瘦脸运动一：头部摆正，面向前，闭上双眼，手臂弯曲，把手指放在肩膀上。 瘦脸运动二：吸气，手肘部向上提起，面部保持紧绷。 瘦脸运动三：一边吐气，一边把手肘向背后压，大手臂要立直，瘦肘从上向下运动，重复进行10次，之后手肘再向前运动10次。   ${FDPageBreak}   瘦脸运动四：头部向前方伸出，并向右侧转动，注意吸气。 瘦脸运动五：之后...

瘦脸2011-12-20

脸上的肉很难运动到，那么脸胖的人要怎么瘦脸呢？瘦脸运动怎样做有效，下面就跟大家分享几个运动瘦脸方法，帮助你快速减掉脸部的赘肉。一起来看看吧。仰头瘦双下巴想减掉双下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。冷水敷脸紧致肌肉很多人早上起床后脸部浮肿，眼睑眼袋也格外松弛，这个时候，就可以用冷水沾湿毛巾，然后敷在脸上。如果前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面...

瘦脸2018-01-22

脸上的肉又很难运动到，瘦脸运动怎样做有效，下面就跟大家分享几个运动瘦脸方法，帮助你快速减掉脸部的赘肉。冰水敷脸消肿法一大早醒来，发现脸部出现水肿，脸浮浮的，这时用浸泡过冰水的毛巾敷脸能在最短时间内实现脸部消肿，重新恢复小脸了。轻轻拍脸两只手的手指并在一起，并分别贴着两边的脸蛋，轻轻使力拍打脸蛋，直至其略微发红发热。因为脸蛋脂肪多的时候会有很多脂肪粒堆积在脸上，这样轻轻的拍打可以打散那些脂肪粒，有助...

瘦脸2017-12-21

脸上的肉很多怎么办，瘦脸运动怎样做有效，下面就跟大家分享几个运动瘦脸方法，帮助你快速减掉脸部的赘肉。一起来看看吧。按摩瘦脸法可以多利用日常闲暇时间，按摩脸部达到瘦脸的效果，配合瘦脸产品一起按摩效果更佳。在抹上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。瘦脸产品可以试...

瘦脸2018-01-27

按摩法每日早晚用手掌拍打要瘦的部位，力度自己掌握最好别下手太狠，拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。运动法运动不光能瘦身，也能瘦脸哦，如果你的脸真的属于“浮肿”在剧烈的运动下会大量排汗，再搭配局部的瘦脸运动，对面部减肥的效果更好。沐浴法都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。可以选择每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间...

颌面整形2017-09-12

瘦脸运动有哪些？有些姑娘十分郁闷，自己明明不胖可是脸却非常大，给人一种肥胖的感觉，那么现在小编就来教大家日常生活中的3种快速瘦脸运动。三种运动轻松瘦出V型脸瘦脸运动一、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作效果更加明显，所以这个动作必不可少。瘦脸运动二、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数...

瘦脸2016-04-25

瘦脸运动怎样做有效，下面就跟大家分享几个运动瘦脸方法，帮助你快速减掉脸部的赘肉。一起来看看吧。吐舌头功效：伸出舌头这个小动作是令下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，因为这样不仅可以防止形成下巴，还能让形成的下巴减轻。挺拔鼻梁作用：消除额头两侧脂肪。做法：向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至...

瘦脸2018-02-23

1、涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。3、涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。4、最后沿着眼眶，以指尖拍打颊...

颌面整形2017-08-08

拥有一张瓜子脸，是每位美女的的梦想，那么现在开始行动吧，让我们一起来按摩脸部穴位。今天小编就和大家分享一套简单瘦脸操，轻轻松松把脸瘦，赶紧一起来吧。瘦脸穴位承泣穴：眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。对于女性朋友来说，眼袋是她们的头号公敌，一旦形成，就很难消除。而眼袋的形成与我们的脾胃功能有着直接的关系，尤其是脾功能的好坏...

瘦脸2013-08-15

想要一张完美的小脸其实是很简单的，只要坚持每天的按摩和运动，瘦成瓜子脸是完全没有问题的，不需要你去动手术或打针也能拥有小脸，减肥达人推荐超有效按摩瘦脸运动，快速简单瘦成瓜子脸。按摩减肥瘦脸运动精致的巴掌脸是很多女生追求的目标，但是并不是每个女生天生都是小脸，还是有很多天生圆脸肉肉脸的女生，如果不去瘦脸的话，无论你的身材有多好，有一张大脸的话，总会给人臃肿的感觉，而且也显得非常的不美观。按摩瘦脸ST...

瘦脸2015-12-22

相信肉肉美女很是为自己的脸部婴儿肥感到苦恼，不知道怎么才能摆脱婴儿肥的帽子，但是又不想用手术的方式达到瘦脸的目的。那么今天就为大家带来了三个运动可以减掉我们脸上的肉肉。（一）V脸速成运动法1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每...

颌面整形2016-12-19

瘦脸，是为了塑造完美身材，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。下面就赶紧和小编一起来看一下如何做可以轻松瘦脸吧。第一步：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。第二步：张开嘴巴，用...

瘦脸2013-08-06

脸部的肥胖比任何部位的肥胖都要让人难以忍受，就算身上肉肉的也绝对不能忍受脸上肉肉的，因为不但会影响到你的美观程度也会影响到人家的第一印象，减肥达人推荐快速按摩瘦脸运动，轻松按出V字巴掌脸。圆脸是许多女生内心的痛，明明身材并不是那么的胖甚至可以说是苗条，但是脸部总是有种肉肉的感觉，经常第一眼就给人一种小胖子的印象，那么该如何去改善这个问题呢？其实也没有那么的复杂，坚持每天去按摩减肥脸部，一个月你就能...

瘦脸2016-08-21

身上瘦下来了，脸却仍然肉肉的，还是给人胖胖的感觉，怎么办呢？教你通过按摩运动来瘦脸。擦化妆水与乳液的时间也别浪费可以拿来做瘦脸的运动尽量大胆的运动嘴巴，锻炼控制脸部表情的肌肉。紧实整个脸部的肌肉，以纤细脸庞为目标。用化妆水或乳液护肤时，可趁机运动一下，保证能让脸部的表情明亮、丰富起来。(一)用两手轻轻捏着左右的脸颊，分别向斜上方拉，嘴巴尽量上下张开，口中发出‘A’的声音，持续3秒。(1)嘴巴尽量上...

瘦脸2012-12-12

1.纵拉赘肉在你的脸上均匀地涂抹上按摩霜，然后再颊骨的部分纵拉赘肉，并且有意识地向外拉开;然后纵拉的位置慢慢向下移动，一直到鼻翼为止。每一次纵拉动作都要持续约5秒钟，不然效果不明显，整个按摩过程持续进行1分钟为宜。2.横向拉开双手洗净后擦干，然后贴在脸颊上，轻轻抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹，然后将皮肤轻轻横向拉开，这个按摩动作反复进行约一分钟即可。3.推托颊骨在脸上均匀涂上按摩霜，轻轻摩擦，然...

瘦脸2013-02-06

第一步曲瘦脸运动瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。第二步曲瘦脸按摩介绍一套瘦脸按摩操给大家，能帮大家快速...

颌面整形2017-08-10

相信很多女性朋友都知道运动可以瘦身，但对于瘦脸，又该如何运动呢？下面一起来看看！正确洗脸在每次用洁面乳洗完脸后，用冷热水交替拍打面部，顺序由冷—热—冷，这样可以促进脸部血液循环，达到瘦脸的效果。按摩瘦脸捏按面部多肉的地方，涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。揉按面颊，手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。托下颌，用双手...

瘦脸2018-02-09

纵观演艺圈里的明星美眉们，几乎都是尖尖的瓜子脸，很少有娃娃脸，那么很多朋友就会想：难道她们都是生下来就是瓜子脸吗？小编可以很肯定的告诉大家：不是这样的。其实我们也能变成自己向往的瓜子脸的！沐浴法我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。消除双下巴将水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷处刚好与腮...

颌面整形2016-12-20

怎么变小脸？通过瘦脸运动来瘦脸，是最省钱、最健康、最环保的瘦脸方法，只要长期坚持，瘦脸的效果就可以显现出来了。做瘦脸运动要做好准备工作，先将脸洗干净，擦些乳液、美容液等保养品，接着就可以开始瘦脸运动了。下面为大家介绍8款瘦脸运动，一起来看看。1、锻炼下巴及脸颊运动。面对镜子，脸部嘴型呈啊字张开，下巴往下持续约十秒钟，动作重复三次即可。2、强化脸颊及嘴角肌肉。首先将嘴唇闭上，嘴唇往右撇的表情持续约1...

颌面整形2017-08-07

瘦脸是很多有些婴儿肥的MM的一大心愿，怎样瘦脸最安全最可靠？当然离不开脸部运动啦，今天小编就介绍一些简单的脸部运动，赶紧做起来，练出瓜子迷人小脸吧。面部减肥操一有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下...

减肥操2013-07-07

一个人的脸决定了一个人的美丑。现实生活中，很多人的脸部肌肉都是比较多的，难以减掉。虽然用了很多瘦脸霜，但是效果不是那么的好，有没有什么运动的方法可以有效的帮助我们瘦脸呢？下面就让我来为大家介绍几种。第一种运动游泳。我们都知道游泳属于一个全身的运动项目。可以让我们的身材保持一个良好的状态。在游泳的时候水流会冲击我们的面部，帮我们做一个面部的活血，冲散在我们面部上多余的脂肪粒，以便于他们排出。对瘦脸很...

颌面整形2016-12-28

误区之一、只要多运动=达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，即使每天打数小时网球，但只要稍微多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。要想取得良好的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食结构上进行合理调整。误区之二、空腹运动有损健康。人们可能总会担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗从而产生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。饭前1-2小时（...

颌面整形2017-03-21

脸上的肉又很难运动到，那么脸胖究竟是什么原因造成的呢？瘦脸运动怎样做才有效，下面就跟大家分享几个运动瘦脸方法，帮助你快速减掉脸部的赘肉。一起来看看吧。脸部脸胖因素有哪些？1、脸部脂肪囤积肥胖当然会导致脸部脂肪增多，因此想要变小脸，适当减重肯定会看到效果，此外，当肌肉不够发达、松弛的状态下，脂肪也更容易囤积在脸上。2、脸部肌肉松弛脸的肌肉常常用于咀嚼食物、做出各种表情，有些女性怕常吃硬的东西，导致咀...

颌面整形2017-11-18

运动瘦脸的最快方法有哪些？1、下巴按摩法这种下巴按摩法是运动瘦脸的最快方法之一，通过用拇指从两家沿着耳朵按摩至下巴，从而使淋巴腺畅通，可以缓解面部水肿现象，也能有效改善下巴轮廓。2、面肌按摩法这种面肌按摩法也是运动瘦脸的最快方法之一，通过这种方法不仅能快速达到瘦脸的效果，还能有效预防面肌松弛，具体方法就是用手指从下巴尖端开始按摩至耳背骨，达到刺激荷尔蒙分泌的效果，在瘦脸的同时也能使肌肤更加富有弹性...

瘦脸2013-02-05

1.三角形的舌头。调整下巴曲线，消除双下巴!下巴是脸容易浮肿的部位，头向后倒去伸长脖子，将舌头卷成三角形状朝天伸出。让喉咙深侧的肌肉得到刺激,从而锻炼下巴的线条哦!记得舌头要向上哦。2.用力地扩张脸部做出鬼脸：通过扩张效果视线小脸目标。舌头是由筋肉组成的，所以要用力伸出来让它受刺激，消除内脏的紧张感。记住舌头伸出的同时要保证呼吸哦!某天如果吃多了，晚上和第二天早晨进行此步骤，非常有效果哦!3.保持...

瘦脸2013-02-06

你是不是很羡慕别人的瓜子脸呢？其实，你也可以拥有精致小V脸哦！学会简单瘦脸动作，让你轻松赶跑脸上脂肪，轻轻松松变锥子脸！轻松5步赶走脸上脂肪1、削小颚骨：将手掌下部放在脸部的颚骨上，右手轻托头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸的颚骨，头部自然向右倾斜，重复该动作两次，然后换右脸。2、按压颧骨：用手掌下部放在脸部的颧骨上，右手轻托着头部，一边呼气，一边用左手手掌按压左边脸颧骨最突出的地方，头部自...

瘦脸2016-08-18

脸上的肉又很难运动到，那么瘦脸运动怎样做有效，下面就跟大家分享几个瘦脸方法，帮助你快速减掉脸部的赘肉。一起来看看吧。洗脸瘦脸法洗脸时用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧。冰水敷脸消肿法一大早醒来，发现脸部出现水肿，脸浮浮的，这时用浸泡过冰水的毛巾敷脸能在最短时间内实现脸部消肿，重新恢复小脸了。冷...

瘦脸2017-12-13