专家指出，都市白领大多因为工作繁忙，压力过大经常熬夜导致的。忙碌之余忽略健康，导致身体底子越来越差，不知不觉陷入了亚健康、甚至是重度亚健康的“深渊”中。白领日常养生，不少人都会选择喝一些养生茶，那么，白领喝什么茶效果最好？铁观音茶铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦...

营养饮食2016-05-15

白领坐在办公室里多会泡点什么来喝，泡什么茶好呢？下面推荐四款白领专属的养颜茶，让你美颜一下午。金橘红茶—最养生新鲜金黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶的好味不变然后加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，闻上去怡人醒脑，红茶性温，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配无疑可作为养生的妙方。1，金橘8颗，洗净，去蒂，开口削成十字花状待用。2，玫瑰作为辅料几颗就够，草莓丁和猕猴桃丁放少许即可。3，...

食材档案2017-10-10

临近年关，白领们的忙着做工作总结，眼干、睡眠不足、嗓子问题等等都找上门来。对于这些身体的小小问题，来一杯办公室养生茶可以帮你有效缓解。茶是日常生活中的保健佳品，无论是改善或缓解身体症状，还是在对某些疾病的辅助治疗上，都具有积极的作用。正因为如此，很多办公室工作的白领也寄希望于通过喝茶的方式来对抗电脑辐射、缓解眼睛疲劳等办公室人群经常的有的各种症状。茶的养生保健功效：1、茶能使人精神振奋，增强思维和...

职业人群营养2016-01-27

白领OL们想减肥却又没时间，所以各种不用运动的方法都试过却没有瘦，其实减肥没有想象中那么难，好好利用下午茶也能减肥哦！白领常喝下面的几种瘦身下午茶，轻松喝出好身材！喝好下午茶助你轻松瘦身英国人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，适宜的下午茶还有瘦身作用呢。下午4点到5点，肚子有饥饿感时，不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝，这样会刺激肠胃。所以，要吃点小点...

减肥食谱2014-01-09

红豆陈皮水做法材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。制法：先把红豆及陈皮浸泡半小时，然後把红豆放入沸水中煮30分钟，加入陈皮焗10分钟後，再加少许幼盐便可。减肥收腹功效：红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，建议每日餐后饮用，2星期便见效果。红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗...

减肚腩2012-03-15

白领坐在办公室里多会泡点什么来喝，泡什么茶好呢？下面推荐四款白领专属的养颜茶，让你美颜一下午。    金橘红茶—最养生 新鲜金黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶的好味不变然后加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，闻上去怡人醒脑，红茶性温，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配无疑可作为养生的妙方。 1.金橘8颗，洗净，去蒂，开口削成十字花状待用。 2.玫...

职业人群营养2012-05-07

炎热的夏季，上班的人们往往容易困乏，这时候很多白领都会选择喝一杯咖啡来提神，其实喝茶也能起到提神的作用，而且无论是绿茶、乌龙茶还是花茶，都还有着很好的消暑作用，咖啡喝多了喝腻了，也可以换一杯茶来尝尝。那么有哪些适合工作中的白领饮用的茶呢？下面就为大家介绍几款适合夏天饮用的、适合白领的提神消暑茶。夏季消暑提神多喝茶铁观音茶铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用...

白领2017-05-08

一天超过八小时的工作，而且还要整天面对着电脑，往往会使白领们腰酸背痛，眼睛疲惫。那面对着白领出现的亚健康问题，有什么好方法可以对症解决吗？下面5款养生茶是不错的选择哦！养生茶一、菊花茶，能保护视力做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3-5分钟。功效：每天都要对着电脑，久而久之，眼睛也会出现疲劳、干涩症状。就算不近视也要注意时常冲泡这款饮品，有利于缓解长时间使用电脑导致的眼...

营养饮食2015-02-05

第一款养生茶：玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有养颜美容的作用，平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气，促进血液循，还能消除一天的疲惫。经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠，消脂减肥。泡法：1、准备好适量的玫瑰花和蜂蜜。2、将烧开的开水倒入少许装玫瑰花的茶壶里，然后把水倒掉，目的是冲洗一下玫瑰花。3、第二次倒入适量的开水后，加上盖子盖上焖10几分钟，至玫瑰花出味。4、待玫瑰花茶稍微冷却后，再加入蜂蜜，将...

养生常识2017-11-02

白领喝什么茶最减肥？ 姜汁红茶餐后饮 原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝，就能够加快新陈代谢，不致发胖。 瘦身方式及规则： 1、三餐照常吃： 2、三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替)。 两杯热开水晨起喝 饮用时间：早上刚起床时(睡醒后就开始喝) 原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑...

排毒食品2012-02-27

在办公室工作的白领女性应该喝什么茶好呢？饮茶已经成为了我国很多人的养生习惯，而面对各种不同功效的茶叶要如何选择呢？在这里，为大家带来的是白领女性饮茶原则及注意事项，一起来看看吧。饮茶的6大好处提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸...

女性营养2015-09-01

每天大量的脑力劳动让白领们不堪重负，有什么办法可以保健养生呢？由于生活工作时间较为紧张，所以可以通过吃来做到养生保健的作用。在这里，为大家介绍一下白领的专属茶品和零食都有哪些，千万别错过了。白领吃什么零食好酸奶：酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还...

职业人群营养2016-06-28

在每天繁忙的工作中，白领一定要学会照顾好自己。每天喝三种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。今天，小编为大家总结了办公室白领不能少的三种茶，一起来看看都是哪些吧。办公室白领不能少的三种茶降血压山楂配决明。老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效...

营养搭配2017-04-27

现代白领女性的工作压力不输于男性，再加上家庭带来的压力，女性的健康就变的越来越危险，抵抗力低下、肌肤变差，这个时候女人就要学会保养自己，喝茶是一个不错的选择，喝茶没有时间的限制，泡茶也很简单，下面就为大家介绍白领女性必喝的6款美颜养生茶。白领女性必喝的6款美颜养生茶1、玫瑰美颜茶功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶...

药膳养生2017-04-19

白领喝什么茶好呢？1、绿茶绿茶是一种防辐射的好东西，同时因为绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。2、枸杞茶长期面对电脑眼睛会出现疲劳干涩的情况，这也预示着你的肝脏有了一定的问题了，枸杞子是养肝明目的好东西，因为含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1...

养生常识2017-11-03

女性喝什么茶可以缓解亚健康状态夏季女性喝什么茶可以缓解亚健康呢？当然，职场的白领女人总是别人羡慕的对象，光新亮丽。但是压力确是非常大的。那么在我们的日常生活中有没有什么能够缓解白领疲劳的茶？白领保健又该从哪些地方入手？一起来看看吧！都市女人缓解白领疲劳的茶：肝火旺盛——菊花茶菊花有疏风清热、清肝明目、养肝、平肝的作用，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。消化功能好的人，冲泡时放些蜂蜜，可改善口...

白领2017-05-11

职场白领女性的高血脂疾病的患病率可谓是越来越高了，这一点除了跟遗传因素有一定的关系，与此同时也是跟很多职场女性日常饮食不规律密切相关的。白领女性为什么高血脂？降血脂可喝什么茶呀？饮食不够健康，十分容易导致女性患上高血脂疾病。有不少的职场白领女性都需要经常出去参加一个应酬的宴会，一个星期甚至是有四五顿饭都是在饭店里面吃的，很多工作应酬多的白领女性朋友都是尝遍了几乎所有的山珍和海味的，加上女性朋友们平...

高血脂2017-04-14

在每天繁忙的工作中，白领一定要学会照顾好自己。每天喝三种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。今天，小编为大家总结了办公室白领不能少的三种茶，一起来看看都是哪些吧。办公室白领不能少的三种茶降血压山楂配决明。老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效...

职业人群营养2015-04-28

很多人其实都有一个共同的疑问，为什么白领不吃也胖？而白领大多是属于坐班族，他们有一个共同的心态就是减肥，有时在他们空余的时间也会喝些减肥茶等之类的，但是为什么还是会发胖呢？白领不吃也胖，罪魁祸首竟是肾虚：白领大多有喝下午茶的习惯，很多人都选择喝减肥茶，主要是每个女性都想把自己美丽的一面展现给大家，瘦身是最常见的，人不论美丑，有个好的身材是最重要的，但是由于白领大多属于“坐班族”，因此发胖是难免的，...

日常保健2017-05-03

现在大多数的白领身体都处在亚健康状态，而白领也对养生越来越关注，饮茶就是其中一项。茶的功效多样，白领可以根据自己的需要来选择冲泡的饮品。茶的养生保健功效：1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。5、茶叶有...

职业人群营养2015-02-05

白领OL们想减肥却又没时间，所以各种不用运动的方法都试过却没有瘦，其实减肥没有想象中那么难，好好利用下午茶也能减肥哦！白领常喝下面的几种瘦身下午茶，轻松喝出好身材！喝好下午茶助你轻松瘦身英国人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，适宜的下午茶还有瘦身作用呢。下午4点到5点，肚子有饥饿感时，不妨喝杯咖啡。咖啡就像运动一样，具有将热量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝，这样会刺激肠胃。所以，要吃点小点...

减肥食谱2014-10-06

   有的人喜欢喝绿茶，有的人喜欢喝菊花茶。那对于上班族来说喝什么茶比较好。绿茶是比较好的养生饮品，杜仲茶对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，菊花茶有明目清肝的作用。下面就来具体的了解一下相关的常识。 上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于...

白领2013-01-05

不少白领因为长时间面对着电脑工作，常常会感到眼睛干涩、肿痛，另外，电脑的辐射伤害着白领的皮肤，而且久坐对身体健康也会造成一定的影响。所以，每天喝一杯养生茶可是必不可少的哦！适合白领的养生茶有以下5种：养生茶一、菊花枸杞茶最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2-3次。根据中医，菊花性凉，可以散风清热、平肝明目。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。...

营养饮食2015-01-20

适合女白领的健康养生茶 1.化解压力、放松心情：洋参百合茶 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 2.“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶 材料：枸杞2钱、菊花1钱 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克...

营养饮食2011-05-16

职场白领女性的高血脂疾病的患病率可谓是越来越高了，这一点除了跟遗传因素有一定的关系，与此同时也是跟很多职场女性日常饮食不规律密切相关的。白领女性为什么高血脂？降血脂可喝什么茶呀？饮食不够健康，十分容易导致女性患上高血脂疾病。有不少的职场白领女性都需要经常出去参加一个应酬的宴会，一个星期甚至是有四五顿饭都是在饭店里面吃的，很多工作应酬多的白领女性朋友都是尝遍了几乎所有的山珍和海味的，加上女性朋友们平...

高血脂2017-02-08

白领每天都要长时间的使用眼睛，这样久而久之就会造成眼疲劳。眼疲劳有没有什么方法可以快速的预防和缓解呢？白领工作繁忙，想要缓解眼疲劳就应该要从生活细节做起。下面来推荐一下白领缓解眼疲劳的简单方法和茶饮吧。白领缓解眼疲劳的简单方法如果因为工作繁忙需要经常盯着屏幕看，那么就要格外注意眼睛的休息了，要让眼睛有机会休息和补充水分。虽然调查显示，很多上班族每天离开电脑的时间不超过半小时，建议每隔两小时视线离开...

保健2019-11-15

白领OL们想减肥却又没时间，所以各种不用运动的方法都试过却没有瘦，其实减肥没有想象中那么难，好好利用下午茶也能减肥哦！白领常喝下面的几种瘦身下午茶，轻松喝出好身材！下午茶的好处每天一次下午茶就是人生的绝妙享受。下午茶不仅可以用来荡涤工作中不愉快的事，而且还可以用来一解零食对我们的诱惑。有了每天的下午茶，我们可以保持精力直到下班，晚餐可以比较清淡。晚餐少吃有助于保持苗条身材。有项实验证明，有喝下午茶...

减肥食谱2016-08-11

上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。 下午一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。 疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。...

白领2011-11-10

1、可以抗氧化喝红茶的好处对于女人延缓衰老很有效果。研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。2、利尿、解毒功喝红茶的好处之一就是能够解毒。红茶中的咖啡硷和芳香物质他们在联合作用下，会起到增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，...

食材档案2017-10-09

办公室白领怎么减肥？下面的五个小方法可以有效的帮助白领减肥，不过任何的减肥方法都是不会一撮而就的，需要长期的坚持和努力了！1、走路白领每天的时间可能都会比较得到紧张一些，但是只要是注意一下自己还是可以找到一些运动的方式的，比如你可以提前一站下车或者是走上一站之后再上车，这样就可以走上一站地，当然是快走，这样的快走也可以有效的帮助白领们减肥，同时每天尽量的选择站立，不要总是坐着，可以找到一切的机会站...

其它运动2016-11-03