春季食补最重要在补阳，对于男性来说更是如此。今天推荐大家几款适宜春季补阳的食物，帮助男性激发阳气。春季为何要补阳春季万物萌生，天气沉降，地气上升，春风化雨，气暖天晴。天之阳气随之上升，易发急病，易受感染，易因外感而致病。阴痒、尿赤、茎肿、绣球风等病易发。尤应注意预防之。中医学十分重视四季养生之法，《素问·四气调神大论》中就提出了“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的四季养生原则，同时告诫人们要注意藏精...

男性营养2016-04-18

当男人出现肾虚、阳衰的时候，就说明男人的阳气不足，要补充一些壮阳的食物了。男性补充阳气的7个饮食原则1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。滋阴壮阳的爱情菜你吃过没有2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。4、宜多吃动物...

饮食保健2015-05-06

近段时间，我国大部分地区遭遇冰雪寒潮天气，防寒保暖工作丝毫不能放松，尤其是对于体弱多病的老年人来说更为重要。其实，穴位按摩可以很好地帮助激发体内的阳气，起到防寒保暖、增强体质的作用。穴位按摩激发体内的阳气手部——按揉劳宫穴劳宫穴位于手掌心2、3掌骨之间，握拳时，中指尖处即是。先将两手搓热，然后用右手拇指按于左手劳宫穴上，顺时针方向按揉劳宫穴9圈，再逆时针方向按揉9圈。然后左右手互换，同法按摩右侧劳...

生理保健2016-03-14

男性补精气吃什么好？对于男性补精气来说是有很多荤类食物和水果都可以试试看的。接下来，小编就来具体介绍哪些食物可以让男性精气十足，快来一起看看吧。男性补精气吃什么食物羊肉：男人吃什么能壮阳，最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就...

男性营养2014-11-24

男性补肾吃什么好？补肾对于男性来说是一个重点课题，究竟怎么吃才能真的补到肾，如何合理搭配饮食才能补肾，让我们一起来看看男性补肾吃什么吧。男性补肾遵循四原则1、补锌是重点微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。2、补铁可以稍微放松缺铁的男性为数不足1%；大多数男性不必对食...

男性营养2015-04-09

男性补肾吃什么？已婚男性补肾是不能少的，而补肾的最佳方法就是通过饮食来补肾。不过，也要分清哪些食物可以帮男性补肾才行哦。那么，究竟吃什么对肾好呢？喜欢吃肉的男性不如就来吃以下6种肉类来补肾吧。男性补肾必吃6种肉羊肉：本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳...

男性营养2014-12-06

男性补充荷尔蒙吃什么好呢？荷尔蒙对男人来说至关重要，如果过于缺乏就会带来危害。有什么方法可以补充男性荷尔蒙呢？今天，就来为大家介绍几种可以补充男性荷尔蒙的食物，一起来看看吧。男人荷尔蒙的重要性男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性激素由睾丸间质细胞产生，主要是指促卵泡生成激索（FSH）、促间质细胞激素（1CSH）、催乳素（PRL）和睾酮（T）四种激素。其中...

男性营养2016-12-21

蛋白质维持最基本的生命原料，主要是由氨基酸所组成的，能促进身体的新陈代谢以及生长发育，但是如果过度服用的话会增加肾脏的负担，所以在补充蛋白质的时候一定要谨慎，男性朋友吃什么能补充蛋白质。男性补充蛋白质很重要，可多吃这7大类食物来补充！1、牛奶牛奶是我们生活中常见的一种饮品，里面含有优质蛋白质以及钙，不仅能够促进骨骼的生长，同时也可以让身体变得更加强壮。2、食用豆类在所有的食物里面豆类含有的蛋白质是...

饮食保健2018-11-26

男性备孕期间应注意什么呢？男性在孕前应注意补充雄性激素，提高生育能力，那么男性补充雄性激素要吃什么呢？一起接着往下看吧！男性备孕期间应少食炸鸡和啤酒一、炸鸡爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝...

孕前准备2016-08-15

由于现今人们工作、生活的压力越来越大，有些男性朋友们不注意保护自身的身体健康，常常吸烟、饮酒。于是疾病就悄悄侵害了男性朋友们的身体。阳痿就是其中一种易患的男性疾病，那么，什么样的男性易患阳痿？专家指出，阳痿是一种常见的性功能障碍疾病，是指阴茎不能勃起，或者勃而不坚，以致不能进行性生活。1、作息时间不规律。经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。晚间尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期...

阳痿2016-12-06

第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次。第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。第五道：狗鞭10克，煎服，每晚...

日常保健2017-05-05

保健养生柯大夫2013-12-29

男人肩负着家庭的重担，然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心，这时饮食上要多吃补肾补精的食物。那么男人吃什么补肾又补精呢？下面为您介绍几款男人必吃的补肾补精食物。一、补肾多吃以下食物1、补肾菜补肾菜学名黄秋葵，又称补肾草，原产非洲，锦葵科，草本一年生植物。其幼苗、叶、芽、花、果、种子均可食用，成熟的种子可提取特殊的食药两用油，根可药用，可谓浑身是宝。补肾菜含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对...

养生常识2017-09-19

补肾一直是男性朋友最关心的话题之一，饮食补肾是补肾方法中没有副作用，效果最好的一种。可是，究竟都有哪些食物具有补肾的作用呢？要如何选择呢？在这里，为男性朋友盘点一下补肾的食物和食谱都有哪些吧。男性补肾的5种食物枸杞。枸杞也具有滋阴补肾的功效，特别是那些由于阴虚所导致腰膝酸软无力以及头晕眼花、耳鸣耳聋的患者更加的有效。除此之外，日常如果出现了糖尿病以及盗汗咳嗽的情况，服用枸杞也能够起到很好的缓解作用...

男性营养2016-10-25

现如今随着生活和工作的压力逐渐增大，男性肾虚的毛病也逐渐凸显，并有向年轻化发展的趋势。男性补肾问题不仅有男性关心，女性也同样关心，她们会问：男人吃什么补肾好？那么男性到底吃什么可以补肾呢？男人肾虚可以试试以下这些为大家介绍的食物，对补肾都会起到很好的功效。男性补肾吃什么好？这十种食物让你重振雄风1、鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋...

养生常识2017-08-11

许多人提到补血补铁都会首先想到女性，但是其实男性朋友也是需要补铁的哦！虽然男性当中缺铁的人不足百分之一，但是男性缺铁的会也会引起一系列的症状，那么男性补铁应该怎么做呢？男士们吃什么补铁呢，生活中补铁的食物有哪些呢？一起和小编去了解一下补铁的食物有哪些吧！男性缺铁会有什么症状？1、软弱无力疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。2、皮肤、粘膜苍白皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布...

养生常识2017-07-31

由于现今人们工作、生活的压力越来越大，有些男性朋友们不注意保护自身的身体健康，常常吸烟、饮酒。于是疾病就悄悄侵害了男性朋友们的身体。阳痿就是其中一种易患的男性疾病，那么，哪些男性易患阳痿？专家指出，阳痿是一种常见的性功能障碍疾病，是指阴茎不能勃起，或者勃而不坚，以致不能进行性生活。1、作息时间不规律。经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。晚间尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男...

阳痿2016-12-01

补肾壮阳已经成为了当代男性的两大课题，为此，男人奋斗过，女人操心过。而最好的方法其实还是食补，那么补肾壮阳吃什么食物好呢？补肾壮阳食物推荐生蚝海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。生鱼片含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。洋葱、大蒜、大葱这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精...

男性营养2017-07-27

由于现今人们工作、生活的压力越来越大，有些男性朋友们不注意保护自身的身体健康，常常吸烟、饮酒。于是疾病就悄悄侵害了男性朋友们的身体。阳痿就是其中一种易患的男性疾病，那么，哪些男性易患阳痿？专家指出，阳痿是一种常见的性功能障碍疾病，是指阴茎不能勃起，或者勃而不坚，以致不能进行性生活。1、作息时间不规律。经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。晚间尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男...

阳痿2016-12-01

夏天热会大量的出汗，很多男性就会选择喝冷饮或者吃冰冻西瓜来解渴，而且会采取吹风扇和吹空调的方式解暑，其实这些行为都会导致男性阳气不足的。所以男性朋友在夏季应该多吃一些养阳的食物，就可以及时补充阳气。那么男性养阳气的食谱有哪些呢？1、韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子韭菜可以起到壮阳的功效，还可以肠胃消化和缓解便秘的作用，韭菜对壮阳补肾都有相当不错的功效，尤其是对腰酸背痛和阳痿遗精都有很不错的辅助治疗作用。阴虚肝...

药膳食疗2018-06-03

补肾壮阳是男性常见话题，那么夏季到了男性要吃什么才可以补肾壮阳呢？男性补肾壮阳的食物有哪些呢？下面我们就来了解一下夏季男性补肾壮阳的食谱大全。男人夏季吃什么壮阳补肾？快快收藏这些食疗方1、海参粥水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。2、枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切...

养生常识2017-07-18

男性壮阳不能吃什么过于寒凉的食物按照中医药属性的划分，有许多食物是属于寒凉类的，如螃蟹、蛤蜊、生蚝等海鲜。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的。所以，像螃蟹类的寒凉海鲜，男性不要一次吃太多，最好吃的时候能搭配姜汁一同进食，用姜汁的温热制约它的寒凉之气，以免损伤胃阳。大量吃冷饮到了夏季，很多男性为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，如冰镇啤酒等，有些人还很喜欢吃冰镇西瓜。但...

性生理2017-08-09

男性吃什么补肾虚呢？随着年龄的增长，男性容易出现肾虚的现象，这可要怎么办好呢？小编认为，饮食补肾是一种天然安全的方法，不妨一试哦。下面就来一起看看吃什么补肾壮阳吧。男性补肾应吃10种食物干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。山药...

男性营养2014-11-27

说到肾虚男性朋友们一定避之不及，不过在现实生活中因为各种原因却导致不少的男性存在不同程度的肾虚问题，这个时候补肾就成了我们关注的热点，但如果想补肾效果好，在补肾过程中不仅要避免进入下面的误区，也要吃对补肾的食物。男性补肾常见的4个误区误区之一：急躁型补肾追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影。误区之二：掠夺型补肾将体内精血在短时间内一下子支取出来，造成健康的透支。误区之三：激素型补肾大量服用含激素类的...

养生常识2017-03-22

充足的阳气对于男性来说是至关重要的，秋季正好是补阳的好时机。因为在秋季阳气潜藏，减慢了新陈代谢的速度，可通过身体保暖以及运动的方式来提高阳气升发。男人如何补充阳气？1、做好生活中的护理秋季要做好防寒保暖工作，防止让寒气入侵，身体损害到阳气。控制性生活的次数，不能过度纵欲，避免手淫。平时可以多吃狗牛羊肉鸡肉板栗核桃，韭菜虾米等，可达到补肾壮阳益精的功效。另外秋季天高气爽，是锻炼身体的绝佳时间段，可通...

养生常识2019-10-25