灸关元穴的最佳时间古人有“秋灸关元春灸气海”的经验之谈，意思是在每年的立春时灸气海穴，立秋时灸关元穴。为什么要选择在立秋时灸关元穴？立秋前后几天适合灸关元呢？如何选取关元穴及如何在立秋时正确的进行艾灸呢？艾灸在一年四季皆可进行，长期坚持艾灸可以达到防病治病的效果，但如果选对时令进行艾灸可以达到事倍功半的效果，《内经》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……使志安宁……收欲神气。”立秋是夏秋更替...

特色疗法2017-06-07

关元位于腹部正中线上，脐下三寸，古称丹田，是强身健体保健的重要腧穴，在任脉上，与肝、脾、肾三经相交会。宋代医学家窦材在《扁鹊心书》中指出，“保命之法，灼灸第一。”书中还特别提到，随着年龄的增长，需逐渐增加艾灸量，60岁以后“每年灸关元300壮，可使人长生不老。”灸关元益处多多。武警广东总队医院耳鼻咽喉科研究所龙目恒主任提到，常灸关元可固养肾气、理气和血、益气固脱、升阳举陷、温经散寒，多用于腰膝酸软...

保健科2014-09-15

崩漏的病因一般为热、虚、於三者；病机涉及肝、脾、肾三藏及冲任二脉。取穴：三阴交、隐白、大敦、关元、百会、血海、命门。方法：每次选穴3~4个，艾条温和灸、艾炷灸，每穴10到15分钟或5~7壮，出血时一天2次，无症状时可1天1次或隔天一次。注意灸后调养，卧床休息，出血时可同时口服三七片或者云南白药，已达到快速止血的目地。除了艾灸治疗崩漏外，在日常生活当中还可以采取以下的饮食疗法：1、备肉桂3克，人参1...

其他疾病2017-04-12

月经量少的原因主要有以下五点：血虚、肾虚、血瘀、气滞与痰阻。而艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。所以月经量少是可以通过熏艾灸来治疗和缓解的。其实，跟中医辨证论治一样，艾灸也是要辨证用穴的。对于月经量少，在艾灸时是采用分型治疗的。主要分血虚、肾虚、血寒、气郁四种。1、血虚型：艾灸治疗选膻中、关元、子宫、内关、涌泉5穴。在小腹部膻中、关元、子宫、内关用隔姜灸或温和...

特色疗法2017-06-19

1、关元穴常灸关元穴，能防病保健、强壮体质，对全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒有防治作用。灸治时点燃艾条，距关元穴3厘米处熏灸，局部有温热舒适感时，固定艾条不动，每次灸10～20分钟，以灸至局部稍红为度，每周灸1～2次。2、神阙穴神阙又名脐中，灸此穴有温补元阳、健运脾胃之效。常灸神阙穴有强壮体质、延年益寿的作用。灸治时点燃艾条，距神阙穴3厘米处熏灸，局部有舒适感时固定不动，每次灸10～20...

居家生活2017-05-11

艾灸关元的作用《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”所说的“壮”是指塔状艾绒的量词，我们可不理会它。这里说的“脐下”当指关元穴，可见古代先贤是如何重视关元穴的。艾灸关元穴能“令人长生不老”，不过，这“长生不老”之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。关元穴在脐下四...

特色疗法2017-06-07

技术一艾灸穴位：肾俞（双）、腰阳关、大肠俞（双）、阳陵泉（双）、委中、命门。操作规程：①艾条温和灸：每次选用2~5个穴，每穴灸10~15分钟，肾俞、腰阳关可灸至20分钟，每日灸1次。②艾炷灸：每次选用2~4个穴位，一般穴灸3~5壮，肾俞穴可灸至10壮，每日灸1次。③隔附子饼灸：将附子饼置于穴位上，上置艾炷炎，每穴炎5壮，肾俞、腰阳关可灸10~15壮，每日灸1次。主治：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加...

特色疗法2017-06-06

艾灸不可以减肥，但适当艾灸对于减肥有一定的辅助作用，可以灸关元穴、三阴交和足三里等穴位。1、关元穴：关元穴位于人体腹部中线，在肚脐下三寸左右的位置，对此穴位进行艾灸，可刺激腹部的血液循环，对腹部内的消化器官起到良性的刺激作用，促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，将体内的废物和食物残渣及时排出，避免脂肪堆积，对减肥有辅助效果。2、三阴交：三阴交穴在人的脚部，它属于脾胃经，艾灸此穴位可调理人的脾胃，对于因脾胃...

泛健康文章2022-04-25

肚脐下三指是关元穴，具有培元固本、补益下焦的作用。关元穴具有培元固本、补益下焦的作用，能够调理阳痿、早泄、遗精、遗尿等男性疾病，也能够调理月经不调、崩漏、子宫脱垂等女性疾病，对于小便频繁、腹痛、腹泻等症状也具有一定的调理作用。一般可由专业的医师按摩关元穴，其按摩方法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后将双手快速地、小幅度地移动，按摩过程中药注意力度，局部有酸胀感即可，不要过度用力导致身体损伤...

精编文章2022-04-01

1、宫寒灸什么穴位关元穴：在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。神阙穴：在肚脐，神阙穴是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。气海穴：该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。命门穴...

特色疗法2017-06-07

中医养生方法中最常见也是最受欢迎的就是艾灸，这种中医传统的养生方法至今仍然适用。不过，要利用艾灸养生就先要找对养生穴才行。今天，为大家介绍一下艾灸保健必须知道的养生穴和方法是怎样的，快来看看吧。艾灸保健的原理“传统中医认为，艾灸起泡或流脓是排毒的表现，确实能有更好的疗效，但由于自行艾灸难以把握起泡的程度，对皮肤损伤过大，可能造成其他问题，所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。一般，时间在半小时...

针灸拔罐2017-10-26

中医养生方法中最常见也是最受欢迎的就是艾灸，这种中医传统的养生方法至今仍然适用。不过，要利用艾灸养生就先要找对养生穴才行。今天，为大家介绍一下艾灸保健必须知道的养生穴和方法是怎样的，快来看看吧。艾灸保健的原理传统中医认为，艾灸起泡或流脓是排毒的表现，确实能有更好的疗效，但由于自行艾灸难以把握起泡的程度，对皮肤损伤过大，可能造成其他问题，所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。一般，时间在半小时左...

针灸拔罐2017-05-31

应用灸法时的配方，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。现举例配方如下：①补中益气艾灸养生方【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力...

特色疗法2017-06-06

腹泻：取天枢穴（脐中旁开1.5寸处）。采用温和灸法，手持点燃艾条，对准穴位距一寸左右，以病人感到温热为度，左右穴每次各灸10～15分钟，每日2～3次。阳痿：取关元穴（脐下3寸）。用陈艾做成中等艾柱，直接灸关元穴，每穴灸15分钟左右，每周一次，3次为一疗程，隔一周进行下一疗程，一般两个疗程即见效。失眠症：取百会穴（两耳尖直上，头顶正中处）。于每晚睡前用艾条悬灸百会穴10～15分钟。初起疖肿：1、温和...

特色疗法2017-06-19

夏天艾灸以下穴位可以祛湿：1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。4、足三里穴：外膝下3寸...

特色疗法2017-06-06

1、穴位：中极、三阴交。小儿遗尿配气海、百会；成年月遗尿配关元、复溜、肾俞、膀胱俞。方法：采用单纯拔罐法，或用针刺后拔罐法（百会只针灸，不拔罐）。起罐后用艾条温灸5~20分钟，留罐5~15分钟。每日1次，5次为14个疗程。效果：多年使用，治验甚多，疗效显著。2、穴位：肾俞、中极、关元、曲骨。方法：采用指压拔罐法。先用一拇指按压上述各穴5～10下（逐渐加力），然后用拔火罐5～10分钟，每日1次。或拔...

经络养生2017-03-10

艾灸关元虽有诸多益处，但也存在一些禁忌，如体质不适宜、特殊生理时期、皮肤状况不佳、环境因素以及施灸操作不当等情况需格外注意。1.体质不适宜：对于阴虚体质人群，本身阴液亏虚，艾灸关元可能会加重阴虚火旺的症状，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等情况。实热体质者体内热气较盛，艾灸后可能会导致热邪更甚，引发发热、烦躁等问题。此外，高热患者体温较高，艾灸会进一步升高体温，不利于病情恢复。2.特殊生理时期：女性在...

健康科普2025-03-02

夏季艾灸关元时，有空腹饱腹不宜艾灸、阴虚内热者慎灸、艾灸后不宜立即洗澡、避免吹风受寒、注意艾灸时间等禁忌需要重视。1.空腹饱腹不宜艾灸：在空腹状态下艾灸关元，人体能量相对不足，艾灸过程中可能会因气血消耗而出现头晕、心慌等不适症状。而饱腹后立即艾灸，会使气血集中于腹部用于消化，此时艾灸可能影响消化功能，还可能导致身体不适，所以应在进食后1-2小时再进行艾灸。2.阴虚内热者慎灸：阴虚内热体质的人，体内...

健康科普2025-03-05

尿道炎艾灸什么穴位1、尿道炎艾灸什么穴位中医艾灸尿道炎取穴：可取会阴穴、肾俞、命门、关元、中极、三阴交、气海、八髎穴。伴腰骶困者着重灸肾俞、次髎；伴少腹不利者着重灸关元、三阴交。艾灸方法：腰腹部穴位可以用四眼艾灸盒移动艾灸，腰腹部的穴位移动艾灸不要少于40分钟，肢体的穴位艾灸，每穴15-20分钟。温和灸即可，避免烫伤。其功效：灸治可温补肾阳。其中关元穴属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之...

特色疗法2017-06-07

人到了中年以后，也就是女性在五七三十五岁以后，男性五八四十岁以后，应当有意识地气沉丹田，丹田有三个，上丹田、中丹田和下丹田，肚脐以下3寸的地方就是下丹田。我们可以把自己的四个手指放在肚脐上，让四个手指的上方对着肚脐的中央，那么这四个手指的下方就正好是你的下丹田，中医管它叫做关元穴。《扁鹊心书》介绍30岁以上三年一灸关元穴300壮，50岁以上两年一灸300壮，60岁以上一年一灸300壮，可以“令人长...

特色疗法2017-06-06

1、子宫穴它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。2、气海穴气海在关元穴（参考下文关元穴位置）与肚脐中间的位置，气海穴可广泛用于男科病及妇科病，如遗精，阳痿，月经不调，痛经，经闭，崩漏，虚脱等。3、太冲穴位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

推拿按摩2017-10-17

宫寒和痛经是最常见的妇科疾病，同时对女性的健康影响也是最大的。中医治疗这两种妇科疾病最常见的方法就是艾灸和针灸。在这里，就来为女性朋友们介绍一下女性宫寒痛经的中医疗法吧。中医艾灸治疗宫寒的方法关元穴：关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。命门穴：命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘...

中医妇科2016-12-07

一、通调各种鼻炎的“蹲走法”先深蹲，臀部贴近脚后跟。然后，脚掌不离地，向前蹭着走下去。可以助阳，利水，发汗，通便。对鼻炎有效（一边蹲走，一边用两手“鱼际”擦揉鼻翼）。读者反馈：苏樱999：看到这个方法时，正是鼻炎发得厉害的时候，手头的餐巾纸已堆成小山状。立刻照着老师的方法做了起来，才三分钟，就感觉效果明显：鼻子不塞了，鼻涕也停了，背上出来薄薄得一层汗，感觉真好！二、专调过敏性鼻炎的艾灸法常灸肚脐下...

鼻炎2017-04-10

冬季养生选艾灸适合体质虚寒人群中医学认为，艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气，属于温补，在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。在使用艾灸前，先到正规医院辩清体质是否适合以及听取医生的建议选择适合的艾灸部位，而不是盲目在家里自己艾灸。艾灸保健适合体质虚寒的人群，如同样是灸足三里，对于寒性的胃痛就有疗效，而对于热性的胃痛就需要用到针灸来治疗。体质虚寒一般表现为...

四季养生2012-11-12