是在不同的怀孕阶段最常见的睡眠变化：由于上厕所的次数增加所以要经常起床；睡觉的时候因开始怀孕对生理和心理造成的压力而觉得困扰；白天需要睡眠...

妊娠异常2016-02-20

有的家长会发现自己家的小宝宝睡眠质量不是特别得好，晚上总是翻来覆去，是什么原因导致宝宝睡眠不好呢？宝宝睡眠不好的原因1、喂养不当有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。...

幼儿2017-05-28

新妈妈在产后，睡眠质量在一定程度上会比之前要差一些，主要的原因有自身伤口疼痛、心情焦虑紧张、外在环境的干扰等，表现为产后失眠、多梦、睡眠浅等，往往影响了正常的休息，那么，产后睡眠不好的原因有哪些呢？新妈妈产后睡眠不好的原因，具体有以下三个：1、身体原因：产后伤口、乳腺疼痛宝宝出生后的幸福感，很快就会被疼痛淹没。在最初的几天，伤口的疼痛、乳房的胀痛，让新妈妈的睡眠大受影响。不管是剖腹产或是顺产，都有...

月子注意事项2016-04-29

生活中有很多的产妇在生完宝宝后经常性的出现睡眠不好的症状，产妇会因为身体的原因，心理的原因和外在环境的原因导致睡眠不好，那么产妇睡眠不好有什么原因?该怎么办呢?一块来看看吧!产后失眠的原因1、受体内激素水平变化的影响。妇女在怀孕时，体内的甲状腺激素、皮质类固醇、雌激素和黄体酮等均有不同程度分泌增多，分娩以后，这些激素的水平迅速下降，其中以雌激素和黄体酮的变化最为显著，这种变化通常出现在产后的3^-...

失眠2017-04-07

失眠已经成为我们日常生活中常见的一种精神疾病，而孕妇失眠就更常见了。据调查，90%的孕妇都会有失眠的困扰，表现为难以入睡、夜间觉醒增多、睡眠不深、白天疲劳等等。那么孕妇睡眠不好的原因是什么呢？孕期睡眠不好的原因1、尿频，由于逐渐增大的子宫会对膀胱产生压迫，孕妈妈们总是会感到尿意。在怀孕初期可能有一半的孕妈妈会尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上总是起床跑厕所，就严重影响了睡眠质...

孕中期禁忌2017-08-15

睡眠不好的人能否吃抗糖丸，需考虑抗糖丸成分、睡眠不好的原因、药物相互作用、个体体质差异、潜在健康风险等因素。1.抗糖丸成分：抗糖丸的成分多样，常见的有氨基葡萄糖、肌醇、多种维生素等。氨基葡萄糖可能会影响神经系统的兴奋性，对于一些本身神经系统较为敏感的睡眠不好人群，可能会加重睡眠问题。而维生素B族等成分在一定程度上有助于调节神经系统，可能对改善睡眠有帮助，但如果剂量不当，也可能产生不良影响。2.睡眠...

健康科普2025-03-19

产妇们在坐月子期间，饮食以及休息都是同等重要的。可是偏偏有些产妇们的睡眠质量很不好，现在我们看看产后睡眠不好的原因有哪些？产后睡眠不好原因产后有伤口当女性生产完之后，剖腹产的女性，会存在比较大的伤口。顺产的女性也可能会出现侧切的问题。伤口的愈合情况比较不好的话，还是可能会影响到产妇的睡眠质量。比如伤口的疼痛就会干扰到产妇们的睡眠。除了伤口上的疼痛之外，产妇们在哺乳过程中，也是可能会出现乳腺疼痛的情...

产后忧郁2017-05-03

产后睡眠不好怎么办呢？由于各种原因导致产后新妈妈睡眠不好，这可怎么办呢？今天，小编就来出出招，告诉你如何改善产后睡眠不好的难题，快来学两招吧。产后睡眠不好怎么办即使不能入睡都躺下来：靠着床或者沙发躺下来，双脚抬起能够让你尽快放松进入睡眠。即使不能入睡也不要给自己压力，即使躺下来半个小时，对于体力的恢复和放松都是十分有帮助的。寻求别人帮忙：想要补充睡眠，最好的方法就是让丈夫或者保姆跟你轮流值夜班。如...

月子护理2014-01-20

孕妈妈的睡眠在中期开始就会出现质量差的情况，那是因为在中期开始胎儿开始迅速长大，压着妈妈的子宫，在睡觉的时候孕妈妈就会感觉到不适，到了孕晚期更甚，那么，孕晚期睡眠不好的原因有哪些呢？孕晚期睡不好的原因：尿频：由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%～50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。综合上述因素，小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁...

孕晚期禁忌2016-05-10

睡眠不好的原因多样，包括心理压力、环境因素、不良生活习惯、疾病影响、药物副作用等。1.心理压力：长期处于焦虑、抑郁、紧张、担忧等不良心理状态下，大脑神经会持续处于兴奋或紧绷状态。比如面临重大考试、工作竞争、经济压力、人际关系矛盾时，人们容易思绪万千，难以放松，进而影响睡眠质量，出现入睡困难、多梦、易醒等情况。2.环境因素：睡眠环境的突然改变，如噪音、光线、温度、湿度不适宜等，都可能干扰睡眠。嘈杂的...

健康科普2025-02-26

睡眠不好吃猪皮是否能改善，需从猪皮营养成分、睡眠不好原因、猪皮对睡眠的作用、其他助眠食物、改善睡眠的综合方法等方面来看。1.猪皮营养成分：猪皮富含胶原蛋白、脂肪、维生素、矿物质等。胶原蛋白有助于维持皮肤弹性和韧性，脂肪能提供能量，维生素和矿物质对身体正常生理功能有重要作用。2.睡眠不好原因：睡眠不好的原因多样，可能是精神压力大、生活作息不规律、环境因素、身体疾病等。精神压力大时，大脑处于兴奋状态难...

健康科普2025-03-08

宝宝吃辅食后总睡眠不好，可能是辅食过敏、辅食过量、辅食不易消化、进食时间不当、缺乏微量元素等原因导致的。1.辅食过敏：宝宝可能对某些辅食成分过敏，如鸡蛋、牛奶、海鲜等。过敏反应可能导致皮肤瘙痒、呼吸道不适、胃肠道不适等症状，这些不适会影响宝宝的睡眠质量。例如，皮肤瘙痒会使宝宝频繁抓挠，难以入睡或睡眠中容易惊醒。2.辅食过量：如果给宝宝喂食的辅食量过多，会加重宝宝的肠胃负担，引起消化不良、腹胀、腹痛...

健康科普2025-03-16

女性生产之后，自己的身体变化很大。生活中也有很多的琐事缠着我们。因此，睡眠不足的睡眠问题就成为了产妇们烦恼的问题。那么，新妈妈怎么办才好？产后睡眠不好的原因身体原因：产后伤口、乳腺疼痛宝宝出生后的幸福感，很快就会被疼痛淹没。在最初的几天，伤口的疼痛、乳房的胀痛，让新妈妈的睡眠大受影响。不管是剖腹产或是顺产，都有侧切伤口，在最初的几天，新妈妈的睡眠很大程度会被伤口的疼痛所折磨。而且新妈妈要开始喂养宝...

月子注意事项2017-06-08

睡眠不好与HPV感染是两种不同状况，保妇康栓对HPV感染有一定作用，但对睡眠不好无直接效果，影响因素包括HPV感染情况、保妇康栓作用机制、睡眠不好的原因、联合治疗手段、日常注意事项等。1.HPV感染情况：HPV即人乳头瘤病毒，有多种亚型，低危型可能引起生殖器疣等良性病变，高危型持续感染可能引发宫颈癌等恶性肿瘤。保妇康栓对于HPV感染有一定治疗作用，但不能保证完全清除病毒，其治疗效果受病毒亚型、感染...

健康科普2025-03-12

只有得到充足睡眠才能让五脏六腑得到充足修复和调整，一旦睡眠质量变差就要引起警惕，可能是五脏六腑发射出来的警报，生活中要做好保健工作。睡眠不好要警惕五脏六腑的信号1、睡眠不安稳是脾胃失调现在天气变得越来越暖和，一部分人群喜欢吃烧烤再加上配合喝冷饮，会让大量的寒气入侵身体，从而对脾胃带来严重的伤害。脾主运化，当脾胃失调时，势必会影响到食物的消化，当胃部疼痛及腹胀时会降低睡眠质量，尽量是把晚餐安排在下午...

中医养生2019-04-26

疤痕体质者睡眠不好，可能与疤痕瘙痒疼痛、心理压力、皮肤感觉异常、睡眠环境受影响、自主神经功能紊乱等因素有关。1.疤痕瘙痒疼痛：疤痕体质人群的疤痕在增生过程中，常会出现瘙痒、疼痛的症状。尤其是在夜间，人体的注意力相对集中，对这些不适感觉会更加敏感，从而干扰入睡和睡眠质量，导致睡眠不好。2.心理压力：由于疤痕可能影响外观，疤痕体质者容易产生自卑、焦虑等不良情绪。长期的心理压力会使大脑处于紧张状态，难以...

健康科普2025-03-03

白癜风患者睡眠质量不好原因，很多患有白癜风的人晚上睡眠不好，总是会出现睡不着、失眠的现象，这种现象为什么会出现呢，到底是哪些原因引起的。会造成患者睡眠不好的原因有很多种，其中导致白癜风患者睡眠质量不好的原因主要还是饮食方面，具体给大家介绍一下。第一，现在有些食物会引起人体的腹部胀气，患者如果吃了这一类的食物在晚上是很难睡好觉的，很多时候患者也分别不出哪些食物会出现这种反应的，其实，我们身边很多常见...

白癜风病因2016-07-21

如果出现睡眠不好的情况，那么千万不能够掉以轻心，因为他会令我们的身体抵抗力下降，同时精神也变得萎靡起来，所以应该积极的了解原因并且进行治疗，这样才能够令身体恢复健康。睡眠不好的原因导致睡眠不好的原因有很多，专家将所有的原因汇总之后区分三大类型，分别是不良的生活习惯或有疾病导致的以及睡眠障碍情况，具体的情况如下：第一：不良生活习惯1、喝太多的酒，酒精会降低睡眠质量，所以为了晚上睡得好，那么最好不要过...

居家生活2017-03-13

我们每天都要睡觉的，而睡眠的质量关系着一个人的身体是否健康，所以大家要保证有个好的睡眠，那么我们的小宝宝也是如此，下面我们就来看看儿童睡眠不好要怎么办？儿童睡眠不好的原因环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。喂养不当：有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜...

神经科2017-04-27

目前随着生活节奏加快，各种工作压力使人透不过气，在这种情况下大脑也变得高度紧张，让人出现神经衰弱，睡眠不好等现象。都知道睡眠对身体的重要性，一旦睡眠不足，精力不佳还易引发疾病，也无法正常投入工作中。因此睡眠不好首先要释放压力，并且采取措施。为什么会总是睡眠不好？1、压力过大工作压力过大使身体过度劳累，加上情绪不稳导致大脑过度紧张，神经衰弱也就引发睡眠不好。经常有失眠，多梦，不易入睡等现象。压力过大...

中医养生2021-07-01

6个月宝宝睡眠不好，可能是环境因素、饮食因素、缺乏微量元素、疾病因素、情感需求未满足等原因导致。1.环境因素：睡眠环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等，都会影响宝宝的睡眠质量。宝宝的神经系统尚未发育完全，对外界环境变化较为敏感，舒适的睡眠环境对其睡眠至关重要。比如室内温度保持在22-25摄氏度，相对湿度在50%-60%，能让宝宝感觉更舒适。2.饮食因素：喂养不足导致宝宝饥饿，或者喂养过度造成宝...

健康科普2025-03-19

睡眠不好遇上尿常规潜血，需从改善睡眠、明确潜血原因、调整生活方式、药物治疗、定期复查等方面着手。1.改善睡眠：睡眠不好可能会影响身体的整体状态，进而加重不适。可以通过营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境来提高睡眠质量。避免在睡前使用电子设备，因为其发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，干扰睡眠节律。还可在睡前进行一些放松的活动，如泡热水澡、听轻柔的音乐等。2.明确潜血原因：尿常规潜血可能由多种原因引起...

失眠2025-03-18

睡眠不好可通过吃花粉改善，原因在于花粉营养丰富、调节神经系统、改善内分泌、增强免疫力、促进消化等。1.营养丰富：花粉中含有多种维生素、矿物质、氨基酸和生物活性物质，如维生素B族可调节神经系统功能，为大脑神经细胞提供充足营养，有助于稳定情绪、放松身心，从而改善睡眠质量。2.调节神经系统：花粉中的某些成分能够作用于神经系统，调节神经递质的分泌和传递。例如，它可以促进血清素的合成，血清素具有镇静、安神的...

健康科普2025-04-09