盐水清肠排毒注意事项盐水清肠通过刺激肠道的蠕动来达到润肠通便的效果，但盐水清肠仅仅是促进排便，还达不到清洗肠道的效果。清肠爱好者在选择清肠方法时应选用专业、有效、安全的清肠方法，避免陷入清肠误区。自己在盐水清肠时应注意：1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。3、每次应大口、快速喝下盐水，因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，...

食材档案2017-10-30

清肠排毒的方法有哪些呢？体内毒素过多会带来很多的危害，还不利于减肥。所以，清肠排毒往往是减肥期间不能少的。在这里，不仅要为大家介绍清肠排毒的食物，还有可以清肠排毒的茶饮和果蔬汁，快来看看吧。清肠排毒吃什么好山药。山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。燕麦。燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的...

营养搭配2017-08-21

清肠排毒可以预防便秘，那么夏季清肠排毒吃什么呢？清肠排毒的饮食方法有哪些呢？下面就来了解一下夏季清肠排毒的饮食食疗法。每天不忘吃蔬菜和水果新鲜水果和蔬菜富含副植物素，是保持肠健康的法宝。保护肠健康的超级明星有西兰花、椰菜、甘蓝、西红柿、洋葱、柑橘等，而大豆首屈一指。苹果中的纤维素含量比一般水果要高，并且苹果内含的一些果胶有助于大便变软，对排便很有帮助。每天吃纤维食物现代人的生活质量提高，饮食比较精...

便秘食疗2016-06-17

清理肠胃、排除大肠毒素，可以让我们的身体更轻松、更健康。今天小编就带大家来科普一下如何清肠排毒吧！做到清肠排毒还能保养好皮肤哦！下面一起来看看清肠排毒的好方法吧！清肠排毒的好方法1、喝盐水法清肠准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上...

排毒养颜2016-10-23

一、喝盐水法清肠 准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。 过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。 准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝...

健康生活2010-09-13

肠镜检查要如何清肠呢？要知道，如果清肠不彻底就会影响到肠镜检查过程以及检查结果，所以，肠镜检查前的清肠是很重要的。今天，一起来了解了解肠镜检查前的清肠方法是怎样的吧。肠镜检查如何清肠？检查前一日晚餐进半流质少渣饮食，如稀饭等，不吃蔬菜及西瓜等带籽水果。（于检查前4小时左右，成人50克、儿童25-35克硫酸镁粉加温开水100毫升口服，此后1小时内口服温开水2000-2500毫升。）一般半小时左右后即...

影像百科2015-11-14

肠胃属于我们人体最大的消化系统器官，对于身体健康是至关重要的，节日过后因为不节制的饮食结构，可能会让大量的垃圾和身体代谢物在肠胃道里面沉积，生活中一些食物具有清肠排毒的效果。吃哪些食物可以清肠排毒？1、糙米糙米里面含有大量的纤维素以及蛋白质，同时维生素以及铁也是非常丰富的，不仅能够提高抵抗力以及免疫力，同时也能够净化血管，加快血液循环及新陈代谢的速度，帮助食物的消化以及吸收。长时间吃糙米能够把体内...

其他疾病2019-02-18

有些人发胖，因为身体的大便和其他毒素积聚过多，清肠道食谱可以帮助毒素排出体外、刮除肠道脂肪，并起到减肥的作用。另外，减肥最令人担心的是便秘的情况，所以清肠道食谱是饮食和肠道排毒的最佳方法，可以让你更瘦。有哪几种清肠道食谱可以瘦身？第一、杂粮饭团将大米洗净放入电饭煲中，混合杂粮后加入适量的水，根据个人喜好制作饭团，将粗粮、小米、栗子和其他杂粮混合成米饭团，可以简单地增加食物中膳食纤维和矿物油的含量，...

减肥食谱2018-10-10

冬季进补，是为了让身体有更好的健康资本，而不是把自己进补得胖乎乎，所以在冬季进补的时候，一定要注意吃一些降脂清肠的食物。冬季进补需要管住嘴冬季被很多心脑血管疾病患者认定为进补的好时节，通过进补身体，提高免疫力，增强对疾病的抵抗能力，但是，在进补的同时，又不得不提防高血脂。过度进补和无节制的饮食不仅无法达到预期效果，反而会给心脑血管系统增加负担，使病情加重，情况变糟。所以，冬季进补又要降低血脂就要调...

营养搭配2015-12-01

尽管气温仍然偏低，但毕竟已是春天，经过一冬偏重油腻、高脂肪类的饮食，不少人的肠胃负担都较重，消化不良、胃痛、腹胀等问题也找不到很好的解决方法。此时，许多人都开始忙着清肠，那么怎样清肠才是既健康又有效的呢？在清肠过程中又应注意哪些事项呢？ 荤素巧搭配爽口助消化 “既然冬季吃了那么多肥腻的食物，那我现在就只吃素，好好清理清理肠胃。”很多人都有这种想法，并且也是这样做的。但营养师提醒，这...

四季饮食2012-02-15

1、每天一餐用水果代替正餐 假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。 2、每天摄取一定量的维生素排毒 维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克，否则会引胃酸过多，还会影响生育。维E...

女性营养2011-08-11

盐水清肠的作用清除胃火、口臭盐水的清洁作用，可以有效的排出肠道内的宿便，从而达到清肠的目的，可以有效的缓解胃部上火、口臭等问题。缓解便秘盐水清肠的目的是清除肠道内宿便，从而达到缓解便秘的目的。减肥美体由于肠道通畅，身体经过排毒清火后会更好的运转，对于腹部有脂肪的女性来说，可以有效的减肥。

食材档案2017-11-10

在肠镜检查之前所需要做的是清肠工作。随着时代的发展，肠镜检查前的清肠方法越来越简单快速，无论是成年人还是儿童都可以在医生的指导下进行清肠。今天，就来为大家介绍一下清肠的具体方法，别错过了。什么是肠镜肠镜检查是经肛门将肠镜循腔插至回盲部，从黏膜侧观察结肠病变的检查方法。是目前诊断大肠粘膜病变的最佳选择，它是通过安装于肠镜前端的电子摄像探头将结肠粘膜的图像传输于电子计算机处理中心，后显示于监视器屏幕上...

影像百科2015-06-19

节后清肠“悠”着点 节日期间，连续多天的美酒佳肴让胃肠承受了太多的负担。于是，假期过后有人提出要“素食”、要“清肠”。医学专家提醒，节后清肠应以清淡为主合理搭配、避开饮食误区。 清淡为主合理搭配 对很多人来说，节后经常由大量进食油腻、高脂肪、高热量食物而全面改变成“粗粮、素菜”。而实际上，荤、素这两个方面并不是对立的，单单偏重哪一方，都会阻碍人体所需营养的正常吸收。 有关医学资料表明，...

营养搭配2012-02-08

众所周知，在做肠镜检查前是需要清肠的，并且清肠对于肠镜检查来说是很重要的，不可忽视。在这里，为大家介绍一下肠镜检查的过程和清肠的方法，帮助大家提前了解肠镜检查，快来看看吧。肠镜检查的常识肠镜检查是经肛门将肠镜循腔插至回盲部，从黏膜侧观察结肠病变的检查方法。是目前诊断大肠粘膜病变的最佳选择，它是通过安装于肠镜前端的电子摄像探头将结肠粘膜的图像传输于电子计算机处理中心，后显示于监视器屏幕上，可观察到大...

影像百科2017-12-26

周末刚过，是不是觉得自己又在周末又吃得满肠满胃的油腻？如果有这种感觉，那说明你的肠胃在提示你该给他清扫油腻了。网络上介绍清除油腻的食物有很多，但接下来要说的这几种绝对会把你肠胃里的脂肪油腻给刮个干干净净，比起喝清肠茶啥的都有效。吃得太油腻很难受?4款食物能帮你清肠，快吃起来！1、青菜头首推这个青菜头是因为它的功能真的很强大，什么明目清肝、提神解乏之类在这就不用说了，它解油腻的功能真的值得推荐。如果...

药膳食疗2019-02-19

番茄马铃薯椰菜排骨汤，此汤具有清肠消滞、降低血脂的作用，营养丰富。 制作材料： 主料：番茄240克,土豆（黄皮）240克,红萝卜50克,猪小排（猪肋排）400克,菜花200克,洋葱（白皮）100克 调料：姜5克,淀粉(玉米)10克,芡粉5克,盐3克 做法： 1.菜花洗净切碎；洋葱去衣洗净，切粒。 2.红萝卜、马铃薯去皮洗净，切粒。 3.把水烧开，放下番茄浸5分钟，取起撕去皮，切开...

中华美食2011-04-11

国庆七天长假一眨眼就过去了，又到了上班的日子。无论是宅在家里的，还是外出旅游的，一定有不少朋友暴饮暴食或者吃的杂乱吧。国庆期间我们放纵自己的肠胃，现在假期结束了，该好好清清肠胃了哦，所以不妨多吃以下几种可以清肠胃的食物吧！清肠胃的5种食物海带、黑木耳等菌藻类食物。它们含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌，味道都不错，烹调时...

营养搭配2016-10-09

现在我们生活的环境处处有污染，身体虽有代谢毒素的能力，但是时间长了体内也会存留部分毒素。清肠排毒是很好的清除体内毒素的方法。下面给大家介绍三种清肠排毒的好方法。一、喝盐水法清肠准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。过程：早...

食材档案2017-10-31

玫瑰情人粥 原料：白米1杯新鲜玫瑰花1朵鸡汤8杯 辅料：蜂蜜适量 做法： 1.白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。 2.鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。 3.碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。 tips： 玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣，都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效，进而使肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然养...

减肥食谱2011-08-12

最佳清肠减肥食谱有哪些呢？如果我们肠胃的蠕动能力变低的话，就会导致你变得越来越胖，如果要想真正的减肥，一定要清肠。今天给大家推荐一些最佳清肠减肥食谱，一起来看看吧！一、水果早餐排行榜首的是将早餐内容替换成水果的“早餐水果”，专家提到，吃太多的早餐会给肠胃造成负担，降低肠胃的蠕动能力，对于排毒减肥是非常不利的。要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果，特别适合作为早餐食用，还能有效起到瘦脸的作用呢。...

减肥2017-04-24

很多人关心，普洱茶清肠好吗？其实，在众多茶类中，普洱茶是最有效的清肠排毒茶饮，它能有效清肠排毒，排清体内囤积垃圾，也受到很多养生人士的追捧。不过普洱茶有生、熟茶之分，不同体质的人，不同时间喝生熟普洱茶也有一定的讲究，否则不仅达不到养生功效，还会损害身体健康。一方面，生普洱茶是发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，其主要成分是丰富的茶多酚。茶多酚具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁...

蔬果养生2017-09-20

现代审美以瘦为美，因此很多爱美的女性都一直奋斗在减肥的牵线当中。要想减肥，清肠排毒是十分重要的，利用饮食，可以达到清肠排毒和减肥的功效。那么，清肠促排毒减肥食谱有哪些？彩色饭团将米洗净后放入饭锅内，再混入杂粮后按照使用说明加入适量的水蒸好。根据个人口味捏成饭团即可。将千穗谷、栗子、小米等杂粮混合在一起蒸制成杂粮米饭，可以简单的增加食品中食物纤维和矿物油的含量，而且口感更好。番茄浓汤将番茄汁和研磨好...

减肥食谱2017-11-09

清肠排毒要吃什么呢？在我们的体内，尤其是肠胃里有很多所不需要的垃圾，如果没有及时排出体内，很容易造成便秘等不适症状。接下来，想为大家盘点的就是可以有清肠作用的食物，快来看看都是什么吧。清肠排毒必吃食物十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。绿茶。绿茶具有去油解腻、清新口气的功能，长期饮用既抗老化又有助于减肥。竹笋。竹笋中所含...

营养搭配2017-05-18

清肠排毒对于每个人来说都是很重要并且必不可少的，有什么办法可以清肠排毒呢？饮食排毒，相信大家都不会陌生。那么，不如就来了解了解清肠排毒的食物和茶饮都有哪些吧。清肠排毒吃什么好燕麦。燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大...

营养搭配2017-07-05

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，废物长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排出成为不少人关注的健康话题。其实食疗是个很好的办法，营养又健康，那如何通过饮食来清肠排毒吗？具体的一起看下文的介绍吧！【清肠吃什么食物好？】1、海带海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作...

食谱推介2017-07-27

清肠排毒会让我们的身体更加健康，因为我们会发现有时候身体堆积过多的毒素，就容易受到一些疾病的影响，而且还容易让人发胖，所以大家当然应该注意定期的清肠排毒，这样对健康才是比较好的，下面就为大家分析介绍一下，喝盐水的话是否可以起到很好的清肠排毒功效。淡盐水能够促进肠道蠕动，对于促进排便确实有一定的疗效。但是盐水通过肾脏可增加体内的水分潴留，造成水肿，大量饮用还会导致血压升高，加重肾的负担。同时，没有按...

食材档案2017-11-02