现在的工作和生活是离不开电脑的，长时间的面对电脑就会增加了眼睛的疲劳，降低了眼睛的视力，看东西变得很是模糊，当眼睛疲劳时怎么办呢。眼睛疲劳怎么办？1、健目法把两个手搓热放在眼睛之间深呼吸，五分钟之后把两个手自然下垂放在身体的两侧，慢慢的睁开眼睛，练习一段时间之后，眼睛就会出现热和胀的感觉，这是眼睛周围松弛以及气血充盈的一种症状。然后让眼睛从看近物慢慢的过渡到看远的物体，当呼吸时从远处过渡到看近物，...

保健2018-09-24

眼睛是心灵的窗户，可以通过眼睛来看出身体健康与否，在我们日常生活中，很多的食物具有护理眼睛的功效，比如一些黄素或者胡萝卜说等，小编为大家推荐五款食谱来护理眼睛。这5款食疗方保养眼睛的效果好，快快学起来！1、胡萝卜炒鸡胸需要一根胡萝卜，三片生姜，适量的葱、大蒜、生粉以及鸡胸，先把鸡胸脯肉彻底的清洗干净切成丝，鸡丝里面加入生粉、盐、料酒和油，搅拌均匀之后再放入保鲜膜放在冰箱里面冷藏一个小时，把胡萝卜切...

护眼食疗2019-02-02

经常用眼过度者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍缓解眼睛疲劳的食疗药膳：1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆...

养生常识2017-08-17

吃什么对眼睛好呢？无论是缓解眼部疲劳还是明目，都是避免眼部疾病最佳的方法。而在生活中除了要合理科学的用眼以外，还应该要多吃一些对眼睛有好处的食物。今天，盘点一下保护眼睛的食物和食疗方都有哪些吧。吃什么对眼睛好蓝莓。蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。“花青素”是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。它是一类可溶性的色素，颜色从蓝...

护眼食疗2019-10-23

看书、玩游戏时，用眼距离越近，对眼睛的伤害就越大。新研究发现，女性阅读时，眼睛会喜欢凑近读物，更容易伤害眼睛。 英国《每日邮报》日前报道，美国加州大学一项新研究发现，女性配戴眼镜的年龄比男性更早。研究人员表示，男性和女性在双眼近距离聚焦能力方面没有差别。这表明，“女性比男性更早戴上老花镜”可能是其他因素所致。其中一种原因是，女性手臂比男性更短，手捧书本的时候，书本距离眼睛更近，因而女性更易较早出...

中医养生2012-07-12

眼外伤已经被视为是应急症，在生活中我们的眼睛常常会受外物的冲击而损伤我们的眼睛。眼睛对于我们来说是很重要的，我们干什么都需要用眼睛去看。没有眼睛我们的生活便是一片漆黑。我们在生活中要多加保护眼睛，眼外伤患者保护眼睛的食疗方有哪些呢？眼外伤患者保护眼睛的食疗方核桃枣杞鸡蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用...

眼外伤保健2015-08-17

眼睛黄斑变性可导致视力丧失，是五十岁以上人群失明的主要原因。某些食物可以帮助保持眼睛健康，如果患有眼睛黄斑变性，可以减缓视力丧失速度。患有眼睛黄斑变性有哪些食物选择？1、多吃蔬菜吃含有类胡萝卜素的蔬菜，主要是叶黄素和玉米黄质，有助于增加黄斑周围的保护性色素，并可以预防或减缓眼睛黄斑变性。如果想用蔬菜来增加类胡萝卜素的摄入量，可以选择深绿色，亮黄色或红色的蔬菜。好的选择包括羽衣甘蓝，菠菜，辣椒，胡萝...

护眼食疗2019-06-03

如今，大多数的上班族每天需要长时间的使用电脑，而这很容易导致眼疲劳、眼睛干涩、眼睛痛等症状，其实就是干眼症。那么，怎么避免干眼症的形成？在下文中将为大家推荐4款食疗偏方，可以有效的祛火，预防干眼症，让身体变得舒适。长时间使用电脑伤眼更伤身由于电脑显示器的热度比较高，工作时会释放很多的电磁辐射，它会使空气产生电离作用，不断发作正电荷（即正离子），并不断与空气中的负离子中和，这样一样，便会导致负离子的...

干眼症保健2018-04-10

由于长时间用眼，眼睛会出现酸痛现象，造成不适。如果这时不注意保护眼睛，可能会使视力加深，或者出现其他危害眼睛健康的情况。今天，小编就在这里介绍几种缓解眼睛酸痛的方法，将明亮还给眼睛。缓解眼睛酸痛食疗方：1、黑木耳红枣汤材料：黑木耳150g、红枣60g、清水600ml。做法：首先，将木耳提前两小时泡软。红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。接着，将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水...

部位保健2015-05-12

1、菠菜护眼汤原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。2、芝麻枸杞茶原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。功效：明目，主治视力减退。3、枸菊决明子粥原料：决明子10至15克，菊花...

药膳养生2017-05-16

眼睛十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。美国“健康达人”网站近日向人们推荐了几种护眼新食物。想保护眼睛，从此不必只选胡萝卜、菠菜了！ 黄豆和豆制品：它护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效。此外，研究发现，橄榄油和玉米都含维生素E，也是很好的护眼食物。 鸡蛋：如果你本就爱吃鸡蛋，这对...

食材档案2011-06-23

眼睛有红血丝怎么办？这是一种由于熬夜或上火引起的眼科疾病，可以通过食疗进行治疗。眼睛有红血丝怎么回事眼部本来就有微小的血管，也就是说烟睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。眼睛有红血丝怎么办经常和蜂蜜水可以去除体内的燥热，最好每天一杯250ML。每天要保证有7小时的充足睡眠...

护眼食疗2013-04-17

缓解眼睛疲劳食疗方1、枸杞鲫鱼汤原料：鲫鱼一尾（约2000克），枸杞10克。制作：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。功效：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。可防止近视眼，视物模糊现象。2、桃枣杞鸡蛋羹原料：核桃仁300克，红枣250克、枸杞子150克，猪肝200克。制作：将核桃仁微炒去皮，红枣去核，并与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适...

养生常识2017-08-16

中医认为眼睛和各个脏腑的关系很密切，只有让眼睛得到充足血液的滋养才能够看清物体，当肝脏里面的血液不足时，就会引起眼睛干涩以及疲劳感，如何通过中医来保护眼睛呢。中医如何来护理眼睛？1、按摩眼睛周围的穴位在眼睛周围有很多的穴位，比如太阳穴、攒竹穴和晴明穴等，对此穴位进行按摩能够缓解视疲劳。另外也可以把双手清洗干净，互相搓热之后使用手掌来熨目，反反复复5次，然后再使用手指对眼睛周围穴位轻轻的按压。2、拍...

中医养生2019-04-21

1、枸杞鲫鱼汤原料：鲫鱼一尾（约2000克）、枸杞10克。制作：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。功效：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。可防止近视眼，视物模糊现象。2、桃枣杞鸡蛋羹原料：核桃仁300克、红枣250克、枸杞子150克、猪肝200克。制作：将核桃仁微炒去皮，红枣去核，并与鲜猪肝同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。功效：本...

药膳养生2017-05-16

平时工作和生活中离不开手机和电脑，如果长期用眼会导致眼睛的疲劳、干涩、疼痛、畏光等，可以通过饮食的方式来调理。女性眼睛干涩疼痛吃什么好？1、枸杞、芝麻。枸杞子里面含有丰富的维生素a、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c都是眼睛所需要的营养元素，具有补肾的功效，同时还可以清肝明目。芝麻中含有丰富的维生素d、维生素e、维生素a和b族维生素以及钙，都可以为眼睛提供重要的营养。2、核桃、蓝莓。核桃中...

部位保健2018-08-10

眼睛是我们很重要的一个部位，如果眼睛出现了问题将会严重的影响到我们看东西，因此要爱护我们的眼睛，目前不少人的眼睛都比较容易出现散光的现象，这对于眼睛是非常不利的。那么，造成眼睛散光的原因有哪些？下面我们一起来看看介绍吧！造成眼睛散光的原因有哪些造成散光的原因有很多，最主要的是由于眼睛的角膜弯曲度发生变化所造成的。角膜也叫“黑眼珠”，是眼球前面的一个窗户，它不仅光滑透明，而且是呈完整的半球形。它的主...

散光保健2016-03-08

现在的人，盯着手机和电脑的时间远远多于盯着爱着的那个人。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可是，如果这种正常的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。缓解眼睛疲劳的办法：眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。...

预防2017-06-04

一、养肝护肝药茶 1、菊花茶：菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。 2、枸杞子茶：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳...

肝病饮食2012-05-05

现代人每天生活节奏快，除了睡觉以外，很多人要一刻不停地盯着电子产品。长此以往，最先受累的眼睛。如何在紧凑的生活中，合理科学地保养眼睛呢？今天给大家分享一天三餐的护眼食谱，还有3款简单方便的汤水食疗。大家不妨在周末试试，给眼睛一个“假期”。保护眼睛的三餐1、早餐黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可...

护眼食疗2013-05-06

    枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。   枸杞子的三种食疗配方：   1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。   2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。...

营养搭配2011-03-22

每个人都会希望自己的眼睛可以明亮不近视，如何保护自己的眼睛成为了电脑族和学生族最关心的话题之一。下面，小编为大家介绍对眼睛好的一些食物。吃什么对眼睛好1、胡萝卜中富含的维生素A是保证眼睛健康不可缺少的元素之一。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质－－抗氧化剂β－胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。2、菠...

护眼食疗2013-04-12

生活和工作中需要长时间用眼的朋友们必须要做好日常的护眼工作，要劳逸结合，并且科学用眼。与此同时，有很多的食物也能帮助我们护眼，这些食物都很常见。下面就来介绍一下护眼的食物和食疗方吧。吃什么对眼睛好胡萝卜。富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。菠菜。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、...

护眼食疗2020-01-01

调节眼睛疲劳食疗方1、黑豆核桃冲牛奶准备黑豆粉若干，核桃仁少许，纯牛奶500毫升1匙。先将黑豆炒熟，然后放冷，再将它磨成粉。核桃仁炒熟，去皮，待冷后捣成粉。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。2、菊花茶菊花对缓解眼睛疲劳有非常好的疗效。大家除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以经...

养生常识2017-08-11