现在大多数的人工作都要面对电脑，一天下来，眼睛干涩，有时候甚至有肿胀疼痛感。如何才能让心灵的“窗户”舒服点呢？中医认为，干眼症发病的关键在于气血，是由于眼睛过度使用使得眼周气血供应不充足而产生的问题，如果我们改善眼睛的营养供给环境，眼睛就可以得到更充分的营养，这样眼睛就不容易疲劳。怎样改善眼睛的营养供给环境呢？两个自我按摩润目的穴位身体自有的滴眼液——睛明穴、上迎香穴睛明穴的位置在双眼内眦角稍上方...

中医养生2014-12-15

现代生活随着人们使用电子产品的频率逐渐上升，工作生活压力逐渐增大，很多人都会存在着长时间紧盯电脑手机屏幕的状况。在长时间使用完电脑手机屏幕后，会感觉到眼睛干涩异常，就像眼睛中进入沙子一般令人难受。一般情况下眼睛干涩会随着时间而逐渐得到缓解，但是如果不能够很好地在眼睛干涩之后做好护理工作，或者长期处于眼睛干涩状况，严重时甚至可能会影响我们的视力。了解保护眼睛的小知识，可以在眼睛干涩之后，更好的保护我...

保健2020-06-23

长时间的用眼都会感到眼睛干涩不舒服，这个时候就必须要及时的进行缓解，避免导致各种眼科疾病的发生。想要缓解眼睛干涩，可以吃一些水果以及喝茶，除此之外，还有很多其他的方法也可以缓解眼睛干涩。眼睛干涩吃什么好香蕉。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到...

保健2019-12-20

眼睛干涩似乎成了电脑族的通病，随着电子产品的更新换代，工作、娱乐甚至是看书都离不开电子屏幕，我们都知道电子屏幕对人眼的伤害，尤其长时间盯着同一个地方看，会使眼睛越来月干涩，那么有哪些方法可以缓解眼睛干涩呢？如何缓解眼睛干涩1、洗脸时，干眼症患者要注意眼睑缘的清洁，必要时可使用棉花棒沾清水，局部清洁眼睑缘，使眼睛的分泌腺体开口通畅。2、欲配戴隐形眼镜者，应先由医师评估您的泪液分泌情形，选择适当型式的...

保健2014-06-28

现在各种电子产品层出不穷，长时间的看手机电脑就会让眼睛处于超负荷状态，容易让眼睛出现干涩的情况，如何解决眼睛干涩的问题呢。如何解决眼睛干涩的问题？1、保持良好的坐姿长时间使用电脑的人群，要保证眼睛与电脑距离、高度适当。眼睛和电脑距离要保持在60厘米。看电脑一个小时之后，应该让眼睛休息一会儿，多看看窗外或者远眺一下远处绿色的植物，缓解了眼睛疲劳。2、不能让阳光直射显示器有很多人办公室里面光线不是很好...

疾病护理2018-09-26

随着科技的发展，我们的生活中已经离不开了智能手机和电脑，由于眼睛长期受到亮光的刺激，容易引起眼睛干涩、瘙痒、流泪等症状，一旦眼睛出现了问题就会影响我们正常的工作和生活，眼睛干涩应该如何来调理呢。眼睛干涩应该如何调理？1、补充维生素足够的维生素可以维持我们人体正常的视觉，对于调节机能有着重要的作用，维生素和视网膜感光有直接的联系，并且会影响到我们的视力，为身体补充维生素有利于保护角膜、视网膜和视神经...

护眼食疗2018-06-01

眼睛干涩酸痛该怎么办呢？现在很多人都因为用眼过度，长时间看电脑和手从而导致眼睛干涩不舒服，下面小编就教你缓和眼睛干涩难受的方法，让你眼睛不再干涩。1、多做眼保健操平常就应该养成多做眼保健操的习惯，在平常工作完以后，最好进行眼保健操，这样才能缓解眼部的疲劳感。当眼部感觉干涩时，除了滴眼药水以外，马上进行眼保健操也是可以缓解症状的。2、保持良好作息任何时候早睡早起对身体只有好处没有坏处，相信熬夜的坏处...

部位保健2018-11-21

OL们因为经常对着电脑，使得自己的眼睛备受电脑的伤害，从而变得干涩。都说”眼睛是心灵的窗户“，所以必须要好好爱护自己的双眼，所以缓解眼睛干涩是OL们需要做好的事。那要如何缓解眼睛干涩呢？>>白领保护眼睛的方法大公开：7款护眼茶缓解眼睛干涩，试试四个小妙招：缓解眼睛干涩妙招一、眨眼睛眨眼动作可以让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL来说，这是相当重要的。很多女性由于太专注于...

部位保健2015-01-13

现在工作和生活中已经离不开了电子产品，长时间使用电子产品容易导致眼睛干涩瘙痒，长久以往会引起视力的模糊，下降视力，眼睛干涩时要及时进行处理。眼睛干涩怎么办？眼睛干涩人们第一想到的就是使用眼药水，但眼药水里面含有不同程度的防腐剂和激素，如果长时间使用的话可能会伤害到眼睛。干眼症必须要经常润目，可通过内外结合的方式来辅助治疗。平时要注意光源的环境，不能长时间在黑暗的环境中使用过强光源，不能关了灯玩手机...

推拿按摩2019-05-24

现在我们的工作和生活已经离不开了电脑和手机，长时间的面对电脑会对眼睛带来一定的伤害，容易引起眼睛干涩疼痛以及看东西模糊等。眼睛干涩疼痛如何通过中医治疗？1、补益肝肾从中医的角度上来说当肝肾亏虚以及阴血不足时就会引起干眼症患者眼睛干燥畏光，看东西模糊同时会伴随着头痛头晕，腰膝酸软以及耳鸣等。因为出现了肝肾亏虚，不能让眼睛得到充足血液和氧气的供应，所以应该以补益肝肾和滋阴养血为主来治疗。2、人工泪液现...

其他疼痛2019-09-02

现在已进入隆冬季节，有很多的朋友都有相同的问题，就是为什么冬天会总觉得眼睛干涩酸痛，睁不开眼。眼睛是一个非常脆弱和重要的器官，在冬季护理好眼睛也是非常重要的。那么，为什么冬天眼睛干涩难受？第一、冬季气候干燥会加速水分蒸发冬季风大，气候干燥。冬天比较干燥这个是大家都清楚的生活常识，我们的眼睛上面时常有泪腺分泌物的保护，保证我们的眼球处于一个湿润安全的环境。但是冬季气候干燥，会加速水分蒸发，我们的眼球...

原因2018-12-14

 在电脑前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。文章中指出，香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少...

营养食材2017-06-27

很多人因为长时间看电脑或者打游戏看手机之类的原因而导致眼睛干涩，长期过度用眼导致的眼睛干涩疲劳问题该如何有效解决呢？下面一起来看看具体的方法吧。1、多喝茶茶叶中有着丰富的胡萝卜素，平常可以多喝乌龙茶，铁观音或者绿茶等。这些茶种类喝进人体能转化为维生素A，维生素A对人体有保健作用，尤其是长期对着电脑的朋友就应该多喝这些茶。这些茶能减少辐射对眼部的伤害，还能预防干眼症。2、多做眼保健操平常就应该养成多...

养生常识2019-01-26

现在这个社会，人们上班天天面对着电脑，下班就盯着个手机，经常会出现眼睛干涩的症状，那么在平时的生活之中，眼睛干涩吃什么食物好呢？眼睛干涩吃什么食物好呢？1、香蕉这种食物是可以保护眼睛的，原因就是香蕉中含有大量的钾元素，其次，含有大量胡萝卜素，当人体摄入过多的盐时，会导致大量的水存在细胞中，这可能会导致眼睛又红又肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。...

护眼食疗2018-10-15

引发这一眼睛干涩的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。据统计，近年来全球范围内眼睛干涩症患者不断增加，现已达到1200万。 眼睛不适属于机体调节功能出现偏差，一般而言是暂时性的，虽让人感觉不舒服，但不会对视力产生损害。眼睛干涩刺痛只是一种症状，患者应首先排除为慢性结膜炎等疾病所引起，此季节可适当使用人工泪液缓解眼部干燥。 滋阴可补...

眼科知识2011-08-15

你是否曾感到眼睛干涩不适，仿佛缺乏了水分的滋润？在中医的视角下，眼睛干涩可能与肝脏的健康状况息息相关。那么，眼睛干涩究竟是肝火旺盛还是肝血不足引起的呢？一、眼睛干涩是肝火还是肝血不足首先，眼睛干涩可能是肝火也可能是肝血不足造成的。（1）肝火：中医认为肝主目，当体内有肝火形成时，可能会导致肝火上炎，影响肝脏的疏泄功能，无法维持正常的气血和津液运行，从而引发眼睛干涩的症状。此外，肝火旺盛还可能伴随目赤...

健康笔记2024-03-12

秋季干燥，我们的眼睛也容易出现干涩现象，甚至会有少许的血丝和刺痛感，秋季眼睛干燥是怎么回事？秋季眼睛干涩吃什么好？从中医学角度来看，“秋燥”可以影响全身，当然也包括眼睛，而其中又以用眼多的学生、白领或本身有干眼症的人群受干扰最多。双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳，秋燥时节大多数患者表述为以上特征，这些都是由于“燥”导致人体各器官渗水不够所致。秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差，一般而言是暂时...

干眼症保健2013-10-10

由于工作的需要，大部分白领每天面对电脑长达八个小时以上，致使眼睛容易干涩，使得眼睛失去原本的光彩，久而久之，加重眼睛健康的负担。都说，眼睛是心灵的窗户，缓解眼睛干涩，应该成为白领应该关心的问题。当然，缓解眼睛干涩，不需要你花大量精力或者大量时间来做，只要平时在饮食上注意一点，也能达到缓解眼睛干涩的目的。下面，小编就给你介绍一些花茶，缓解你眼睛干涩问题，重拾明亮大眼。缓解眼睛干涩的花茶：玫瑰花红茶玫...

部位保健2015-01-22

现在我们的生活都已经离不开了手机和电脑，长时间的受到了蓝光的辐射，从而会导致眼睛越来越干涩，时间长了眼睛会疲劳并且视力下降，其实生活中有些食物有利于缓解我们的眼睛干涩。哪些水果有利于缓解眼睛干涩？1、香蕉香蕉里面含有丰富的钾元素和胡萝卜素，当我们人体摄入过多盐分的时候，会导致细胞中存留大量的钠水滞留，从而引起眼睛的红肿，香蕉里面含有的钾元素可以排出身体多余的水分和盐分，从而让身体的钾和钠达到平衡状...

其他疾病2018-06-13

眼睛干涩一般和不良用眼习惯有关，可能会导致不良的后果，比如眼疲劳、眼睛疼痛、视力变化、结膜炎、角膜炎等。1、眼疲劳：如果眼睛干涩不进行治疗，并且持续长时间使用电子设备或处于干燥环境中，会进一步加重眼睛的干涩感，容易出现视觉疲劳。2、眼睛疼痛：眼睛里泪液分泌减少，会引起眼睛干涩，出现眼睛疼痛、烧灼感和异物感等。3、视力变化：眼睛干涩会影响视角的稳定性和眼球的清晰调焦能力，可能导致视力模糊、双视和视力...

精编文章2023-10-30

对于上班族来说，常常会出现眼睛干涩、看东西模糊的状况。如果不及时改善这种状况，那么时间久了，就可能会出现近视等情况。因此，对于眼部不适的人来说，一定要尽早制定相关的护眼措施。护眼的方法有哪些？1、眼球转动法对于眼睛干涩且看东西朦胧的人来说，多数是由于用眼时间过长所致，故这类人就需要学会放松眼球。而最方便的放松眼球的方式就是转动眼球。具体步骤如下，首先双眼用力向上、向下、向左、向右看分别持续30秒；...

保健2018-11-07

上班族白天几乎都是在电脑前工作，而晚上下班后基本上都是拿着手机看，用眼量极大。上班族长期食用电子产品很容易造成眼睛干涩，应该怎么办？上班族眼睛干涩？多喝“三红”汤眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，有没有什么办法能缓解眼睛干涩？现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开...

职业人群营养2017-09-06

电脑和生活已经是我们日常生活及工作中必不可少的电子产品，长时间使用的话会导致过度使用眼睛，从而引起眼睛的干涩和疲劳感，如何快速的缓解眼睛干涩问题呢。怎么缓解眼睛干涩？1、多眨眨眼睛多做一些眨眼睛的动作，因为这能够让眼睛分泌大量的泪水，从而保持眼部处于湿润状态。另外，对于长时间佩戴隐形眼镜的男性朋友来说，眨眼睛是至关重要的，因为男性朋友长时间面对电脑，把所有的注意力都集中在工作中，长时间下去而忘记眨...

养生常识2019-01-04

眼睛干涩瘙痒是很多人在日常经常会遇到的，而大多数人在出现眼睛干涩并且瘙痒的时候都会使用滴眼液来缓解，却不知长时间使用滴眼液很容易让滴眼液中的防腐剂伤害到眼睛，其实眼睛如果经常干涩瘙痒。可以多吃这些食物来帮助缓解。想要缓解眼睛干涩瘙痒要多吃哪些食物？一、菠菜菠菜中所含的钙镁钾元素是比较高的，而这些元素能帮助身体补充足够的营养，而且还可以提高眼部肌肉的弹性，能保证眼睛的视力不容易下降。而且菠菜中所含的...

护眼食疗2020-02-10

眼睛干涩疼痛可能由用眼过度、环境因素、干眼症、结膜炎、睑板腺功能障碍等因素引起。1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或驾驶等，会使眼睛长时间处于紧张状态，眨眼次数减少，泪液分泌不足且蒸发过快，从而导致眼睛干涩疼痛。例如，办公室职员长时间盯着电脑屏幕，学生长时间看书学习，都容易出现这种情况。2.环境因素：长期处于干燥、多风、空气污染严重或空调环境中，会加速泪液的蒸发。比如在北方的冬季，室内暖气开放...

眼科频道2025-02-26

经常对着电脑工作的白领都会出现过这种情况，眼睛干涩，有疼痛感，这是因为电脑的持续辐射以及亮度对眼睛造成的伤害。有人说过，眼睛是心灵的窗户，可见一个人的眼睛有多重要，它也是我感知外界的一个重要的器官。面对眼睛干涩，可以适当喝一些花茶，能够缓解眼睛疲劳，还你一双明目！菊花枸杞茶在《本草纲目》中有记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，菊花富含维生素A，能够维护眼睛健康，对肝火旺盛、用眼过...

部位保健2014-05-22