通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。不同年龄的男人养生要点20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一...

养生常识2016-04-12

随着年龄的增长，男性的性功能也会慢慢的衰弱，在不同的年龄段男性的性生活也会出现高低起伏，一般在20岁左右是性生活的高峰黄金时间段，一定要做好日常保健。男人4个年龄段的性生理需求，一定要了解！18~28岁是炙热期18~28岁男性的情绪慢慢的稳定，性生活已经不是他们生活中的唯一，同时也包括事业、感情，如果此阶段男性不思进取的话，那么一辈子将会一事无成。她们在追求感情的时候会诚恳的，表达出自己的欲望。2...

性生理2019-03-05

男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道，营养专家透露各年龄段男人真正的养生之道。 20：能量补充进行时 身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物...

男性营养2010-12-27

  不同年龄段人群的健身差异 20岁练肌肉 此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次，如星期一、二、五，每次进行大约30分钟增强体力的锻炼，方法是：试举重物，负荷量为极限肌力...

运动健身2011-05-30

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。营养专家将为你透露各年龄段男人真正的营养之道。男人各个年龄段的营养之道20―35岁富含维生素A的食品要适量：维生素A有助于提高免疫力，保护视力，预防癌症。一个成年男子每天需要摄入700微克维生素A，过量对身体也有害。...

饮食禁忌2017-05-23

“三十而立四十不惑五十知天命……”这是对男性各年龄段的特点的一个概括，但是反观现代的男人，到了五十岁是否知天命还未确定，只是身体却容易在这个年龄段出现健康问题。都说50岁是男人的多事之秋，那么50岁的男人最易发生哪些疾病呢？50岁的男性要当心这两大疾病50岁的男人由于生活和工作的压力的影响，再加上45岁之后男性雄激素发生变化，易出现焦虑、乏力等更年期症状，因而极易受到各种疾病的侵袭。但是在这些疾病...

生理保健2017-11-22

现在人们的生活和工作压力比较大，男性会频繁的接受各种应酬，再加上大鱼大肉的吃、缺乏运动，势必会增加身体上的负担，每个年龄段的男性要做好不同的保养工作。各个年龄段的男性如何来保养身体？1、20~30岁的男性20~30岁的男性新陈代谢速度明显减慢，若吃高热量以及高甜食的食物，势必会转化成脂肪在身体里面堆积。另外，要控制酒的摄入，因为大量喝酒的话会引起口腔癌肝癌，升高血压，诱发心肌梗死或者心脏病，过度酗...

养生常识2019-11-02

随着年龄的增长，身体各个方面以及系统都会发生改变，比如阴茎勃起变的困难、阴茎勃起不能持久，每个年龄段的男性都应该做好性生活的护理。男人的性生理特点是什么？带你揭秘这3个年龄段的性生理！1、20~50岁男性在20岁到50岁左右身体状况很好，基本不会出现勃起障碍问题，而且性生活一直处于愉悦和谐的状态。20~29岁左右雄性激素分泌旺盛，此时正处于热恋期或者处于新婚时期，性爱的结合是非常美妙的而且性欲很强...

性生理2019-08-23

男人并不是可以保持一段高昂的性欲纵贯自己的一生，而是随着年龄的增长性欲增减递减。也许20岁左右的男人呢欲望强烈，能一夜七次，50岁后却变得没什么欲望。男人处于不同的年龄段，生理和心理都会发生变化，下面就来看看男人各阶段欲望战况。失控期（18岁以前）男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚...

男科资讯2016-09-06

男性朋友在不同的年龄段要做好不同的生殖保健工作，因为生殖器对于男性来说至关重要的，直接决定了他们的生育能力，不妨多了解一下让你受益匪浅。男性不同年龄段的生殖保健工作1、少儿时期的生殖保健工作在小儿期间容易出现包茎以及隐睾，包茎也就是说孩子的包皮口比较狭小，阴茎头不能暴露出来，从而影响了孩子以后的身体健康，同时也会导致泌尿系统炎症的发生。一旦发现孩子出现了包茎应该及时的进行治疗，一般通过物理治疗的方...

日常保健2019-01-03

很多人都知道男性在青少年阶段的性能力是非常强，也正是因为如此，让很多男性在少年时期会有纵欲的现象，而随着年龄的增长他们进行性生活的次数会逐渐减少，就让很多人认为男人年龄越大，性能力就会变差。但其实并不是这样，如果男性随着年龄增长后性能力变差，有可能是跟以下这些原因有关。男人年龄越大就越差？其实并不是这样，男人的年龄不管多大，他们享受性高潮的能力是维持不变的，男性的性能力并不会因为年龄的增长而衰退，...

性生理2019-12-11

   男人在不同的年龄段，都有不同的健康任务。随着身体的变化，健康保卫战更为重要，也更难坚守。但男人想长寿，这些保卫战是非常必要的。    不同年龄层阶段需预防的疾病 30岁以下乙肝病毒携带 各医院体检中心的统计数字显示，30岁以下男性乙肝病毒携带现象在各年龄段中比例最高。这与年轻人经常在外吃饭、接触传染源机会较多等多种原因有关，这...

养生常识2012-10-13

运动让男人强壮又年轻！结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气，而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过，男性在不同年龄段健身侧重点也有所不同，美国著名健身杂志《塑形》就专门为不同年龄的男性设计了锻炼计划。男人各个阶段锻炼重点不同20岁：强化锻炼肌肉对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于鼎盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，这个时期的锻炼效果能够作...

运动健身2016-01-03

20岁练肌肉 此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次，如星期一、二、五，每次进行大约30分钟增强体力的锻炼，方法是：试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止（每次做1...

运动2011-10-31

肾的功能对人很重要，尤其是男人，因为男人肾不好会容易腰酸腿软，上厕所次数多，其中最让男人关注的就是会影响到性生活中的表现。而且我们的肾主骨，所以肾的好坏跟骨骼的生长、牙齿、头发都有一个密切的关系。其实每个年龄段的男人他的肾健康都会不一样。具体如下：1、八岁：这个时候正是发育的阶段，肾气开始充实，并且头发也渐渐浓密，牙齿也会换。2、十六岁：肾气开始旺盛起来，这是因为肾精中促进生育功能的天癸形成的，这...

养生常识2017-11-26

男性青春健康法则少抽烟少喝酒这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。不要抽烟，抽烟会使你...

养生常识2017-08-16

在不同的年龄段，男性对性的次数以及要求，也会有很大的差异，在不同的年龄段会遇到不同的性困扰，但是要控制性生活的次数，如果过度性生活时，会对身体带来严重的损害。男人性生活一天一次算频繁吗？根据年龄以及体质来规范性生活的次数，在20岁左右性能力是最强的，能够有效的调动自己的性欲，同时，也能够感受到性生活所带来的愉悦感，性生活一天一次注意正常现象。但是30岁以后，人们的行动力会慢慢的下降，而且需要承担着...

养生常识2019-05-04

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。首届北京国际美食节的营养专家将为你透露各年龄段男人真正的营养之道。 20能量补充进行时 身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。 这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使...

饮食禁忌2011-06-01

男性的一生中，每个年龄段的性能力都是不一样的，随着年纪的增加性能力也会随之受到影响。男人在几岁的时候性能力最好呢？1、 失控期（18岁之前）男性对于房事的关注是随着青春期到来之后才开始的，身体的那个部分在沉睡了多年之后，终于不可控的复苏了。这个时候就有一个很尴尬的事情了，不管是在什么地方或者是什么地方，它都有可能不受控制的勃起。这种情况如果发生在衣着单薄的夏天，那是真的令人很尴尬了。。如果你正在上...

性能力2018-03-20

很多人可能并不知道，通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。男性不同年龄段的养生保健20岁：强化锻炼肌肉对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于鼎盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，这个时期的...

养生常识2017-04-29

男人也有很多难言之隐，比如前列腺炎。其实前列腺炎在男科疾病中属于常见病，多见于中年男人，而这一年龄阶段的男性，大多已有事业，正式男人一枝花的年龄段，他们往往不愿意面对前列腺炎。1、淋菌性尿道炎时，细菌经前列腺管进入前列腺体引起炎症。2、前列腺增生和结石使前列腺部尿道变形、弯曲充血，失去对非致病菌的免疫力而发生前列腺炎。3、尿道器械应用时带入细菌或上尿路炎症细菌下行，致前列腺感染；其次为血行感染，常...

前列腺病2016-12-20

运动让男人强壮又年轻！结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气，而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过，男性在不同年龄段健身侧重点也有所不同，美国著名健身杂志《塑形》就专门为不同年龄的男性设计了锻炼计划。不同年龄的锻炼重点有区别20岁：强化锻炼肌肉对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于鼎盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，这个时期的锻炼效果能够作...

运动健身2015-10-04

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。营养专家将为你透露各年龄段男人真正的营养之道。男人各个年龄段的营养之道20能量补充进行时身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的...

饮食禁忌2016-09-11

男人30：积蓄健康之资本30岁时人的身体功能已过了顶峰，这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。随之而来的就可能是为一些疾病埋下了隐患。而这时进行一些锻炼，往往可以起到事半功倍的效果，也为日后的健康积蓄足够的资本。在锻炼时间上要保证一周有3-4次，每次30-60分钟。强度可稍低于20岁时强度。项目选择上，可骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动，但要求使心跳加速至少持续20分钟。先进行...

运动养生2017-06-22

有些人认为，男人用香水太显胭脂气。其实男士用香水来装点自己，可透露出自己与众不同的气质。那么，不同年龄的男人该如何选择适合自己的香水？男士使用香水有什么注意要点呢？下面为大家介绍一下。不同年龄的男人该如何选择适合自己的香水？适合20~30岁男士的香水这个年龄阶段的男士一般都比较喜欢英伦风情香水的味道，这种香水一般香氛香水的前调为清新的酸橙，小豆蔻，绿色中国柑橘以及生姜的味道香水的主调为温暖的雪松木...

角色2017-07-17

运动让男人强壮又年轻！结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气，而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过，男性在不同年龄段健身侧重点也有所不同，美国著名健身杂志《塑形》就专门为不同年龄的男性设计了锻炼计划。20岁：强化锻炼肌肉对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于鼎盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，这个时期的锻炼效果能够作为身体健康的“储备资源”...

运动健身2014-10-08

虽然男性天生身体强壮，但是在生长发育阶段，也需面临着各种挑战，稍微不留神就会染病上身，导致生活质量下降，引起各种疾病。男人在各年龄容易出现的健康问题 1、11~13岁11~13岁男孩子的思想会慢慢转变，开始出现第二性征，个头突然猛涨，有明显的喉结，声音发生改变而且出现遗精。在此阶段，男孩子会因为生殖系统的发育，而出现疑惑或者羞愧，作为家长应该关注他们心理上的健康，做好正确的引导。2、18...

养生常识2019-07-22

与女性一样，男性也是有更年期的。并且同女性更年期一样，男性更年期也会面临身体上的诸多不适感，也会影响到正常的生活和工作，也是需要进行调理和治疗的。男人更年期的年龄段是多少呢？更年期对性生活没兴趣该怎么办呢？接下来让我们一起来了解一下。男人更年期的年龄段是多少呢？男性也存在更年期这一说，一般是比女性的更年期要晚一些，大约是在50岁之后才会步入更年期，具体的时间段在50岁到55岁之间。男性也存在一系列...

养生常识2019-07-24