有一些健康的规则，如果男性能达到其中的几项，那么他就能够被称为健康男性的楷模。那么，男人健康应具备哪些能力？这7个条件必须达标！第一、有两个亲密的朋友这两个亲密的朋友不能成为他现任同事、搭档、健身教练等，总归是不能固定出现在他生活中的人。假如一个35岁以上的男性符合这个规则，表明他有健康的交际，他的寿命会比其他男人更长。这意味着他建立了友谊的根基，拥有一样的爱好和性情，而不是地理上的挨近等更多不稳...

日常保健2018-10-15

男人是家中的顶梁柱，所以男人们更应该注意自己的健康问题，这样才能更好地守护家庭。在平时男人们可以通过吃一些食物来帮助自己的身体更加强壮。对男人健康有益的食物是有很多的，主要是以下这些。对男人健康有益的食物都有哪些？橘子——护胃防癌胃部对于男人来说是非常重要的一个器官，所以大家在平时要多注意胃部的健康问题。而如果大家能在平时每天吃上两个橘子的话，那么胃癌的发生就会降低一半。不过橘子不能吃多了，因为它...

中医男科2018-08-23

方法1：早晚喝点小米粥 男人的胃病，尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃，三分治七分养最重要。专家教男人一个“护胃顺口溜”：每餐定时八分饱，蔬菜水果不可少，多吃白肉替红肉，早晚喝点小米粥。此外，细嚼慢咽，多吃软、烂、加工细的食物，也能减少胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收，要少吃。有消化道溃疡的人，也不要喝太多的牛奶。 方法2：40岁后别吃肥肉 美国人把心血管疾病称为“...

养生常识2012-03-15

我们平常吃的食品的颜色千差万别，味道营养也各不相同。基于颜色和营养表面上的联系，有学者提出了“四色食品”的概念，将食品划分为白色食品、红色食品、绿色食品和黑色食品。他们认为：“白色食品指的是米面等淀粉类食品，营养价值最低；红色食品指的是一般动物性食品(因为动物肉类食品在加工前通常为红色)，营养价值虽然高，但不利于健康；绿色食品指的是除谷物外的一般植物性食品，营养价值也很高，而且比红色食...

养生常识2011-09-27

常说女人应该要对自己好一点，其实男人何尝又不是应该这样呢。多吃一些对男人有好出的食物势在必行，如深海鱼、绿茶、维c食物等。男人健康要注意吃这些食物1、海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。2、大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。...

养生常识2016-06-05

男人别忽视照镜子哦，你的健康就写在脸上呢，下面就从脸上这5大部位来看男人健康！五大部位看男人健康一、红鼻子：可能是脾胃湿热。如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。体贴处方：1、每天早晨帮他测量一次血压，观察血压的状况。2、饮食宜清淡，不要吃得太咸。3、要帮助他进行按摩，用中指指腹向下轻...

养生常识2015-09-02

男人健康一般是通过外在表现出来，所以就算男人不爱照镜子，人体内脏机能的好坏也会在面部反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。 “红鼻子”：脾胃湿热 如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常痈肿生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。而精神压力过大有时也会使男人变成红鼻头。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。 缓解秘方：...

养生常识2012-08-27

在男人的餐单中，肉类永远站在第一位果蔬类食物永远都是配餐，有时干脆一点不吃。其实，水果对男人健康来说真的相当给力。推荐水果：梨当尼古丁被吸收时，越来越多的肺泡处在闲置状态中，让肺脏功能大受影响。这个时候，吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类，比如果糖、葡萄糖、苹果酸等，还有蛋白质、脂肪，这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量，并将其排除体外。但梨属于寒性水果，每个星期吃2～3次，每次吃1～2个就足以达到润...

营养食材2017-06-26

我们都知道，在现代生活中越来越多的男性朋友患上疾病，让人很痛苦。其实，生活习惯与男人的健康有着极其密切的关系，比如你饭后做的一件事，最终也会影响你的身体状况。一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以下的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！几个习惯谋杀男人健康1、饭后立即睡觉吃饱饭后，人们会发困、犯懒、昏昏欲睡。很多人抵...

饮食禁忌2016-05-12

现代男人的工作压力和生活压力越来越大，平时一定要注意补充营养。生活中男性朋友需要补充的营养有哪些？以下五种男性朋友需要补的营养，希望对大家有帮助。男人健康需要五种营养素维持男性朋友需要补充的营养之一：维生素B6和叶酸维生素B6和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。男性朋友需要补充的营养之二：蛋白质蛋白...

饮食禁忌2016-04-17

头号劲敌——软沙发 医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对睾丸健康造成极大影响。此外养分供应也被中断，睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱，精虫又如何能“有效生产...

养生常识2011-08-29

40岁以后的男性应当使用中老年男子雄激素缺乏（ADAM）自测表表进行自检，一旦问卷呈阳性，就应该去医院检测体内睾酮水平。如果体内睾酮水平低于标准值，就应当在医生的指导下采取积极、专业的治疗。ADAM表内容如下（对每个问题回答“是”或“否”）： 男人四十岁后当心雄激素缺乏 睾酮的生理作用广泛，生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体，因此，男性中性腺功能减退症（LOH...

养生常识2012-03-30

吃是人生一大事，也是对人身体健康起最大作用的事情。一日三餐、餐后水果、饮料甜点都是我们所喜欢也是必须的，那么吃什么才对我们健康有作用呢？怎样吃才能有助于我们健康生活呢？对男人健康有好处的10类水果第一名：苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助...

保健2015-10-31

男性忙着追逐事业上的成功，家庭的圆满，独独忘却了健康。饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”。看看以下这些饭后习惯，却在“扼杀”着男人健康。 1、饭后忌吃水果 人们习惯在饭后食用水果，认为这样有利于清口，可以帮助胃肠蠕动，其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化...

饮食禁忌2012-08-23

男人是一个家庭的顶梁柱，身体健康程度直接影响家庭的生活质量，男人如何在日常生活中保持健康呢？1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。2、租房前先消毒如果你还是租房族，那么一定...

养生常识2014-09-25

  女人太裸露危害男人健康 女人太暴露会危害男人健康！是真的吗？看看下面的这些文字还是挺有一番道理的嘛。 危害之一：容易引发心血管系统疾病 男人看到穿着暴露的美女，血流加快，血压升高，心脏负担加重，容易造成心肌劳损，血管壁弹性降低(导致高血压)。如果间断性地频繁看到，还会使心脏跳动忽快忽慢，诱发心率不齐。 危害之二：缩短寿命 男人看到穿着暴露的美女，心跳加快。据研...

性能力2011-06-23

1、深海鱼——少中风 男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。 2、鲜枣——对付高压工作 男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状...

男性营养2012-12-18

男人和女人的区别在于，男人要承受更多的压力，所以身体所要承受的负重会更加的多，所以男人对于女人来讲，其实更加的需要补充营养，下面我们一起来看看，男人需要补充哪些营养才会更加的好？守护男人健康的食物又是什么？男人需要哪些营养：在营养素的需求上，男女存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的三种营养素，每天都要保证摄入一些。番茄红素让前列腺更健康。多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”...

养生常识2015-05-14

男人吃什么对健康好呢？无论是女性还是男性，养生保健都离不开饮食。只有吃对了食物才会对我们的保持身体健康起到作用，下面就来一起看看男人健康要怎么吃吧。男人健康不能少的营养元素纤维素：虽然从严格意义上讲，纤维素不算营养成分，它只在人体内周游一圈，并没有被消化吸收。但吃入大量的纤维素，有助于减少胆固醇和降低血压。常食高纤维素含量的食物，还能降低结肠癌的发病率，而结肠癌在男人易患的癌症中位居第三。维生素A...

男性营养2016-10-08

从生命的平均年龄来说，男性比女性平均年龄要短六年左右，每个人都希望能够延年益寿，但是不良的生活习惯会折寿。哪些不良习惯会让男性折寿？1、吃饭速度过快如果男性吃精白细软的淀粉类食物太快的话就会让血糖快速升高，增加了胰岛素的压力，不容易控制血脂，另外也会增加患上糖尿病，脂肪肝以及高血脂的风险。如果不合理的摄入营养，会增加男性患上癌症，糖尿病以及心脏病的风险，因为男性的生活节奏比较快，总是忙于工作，大量...

疾病预防2018-10-31

男性的身体素质变得越来越差，环境的污染，不节制的饮食，工作压力过大等都会导致男性身体虚弱，男性是家庭的脊梁柱，一定要保健好身体才能够维持家庭幸福。哪些坏习惯会导致男性身体虚弱？1、夜猫子型60%的男性属于夜猫子型，当夜深人静的时候就会玩乐或者加班熬夜，比如it人员和司机等。男性长时间的熬夜身体总是处于超负荷状态下，容易紊乱身体功能，内分泌会失调，神经衰弱，减退记忆力，头晕脑胀，注意力不集中，反应会...

疾病预防2018-10-31

猛男之路：男人内裤深藏的秘密      Ａ强健的体魄    你梦想着拥有施瓦辛格般健无法入睡抑郁症困扰癫痫病治疗不再是神话！聋哑耳鸣、头痛新疗法！治好疤痕疙瘩成为梦中的她壮、结实的体魄吗？很难想象，如果你是一副弱不禁风的“女生”模样或是赘肉横生的“老头”体态，如何叫你的女人爱你。从今天起，要重视你的肌肉美了，尝...

养生常识2011-07-21

吃是人生一大事，也是对人身体健康起最大作用的事情。因此我们要吃什么才对我们健康有作用呢？吃水果是男人健康保证第一名：苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。第四名：...

饮食禁忌2015-12-17

加味逍遥丸对男人健康有诸多益处，可调节肝郁化火、改善脾胃功能、缓解失眠症状、减轻焦虑情绪、调理气血循环等。1.调节肝郁化火：男性在生活中面临工作、家庭等多方面压力，易出现肝郁化火的情况。加味逍遥丸中的柴胡、薄荷等成分能疏肝理气，牡丹皮、栀子可清热泻火，有助于缓解因肝郁化火导致的口苦、咽干、目眩等症状。2.改善脾胃功能：脾胃是后天之本，脾胃功能不佳会影响营养物质的吸收。加味逍遥丸中的白术、茯苓等具有...

男人2025-03-14

香菜根对男人健康可能存在影响，如导致过敏反应、加重口气问题、影响肾脏负担、升高血压、诱发光敏性皮炎等。1.过敏反应：部分男人可能对香菜根中的某些成分过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等过敏症状，严重的过敏反应甚至可能危及生命。这是由于免疫系统将香菜根中的物质识别为外来的有害物质，从而启动免疫应答，释放出如组胺等化学物质，引发一系列过敏表现。2.加重口气问题：香菜根本身具有特殊的气味，食用后...

健康科普2025-03-11

传统养生是中国5000年文化传统的重要组成部分。从传统养生的宝库中汲取知识，有助于科学地保持健康体魄。实际上，传统养生就在日常的饮食起居中，只要掌握了正确的方法，饮食起居无处不养生。在此着重谈谈吃、喝。男人健康跟吃喝关系密切吃：宜清淡讲五性饮食一是要适量清淡。《黄帝内经》讲了一个道理：吃饭的量恰到好处补气，吃多了伤气；味道过厚伤气，味道清淡补气。老子在《道德经》里也讲道：过多吃美味的食物伤胃。二是...

养生常识2015-06-23

中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。身体疲劳时不可硬熬疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸...

养生常识2011-07-26

男人是家里的顶梁柱，如果家里的男人出现某些疾病，无疑是对家里有了一个重大的打击，因此，男性的健康问题也越来越多被人们关注，但是随着现在生活压力的增大，使得男性朋友长期奔波于工作中，以及日常的一些不良嗜好都可能会使得男性的健康受到威胁，有结果显示男性的寿命远不如女性，那男性如何才能健康长寿呢？应该从自身做起，戒掉不好的习惯。男人健康：要努力做到这四戒长寿才会“拥抱”你1、戒贪所谓的贪就是指人的不满足...

养生常识2019-01-08

在一次营养咨询会上，35岁的李先生好奇地问我：“听说吃鱼白对男士特别好，是真的吗？”这问题勾起了在场不少人的兴趣。今天，我们就来聊聊鱼白对男性健康的那些益处，以及如何科学食用和注意事项。一、鱼白对男性健康有哪些益处？鱼白，作为鱼类的一部分，富含丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，对男性健康有多方面的益处。首先，鱼白中的优质蛋白质有助于维持肌肉力量和促进身体恢复。其次，鱼白富含锌、硒等微量元素，这些元素...

健康笔记2024-05-22

男科内页病友圈列表位2014-02-08