很多朋友们都有这样的一个体会，一到了夏天就感觉浑身没劲，头晕乏力，吃什么都没有胃口，严重影响了自己的工作和生活。很多人以为这都是到了夏天的症状表现，其实，这些都是湿气过重的一个表现。湿气过重对身体的影响是比较大的，而且也容易诱发其它的一些疾病。湿气重怎么排湿气？中医送你4个小妙招！1、运动排除湿气一般来说，运动是非常好的一个排除湿气的一个方法，通过运动可以让我们出汗，湿气也就会随着汗液排出体外了。...

中医养生2019-07-26

不知大家有没有过类似的经历，去医院给医生看病，医生要求我们张开嘴巴“啊，舌苔太厚，又白，湿气重！”湿气重比较常见，大家也非常熟悉，那么预防湿气重的方法有哪些？哪些食物要多吃，哪些食物要少吃？这是非常讲究的。湿气重危害大，教你6个小妙招帮你排除湿气一身轻松！1、多运动湿气重是吃油腻东西太多，缺乏运动而引起的。所以说湿气重的人要多运动，运动可以活络筋骨，促进新陈代谢，把体内的湿气给排走，像游泳、跑步、...

体质养生2018-12-11

我们的身体很容易因为生活习惯或者饮食习惯导致湿气重，湿气重会让我们感到很累，整天无精打采。所以，一旦发现自身湿气重，就要找方法排出体内湿气。那么，体内湿气重该怎么办呢？下面小编为大家介绍四招有效去湿气的方法吧。红豆薏米粥如果体内湿气重，我们可以多吃点红豆薏米粥，红豆薏米能够有效祛湿，还有利于肠胃，健脾益胃。现代的人精神压力都比较大，加上饮食不均衡，运动量又少，导致脾虚湿盛。所以，想要祛湿补心，可以...

排毒食品2018-06-06

湿气重不仅仅是出现在女性身上的，另外有一些小宝宝体内容易湿气重，湿气重的宝宝主要表现为大便不成形、全身乏力、没有食欲感、精神萎靡等，影响了宝宝正常的生长和健康，那如何才能够帮助宝宝祛除湿气呢。宝宝湿气重怎么办？1、让宝宝多运动大宝宝身体湿气重的时候，可以多带着孩子去户外做运动，通过运动出汗属于很好的祛除湿气方法，有利于促进全身器官的运作，加快了湿气排出体外，可以选择游泳、跑步、打球等运动，让血液循...

中医养生2018-06-25

拉屎即为排便，湿气重排便黏，还有拉不完都感觉，通常是湿气过重引起的，多数是因为患者经常待在潮湿的环境当中或者长时间吃生冷的食物，导致机体代谢障碍，造成脾胃功能失调，影响到肠胃对营养物质的吸收，导致大便黏腻不爽，可通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法改善。1、饮食调整：患者要注意饮食清淡，可以多摄入祛湿的食物，比如冬瓜、扁豆、薏米、山药等，能够帮助体内的湿气排出，从而改善湿气过重的情况。2、运动调...

精编文章2022-11-25

男性湿气过重的话会出现没有食欲、全身无力感以及体重增长，只有及时排除体内的湿气才能防止给身体带来并发症，请正确排湿。男人湿气重有哪些表现？1、小腿肚子发酸或者精神状态差男人湿气过重的话早晨起床后会出现小腿肚子酸痛感而且有明显的胸口疼痛、身体总感觉到疲劳、不喜欢运动，同时伴随着头痛头晕和记忆力减退。另外湿气过重的话也会让舌苔厚重而且舌体肥大，在舌头边缘会出现齿痕、脸色灰暗、没有任何光泽，有明显的眼袋...

体质养生2019-10-22

春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，人体内容易湿气重，大家要小心湿气重的症状，并做好预防工作，祛湿防病身体才健康。身体湿气重的6个表现：1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题...

中医养生2014-03-27

有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。如何判断自身的湿气？中医教你几种常见的方法，非常实用。湿气重的症状信号一舌苔厚腻假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。信号...

中医讲堂2016-12-22

春天雨水天气多，易引起湿气重。当湿气重时会导致全身无力、身体肥胖和水肿等，若想要去除体内湿气需做好生活中的保健。春天湿气重怎么办？1、健脾胃一般脾虚的人湿气重，中医认为脾具有运化水湿功效，当脾胃受到损伤时不能正常运化，从而导致水湿内停，引起身体水肿。当体内淤积太多湿气时，身体变得沉重、腹胀以及腹泻，早晨起来后眼睑浮肿。春季吃冷饮或吃生冷的食物是引起脾虚的主要因素。可以多吃具有健脾功效的山药红枣，做...

中医养生2020-02-10

春季雨水多，天气湿热，人也容易被湿气侵袭。对于女性而言，如果体内湿气重，除了排便不畅外，还容易得阴道炎、月经病和妊娠病。因此，女性为了身体健康，要及时将湿气去除。那么女性如何去除体内的湿气呢？其实，最好的方法就是多吃些去湿气利尿的食物。女性体内湿气重，易患6种疾病女性湿气过重，轻则出现浮肿，影响排泄；重则诱发阴道炎、月经病及肥胖等疾病。1、月经病久居湿地或冒雨涉水，常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦...

女性营养2017-03-28

体内湿气过重，会让我们感到困倦，而且四肢沉重。所以我们经常说祛除体内湿气，究竟体内湿气重有什么表现，又有哪些去湿气的方法呢？体内有湿气的表现症状1、起床时：看感觉中医里讲“湿重如裹”，这种被湿衣服包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。2、洗漱时：看舌苔上完厕所后...

慢病管理2016-05-04

湿气是一种中医理论概念，湿气过重会损伤阳气，是疾病的来源之一。夏天雨水比较多，空气比较潮湿，气温比较高，湿邪很容易侵入体内。再加上很多人都有吹空调的习惯，湿气无法排出，就会滞留在体内，引起很多不适。湿气重有哪些症状？想要知道自己体内的湿气重不重，就要对照一下这几个症状，看自己有没有。首先观察一下舌苔，舌苔厚且白，并且有牙齿咬过的痕迹，就是湿气过重的表现。再看一下自己的食欲，看食欲有没有受到影响，如...

中医养生2021-07-06

俗话说湿气重，百病生。体内如果湿气特别严重，就会使人昏昏沉沉、疲劳乏力，也会让人胃口变差，吃不进食物。湿气重完全可以通过食疗方法进行改善，让我们一起来了解一下湿气重吃什么比较好。湿气重吃什么比较好？1、红豆薏米红豆薏米是去湿气的明星组合，也是被人们所熟知的去湿气组合。为了去湿气，很多白领们买用红豆和薏米磨成的粉来冲水喝，能够快速达到去湿气的目的。如果有时间就更好了，可以将红豆薏米煮成粥来食用，既能...

体质养生2019-03-20

春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，尤其是回南天，空气湿度可以打到百分百。此时，人的体内更容易湿气重。那么，很多朋友又要问了，湿气重要怎么判断呢？有哪些症状呢？什么方法可以去除湿气呢？身体湿气重常见6症状1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，...

四季养生2017-03-22

湿气是中医方面的一种概念，湿气的来源一般是来自于环境的潮湿以及吃肉等生活习惯。湿气过重则会折损阳气会出现一系列不适的身体症状。湿气重的人可能会出现哪些疾病？除湿只能拔罐吗？接下来让我们一起来了解一下。湿气重有什么危害？广东省中医院妇科主任医师陈颐曾在接受采访时表示，湿气是风、暑、寒、燥、火、湿六中病邪之一。如果身体上湿气过重，不仅会没有什么胃口，而且还会出现身体不适的其他症状。并且如果湿气得不到及...

泛健康文章2022-03-03

很多人对于体内的湿气重不是很了解，其实就是体内的水分特别的多，而且体内的水分排不出去，导致水分堆积引发身体出现一系列不良的症状，被称之为体内的湿气重。身体湿气重的6个表现：1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证，除湿气，祛湿健...

中医养生2016-11-23

怎样判断自己是否湿气重呢？体内如果湿气重就会有很多的表现症状，是比较容易发现的。而湿气重就要及时的祛湿，避免导致其他的身体异常状况。判断是否湿气重的方法舌头表现：身体内的湿气过重首先就会表现在舌头上，所以我们可以通过观察舌头的变化来看看体内是不是已经湿气过重了。体内湿气重的人舌头会比较庞大，而且舌头两侧有被牙齿压过的痕迹，也就是齿痕；舌苔的颜色也有很大的变化，正常的人舌苔颜色是淡粉色的，如果舌苔的...

中医养生2019-07-05

很多人都认为湿气太重是女人的事情，殊不知男人的湿气也是阻碍身体健康和养生的一大因素。湿气是人们身体里面一定要祛除的有害物质，那么，关于湿气去除的方法希望朋友们可以掌握。男人怎么自我判断体内是否有湿气？如果每天早上起床都感觉特别累、头晕、懒得起床或者每天都像穿湿衣服，全身都不清爽，人懒得动，那么你可以肯定体内水分太多。早上方便后，你可以仔细的观察自己的大便。发现大便粘在马桶上，很难被冲洗下去，也可以...

养生常识2018-09-21

热湿气重一般是指体热湿气重，体热湿气重怎么排湿最有效的这种说法过于绝对，一般调整饮食结构、改善居住环境、进行体育锻炼、刮痧、拔罐等方法还是比较有效。建议先前往医院咨询专业医生，在医生的帮助下选择合适的排湿方法帮助改善。1、调整饮食结构：体热湿气重的人群应避免吃雪糕、冰激凌等寒凉的食物，可多吃冬瓜、薏米等具有利湿作用的食物，有助于体内湿气排出。2、改善居住环境：如果长期居住在地下室、河边等比较潮湿的...

精编文章2024-03-01

身体湿气重是一种常见的情况，不过如果体内湿气过多，那么很容易出现困倦、身体沉重以及肠胃不佳、肤色变差的情况。所以说，日常去除身体湿气是非常有必要的。专家告诉我们，想要令我们的身体湿气去除，那么通过饮食是一种非常有效并且快速的方法。冬季湿气重的症状不要以为冬天气候干燥，就没有湿气了。其实冬天全国大部分地方都是雨雪天气，寒冷加上阴湿反而加重了湿气的漫延。冬天变得不爱动，除了跟寒冷有关，也可能是因为湿气...

药膳食疗2017-11-16

很多人对于体内的湿气重不是很了解，其实就是体内的水分特别的多，而且体内的水分排不出去，导致水分堆积引发身体出现一系列不良的症状，被称之为体内的湿气重。那么，我们在生活中有哪些不良的习惯导致湿气越老越重呢？身体湿气重的6个表现：1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会...

中医养生2016-11-04

夏末初秋是一年之中湿气最盛的时期。湿气重，常会导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状，给人体的健康造成很大的危害。然而中医祛湿的方法包括化湿、燥湿、利湿、渗湿等，不同的方法针对不同类型的湿和不同类型的病症。夏末初秋湿气重这么做最祛湿1、清热解表多用化湿法化湿药多为辛温芳香之品。湿邪在上焦或在表者，表现为怕寒、低烧、头重而胀、肢体酸软沉重、胸脘胀满等。用香薷、扁豆花、厚朴花、藿香等芳香类的药可以解表化湿，代...

养生常识2017-11-06

湿气重的表现有什么？我们经常听别人说身体湿气重，对于湿气对身体的影响也多多少少有所耳闻。但是具体湿气重会有什么表现，又该如何祛湿呢？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都...

中医养生2015-11-25