事情的发生总是未知的，这就给人增加了很多期待性，例如不知道什么时候崛起的平板电脑，由于其外形美观，携带轻便而大受欢迎。像是以前的电脑一族，现在也衍生出了平板一族。这是因为很多人因工作需要，平板电脑几乎不离身，不但上班时使用，下班乘地铁或汽车时也用电脑玩游戏。久而久之，就会感觉头颈疼痛、脖子僵硬，这被医生称为“颈型颈椎病”，与长时间使用平板电脑有很大关系。平板电脑因其分量轻、易携带而深得中青年人喜爱...

骨科疾病2016-06-29

事情的发生总是未知的，这就给人增加了很多期待性，例如不知道什么时候崛起的平板电脑，由于其外形美观，携带轻便而大受欢迎。像是以前的电脑一族，现在也衍生出了平板一族。这是因为很多人因工作需要，平板电脑几乎不离身，不但上班时使用，下班乘地铁或汽车时也用电脑玩游戏。久而久之，就会感觉头颈疼痛、脖子僵硬，这被医生称为“颈型颈椎病”，与长时间使用平板电脑有很大关系。平板电脑因其分量轻、易携带而深得中青年人喜爱...

颈椎病2016-06-10

“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦...

职业人群营养2011-08-15

电脑一族长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，多从事低头工种；或者是躺在床上看电脑；卧车上用笔记本，刹车时易出现颈部损伤和椎间盘突出。电脑一族预防颈椎病的食疗偏方川芎白芷炖鱼头【配方】川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。【制法】将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼土起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。【功效】祛风散寒，活血通络。【...

颈椎病2016-10-04

在现实生活当中，有很多的年轻朋友由于经常面对生活和工作上的压力，会过早的出现衰老症状，主要表现在颈椎和腰椎等部位。颈椎病是电脑一族易患的疾病，这种疾病会严重影响到平时的工作和生活，会给身心健康造成相当大的负面影响。那么电脑一族为什么容易患颈椎病？这些坏习惯一定要改掉1、长期久坐不动长时间坐在电脑面前颈椎得不到有效的活动，那么颈椎部位很容易出现僵硬的现象，血液循环会减慢，久而久之就会出现颈椎病。所以...

颈椎病2018-08-31

现代科技越来越发达了，呈现在人们面的电子类产品越来越多了，特别是使用手机和电脑的频率是相当大，电脑一族长期面对电脑，会对身体造成危害而导致免疫力下降，更容易患病。所以，电脑一族在平时应该多吃一些能够起到防辐射的食物，尽量减少辐射。电脑一族应多吃哪些防辐射的食物？防辐射的食物一、紫菜紫菜是一种常见的海产品，紫菜脂肪含量是比较低，含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且含有维生素b和维生素c，还含有二十碳五烯酸...

职业人群营养2019-02-23

1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。 2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。 3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。 4、多吃健眼...

女性营养2012-02-29

现在人们的生活离不开电脑，大家都知道要防电脑辐射，但是大部分人都不知道电脑也会引起皮炎，电脑似乎与皮炎风马牛不相及，但医院门诊中确已发现多名中小学生患了电脑性皮炎。其表现为四肢湿疹样皮炎，以双上肢明显，每当节假日开机较久时，四肢搔痒更甚。专家指出，用电脑过多的人会出现电脑性皮炎，所以专家提醒电脑一族需警惕电脑性皮炎。电脑似乎与皮炎风马牛不相及，但医院门诊中确已发现多名中小学生患了电脑性皮炎。其表现...

皮炎2017-02-21

经常使用电脑的上班族，面临的心理和身体的压力都比较大，而且长期面对电脑，很容易导致一些职业病的出现，下面就来看看电脑族要当心的十种症状。第10名：眼睛疲劳长时间盯着显示屏，眼部肌肉紧张，眼睛疼痛。眼部疲劳不舒服时，应及时休息。第9名：痛感恐怖症虽然疼痛是身体发出的信号，但有的人却误读该信号，过于重视了。老是无故怀疑自己得了重病的人，即使医生说没事也难消不安，实际上是心理学上的一种疾病。由于网络信息...

养生常识2017-11-06

不少人把IT一族戏称为“挨踢一族”，长期盯着电脑的IT一族的身体状态也令人堪忧，近年来IT一族健康拉响警报的消息不时见诸报端。日前，一位眼科专家更是语出惊人，这位专家表示，老花眼并不是老年人的“专利”，长期盯着电脑不放的人可能30岁就变成“老花眼”。什么是老花眼？老花眼即老视是一种生理现象，不是病理状态也不属于屈光不正，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。是身体开始衰老的信号之一。随着年龄增长，...

预防2015-07-28

很多从事办公室工作的白领每天都要面对电脑8小时以上，并且还可由于工作或者其他原因，导致长时间坐在电脑前不运动，手指长时间呈打字、握鼠标的姿势，则容易诱发腱鞘炎。除此之外，还可引发各种各样的“电脑病”，如视力变差、颈椎发硬、腰椎疼痛、手腕酸痛、身体发胖、运动能力变差等。办公室一族可在每天工作之余进行电脑保健操，对预防腱鞘炎以及其他“电脑病”都可起到一定的作用。1、手腕运动：双手在胸前合十，指尖朝上，...

日常保健2017-07-05

随着现在社会的发展，电脑的普及，大多数人都喜欢坐在电脑前娱乐或是工作，久坐不动容易引发颈椎疾病，下面我们就为您支几招预防颈椎病的方法。（l）防止颈椎的损伤：做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤，如从事体育、武打等职业的人和上体育课的学生，在运动之前要做好充分的准备活动，这样可使关节、肌肉充分地舒展、协调，并使得人体的应激能力与之相适应，从而防止运动中损伤。（2）保证良好的坐姿...

骨科疾病2016-06-29

所谓网络经济，无非就是眼球经济。电脑屏幕不停地闪呀闪，一双眼睛紧紧盯着忘了眨。。。。。。一天看下来，眼睛干涩，眼球胀痛，视力下降，头昏脑胀——眼睛告诉我们说：它累了。既然眼睛在工作的时候非常疲劳，当然需要大量的营养供应，才能让它充满活力，就用不坏。归纳起来，眼睛所特别需要的营养主要分为四个大类：第一类：维生素A和胡萝卜素。人类的眼睛调节能力非常强，它可以快速地在不同光线、不同色彩中间调整自己的感光...

眼科频道2014-02-24

电脑一族，也就是每天或长时间面对电脑工作/学习的一类人。电脑一族，除了每日久坐以外，眼睛受到的压力也是非常大的，尤其是本来就患有近视的人群。患了近视，并不代表你的眼睛就完了，只要护理得当，视力是可以改善或者保持的，只要不继续降下去，就是好的开始。眼睛疲劳有些高年级的小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将视力移向近处物体，...

近视2015-01-27

肩周炎是肩部多发疾病，常发病于中老年人身上，随着社会的发展、电脑的普及，发病年龄越来越年轻化，一些青年都可能患上肩周炎。因此，随着电脑的普及，经常使用电脑的电脑一族可能因此引发肩颈疾病，如果不及时治疗，可能引发更严重的疾病。那么，电脑一族在用“脑”时，该如何有效预防肩周炎呢？肩周炎的发生原因可分为原发性和继发性。原发性肩周炎多是因为关节自身病变。40岁以上的人多是因为肩部软组织退行性病变引起的。年...

肩周炎2015-06-01

久视伤肝，久坐伤骨。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜...

中医养生2017-08-10

电脑一族应多吃樱桃补充维生素A电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4~5倍，对这类人群大有裨益。此外，长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。专家建议，将樱桃用米...

营养食材2017-03-29

随着社会节奏的不断加快，在经济增长的同时，很多人还在遭受着各种各样的现代病的困扰，颈椎病就是其中的一种，颈椎病已经不是老年人的专利，现在都市的“白领”、“电脑一族”已经渐渐成为颈椎病的新宠儿。下面给出几点建议，帮助电脑一族预防颈椎病。电脑族是较易患颈椎病的人群，下面为大家支几招：1、办公室工作人员首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；也可升高或降低桌面与椅...

颈椎病2016-09-27

中医学还指出“久视伤肝，久坐伤骨”、“肝在面色表现为青色”、“人卧则血归肝”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。如果长期熬夜加班，血液不能归于肝胆，没有经过解毒而重新输送到全身，就易使毒素回流。因此，第二天，人的脸色会有灰青色出现。所以，电脑族养生应从养肝开...

肝脏保养2012-09-07

电脑族成了当今社会最普遍的一类人群，随着电脑的普及，现在人们的工作和娱乐都离不开电脑，长期面对电脑工作。也为健康埋下了不少隐患，电脑的辐射是最直接的，其次就是颈椎病的高发性。电脑一族保卫颈椎健康需要遵守的五项原则，下面为大家介绍，一起来看看吧。由于颈椎病的复杂性，多数人在遭遇颈椎健康威胁的时候不知所措，对颈椎危害性的错误判断以及盲目地治疗也有加重颈椎病危害的趋势。正视颈椎病的危害，运用科学的预防保...

颈椎病2016-09-23

作为白领一族，电脑是离不开的工作工具，然而，久坐在电脑面前，容易导致白领患劲椎病。所以，白领一族如何预防颈椎病？这个问题是大多数人都关心的。那么，白领一族如何预防颈椎病？一、乐观向上有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。二、正确的头颈姿势日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头...

颈椎病2016-09-28

肩周炎是肩部多发疾病，常发病于中老年人身上，随着社会的发展、电脑的普及，发病年龄越来越年轻化，一些青年都可能患上肩周炎。因此，随着电脑的普及，经常使用电脑的电脑一族可能因此引发肩颈疾病，如果不及时治疗，可能引发更严重的疾病。那么，电脑一族在用“脑”时，该如何有效预防肩周炎呢？肩周炎的发生原因可分为原发性和继发性。原发性肩周炎多是因为关节自身病变。40岁以上的人多是因为肩部软组织退行性病变引起的。年...

肩周炎2016-05-17

有的时候，你的美丽有否并不是因为你用了多么昂贵的护肤产品，你的生活习惯与细节同样决定了你的肤质。女人再爱漂亮只要一躲进办公室加班、熬夜，面对电子产品的大量辐射，肌肤怎能维持在一个好的状况。    第一步：开机前，一要做隔离 为什么很多人坐在电脑前就会感到脸色灰蒙蒙没有生气？并不是尘土过多，其实电子产品带来的电磁辐射所产生的自由基才是迫害我们皮肤的元凶。 伤害我们...

护肤技巧2012-05-05

如果你的工作一定要在电脑上完成，你经常连续面对电脑数个小时，那么你的脸部皮肤就有了时髦的新名字，叫“电脑肌肤”，它是e时代ol一族的标志，更是毛孔粗大、肤色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮肤问题的代名词。那么，怎样告别“电脑肌肤”呢？首先给肌肤撑把保护伞用隔离霜：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射。待乳液或乳霜等保养品被皮肤充分吸收之后，先在额头、下巴、鼻部和左...

护肤技巧2016-07-10

现在的年轻人和电脑的亲密程度大家不难想象，可是电脑给他们带去便利的时候，也带去了很多的担心和恐惧，就是因为电脑一族容易患上颈椎病，长期的现在的年轻人和电脑的亲密程度大家不难想象，可是电脑给他们带去便利的时候，也带去了很多的担心和恐惧，就是因为电脑一族容易患上颈椎病，长期的下去还会导致更好的并发症，真是危机四伏呀。第一步：换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、P.Health碧...

颈椎病2016-09-30

白领每天都会用电脑，而电脑对我们的辐射等等对我们都会有或多或少的危害，这可怎么办呢？其实，只要在饮食上多吃一些有益健康的食物就可以起到防范的作用。在这里，就来一起看看电脑族要怎么吃吧。电脑族必补的营养元素维生素A。它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。最常见富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β...

职业人群营养2017-02-06

白领一族，每天面对着电脑屏幕，眼睛实在是受不了。有时间休息的时候就该让眼睛好好放松放松，养养你的眼睛。那么，白领一族如何“养眼”呢?传统医学中有关于古人如何养生明目的记载，下面小编为你讨来几招秘方。白领一族如何“养眼”?秘方1：转动眼球法用转动眼球法来养眼，即坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。秘方2：远眺按摩法古人养眼秘方还包括远眺。...

保健2014-12-02

办公室一族可在每天工作之余进行电脑保健操，对预防腱鞘炎以及其他“电脑病”都可起到一定的作用。手腕运动：双手在胸前合十，指尖朝上，手腕轻轻向下用力，保持10秒。轻轻转动手腕，使指尖朝下，保持10秒。坐姿直臂振肩：取坐姿，收腹挺胸，双腿并拢，右手伸直上举至耳际，左手伸直向后伸。动作保持10秒，还原，换手。腱鞘炎的日常食疗偏方生栀子疗法组成：生栀子10克，生石膏30克，桃仁9克，红花12克，土鳖虫6克。...

腱鞘炎2016-09-20

症状一：眼睛疲劳电脑族总是一动不动地盯着电脑屏幕，视线集中在固定距离且范围狭小的屏幕上。一旦集中精神进入状况，就很难停手，导致眼睛在不知不觉中负荷过度。对策：1.长期面对电脑的人一定要注意多活动眼球，没工作一段时间后就应该站在窗前2~3米外，双眼依次注视窗户四角，以顺时针、逆时针方向反复交替，这样反复7~14次后便可以很好的舒筋活络、改善视力。2.电脑族可以用牛奶敷眼睛，将纱布折叠成小片在热牛奶中...

白领2013-04-08