猕猴桃酸甜可口质地柔软，富含维生素c、果糖、微量元素和葡萄酸等营养物质，还含有猕猴桃碱和蛋白水解酶等有益成分，营养和保健价值都非常高。不过脾胃虚寒和对猕猴桃过敏者不能吃猕猴桃，在食用猕猴桃时也不能过量，还要注意猕猴桃的食用搭配禁忌。那么，食用猕猴桃时要注意什么？脾胃虚寒者忌食：猕猴桃味甘酸性寒，脾胃虚寒的人本身脾胃功能就弱，食用寒性的猕猴桃势必会加重肠胃的负担而引起腹胀、腹痛或呕吐等消化不良的症状...

药膳食疗2018-07-12

猕猴桃的食用功效抗癌猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。治疗失眠一项最新的研究表明，每天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮，就可以将睡眠品质提高百分之四十。猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有其它水果...

营养食材2017-05-02

营养丰富猕猴桃皮和果肉接触部分营养含量非常高，其中，猕猴桃中百分之八十的营养成分均集中在猕猴桃皮。此外，猕猴桃皮还含有丰富的果胶，因此，食用猕猴桃时，一起食用猕猴桃皮是最佳的选择。抗癌猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。促消化清洁肠胃因猕猴桃皮...

营养食材2017-08-04

抗癌猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。治疗失眠每天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮，就可以将睡眠品质提高百分之四十。猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制...

营养食材2017-06-12

在现代快节奏的生活状态下，很多人容易感到疲劳。就此，俄罗斯“Informing”新闻网12月19日援引韩国科学家的研究结论报道称，每天食用2个猕猴桃不仅可以抗疲劳，还可以帮助人们抵抗压力。科学家邀请了54名男大学生参与实验，所有参与者均无身体或心理疾病。科学家将他们分成两组，第一组参与者在6周时间内每人平均食用半个猕猴桃，而第二组参与者每天食用2个猕猴桃。科学家对两组参与者的自我感觉进行了分析，结...

健康新闻2016-12-20

1、脾胃虚寒者此类朋友并不适合食用过多的猕猴桃，稍不注意就很可能会导致疾病的发生。2、经常性腹泻和尿频者及月经过多和先兆流产的病人猕猴桃性寒，这几种病人应该要拒绝猕猴桃的摄入。3、儿童调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。

营养食材2017-06-20

猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。但与此同时，猕猴桃性寒，有些人不适合吃。 猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的...

营养误区2012-02-03

猕猴桃是一种价格稍微贵点的水果，，但是却是营养极其丰富的水果，也是非常深受人们喜爱的水果之一，孕妇朋友们也是会经常性的食用一些，那么孕妇到底可以吃猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃有哪些注意事项？孕妇能吃猕猴桃吗？孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；能起到润燥通便的作用；此外，猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2...

女性营养2017-12-04

猕猴桃是一种很常见的水果，也被称为水果之王，因为猕猴桃中含有丰富的维生素c，爱美的女性朋友在平时多吃猕猴桃，能够起到美白嫩肤的作用，同时还能够增强免疫功能。但是在吃猕猴桃的时候，最好不要与下面7种食物同时进食，以免影响营养功效。猕猴桃最好不要同这7种食物同食，以免影响营养功效！1、黄瓜猕猴桃和黄瓜是不和一起吃，因为黄瓜中含有丰富的维生素c分解酶，这种酶会破坏食物中的维生素c，会破坏猕猴桃中的维生素...

营养误区2018-11-20

不适宜食用猕猴桃的人1、脾胃虚寒者此类朋友并不适合食用过多的猕猴桃，稍不注意就很可能会导致疾病的发生。2、经常性腹泻和尿频者及月经过多和先兆流产的病人猕猴桃性寒，这几种病人应该要拒绝猕猴桃的摄入。3、儿童调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。

营养食材2017-05-02

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。对于孕妇来说，适量食用猕猴桃是有益的。然而，孕妇在食用猕猴桃时也需要注意一些事项。首先，孕妇在食用猕猴桃时要注意新鲜度。新鲜的猕猴桃口感更好，营养价值也更高。如果猕猴桃已经成熟，表面会有轻微的软化，但颜色仍然鲜艳，这样的猕猴桃更适合食用。其次，孕妇在食用猕猴桃时要注意适量。虽然猕猴桃营养丰富，但过量食用可能会导致腹泻等不适。建议...

营养饮食2023-10-17

一、治高热烦渴可每次食用新鲜猕猴桃3～5个，每日吃3～4次。或取鲜猕猴桃，洗净，捣烂，用凉开水浸泡，然后慢饮。二、治胃癌、食道癌≮美食配方≯新鲜猕猴桃60克，猕猴桃树根30克，半枝莲30克。≮美食做法≯将上3味加水1000毫升煎煮至1小碗。≮美食服法≯每日1剂，30天为一疗程。三、治消化不良≮美食配方≯猕猴桃干果60克。≮美食做法≯将上1味加水1000毫升煎煮至1小碗。≮美食服法≯每日1剂。四、治...

营养食材2017-05-22

一、治高热烦渴可每次食用新鲜猕猴桃3～5个，每日吃3～4次。或取鲜猕猴桃，洗净，捣烂，用凉开水浸泡，然后慢饮。二、治胃癌、食道癌≮美食配方≯新鲜猕猴桃60克，猕猴桃树根30克，半枝莲30克。≮美食做法≯将上3味加水1000毫升煎煮至1小碗。≮美食服法≯每日1剂，30天为一疗程。三、治消化不良≮美食配方≯猕猴桃干果60克。≮美食做法≯将上1味加水1000毫升煎煮至1小碗。≮美食服法≯每日1剂。四、治...

营养食材2017-05-11

吃猕猴桃的三大禁忌1、不宜吃猕猴桃的人群脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。2、食用猕猴桃的时间食用猕猴桃的时间以饭前饭后1~3个小时较为合适，同时还要注意猕猴桃不宜空腹吃。3、不宜与猕猴桃同食的食物（1）、猕猴桃和虾同吃可能引起中毒猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。（2）、猕猴桃和白萝卜同吃诱发甲状腺肿大猕猴桃不能和白萝卜一起吃，一起食用可引发甲状腺肿大。（3）、猕...

营养食材2017-06-07

一般人都可以食用。特别适合以下人群：（1）适宜胃癌、食管癌、肺癌、乳腺癌患者。（2）高血压病、冠心病者。（3）黄疸肝炎、关节炎、尿道结石患者。（4）适宜食欲不振、消化不良者食用。（5）适宜航空、航海、高原、矿井等特种工作人员和老弱病人食用。（6）情绪不振、常吃烧烤类食物的人也宜食用猕猴桃。（7）经常便秘者适合吃猕猴桃。（8）准妈妈，孕妇适宜吃，但是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用。

营养食材2017-05-16

来月经是否可以吃猕猴桃，需综合考虑猕猴桃营养成分、女性体质、月经状况、食用量、食用方式等因素。1.营养成分：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等营养物质。维生素C有抗氧化作用，能增强免疫力；维生素E可促进生殖功能，维持正常生理代谢；钾元素有助于维持心脏正常功能和血压稳定；镁元素参与体内多种代谢过程。这些营养成分对经期女性身体恢复有益。2.女性体质：体质偏热的女性，经期适量吃猕猴桃一般无不良影响，...

营养饮食2025-03-03

经期能否吃猕猴桃，需综合考虑猕猴桃营养成分、女性身体状况、食用量、食用方式、个体差异等因素。1.营养成分：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素等营养物质。维生素C有抗氧化作用，能增强免疫力；维生素E可维持生殖功能；钾元素有助于维持心脏正常功能和血压稳定；镁元素参与多种生理化学反应；纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘。这些营养成分对经期女性身体恢复有益。2.女性身体状况：若女性经期身体状况良好，...

健康科普2025-02-28

血糖高能否吃猕猴桃，取决于血糖控制情况、猕猴桃升糖指数、含糖量、食用量以及食用时间等。1.血糖控制情况：当血糖控制较为理想，即空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下时，适量食用猕猴桃一般不会对血糖造成太大影响。若血糖控制不佳，波动较大，则不建议食用，以免导致血糖进一步升高。2.猕猴桃升糖指数：猕猴桃的升糖指数约为52，属于中升糖指数水...

营养饮食2025-03-04

糖尿病人可以吃猕猴桃，不过要考虑血糖控制情况、食用量、食用时间、猕猴桃种类、搭配食物等因素。1.血糖控制情况：当糖尿病人的血糖控制较为稳定，即空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下，糖化血红蛋白小于7.5%时，适量食用猕猴桃一般不会导致血糖大幅波动。若血糖控制不佳，则不建议食用，以免加重血糖异常。2.食用量：即便血糖控制良好，糖尿病人食用猕猴桃也需控制量。一般一...

营养饮食2025-03-01

糖尿病人可以吃猕猴桃，主要与猕猴桃的升糖指数、营养成分、血糖控制情况、食用量、食用时间等因素有关。1.升糖指数：猕猴桃的升糖指数相对较低，一般在52左右，属于中升糖指数水果。这意味着食用后血糖升高的速度较为缓慢，不会引起血糖的急剧波动，适合糖尿病人适量食用。2.营养成分：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素等多种营养成分。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，减少氧化应...

营养饮食2025-03-03

女人经期能否吃猕猴桃，需考虑猕猴桃特性、女性身体状况、食用量、食用时间、搭配食物等因素。1.猕猴桃特性：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁、纤维素等营养成分，具有抗氧化、增强免疫力等功效。然而，猕猴桃属于寒性水果，在经期过多食用寒性食物，可能会使子宫受寒，导致经血排出不畅，引发痛经等问题。2.女性身体状况：如果女性平时体质较好，经期没有明显不适症状，适量吃猕猴桃一般不会有太大影响。但如果女性本身...

营养饮食2025-03-08

吃猕猴桃是否上火受食用量、个体体质、食用时间、搭配食物、猕猴桃成熟度等因素影响。1.食用量：猕猴桃性寒凉，适量食用可清热降火。一般每天食用1-2个，不会引起上火。但过量食用，可能导致肠胃负担加重，出现腹痛、腹泻等症状，也可能因糖分摄入过多，在体内产生湿热，给人“上火”的假象。2.个体体质：不同体质人群食用猕猴桃反应不同。热性体质人群，本身内火较旺，食用猕猴桃可中和体内热气，不易上火。而寒性体质人群...

健康科普2025-03-11

猕猴桃不能和什么一起食用1、猕猴桃和黄瓜猕猴桃与黄瓜相克。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。2、猕猴桃和虾猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。3、猕猴桃和螃蟹螃蟹与猕猴桃相克。蟹含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。若长期...

营养食材2017-05-08

猕猴桃不能和什么一起食用1、猕猴桃和黄瓜猕猴桃与黄瓜相克。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。2、猕猴桃和虾猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。3、猕猴桃和螃蟹螃蟹与猕猴桃相克。蟹含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。若长期...

营养食材2017-05-02

糖尿病能不能吃猕猴桃？糖尿病人吃猕猴桃的注意事项1，猕猴桃含有一定量的糖分，并且葡糖糖占比较多，对升高血糖的速度很快，因此，糖尿病人吃猕猴桃最好单独食用，不可在饭后食用，也不可大量食用。2，猕猴桃属于寒性的食物，因此，寒性体质的糖尿病患者不建议食用，以免加重体内寒气，引起脾胃虚寒，对消化功能有影响。糖尿病人可以吃猕猴桃吗糖尿病人可以吃猕猴桃。糖尿病人属于病人的一个特殊群体，很多人都说糖尿病人不能吃...

营养食材2017-06-07

 市场上售卖的猕猴桃多半比较“生”，这样硬的猕猴桃其实吃起来口感并不是最好的，往往会比较酸。猕猴桃怎么催熟，有的朋友可能不知道猕猴桃怎么催熟，下面就给大家推荐猕猴桃催熟的办法，喜欢吃猕猴桃的童鞋不妨试试这些小妙招哦!专家提醒，猕猴桃必须要放熟了以后才能吃，这不仅是因为坚硬状态的猕猴桃不好吃，除此之外这种猕猴桃糖分很低，果实酸涩，经常食用很有可能会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感，这...

蔬果养生2014-08-21