各种不同姿势划水前进，在水中或水面游动的一种有氧运动--体育运动的项目之一，游泳也是跟许多其它的一些体育项目一样，对很多慢性疾病都有着独特的治疗作用，且游泳不仅能强身健体，同时还能预防疾病，增加肺活量。那么，游泳对糖尿病患者有什么好处呢？糖尿病患者游泳有哪些好处1、游泳既可陶冶情操、磨炼意志，培养人同大自然搏斗的拼搏精神，又能使病人建立起战胜疾病的信心，克服对疾病畏惧烦恼的消极心理，因而十分有利于...

运动与营养2017-07-17

在夏季很多女生会选择游泳的运动项目，因为通过游泳可以调动全身的肌肉，让身体变得更加的匀称，具有健美的功效，女性游泳除了能够减肥之外还有哪些好处呢。女性游泳的好处有哪些？1、增强身体的抵抗力女性长期坚持游泳能够提高身体免疫力，从而防止疾病的发生。女性朋友可以选择蝶式或者蛙式游泳，主要是运用盆腔以及大腿部的肌肉，长期下去可以防止子宫出现脱垂。2、让体型更完美在游泳的时候会运动到全身的肌肉，长期下去有利...

日常保健2018-09-01

   孕妇可以游泳吗？    怀孕期间可以游泳吗？     孕妇可以游泳吗？游泳是比较适合孕妇的运动    孕期多“泡水”分娩更轻松 孕妇游泳的好处： 1.孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。 2.增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，...

孕期2012-02-15

游泳是一项能够锻炼到全身肌肉的运动，游泳能够让我们的体制增强，塑造好身型。其实，游泳的好处不仅仅是这些。那么，坚持游泳有哪些好处呢？使皮肤细腻游泳是一种健康的运动，皮肤和水接触的越多，你的皮肤自然就会越细腻，永远可以使身体的呼吸更多的氧气，而且对肺部有很大的好处，值得我们健身运动。有益心血管健康游泳作为一种在水中的有氧运动，它最明显的效果是刺激心跳加快，对于心肌是最好的锻炼。游泳运动中，人体皮肤在...

其它运动2017-08-30

糖尿病人在日常生活中要保持一定的运动时间，这对病情控制是很有帮助的。不过，糖尿病人要学会选择最适合自己的运动方式才行，游泳就是不错的选择。接下来，一起了解了解糖尿病人游泳的好处和注意事项都有哪些吧。糖尿病人游泳的好处1、提高免疫力。游泳时，水的波浪不断拍打身体，可起到全身按摩的作用，从而促进血液循环、改善胰岛素抵抗、加快人体新陈代谢、促进消化和吸收能力、进而增强体质，提高免疫力。2、减轻体重。人在...

糖尿病运动2017-03-23

很多人都喜欢游泳，游泳是一项健康的有氧运动，它不但能够让我们全身都运动起来，还能给我们身体带来很多好处。那么，坚持游泳有哪些好处？下面小编为大家介绍游泳的五大好处吧。消耗脂肪游泳是一种全身出力的有氧运动，很多人游一会就会感到很累因为水的阻力比较大，但正式因为这样，可以帮助我们消耗脂肪，也可以强健肌肉。游泳的时候会感到温度比常温低，这也是可以促进脂肪的消耗的。坚持游泳可以强身壮体。增强心肌功能人在游...

有氧运动2018-04-09

相信很多父母都会对婴儿游泳有所耳闻，那么婴儿游泳好不好呢？有哪些好处呢？带婴儿游泳又有哪些是需要注意的呢？婴儿游泳好处1、刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。2、建立婴儿对新环境的...

儿保2016-11-17

带宝宝学游泳对其是非常有好处的，能够让孩子能够得到不错的锻炼的机会，所以在平时可以带孩子多去游泳。下面我们一起来了解一下，经常带孩子游泳到底都有哪些好处吧？宝宝学游泳会收获5大好处1、宝宝更有安全感在妈妈肚子里的时候，宝宝的生活环境是充满水的，在四周都是水的地方呆了十个月，突然有一天离开了那个地方来到了四处都摸不到水的地方。离开了舒适圈宝宝会感到不安，如果家长能经常带宝宝去游泳的话，宝宝会感觉自己...

热点资讯2019-04-30

现在天气真的是非常的炎热，所以游泳就受到了很多朋友的喜爱，游泳是一项在夏季非常受欢迎的一种运动，我们也都知道游泳的好处是非常的多的，但是到底有哪些好处一般人却都不知道。游泳有哪些好处呢？1、减小炎症出现的几率经常游泳可以很好的增强身体的心肌功能，并且对血管的健康也有很好的改善效果。根据科学研究表明，经常游泳可以很好的降低出现炎症的风险，对心脏动脉硬化也有很好的改善效果。除此之外，游泳还能够降低身体...

运动养生2019-07-22

6月22日，昆凌在社交平台上晒出了一张周杰伦和女儿在海中游泳的背影照，并配文称：“父亲节快乐！”照片中周杰伦和女儿一起举起手比耶，气氛温馨幸福，非常有爱。越来越多的父母愿意让孩子去学游泳，在水中玩耍，那么小宝宝游泳有哪些好处呢？有什么注意事项？小宝宝游泳有哪些好处？1、有助于宝宝关节伸展。游泳有助于帮助宝宝培养“水感”，帮助开发宝宝的右脑创造力。宝宝游泳时，通过用手拍水、用脚踢水的运动，能刺激宝宝...

明星奇闻2020-06-23

运动养生2013-01-23

对于喜欢水的小朋友来说游泳是一项非常好的有氧运动，游泳对于儿童的好处是非常多的，下面我们就具体看看都有哪些好处？儿童游泳的好处：1、家长带着儿童去游泳，一方面能让儿童的骨骼生长的更好，促进肌肉的生长，另一方面对儿童各个关节的发育等都有好处，儿童游泳之后能让身体更加匀称，体型也更好看，身体抵抗力越来越高。据不完全统计，经常游泳的儿童比一般的儿童要健康至少两倍以上。2、而且通过儿童游泳过程中四肢的不断...

幼儿2015-10-16

游泳时最好的有氧运动，而且还是瘦身最好的一项运动。游泳能够运动全身，让全身的肌肉都得以运动到。那么，下面小编就为大家介绍五大游泳的好处吧。美容可以使你皮肤光滑，加快面部血液循环。游泳的时候，水流缓慢冲击皮肤，皮肤得到刺激，血液循环加快，更多的血液输送养分滋润皮肤表面。游几个月后，面部就变的很有光泽！看着年轻10岁。这种由里及外的皮肤养护效果远好于各种高档化装品。而且，游泳后的洗浴，可以让你更加清洁...

有氧运动2017-05-31

在当今时代中，很多家长都会让婴儿期的宝宝游泳，这样对孩子的成长发育有好处。并且，越早学游泳对宝宝的智力开发越有帮助。下面就来看看游泳对宝宝有哪些好处吧。婴儿游泳的好处强大呼吸系统早龄游泳会使宝宝变得更多聪明。十七个月学会游泳的柯文帝，已放得三国语文，并已熟悉数学上的加减乘除四法。类似的例子不胜枚举。早龄游泳空间如何提升宝宝智能？最主要最直接的机制便是先强大宝宝的呼吸系统。在学游泳时，宝宝每次会潜水...

早教2013-07-09

夏季很多人都会选择游泳，既好玩又能锻炼身体，就让中医告诉你，游泳有哪些好处，以及有哪些注意事项吧。游泳的常见保健好处1、改善心血管系统的功能坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。2、提高呼吸系统的机能因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的...

中医讲堂2016-06-08

不管是在哪个季节，很多男性喜欢游泳，游泳不仅能锻炼身体，同时提高了心肺功能，帮助塑造身材，以及降低体温，防止发生中暑，其实男性坚持游泳有很多的好处。男人坚持游泳会有哪些好处？1、促进全身的血液循环在水里面，皮肤受到冷刺激时，会让血管突然的收缩，让大量的血液快速流入到身体深部组织以及心脏里面，扩张了内脏器官的血管。男性上岸之后，皮肤血管就会扩张，血液会快速的流入到皮肤表面，通过一张一缩能增强血管的弹...

运动健身2019-08-07

游泳是一项很好的锻炼方式，游泳的好处有很多，那么孕妇能游泳吗？孕妇游泳注意什么？孕妇游泳好不好？1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。2、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。3、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。4、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热...

孕早期禁忌2015-12-11

游泳属于很好的有氧运动，长时间游泳不仅能塑造体型，同时也达到了减肥瘦身的功效，增强了抵抗力和免疫力，减轻了工作和生活上的压力，女性坚持游泳能带来很多好处。女性长时间游泳会带来哪些好处？1、让体型变得更加完美全身肌肉参与了游泳的动作，能让身体肌肉均衡发展。游泳属于良好的有氧运动，能消耗体内多余的热量，帮助燃烧脂肪，减掉身体上多余的赘肉，防止身体肥胖，同时也增加了肌肉含量，能塑造体型。2、增强抗寒能力...

日常保健2019-12-18

婴儿游泳注意事项有哪些呢？虽然婴儿游泳对于宝宝的健康发育有所帮助，但是一定要注意安全哦。一、婴儿游泳注意事项1、婴儿游泳时，必须有专人全程监护。2、出生10天内的新生儿脐部必须贴防水护脐贴，游泳完毕后要将新生儿防水护脐贴取下，脐部消毒，并用护脐带包扎。3、新生儿游泳圈使用前必须进行安全检测（如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等）。4、依据婴儿颈围选用合适的泳圈型号：小号＜20cm；中号：21～23cm...

婴儿2013-03-18

随着天气越来越热，家长可以带学龄前的儿童去游泳了，其实，游泳对于儿童来说好处多多哦。接下来就来看看儿童游泳的好处有哪些吧。一、儿童游泳的好处1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。2、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。3、孩子经常游泳，呼吸系统的功...

学龄前2014-06-02

游泳属于常见的有氧运动，不仅能够塑造肌肉的线条，同时也能够防止对关节所带来的损伤，另外，游泳也具有护肤以及促进血液循环的功效，那男性游泳的好处具体都有哪些呢？男性游泳的好处都有哪些？好处一、能够塑造肌肉的线条男性朋友平时可以通过游泳的方式，来增加肌肉的力量，游泳的时候，需要身体各个部位的肌肉来协调，从而锻炼到全身肌肉。腿部向后蹬的时候，双臂拨水，背部伸缩，腹部收紧时会增加腿部的力量，同时也能够维持...

养生常识2019-03-04

宝宝游泳好处有很多，游泳能促进脑神经的发育，并且能提高宝宝细胞的敏感性，同时具有非常好的协调功能，宝宝游泳能促进食物的消化吸收，并且可提高孩子的睡眠质量，能促进孩子体重及身高增长，我们具体了解宝宝游泳有哪些好处？宝宝游泳的好处你知道吗1、游泳促进脑神经发育：游泳对孩子身体的好处非常多，能促进脑神经的发育，可提高孩子大脑功能，并且可以起到协调身体的作用，游泳能提高孩子自身的免疫功能，并且能加快孩子的...

育儿2018-07-28

游泳属于一种有氧运动，长期性的游泳有利于塑造身型，不仅仅可以减肥健身，并且有利于身体健康增强抵抗力和免疫力，减轻工作压力。60%的女性喜欢游泳主要原因是可以减肥，让体型更加完美。女性游泳的好处有哪些？1、增强身体抵抗力长期的进行游泳锻炼，有利于增强体质，提高免疫力，从而预防疾病的发生，另外选择蛙式或者蝶式游泳，需要用到大腿以及骨盆腔的肌肉，长期进行这两种游泳运动，有利于防止子宫脱垂，膀胱下垂等疾病...

女人2018-05-28

幼儿游泳对身体好处多，能促进脑神经的生长发育，并且能促进食物的消化吸收，可以改善消化功能，游泳时可以加快人体新陈代谢，有利于骨骼的生长发育，并且能增强心肺功能，宝宝游泳有利于体格发育，下面我们具体了解婴儿游泳有哪些好处？婴儿游泳好处竟这么多1、促进脑神经的生长发育：并且可促进肠胃功能的主动，能促进食物的消化吸收，同时也可以提高宝宝对外界环境的适应力，婴儿游泳可以改善智力及情商，并且能让宝宝更好的适...

婴儿2018-09-05

孕妇游泳的好处是很多的，想很重要的一点就是体验分娩的那一刻，游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，所以可以说游泳也算是分娩的缩短期体验，而游泳也能更好的帮助顺产，不过值得注意的一点是，游泳虽好，但是从孕妇的身体状况考量，我们一般是不建议孕妇游泳超过一个小时的。因为在游泳过程中可谓是动全身，所以游泳也能纠正胎位异常的问题，在水中还能很好的释放身体负担，能轻松锻炼腰腿部肌肉。游泳可以促使孕妇分娩更...

运动养生2017-10-18