很多养生专家都推崇睡前泡脚，确实睡前泡脚的好处非常多，对我们的身体有很大的帮助。而泡脚是有讲究的，该泡脚多久？什么时间段泡脚才是最好的，大家知道吗？睡前泡脚有什么好处？1、促进血液循环大家都知道，脚部的穴位非常多，用热水刺激脚部，能促进血液循环、通气血，会让你感觉到全身暖烘烘的，非常的舒服，有较好的养生作用。2、辅助疾病治疗很多疾病都是可以通过泡脚来辅助治疗的，这是由于泡脚能加强体内血液循环，促进...

体质养生2019-09-27

你是否有睡前泡脚的习惯？到了冬天，许多女性都会在睡前泡脚暖暖身体。睡前泡脚益处多，不仅仅能够令你在寒冷的黑夜获得温暖，还能够达到保健的效果。睡前泡脚的保健功效：1、泡脚可以舒缓心情，当一天学习和工作下来身体一定非常疲劳了，一盆热水，给您全身心的享受，还能带您更快进入梦乡。2、俗话说：“百病从寒起，寒从脚下生。”所以晚睡前泡脚，能驱寒活络，对身体健康大有裨益。3、由于足部穴位和反射区非常丰富，因此泡...

日常保健2013-11-23

睡前泡脚一直都是人们提倡的养生方法，那么，睡前泡脚到底有什么好处呢？泡脚有什么功效？1、缓解疲劳，帮助睡眠。睡前泡脚，舒适的水温可以改善我们的血液循环，对腿脚有很好的舒经活络的功效，能消除腿脚的沉重感，对身体疲劳也有很好的缓解作用。另外睡前泡脚能够让我们末梢神经变活泼，可以调节内分泌系统和自主神经，对大脑细胞增生有益，能够对大脑皮层参数良性的刺激，能够帮助睡眠，缓解失眠症状，可以说比安眠药好多了。...

治未病2017-10-25

在家里，一般我们都会选择在睡前泡脚，特别是冬天的，睡前泡个脚，脚部暖和了就可以更好的入睡，很多人觉得睡前泡脚好，却不知好在哪里，下面我们就来看看睡前泡脚的好处及注意事项。睡前泡脚的好处在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”，强调了泡脚的保健作用；“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿...

特色疗法2017-03-09

泡脚要注意容器的选择、时间的把握、泡脚的方式以及药水的挑选等。具体来说：1、容器的选择：目前市场上有各种各样的按摩泡脚器，但是一个比较深的木桶，深度以能达到小腿肌肉处为佳。选择木盆泡脚有两个好处，一是木盆不像塑料盆和铁盆一样散热快，相对散热慢，比较容易保温；二是木盆亲近自然，对人体而言十分有益处。2、水温的控制：最佳的泡脚水是“热而不烫”，温度以50摄氏度以内为宜。在泡的同时若感觉水凉了就要及时添...

特色疗法2017-03-09

睡前泡脚一直都是人们提倡的养生方法，那么，睡前泡脚到底有什么好处呢？看看下面文章的介绍。1、缓解疲劳，帮助睡眠睡前泡脚，舒适的水温可以改善我们的血液循环，对腿脚有很好的舒经活络的功效，能消除腿脚的沉重感，对身体疲劳也有很好的缓解作用。另外睡前泡脚能够让我们末梢神经变活泼，可以调节内分泌系统和自主神经，对大脑细胞增生有益，能够对大脑皮层参数良性的刺激，能够帮助睡眠，缓解失眠症状，可以说比安眠药好多了...

治未病2016-07-15

在生活当中有很多人都有泡脚的好习惯，特别是冬天寒冷的时候，睡前泡脚有利于睡眠，而且有利于身体健康。睡前用艾叶泡脚也是一种健康养生的方式，好处是比较多的，下面我们就一起来了解一下。睡前用艾叶水泡脚有哪些好处呢？好处一、驱寒暖身在冬天用艾叶泡脚的话，可以起到暖身的作用，能够赶走体内的寒湿之气，在平时用热水泡脚，本身就能够促进全身的新陈代谢，能够起到促进血液循环的作用，再加上艾叶泡脚的话，效果就会翻倍。...

体质养生2018-11-27

说到养生，睡前泡脚最方便，那么睡前泡脚有什么功效呢？泡脚水应该如何选择呢？下面我们就来了解下：泡脚常见三作用1、缓解疲劳，帮助睡眠睡前泡脚，可以改善血液循环，舒经活络，消除腿脚的沉重感，缓解身体疲劳。睡前泡脚能刺激末梢神经，调节内分泌系统和自主神经，促进大脑细胞增生，帮助睡眠，缓解失眠。2、预防猝死心律失常、血黏度增高、呼吸暂停等老年疾病都容易导致老人猝死，而睡前泡脚，可刺激脚底的各个穴位，温经络...

中医养生2018-04-14

很多人以为冬季才能泡脚，其实夏天也应泡脚，夏季暑多夹湿，易出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。而用温水泡脚有助于祛除暑湿，促进睡眠。当然，泡脚也是有所讲究的。睡前泡脚胜吃补药泡脚也有讲究。“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚（水淹没踝关节处），每次浸泡20～30分钟（期间可加热水保持水温），泡后皮肤呈微红色为好，同时可用手按摩足趾和脚掌心。一般来说，每晚一次足浴即可达到保健目的，洗毕...

特色疗法2014-06-30

在民间有睡前泡脚好处多的说法，这是有据可循的哦。我国中医认为睡前热水泡脚对身体的健康和养生来说都有很多帮助。今天，就来为大家来了解一下中医热水泡脚的好处都有哪些吧。中医热水泡脚的好处在中国，很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”，强调了泡脚的保健作用；“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，...

中医养生2015-05-25

白癜风是顽固性皮肤病，由于皮肤色素脱失从而导致白斑症状出现，因此，加强皮肤护理工作对白癜风至关重要白癜风睡前泡脚，白癜风患者在睡前泡脚不仅能护理皮肤，而且可以促进血液循环，有利于白癜风治疗。那么，白癜风患者睡前泡脚有哪些好处？一、白癜风患者在临睡前，使用用热水泡脚，因为热水可以对白癜风患者的毛细血管进行一定的刺激，这种刺激可以反射到大脑皮层后可抑制其正常工作，能够改善睡眠，尤其对于经常失眠的患者效...

四肢白癜风2016-05-12

失眠，很多人都经历过，失眠多半是因为要睡觉时大脑皮层神经活跃，导致人处于兴奋状态，于是很难入睡。如果在睡前泡一会脚可以以促进脑部神经更加安稳，使人们更好的入睡，可以达到安眠的效果。那么睡前该如何泡脚呢？睡前用40度左右的温水浸泡双脚，每次浸泡30分钟左右，期间可以加入热水，保持水温，达到一小时的泡脚时间效果更好。泡脚对人身体非常好。随着长期泡脚方面的研究，人们发现加入一味中药材泡脚的效果更好。用艾...

解梦大全2018-01-06

“养树护根，养人护脚”，脚底是容易被人们忽视的地方，但是腿脚确实全身的支柱，脚底如果出现了什么情况，站立就成问题了。我们的双脚有52块骨头，占人体总骨头的四分之一，脚底还有很多穴位，是人体“第二心脏”，养好双脚，对养生保健有着重大的作用。养生专家认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，因此，脚部保健关系到全身的健康。《琐碎录杂说》里指出：“足是人之底，一夜一洗。”很多长寿老人也都有睡前泡脚的习...

特色疗法2017-03-09

现在越来越多人都比较注重养生保健，很多人都知道在冬季泡脚能够起到促进睡眠的作用，还可以起到养生保健和预防疾病。睡前用温热水泡脚好处多，其实在热水里搭配一些中药或者茶叶的养生效果会更好。特别是茶叶，既安全又养生，所以大家在睡前泡脚的时候，可以放一些茶叶，能够起到更好的养生效果。那么，用茶叶泡脚到底有哪些好处呢？好处一、能消除脚臭很多人在冬季都会有脚臭，特别是一些爱出汗的男性，在冬季一脱下鞋子就会臭气...

中医养生2019-12-20

1、泡脚的方法想要通过泡脚来减肥，需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果，而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间比较适合。2、适宜泡脚的人群并不是所有人都适合泡脚减肥的哦。人在饥饿的时候和饱腹的时候都不能泡脚。另外患有心脏病、糖尿病、脚...

养生常识2017-10-23

冬季人们很喜欢做一个动作，那就是在睡前泡脚，因为冬季气候寒冷，人们的四肢循环可能略差，因此，会感觉手脚比较寒冷，在睡前泡30分钟脚，不仅可以让脚迅速的暖和起来，还有助于进行一些脚步的按摩，可以缓解疲劳。尤其，对于老年人，气血相对不足，在睡前泡脚是一种非常好的习惯。当然对于泡脚也是很有讲究的，而且也衍生出来一些药疗的泡脚方法，不仅有以上的效果，用药物还可以达到防治一些疾病的效果，其中有花卉还有药材，...

中医养生2017-10-31

孕妇可以泡脚吗？正方：孕妇可以泡脚冬季准妈妈适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，睡前泡脚，能缓解疲劳，有助睡眠。沐足对孕妈来说，可避免药物对口腔黏膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝肾脏负担，相对来说比较安全，毒副作用少。据悉，沐足疗法还具有提高免疫力，促进血液循环，加强新陈代谢，调节内分泌，控制体重和血压等功效。此外，孕妈在孕期所产生的焦虑和紧张，也能通过沐足来缓解。反方：孕妇不宜泡脚孕...

特色疗法2017-03-09

到了冬天，很多人都有泡脚的习惯，睡前泡个脚全身都暖和，特别对手脚冰凉的女人更能入睡。只是冬天泡脚也有注意事项，可不能乱来哦。冬天泡脚警惕这三误区1、饥饿饭饱不泡脚和洗澡一样的道理，在吃饱喝足后泡脚并不是放松，而是对身体的残害。由于食物的消化需要一定的时间，此时如果用高温有热水泡脚则会影响消化，那么饭前泡脚总不会影响消化吧？饭前泡脚其实也不可取，容易导致低血糖。所以要泡脚的话，时间最好选在饭后一个小...

四季养生2017-11-29

睡前泡脚一直都是人们提倡的养生方法，现在天气渐凉，也正是泡脚的好时节。那么，泡脚有什么功效和作用呢？要注意什么呢？泡脚常见三作用1、缓解疲劳，帮助睡眠睡前泡脚，舒适的水温可以改善我们的血液循环，对腿脚有很好的舒经活络的功效，能消除腿脚的沉重感，对身体疲劳也有很好的缓解作用。另外睡前泡脚能够让我们末梢神经变活泼，可以调节内分泌系统和自主神经，对大脑细胞增生有益，能够对大脑皮层参数良性的刺激，能够帮助...

治未病2017-10-13

睡前泡脚在一定程度上可以使人更容易入睡，这涉及到多个方面的因素，如促进血液循环、缓解疲劳、放松身心、调节体温以及改善睡眠环境等。1.促进血液循环：脚部有许多穴位和经络，热水泡脚能够扩张血管，增加血液流动速度，使得身体各部位得到更好的血液供应，包括大脑，从而有助于放松神经，为入睡创造有利条件。2.缓解疲劳：经过一天的活动，身体会积累疲劳。泡脚可以舒缓脚部肌肉和关节的紧张，减轻身体的疲劳感，让人更容易...

养生2025-02-22

什么时候泡脚好一般人都喜欢在临睡前泡脚。临睡前泡脚有助于消除疲劳具有助眠的作用。事实上如果有条件的话，早上泡脚也是一个非常不错的选择。早上泡澡有利于去除晚上入侵的寒气。建议泡完脚之后最好擦干净并且穿上干净的鞋袜。哪些人不能泡脚一般认为患有糖尿病、心脏病、脚气病、低血压的人都是不宜泡脚的。如此之外，如果是刚才室外回来在泡脚之前最好先预热一下，让身体适应热水的温度。如此之外建议在饥饿的情况下、过饱的情...

特色疗法2017-03-09

冬季天气寒冷、气候干燥，是糖尿病足的高发季节。糖友常因并发血管和神经病变，使动脉管腔狭窄，下肢供血不足，极易诱发脚部皮肤干燥、龟裂和细菌感染，有时即使是微小的损伤，也可能引起感染，严重者可致下肢发炎、溃烂，甚至发生坏疽而截肢，医学上称为糖尿病足。糖尿病足是糖尿病致残、致死的重要原因。下面来了解一下冬季怎么预防糖尿病足的发生吧！ 泡脚水中可以加少许醋 糖友的皮肤较正常人更干燥，尤其是双脚常常出现...

糖尿病足2012-11-23