哪些运动可以瘦下肢?大家都来动一动!【资讯】
只要我们的BMI指数超过标准,我们就处于肥胖的状态。可是我们每个人肥胖的位置有所不同,有些人可能上身比较胖,而且很可能下肢比较胖,这些肥胖部位也会影响我们的身体线条,使我们看起来比较臃肿。下面我们就来了解一些可以帮助我们瘦下肢的运动。哪些运动可以帮助我们瘦下肢?1、蹬车运动在做这项运动的时候,我们需要平躺在地板上,放松自己的四肢,将自己的背部下方紧紧的压在地板上,双手平放在身体两侧,不要用力。然后...
瘦腿2018-05-16
怀孕后期上身瘦下身肿是什么原因【即问即答】
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您好的,对于您的情况,身体出现了怀孕后期上身瘦骨如柴下身臃肿可能是患有甲亢的可能较大,当然也不会排除自身的营养没有太多引起的。
3个回复 2024/12/19 10:48:44
上半身瘦下半身胖久坐小腿粗怎么办【即问即答】
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您好,小腿坐久了会略微变粗,考虑是血液聚集在下肢导致的,经过休息后多能缓解。建议您平时多加强体育锻炼,如慢跑、散步等运动,有助于消除下肢脂肪。
2个回复 2024/12/23 17:48:10
为何会出现上身瘦下身胖的体型及如何改善【即问即答】
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上身瘦下身胖的情况较为常见,可能由多种因素引起。若情况严重或伴有其他不适,建议就医。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。1.遗传因素:遗传基因可能决定脂肪分布特点。2.激素影响:如女性雌激素水平变化,易导致下肢脂肪堆积。3.不良习惯:长期久坐、饭后不活动,使下肢血液循环不佳,脂肪易囤积。4.饮食不均衡:过多摄入高热量、高脂肪食物,且饮食结构不合理。5.缺乏运动:运动...
2个回复 2024/8/8 10:11:30
上半身瘦下半身胖,大腿小腿粗怎么办【即问即答】
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您好,根据您所说的情况,下半身胖,建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇,低脂肪为主!三餐要规律,运动量可以从小到大,慢慢进行!但饮食与运动一定坚持才有用!
5个回复 2025/2/28 9:58:25
消除浮肿和下肢肥胖的三大瘦身技巧【资讯】
腰部、臀部、脚踝减肥秘方 step1:水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。 step2:左脚转90度,右脚转30度左右。 step3:将两只胳膊向旁边伸开。 step4:一边做吸气、呼气,慢慢地向左靠下去。 step5:两只胳膊和肩膀处于直线,眼睛望着大拇指方向。 作用:强化肝脏、胆囊的功能,矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。 ...
局部2011-11-28
上身瘦下身胖应如何改善【即问即答】
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上身瘦下身胖可能与遗传、饮食、运动、激素、久坐等因素有关。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。1.遗传:部分人天生下肢易堆积脂肪,可通过后天努力改善。2.饮食:高糖高脂饮食易导致下身肥胖,应均衡饮食,多吃蔬果。3.运动:缺乏运动使下肢脂肪堆积,增加下肢锻炼,如深蹲、跳绳。4.激素:激素失衡可能影响脂肪分布,必要时就医调节。5.久坐:长期久坐阻碍下肢血液循环,定时起身...
2个回复 2024/8/19 15:42:26
上半身瘦下半身肿是什么原因导致?【即问即答】
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上半身瘦下半身肿可能由多种原因引起,如肾脏疾病、心脏疾病、下肢静脉回流障碍、营养不良、内分泌失调等。 1.肾脏疾病:肾脏功能异常时,水钠代谢紊乱,导致液体在体内潴留,引起下肢水肿。常见的有肾小球肾炎、肾病综合征等。 2.心脏疾病:心力衰竭时,心脏泵血功能减弱,血液回流受阻,易造成下肢淤血和水肿。如冠心病、心肌病等。 3.下肢静脉回流障碍:下肢静脉瓣功能不全、静脉曲张等,会使血液回流不畅,淤积在下肢...
3个回复 2024/10/23 9:53:54
上半身瘦下半身胖且畸形,健身饮食控制不佳咋办?【即问即答】
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上半身瘦下半身胖且畸形,健身和饮食控制效果不好,可能是遗传、激素失衡、久坐习惯、下肢循环问题、肌肉分布不均等原因造成。 1.遗传:部分人由于遗传因素,天生下肢脂肪分布较多。这种情况较难改变,但通过科学锻炼和饮食调整,能在一定程度上改善。 2.激素失衡:如雌激素、胰岛素等激素异常,可能导致脂肪在下半身堆积。需要就医检查,明确激素水平,必要时进行药物治疗,如二甲双胍、罗格列酮等。 3.久坐习惯:长时间...
1个回复 2024/9/30 16:51:33
上身瘦下身微胖如何调节实现身材匀称【即问即答】
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上身瘦下身微胖可能与遗传、生活习惯、激素水平、运动方式、饮食结构等有关。可通过综合调理来改善。 1.遗传:部分人天生身材比例如此,可通过后天努力适当改善。 2.生活习惯:长期久坐、久站,下肢血液循环不畅,易导致脂肪堆积。应定时活动,避免长时间保持同一姿势。 3.激素水平:如雌激素失衡,可能影响脂肪分布。可就医检查,必要时在医生指导下调节。 4.运动方式:下身锻炼不足,可多进行针对下肢的有氧运动,如...
1个回复 2024/9/27 14:02:57
怎么能让腿快速瘦下来【即问即答】
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根据你所描述的情况,爱美之心人皆有之,减肥之风在当代男女生中颇受欢迎。如果你有恒心,建议你可以多练练瑜珈,平时可以从控制饮食上来达到瘦腿的效果,最后祝你有个愉忆的周末!
4个回复 2024/1/31 18:48:25
上半身瘦下半身胖的原因是什么【即问即答】
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上半身瘦下半身胖可能与遗传、激素水平、不良生活习惯、疾病、运动方式等因素有关。若情况严重或伴有其他不适,建议就医检查。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.遗传因素:部分人天生下肢骨骼结构较大,肌肉分布较多,易出现下半身胖。2.激素影响:雌激素可促使脂肪在臀部和大腿堆积,导致下半身肥胖。3.生活习惯:长期久坐、久站,下肢血液循环不畅,易造成脂肪堆积。4.疾病因素:如...
1个回复 2024/7/28 22:18:45
哪些水果蔬菜有助于瘦下半身?【即问即答】
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红豆对减下肢肥胖很有好处,还有番茄、黄瓜、芹菜、胡萝卜等,这些都是我个人经验,仅供参考哦。。。
3个回复 2025/2/13 11:32:29
为何上身瘦下身胖且腿粗肉松难减?【即问即答】
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您好,上身瘦下身胖原因一般有1、经常坐着,下半身得不到锻炼,使得脂肪堆积下半身2、有父母遗传,这样的身材属于梨形身材3、还有就是盤骨比较大,也就是“胯比较大的意思”应该多注意下肢方面锻炼如跑步骑自行车。饮食上调整一日三餐,一定要吃早饭。少吃脂肪、糖含量高的食物。饿了才吃,不饿不要吃。多吃纤维多的蔬菜,少吃米饭,多吃面食。
4个回复 2025/2/25 10:10:23
上身瘦下身胖且小腿粗肉多是何因怎改善【即问即答】
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很简单啦,你是属于经常不运动的那种,导致下身肥胖快走吧亲,一天5公里,时间在40分钟左右,走完忌一切食物,只喝白开水晚上少吃点,吃早点,快走放在7点到8点俺的亲身体验,1个月别的地方没瘦,就腿瘦了
2个回复 2025/2/19 9:38:58
上身瘦下身粗,大腿粗如何变细?【即问即答】
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上身瘦下身粗,大腿粗想要变细,可能与遗传、饮食、运动、不良姿势、激素水平等有关。 1.遗传:部分人由于遗传因素,天生下肢脂肪分布较多。这种情况可通过后天努力改善,如坚持运动和控制饮食。 2.饮食:摄入过多高热量、高脂肪食物,容易导致脂肪堆积在大腿部位。应调整饮食结构,增加蔬果摄入,控制糖分和油脂的摄取。 3.运动:缺乏运动使腿部肌肉力量不足,脂肪易堆积。可进行针对性的腿部运动,如深蹲、箭步蹲等。 ...
1个回复 2024/12/20 9:48:46
上身瘦下身虚胖如何有效瘦双腿?【即问即答】
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您好,你这属于梨形身材,经研究发现,拥有梨形身材的女人才是健康的体型,才能够更好的体现女性美,另外梨形身材有助于预防新陈代谢疾病,更易长寿。如果你想局部瘦双腿,可以采用局部针灸减肥或拔罐减肥。祝您早日如愿减肥!
5个回复 2024/12/20 9:59:00
上身瘦下身胖尤其是臀部和大腿怎么改善?【即问即答】
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上身瘦下身胖尤其是臀部和大腿,可能由遗传、激素水平、不良生活习惯、缺乏运动、饮食不均衡等因素造成。 1.遗传:个体的体型在一定程度上受遗传因素影响,家族中若有类似体型,可能增加自身出现的概率。 2.激素水平:例如雌激素可促使脂肪在臀部和大腿部位堆积。 3.不良生活习惯:长期久坐,会导致下肢血液循环不畅,脂肪易堆积。 4.缺乏运动:下肢肌肉得不到充分锻炼,代谢减缓,脂肪易积累。 5.饮食不均衡:过多...
1个回复 2025/2/6 10:48:06
上身肥胖的成因有哪些?【即问即答】
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上身肥胖可能由遗传、饮食、运动、作息、激素等因素导致。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。1.遗传:部分人由于遗传基因,易出现上身脂肪堆积。2.饮食:过多摄入甜食、高热量食物,易造成上身肥胖。3.运动:缺乏运动,热量消耗少,脂肪易在上身积聚。4.作息:长期熬夜、睡眠不足,影响新陈代谢,导致肥胖。5.激素:内分泌失调,激素水平异常,可能引起上身肥胖。了解上身肥胖的原...
2个回复 2024/8/22 9:58:51
常州快速减肥瘦身【即问即答】
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我朋友们也很多在吃芬兰艾森的.他们都有瘦下来哦!有的瘦的快,有的瘦的较平稳.我是有吃了3天,瘦了1公斤.还不赖的东西.
3个回复 2017/7/8 1:34:59
上半身瘦下半身胖,想检查不知挂哪科及做啥检查【即问即答】
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可能是体型引起的.可以多运动.
4个回复 2025/2/18 9:51:36
上身瘦下身胖是怎么回事【即问即答】
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上身瘦下身胖有可能是受遗传因素的影响导致,也有可能是下肢肌肉比较发达或者久坐造成的,还有可能是平时喜欢吃高盐、高脂的食物引起身体下半身水肿。建议平时多做下半身的有氧运动,比如慢跑、骑自行车、游泳等运动,增加下半身的肌肉活动,来改善上身瘦下身胖的情况。
1个回复 2021/4/13 12:08:00