1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍"我接纳自己,我相信自己!2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理.3.放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕,绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来.4.阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激...

4个回复 2017/7/7 4:31:14

幽闭恐惧症（密闭空间恐惧症）是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因於孩提时期的创伤。治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的

2个回复 2024/12/25 11:17:52

狭隘空间恐惧症的症状多样，包括生理反应、心理感受、行为表现、思维模式和社交影响等。 1.生理反应：在狭隘空间中会出现心跳加速、呼吸急促、出汗增多、头晕目眩等症状。 2.心理感受：感到极度的恐惧、焦虑、不安和无助，害怕空间会对自身造成威胁。 3.行为表现：可能会出现逃避、挣扎、颤抖、蜷缩身体等行为。 4.思维模式：脑海中反复出现危险的想法，如空间坍塌、无法逃脱等。 5.社交影响：因恐惧而避免参与某些...

1个回复 2024/12/9 10:27:34

幽闭恐惧症（密闭空间恐惧症）是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种，患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常。属于心理疾病哦，一般需要咨询专业的心理咨询师，心理咨询师会根据情况选择方法进行治疗。

3个回复 2025/2/20 10:57:22

哦找个人陪陪你开导下你吧你这个独处和接触不良习俗所压抑的结果！！

5个回复 2017/7/6 3:17:26

你好：幽闭恐惧症（密闭空间恐惧症）是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种，患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常。

1个回复 2018/6/20 13:46:30

心理分析：您好，看您的描述您可能存在着焦虑或对特定空间的恐惧症状。心理指导：建议您听从医生的建议，选择适合您的治疗方法，祝早日康复。

5个回复 2017/7/7 3:42:13

幽闭恐惧症是一种单纯恐惧症，其症状表现在当患者处于一个封闭空间时，会产生焦躁、惊恐的情绪，即便不会有任何的危险。比如电梯间、车厢内、医院的高压氧舱等场所都会引起幽闭恐惧症患者的症状发作。治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。在发生幽闭恐惧症之前便进行科学的心理诱导，其效果是相当明显的。在发生幽闭恐惧症之后再进行心理诱导，往往事倍功半。因此...

5个回复 2025/2/7 10:45:43

幽闭恐怖症：又称幽闭空间恐惧症是进入狭小黑暗的空间而产生恐惧症状：呼吸加快（换气过度）心跳加速（心悸）感到窒息发红流汗和感到昏眩病因：恐惧症成因未明.研究恐惧症的心理学家认为它是由有关该事物的不愉快童年经历所引发.这不愉快经历储存在患者的记忆之中当记忆被勾起时恐惧便会随之而来.另外人生中一些严重的打击如痛失亲友亦可引发恐惧症.

2个回复 2017/7/12 12:28:02

一直恐惧黑暗封闭空间可能是幽闭空间恐惧症的表现，但不能仅凭这一症状确诊。幽闭空间恐惧症患者在特定封闭环境中会有强烈不适，严重时影响生活。如怀疑患病，应及时就医评估。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.症状表现：进入封闭黑暗空间会极度恐慌、出冷汗、发抖、甚至昏厥。2.病因探究：可能与童年创伤、遗传因素、心理压力等有关。3.诊断方法：通过心理评估、症状描述等综合判...

1个回复 2024/8/8 10:11:48

你好，幽闭空间恐惧症:进入狭小，黑暗的空间而产生恐惧症状:呼吸加快(换气过度)心跳加速(心悸)感到窒息发红、流汗和感到昏眩病因:恐惧症成因未明，可以看看中医，在医生的指导下用中药来治疗的较好，

2个回复 2025/1/23 10:37:59

幽闭空间恐惧症是一种心理疾病，表现为对封闭空间的恐惧。其成因复杂，症状多样，治疗方法包括心理和药物治疗等。 1.成因：可能与遗传、个人经历、性格特点、心理创伤、大脑神经递质失衡等有关。 2.症状：在封闭空间中会出现心跳加速、呼吸急促、出汗、颤抖、恐慌等。 3.诊断：通过心理评估、面谈、症状观察等方式确诊。 4.治疗方法：心理治疗如认知行为疗法，药物治疗如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。 5.自我调节：...

1个回复 2024/10/8 17:47:47

心理恐惧症是常见心理疾病，治疗方法包括心理治疗、药物治疗、自我调整等。 1.心理治疗：如认知行为疗法、系统脱敏疗法，帮助患者改变不良认知和应对恐惧。 2.药物治疗：常用帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等，需遵医嘱用药。 3.自我调整：通过运动、规律作息、放松训练等改善心理状态。 4.社交支持：家人朋友给予理解和支持，创造良好环境。 5.环境改善：避免接触恐惧源，营造安全舒适的生活空间。 心理恐惧症的治疗...

1个回复 2024/10/8 18:26:35

你好，你这应该属于精神病中轻度的抑郁症状。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。抑郁症属于一种心理方面的疾病，建议你尽量是放松心态，多与人交流，可以出去旅游逛街，分散自己的注意力，多与朋友家人在一起聊聊天。

5个回复 2025/1/15 10:06:47

恐惧症常见的种类有社交恐惧症、特定恐惧症、场所恐惧症、密集恐惧症、幽闭恐惧症等。 1.社交恐惧症：在社交场合中过度害怕被他人审视、评价或拒绝，导致回避社交活动。 2.特定恐惧症：对特定的物体、情境或活动，如动物、高处、飞行等产生强烈恐惧。 3.场所恐惧症：对某些特定场所，如商场、公共交通工具、开阔地带等感到恐惧和回避。 4.密集恐惧症：看到密集排列的小物体或图案时会产生不适和恐惧。 5.幽闭恐惧症...

1个回复 2024/12/9 14:11:57