1：喝热水并用热水袋敷在小腹上轻度痛经的患者可食用热水，做好是红糖水，能有效减轻痛经。用热水袋敷，保持小腹的温暖，如果没有热水袋，可以在洗澡时用热水喷小腹，更甚者用热水杯盛上热水，敷在小腹上。这些都能有效的减轻痛经的疼痛。2：按穴法长按带脉穴能缓解痛经。方法是双手叉腰，用两个大拇指按压着离肚脐5厘米处的左右两边，稍微用力至感到疼为止，应坚持按一点时间，能缓解痛经。拉动下筋骨，使血液流畅。3：适当运...

痛经2016-11-16

1、药茶疗法很多女性朋友在痛经的治疗中都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛，能取得一定的效果。其实，还可以再加入一味大枣，这样的功效就更全面了，在解决痛经的时候，也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色。2、运动疗法练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。加强体育锻炼也是痛经的治疗好方法，尤其是体质虚弱...

痛经2016-11-14

1、热敷：采用热敷的方式，能够有效而又快速的解决疼痛的问题。将毛巾浸湿在适合皮肤的热水中，拧干之后敷在肚子上，或者运用热水袋来热敷肚子。2、注意保暖：月经的时候女性的身体往往会很怕冷，所以这时候一定不要让自己着凉，要适量的增添衣物，特别是盆骨的位置更要加强保暖，因为离子宫较近，避免受到风寒而加重痛经的问题。3、经常运动，加强身体的锻炼：运动要在月经来之前进行，能够在女性来月经时避免痛经的现象，而且...

痛经2016-11-16

女性痛经该怎么调理？3招助女性调理痛经一、热敷调理方法1、多喝热水可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。2、保持身体暖和非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。二、运动调理方法1、加强体育锻炼尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。2、练习瑜伽操我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前...

痛经2016-11-10

痛经时可以选择用一个热水袋敷在肚子上。痛经是一阵阵的经痛，用热水袋可以促进肚子周边的血液流通，可以相对地减轻一些痛楚。很多女性痛经怎么办快速解决？首先，痛经时可以选择用一个热水袋敷在肚子上。痛经是一阵阵的经痛，用热水袋可以促进肚子周边的血液流通，可以相对地减轻一些痛楚。当然，这只是治标不治本。要想让痛经远离，日常的调理是需要关注的。当然，痛经来的时候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不动。可以适量地做...

痛经2016-11-23

一、物理疗法适用人群：痛经时以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛的人群。对应疗法：平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。二、药茶疗法适用人群：痛经伴有四肢发冷、面青唇白者。对应疗法：可以用等分量的生姜（或干姜）、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛...

痛经2016-11-18

痛经的时候，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。那么，痛经该怎么办？如何诊断？痛经并不可怕。难治疗的痛经并不常见，但在某些情况下，手术是有效的。子宫切除术对治疗痛经有效，不过不适于有生育要求的妇女。对这种患者，子宫神经切除术（LUNA）或骶前神经切除术（PSN）有适应症。目前很有限的证据支持手术可...

痛经2016-11-25

一、物理疗法适用人群：痛经时以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛的人群。对应疗法：平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。二、药茶疗法适用人群：痛经伴有四肢发冷、面青唇白者。对应疗法：可以用等分量的生姜（或干姜）、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛...

痛经2016-11-17

热敷：痛经时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水，可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。保暖自己：女性属于阴性，那么出现痛经就要通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻痛经。饮食：保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖...

痛经2016-11-15

1、按摩治疗痛经（1）、按摩小腹，增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。（2）、按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫...

痛经2016-11-09

1、用热水袋放于腹部热水袋是用于取暖的常见用品，一般冬季使用它的人很多。其实热水袋不但可以用于取暖，也可以用于缓解女性的痛经症状！如果自身来例假的时候总是出现腹痛的症状，这时不妨找出热水袋，用开水将水袋装满，然后贴于腹部。这时会感觉到肚子瞬间就暖起来了，这样就可以在一定程度上缓解痛经。这种方法非常的实用，在短时间就可以见效。2、饮用红糖水市面上售卖诸多糖类，其中的白糖和红糖是常见的，对于女性而言，...

痛经2016-11-10

1、用热水袋放于腹部热水袋是用于取暖的常见用品，一般冬季使用它的人很多。其实热水袋不但可以用于取暖，也可以用于缓解女性的痛经症状！如果自身来例假的时候总是出现腹痛的症状，这时不妨找出热水袋，用开水将水袋装满，然后贴于腹部。这时会感觉到肚子瞬间就暖起来了，这样就可以在一定程度上缓解痛经。这种方法非常的实用，在短时间就可以见效。2、饮用红糖水市面上售卖诸多糖类，其中的白糖和红糖是常见的，对于女性而言，...

痛经2016-11-09

1、保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。2、保持温暖是现在非常有效的一种解决女性痛经呕吐的方法。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。3、泡矿物澡在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。作运动：...

痛经2016-11-10

痛经有什么快速缓解的方法？方法一：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，可以达到缓解痛经的效果。方法二：适当的服用止痛药。痛经时可以服用止痛药，如元胡之痛片、芬必得等止痛。但是需要注意的是：食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用。方法三：轻轻按摩腹部有利于缓解痛...

痛经2016-11-29

女性痛经该怎么调理？3招助女性调理痛经一、热敷调理方法1、多喝热水可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。2、保持身体暖和非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。二、运动调理方法1、加强体育锻炼尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。2、练习瑜伽操我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前...

痛经2016-11-17

女性怎么缓解痛经？9个小妙招缓解痛经1、热敷出现痛经时还可以进行热敷来缓解，多喝热水或在腹部放置热水袋，这样也能有效的缓解痛经，同时还要保持下身的温暖，避免受寒，以免盆腔充血后导致痛经的发生。2、泡矿物质经期洗澡时可在温水中放入少许盐或碳酸氢钠，泡20分钟左右，这样就能缓解痛经，因为这样泡澡能松弛肌肉，促进下身的血液循环，从而就起到缓解痛经的作用。3、强化腹肌见过眼镜蛇是怎么爬行运动的么？学学它吧...

痛经2016-11-10

女性怎么缓解痛经？9个小妙招缓解痛经1、热敷出现痛经时还可以进行热敷来缓解，多喝热水或在腹部放置热水袋，这样也能有效的缓解痛经，同时还要保持下身的温暖，避免受寒，以免盆腔充血后导致痛经的发生。2、泡矿物质经期洗澡时可在温水中放入少许盐或碳酸氢钠，泡20分钟左右，这样就能缓解痛经，因为这样泡澡能松弛肌肉，促进下身的血液循环，从而就起到缓解痛经的作用。3、强化腹肌见过眼镜蛇是怎么爬行运动的么？学学它吧...

痛经2016-11-17

1、热敷出现痛经时还可以进行热敷来缓解，多喝热水或在腹部放置热水袋，这样也能有效的缓解痛经，同时还要保持下身的温暖，避免受寒，以免盆腔充血后导致痛经的发生。2、泡矿物质经期洗澡时可在温水中放入少许盐或碳酸氢钠，泡20分钟左右，这样就能缓解痛经，因为这样泡澡能松弛肌肉，促进下身的血液循环，从而就起到缓解痛经的作用。3、强化腹肌见过眼镜蛇是怎么爬行运动的么？学学它吧，强化腹肌锻炼能够让腹部多承受一些子...

痛经2016-11-17

帮助女人缓解痛经的十个方法1、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。2、运动尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。3、练习瑜伽操练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。4、服用维生素许多病...

痛经2016-11-09