对于焦虑症的治疗，一般采用药物治疗和心理治疗相结合的方式。如问题较严重，通常需要在医生的指导下，按时按量服用药物。如焦虑较轻，可以通过定期接受心理治疗来缓解状态。平时要尽量自我放松，不要给自己太大的精神压力，多与人沟通交流。经常对自己进行一些积极的心理暗示，自己做一些想象放松训练。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，如果你只是针对人多的场所会出现这种情况的话，你需要多锻炼这种场所，比如说可以先让自己熟悉的人，给你安全感陪你一起多去这些场所，不要回避自己的说话，接受一定的紧张，在内心里对自己进行鼓励，看看身边的人是怎么去与别人相处的，多学习，如果自己做不到的话，就去心理科看一下。

5个回复 2021/9/7 14:11:36

心理分析：您好，您指的应该是焦虑神经症，请问是医院诊断的还是您自己认为的呢，有哪些症状呢，焦虑神经症要通过专业的医生来诊断。心理指导：您好，如果您患了焦虑神经症，应该去医院的精神科就诊，通过专业的心理疏导和药物治疗可以取得比较好的效果。

5个回复 2025/1/22 10:34:56

你好，主要是存在焦虑失眠的症状，对于这种情况，可以服用这个枣仁安神颗粒的，同时在应用药物的时候，可以联合进行自我调整的方法来改善症状，最常用的方法是有氧运动，比如跑步，打球都可以的。但是要有一定的强度，同时，在出现焦虑的时候也可以通过一些放松方法，例如深呼吸疗法，想象疗法，肌肉放松疗法也可以帮助改善症状的。

2个回复 2021/10/19 10:40:27

想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手心二是想象放松，可以放轻音乐，自己想象在轻柔的海滩上，暖暖的阳光照在身上，赤脚走在海滩上，海风轻轻吹拂，听海浪拍打海岸，将头脑倒空,达到放松的目的。

5个回复 2017/7/10 21:39:57

心理问题主要是自己“想象”出来的。而这种“想象”在正常人看来是“不正常”的。但是，在患者看来就是“比较正常”的。是压力太大了吧，当你经常做这样的积极想象的时候；当你一点点变得自信、坚强的时候；当你一点点把这个问题搞的越来越清晰的时候；你的心理问题就会全部消失！有时间多出去走走别总压抑自己慢慢会好的。

1个回复 2017/7/8 4:45:46

得了焦虑症，可以在以下方面进行自我治疗：进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事件说出来，必要时可以进行发泄，发泄后状态会有所好转；进行积极的自我暗示，暗示自己拥有良好情绪；在焦虑发作时，可以通过做一些感兴趣的事或想一些感兴趣的事来转移注意力；平时可以进行想象放松或肌肉放松来缓解紧张情绪；另外也要培养自己的自信心，相信自己能够做到。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

焦虑症是一种常见的神经症，焦虑症患者本身都是焦虑性格，具体的焦虑症的表现是容易紧张不安，提心吊胆，运动性不安，植物神经系统功能紊乱等。对于焦虑症的治疗一般是需要结合药物干预和心理方面的调理疏导来进行治疗的。平时应当多练习使用一些放松训练，像是呼吸放松疗法或想象放松疗法等，具体步骤可以自己查一下，有利于自愈。祝健康。

3个回复 2017/5/27 16:42:23

焦虑症建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。一定要按时按量按医生分咐服用黛力新或丁螺环酮等药物治疗。

4个回复 2017/7/5 18:18:42

长时间的焦虑，这个就是会导致大脑异常兴奋，引起失眠等等很多问题，这个情况建议您吃点抗焦虑的药物，比较常用的像是盐酸舍曲林，美利曲辛等，具体这些药物的服用需要医生的指导进行，另外你自己处于大脑异常兴奋的时候，可以自我提醒练习一些放松训练，比如说在一个安静的环境里，采取想象放松训练的方式来改善。

2个回复 2023/3/10 15:20:46

根据这种情况，平时应增强自己的自信心，经常对自己进行一些积极的暗示，告诉自己我能行。也可进行一些积极的想象训练，在自己身体和心理状态都放松的情况下，想象顺利完成当众演讲，出席公开场合等情景，一旦途中有紧张感出现，就进行一些情绪调节。在现实生活中，出现紧张情绪时，可以及时通过深呼吸来调节负面状态。另外，也可以参加一些培养人际关系的团体活动。

2个回复 2021/9/7 12:25:22

心理学家建议这样做：平时通过想象、放松、转移注意力等方法打断焦虑，告诉自己，会有时间专门去忧虑的。如果为了恋爱问题，你一定要想得开，以后机会多得很等到你心态调整好了，每天想到的都是开心的事了，你的病就会自然消失开开心心每一天吧。有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖,对胃也不利。

2个回复 2017/7/10 13:22:33

你这是属于心理疾病，建议是先采用心理治疗为主要治疗方式，你由于之前经历的一些事情，而导致自己的心理情绪波动过大，而产生了焦虑症，对于您现在的状态，我建议还是先进行一定的放松，在某些事情上减少自己的担忧，可以采取心理治疗上的减压方法，减少一些不必要的事情，以减少自己进行思虑的时间，这样就会减少焦虑症的症状，如果你已经出现了身体上的一些反应，比如昏迷，头昏之类的症状，就可以进行药物的辅助治疗，可以通过...

4个回复 2021/9/7 14:11:36

心情很焦虑时，要先学会区分肌肉紧张与放松，可以交替练习上臂、腿、面部和腹部肌肉的紧张和放松；练习缓慢地呼吸（深吸气时收缩肌肉，呼气时肌肉放松）；一步一步地放松从头到脚的各部位肌肉，减慢呼吸的频率（象睡眠时那样深而缓慢），集中注意于精神松弛而减少不必要的多想多虑；同时反复想象一个安静的场景，比如可以想象自己坐在安静的大海边。每次持续15~20分钟，就可以让自己渐渐放松下来。

2个回复 2017/9/20 17:54:59

你好，根据你的描述情况来看，主要是考虑存在焦虑情绪的，焦虑主要就是这种莫名的担心，害怕，从而引起了情绪的过度反应。对于这种情况，首先可以通过一些自我放松的方法来改善症状，包括有氧运动，比如跑步，打球，游泳都可以的。甚至出现这种想法的时候，可以通过一些转移注意力的方法来改善症状的，如果效果不好的话，只需要通过正规的心理治疗，来尽快帮助自己的。

6个回复 2022/8/23 17:03:01

焦虑不安，心情烦躁，一点小事就大发脾气，而且常常失眠，这些都是焦虑症患者平时症状的主要表现，要及时的引起注意。缓解焦虑症患者可以放松自己的心情，多一些休息，转移一些自己的注意力，平时可以适当地运动一下，有利于睡眠。

5个回复 2017/7/5 23:11:37

你好、可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗、要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安、合理安排自己的作息时间、不要在生活工作上给自己太大压力、积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的、

3个回复 2025/2/20 10:21:00