清肺可通过食用梨、百合、银耳、萝卜、蜂蜜等食物，也可选择服用养阴清肺丸、清肺抑火丸、羚羊清肺丸等药物。1.梨：具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。梨的水分含量高，且富含多种维生素和矿物质，对于肺部干燥、咳嗽等症状有一定的缓解作用。可以将梨直接生吃，也能煮成梨汤，或者与川贝等搭配，增强润肺止咳的功效。2.百合：有润肺止咳、清心安神的功效。百合含有丰富的秋水仙碱等生物碱，对人体健康有益。可将百合煮...

营养饮食2025-03-11

在春天沙尘暴多，出门回来后嘴里就如同一堆沙子，对肺部带来伤害。春天是上呼吸道疾病的高发时期，除了做好防护工作外也要选择合适的食物来清肺养肺。吃7种食物可帮助清肺，肺不好的人应多吃！1、罗汉果众所周知，罗汉果具有润肺的功效能够缓解因为沙尘暴过多所引起的咽喉瘙痒，里面含有很高的营养价值，尤其是果糖葡萄糖以及维生素c也非常丰富。从中医的角度上来说，罗汉果具有清热解毒、润肠通便以及止咳消渴和祛痰的功效，同...

药膳食疗2019-04-25

现在抽烟的人越来愈多，清肺润燥就成了不少男性朋友的烦恼之事。那么清肺应该怎么做呢？吃些什么好呢？清肺可常吃这5种食物1、葡萄长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。2、乌梅乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴（如糖尿病）以及热病口渴、咽干等。乌...

药膳食疗2017-09-22

雾霾天宝宝吃：萝卜食物简介：肺脏的排毒食品。清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。推荐食谱：萝卜排骨汤做法：1、排骨清洗干净，与部分姜片一起冷水入锅煮到沸腾，大火烧开转小火慢炖。2、炖排骨的时候将白萝卜洗净，切扇形片。3、排骨炖20分钟，加入白萝卜，大火烧开转小火慢炖。4、炖到排骨酥烂即可雾霾天宝宝吃：黑...

呼吸科新知2017-04-20

进入秋季后，很多人都会因为干燥的天气而出现流鼻血、干咳不适、皮肤干燥脱屑、搔痒不止等症。这时候最好多注意保护肺部，多吃些清肺润肺的食物。秋季清肺润燥方法秋季的特点是天气干燥，逐渐转向昼热夜凉。气候由夏季的闷湿郁热转变成相对干燥，这个时期人的汗液蒸发快，依照传统养生观点，秋季最容易受到伤害的脏器是肺。在这样的时令更迭变化中，民众常出现鼻腔干燥不适、流鼻血、咽喉干燥、遇风咽喉痒、干咳不适、皮肤干燥脱屑...

四季饮食2017-10-10

宝宝清肺吃什么好呢？冬季气候多变的时候，妈妈要及时为孩子补充所需的营养，并且清肺也是一件必须要做的事情哦。那么，要如何为孩子清肺呢？接下来，小编所推荐的营养食谱就有清肺的效果哦，快来看看吧。宝宝清肺营养食谱蓝莓山药泥材料：山药1节，牛奶适量，蓝莓果酱适量。做法：山药洗净去皮，妈妈注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能...

营养食谱2014-01-02

肺部是很多灰尘和垃圾物质的集聚地，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质都会跟随呼吸进入肺部，所以肺部的清洁排毒也就非常重要。清肺食物有哪些？1、蜂蜜。第一种清肺食物就是蜂蜜，蜂蜜是一种对身体非常有益的食物，它可以润肺解毒，他还经常被用来治疗轻微的咳嗽，肺燥等症状。所以，想要清肺解毒，经常和蜂蜜水是一个很好的选择。蜂蜜不仅可以清热解毒，他还可以帮助女性美容养颜，尤其是将蜂蜜喝柠檬一起泡水喝是最好的...

营养饮食2018-11-04

春天沙尘暴多，再加上不节制的吸烟、生活在高污染的环境中会引起多种呼吸道疾病，男性春天要做好肺部保养。多吃具有清肺功效的食物来养肺润肺。男性春天吃哪些食物能清肺？1、白萝卜可以说白萝卜是最廉价的蔬菜，但营养价值却很高。中医认为白萝卜，能入肺经和胃经。白萝卜中含有的辣味成分能抑制细胞异常分裂，预防多种癌症产生。另外白萝卜也具有杀菌消毒效果，促进食欲，抑制血小板凝聚。除此之外白萝卜中含有丰富的膳食纤维和...

饮食禁忌2020-02-11

萝卜有顺气消食的作用，而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅，多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。雪梨雪梨是吃的常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。其色白入肺，白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。喝水清肺多喝水能增强人的新陈代谢功能，从而更好的排除身体中的毒素，在雾霾天气就更应该多喝水了，达到冲洗肠胃的作用。...

中医养生2017-08-10

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒...

中医养生2017-08-10

肺部对于我们来说是至关重要的，到了春季一定要做好保护肺部的工作，对于呼吸道疾病的患者来说，多吃一些能够清肺润肺的食物，这样才能够防止各种呼吸道疾病的产生。哪些食物能够清除肺部的垃圾呢？1、柿子和花生从中医的角度上来说，柿子归大肠经、胃经、肺经和脾经，具有清热生津以及润肺化痰的功效，同时也能够凉血止血和健脾益胃，特别适合于咳嗽有痰的人群。但是对于便秘比较严重的人群来说，不妨选择去除皮的柿子，因为在柿...

药膳食疗2019-02-23

养阴清肺丸具有养阴润燥，清肺利咽的效果，用于阴虚肺燥，咽喉干痛，干咳少痰。服用养阴清肺丸要注意什么问题？服用养阴清肺丸时，尽量用温开水送服，这样有利于药物的吸收，在服药期间，最好不要吃油腻、辛辣、生、冷的食物，以免影响胃对药物的吸收，而降低养阴清肺丸的功效。而服用养阴清肺丸时具体的注意事项如下：1、忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。2、支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。3...

用药指南2015-03-16

想要清肺排毒，可以选择一些食物和药物。食物方面有雪梨、银耳、百合、萝卜、蜂蜜；药物方面有清肺化痰丸、羚羊清肺丸、复方鲜竹沥液等。1.雪梨：雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。其富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养物质，能有效缓解因肺燥引起的咳嗽、咽干等症状。可以将雪梨炖煮后食用，这样更有利于营养成分的释放和人体吸收。2.银耳：银耳是一种常见的滋补品，有滋阴润肺、养胃生津...

营养饮食2025-03-26

秋季一到，很多人都出现的上火的症状，什么嗓子疼、皮肤干，那么秋季清肺上火怎么办？秋季清肺吃什么呢？下面跟小编一起来学学秋季防上火秘方吧！秋季清肺吃什么1、梨子（去火）生津止渴、清热降火、去噪润肺，如此功能齐全，想要在秋季防秋燥怎么能少了它？此外，梨对于喉咙干痛、大便燥结等秋燥引起的症状都有良好的改善功效，同时，吃梨可以降血压、镇静宁神、保护肝脏、帮助消化。小编建议：梨子虽好，但是本身体质偏寒的人就...

蔬果养生2015-09-11

大多数男性朋友都有吸烟的习惯，甚至有些人的烟瘾很大，为了保证我们的健康，就应该要多吃一些具有清肺功效的食物。今天，为吸烟男士们推荐一下怎么吃可以帮助清肺，千万别错过了。吸烟男士吃什么好木耳：黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。喝茶：吸烟的男士可以多喝...

男性营养2016-08-21

抽烟者四季调养清肺可选择梨、百合、萝卜、银耳、荸荠等食物。1.梨：梨具有润肺生津、止咳化痰的功效。在春季，气候较为干燥，抽烟者易出现咽干、咳嗽等症状，食用梨可以缓解这些不适。比如可以直接生食梨，也能将梨与冰糖一起炖煮成梨汤，润肺效果更佳。2.百合：百合能润肺止咳、清心安神。夏季天气炎热，抽烟会加重肺部燥热，食用百合能起到清热润肺的作用。可以用百合熬粥，如百合与粳米一起熬制的百合粥，既营养又能调养肺...

健康科普2025-03-11

具有清肺功效的食物有梨、百合、银耳、萝卜、蜂蜜等。1.梨：梨是常见的清肺食物，其性凉，味甘微酸。含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能。无论是生食、榨汁还是炖煮，都能起到较好的清肺作用。例如冰糖雪梨汤，将梨与冰糖一起炖煮，对于肺热咳嗽、咽干口燥等症状有很好的缓解效果。2.百合：百合不仅是一种美丽的花卉，也是一味很好的中药材和食材。百合味甘，性微寒，归心、肺经，有养阴润肺、清...

养生2025-03-11

养肺、清肺毒、化痰可以通过食用一些食物来实现，如梨、百合、银耳、白萝卜、山药等。1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的作用。其富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。可以直接食用，也可以煮梨水饮用。2.百合：百合不仅能润肺清心，还具有安神的效果。可用于煮粥、煲汤等。3.银耳：银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效。常被用于制作银耳羹。4.白萝卜：白萝卜能下气消食、润肺解毒。可以凉拌、煲汤或者炒食。5.山药：山...

养生2025-02-12

空气污染严重会对肺部造成损害，决明子具有一定清肺功效，此外，还可通过饮食调理、生活习惯改善、运动锻炼、药物辅助等方式来保护肺部健康，像百合、梨、罗汉果等食物也有清肺作用，药物方面有清肺化痰丸、养阴清肺丸、羚羊清肺丸等可选用。1.决明子的清肺作用：决明子是常见中药材，其味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经。决明子含有大黄素、大黄酚等成分，这些成分具有一定的清热作用，可帮助清除肺部的燥热之气，减轻因空气...

健康科普2025-03-19

对抗雾霾天气应该吃什么食物好？“虽然食物不能完全清除雾霾危害，但科学的饮食能减轻雾霾带来的不良后果。”营养专家表示，某些食物有利于减轻雾霾损害的营养素。而且，雾霾天容易对呼吸道和肺部造成伤害，所以要吃一些清肺润肺、止咳的食物。6种清肺止咳食物对抗雾霾1、柑橘现在正是柑橘大量上市的季节，橙子、橘子、柚子……这些柑橘类水果不仅富含维生素C，而且还具有润肺止咳、醒酒利尿的功效。2、梨梨子性凉，味甘，能清...

其他疾病2016-11-10

夏季我们最明显的感觉就是天气的感觉是特别的燥热的，所以这个时候我们就要在饮食中多吃点清心润肺的食物，而白色食物一般都是有这个功效的，下面我们就给大家说说秋季清心润肺的时候应该吃哪些白色食物吧。告诉你3种食物能清肺银耳：比雪梨更适合体寒者养肺银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有...

蔬果养生2015-05-07

清肺化痰的食物是指那些能够帮助清理肺部痰液、缓解咳嗽和呼吸道疾病症状的食物。这些食物通常富含抗炎、抗氧化和免疫增强成分，有助于改善肺部健康。以下是一些常见的清肺化痰的食物：1、梨：梨含有丰富的水分和纤维，能够有效地帮助润肺止咳，清热解毒。可以直接食用或榨汁饮用。2、百合：百合具有清热润肺、养阴生津的功效，对于肺热咳嗽、痰中带血等症状有很好的缓解作用。可以炖汤、煮粥或泡茶食用。3、蜂蜜：蜂蜜具有润肺...

养生2023-10-18

肺脏使我们人类重要的呼吸脏器，空气中的微尘都吸到我们的肺部了，于是各种各样的肺部疾病随之而来，随着肺病的严重化，清肺养肺已经成为了现代人的一个重要的目标。如何才能够让自己的肺保持清洁健康的状态呢?今天小编就给大家讲一下如何做到正确的清肺、润肺。一周强心肺的运动计划如果你每天能花1个小时坚持运动，无疑对心肺健康有很大的好处。一周强心肺运动计划：第1天：有氧运动;第2天：力量训练、拉伸训练;第3天：有...

药膳养生2014-06-20

1、白萝卜吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。2、罗汉果罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。罗汉果营养价值很高，含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗...

中医养生2017-08-10

1、萝卜萝卜是根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。2、豆浆将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支...

中医养生2017-08-10