对于现代人来说，脂肪肝已不再是个生僻的词汇，它与吃有很大关系。但同时，吃也能在一定程度上为脂肪肝瘦身。1、紫洋葱。洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血脂的功能，增加身体中的好胆固醇（HDL），预防动脉硬化。更重要的是，洋葱中的这些活性成分能够促进脂肪代谢，预防脂肪肝。建议首选紫洋葱，因为颜色越深的洋葱硫化物含量越高。需要注...

食材档案2017-08-23

对于现代人来说，脂肪肝已不再是个生僻的词汇，它与吃有很大关系。但同时，吃也能在一定程度上为脂肪肝瘦身。圣女果每天生吃20个圣女果即可获得一天所需要的维生素C，当体内维生素C足够，运动时所燃烧的脂肪会较摄取不足的人增加30%，强力促进脂肪代谢。圣女果可以直接生吃，也可以用来做大拌菜。紫洋葱洋葱里所含的多种硫化物能抑制血小板凝结，帮助血液流通顺畅，消除体内自由基。洋葱中的硫醇、硫化丙烯等成分具有降低血...

食材档案2017-08-23

脸上长脂肪粒怎么办？脂肪粒是众多爱美的女性朋友最烦恼的肌肤问题之一，它白色的、如针头般大小，牢牢的驻扎在白皙光滑的皮肤上，让人有种处之而后快的念头。但脂肪粒的去除并不像去角质、去黑头那样可以一步到位，很多时候去除脂肪粒都是一个漫长而又费时的过程，那么该如何去除这些顽固的小疙瘩呢？今天就跟跟着小编一同狙击脂肪粒，打响肌肤“防卫战”吧！脂肪粒形成的原因：1、错误的保养习惯不经意间养成的保养习惯是导致你...

问题肌肤2016-08-03

番茄是全面瘦身的代表减肥食品，如今，色泽鲜艳、味美可口的番茄，在市面上便宜又新鲜，何不用它来让自己苗条下来呢？番茄的减肥功效：1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧...

营养知识2016-02-18

控制热量摄入低脂低糖低盐饮食，选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物和甜食，每天盐的摄入量控制在6克以内。保证充足蛋白质的摄入如鱼、虾、瘦肉、海米等；多吃含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等；晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐多饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。脂肪肝的自我防治，主要是纠正不良生活方式，除了做到控制饮食...

脂肪肝治疗2017-09-08

控制热量摄入低脂低糖低盐饮食，选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物和甜食，每天盐的摄入量控制在6克以内。保证充足蛋白质的摄入如鱼、虾、瘦肉、海米等；多吃含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等；晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐多饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。脂肪肝的自我防治，主要是纠正不良生活方式，除了做到控制饮食...

脂肪肝治疗2017-09-29

脂肪最伤害身体的哪些地方?如何判断一个人是否属于“隐形肥胖”?怎样消灭隐形肥胖?今天我们整理了相关知识，供大家参考，希望对各位的身体有帮助!一说到肥胖，人们首先想到的往往是那些看得见、摸得着的赘肉。其实，用体重判别胖瘦并不确切，隐藏在身体内部的脂肪更不容忽视。那些看起来身材匀称、体重也算正常，但体脂率偏高的人，身体状态实际上比那些全身肥胖的人还要糟糕。每3个女性就有1个“隐形肥胖”一项报告显示，中...

保健误区2017-02-28

控制热量摄入低脂低糖低盐饮食，选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物和甜食，每天盐的摄入量控制在6克以内。保证充足蛋白质的摄入如鱼、虾、瘦肉、海米等；多吃含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等；晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐多饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。脂肪肝的自我防治，主要是纠正不良生活方式，除了做到控制饮食...

脂肪肝治疗2017-09-27

由于法令纹的形成主要与肌肉的结构有关，而一般传统的拉皮手术着重于皮下的剥离和拉紧，所以这种拉皮术很难改善法令纹。即使勉强拉紧，也会显得面部紧绷、表情极不自然，而且在消肿之后，会在短时间内恢复原状。目前整形外科医师对付法令纹的方法有多种，如以抽脂术抽除法令纹外侧的肥厚区脂肪，而于法令纹凹痕内种脂肪、注射胶原蛋白或移植黏膜、真皮等。这些方法都能使法令纹获得相当程度的改善。但是惟一的缺点，就是在面颊皮肤...

除皱祛斑2017-03-20

由于法令纹的形成主要与肌肉的结构有关，而一般传统的拉皮手术着重于皮下的剥离和拉紧，所以这种拉皮术很难改善法令纹。即使勉强拉紧，也会显得面部紧绷、表情极不自然，而且在消肿之后，会在短时间内恢复原状。目前整形外科医师对付法令纹的方法有多种，如以抽脂术抽除法令纹外侧的肥厚区脂肪，而于法令纹凹痕内种脂肪、注射胶原蛋白或移植黏膜、真皮等。这些方法都能使法令纹获得相当程度的改善。但是惟一的缺点，就是在面颊皮肤...

除皱祛斑2017-09-14

花生花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。花椰菜其实大部分的蔬菜都是很好的。但是为何花椰菜会拿到冠军呢？这是因为花椰菜所含维生素B的含量也比其他蔬菜来得高！记得，千万不要将花椰菜煮烂了，这样养分就溜走咯。菠菜菠菜中含有大量的铁质，对于将氧气带入肌肉非常有益处，因为如果没有足够的氧气，新陈代谢就会慢下来唷。零脂鲜乳生乳经过均质，加热杀菌再冷...

食材档案2017-08-22

有肚子的女生在夏季不能穿露肚脐装也不无法穿包裹式高腰裤，看着别人都美美的过夏天心里一定不好受，现在进行瘦身为时不晚，想瘦的MM们下面就教你怎样按摩+饮食瘦肚子！按摩瘦肚子：摩腹腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜，波浪式推压法即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢...

减肚腩2016-07-13

大腿粗、胳膊粗？这些或许算不上最糟糕的，腿上或胳膊上的脂肪团才是很多女性恨得牙痒痒的问题。“橘皮组织”也叫作脂肪团，是由于脂肪细胞营养过剩而结成的一大块脂肪，长期挤压表皮而致皮肤表面形成凹凸不平的外观。为什么女性更容易长脂肪团？原因尚不明确。不过国外有专家认为，这与女性体内的激素有关，并相信雌激素会激发或加重脂肪团，因为雌激素能促进腹部、大腿、臀部脂肪的形成和堆积。孕期女性更易出现脂肪团。由于体重...

皮肤类型2016-08-30

乙肝患者除了定期复查，正确用药治疗外，日常生活应格外注意，有些禁忌一定不要触犯。患者在生活上麻痹大意，不重视自我保健，不注意禁忌，就会导致疾病迅速恶化。以下列举乙肝患者的禁忌。1、禁忌过食，特别是过多食肉和糖类肉类中过多的蛋白质和糖类食物转化为脂肪，储藏在人体各部，其中肝脏也是储藏重点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担过重，促使乙肝恶化。患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自...

乙肝2017-04-19

1、少喝酒经常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，十分影响形象。喝酒不但会增加身体的热量，而且也容易导致食欲大增，尤其是和朋友们聚会的时候，我们总是会一边喝酒一边不知不觉的吃掉很多食物。2、冷色餐具暖色的餐具会从视觉上对心理产生影响，让我们有更好的食欲，相反冷色系的餐具通常都会让我们保持正常的食欲，所以把自己的餐具都换成冷色系的吧。3、“拥抱”绿茶绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。每天喝3次绿茶或摄入...

食材档案2017-08-09

眼部长脂肪粒了怎么办？怎样去除脂肪粒？明显的几颗脂肪粒总是让眼部的神采减色不少，赶紧来看看消灭脂肪粒的方法吧！脂肪粒产生原因内在因素：脸上出现脂肪粒的原因有可能是因为最近的身体内分泌上调，导致皮肤上面冒出很多的油脂。再加上洗脸的时候皮肤又没有彻底的清洁干净，所以就会导致毛孔堵塞的情况，会加快脂肪粒的生成。外在因素：有些人因为皮肤比较干燥或者是眼角有皱纹，所以会使用一些特别油腻的眼霜或者是护肤品，就...

问题肌肤2016-08-21

肝脏是脂肪代谢的主要场所，而脂肪肝是肝脏脂肪代谢异常的一种疾病。怎么消除脂肪肝？下面咱们就来详细了解下吧。脂肪肝的治疗光靠药物未必理想，患者尤其要注意控制饮食。治疗脂肪肝最好的办法是控制饮食，不仅要控制脂肪饮食，还要控制饮食的总量，包括米饭也要少吃些。控制热量摄入以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。低脂低糖低盐饮食，选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的...

脂肪肝饮食2016-04-19

有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。现在肥胖的人多了，那么相关肥胖的疾病也会增多的，所以需要我们好好对待一下的。不然被肥胖拖垮可不行的。那么，对付脂肪肝也是需要方法的，要用科学的方法健康减肥才行。那么，怎么治疗脂肪肝？一、去除病因，治疗原发病去除病因，控制原发病对脂肪肝的防治至关重要。找出病因有的...

脂肪肝2016-05-16

    双下巴也着实让人烦恼，而解决面部脂肪和双下巴的最佳方法就是吸脂手术，不但在手术后马上就能看到脸部、双下巴消瘦下去的样子，并且远期效果也不错，因为面部脂肪是身体最不易反弹的部位之一。     面部吸脂手术的进针处往往只有1毫米，在颞区发际内、耳屏前或耳垂沟后，伤口愈合后几乎无痕迹。双下巴吸脂的进针处在下巴的...

颌面整形2010-11-30

减肥瘦身在这个时代是一种流行，每个人都想拥有苗条的身材，可是日常的一些不良生活、饮食习惯让你赘肉横生，因此为了追求苗条的身材，很多人都进行减肥，尤其是现在的一些白领，腹部的脂肪堆积，想要消灭也不是一件简单的事情，你不妨试试按摩的方式来帮助你消灭腹部脂肪。合推腹部 将两手放在两胁肋下，即肋弓下缘，自腹部的两侧向腹中线推挤，由轻至重用力，两手掌逐渐由上腹部移动至下腹部，反复推挤1-2分钟。或...

减肚腩2016-04-11

世界卫生组织指出，腹部肥胖是影响健康的危险杀手，而在男人身上，腹部肥胖多属“啤酒肚”。那么男人该如何减掉这烦人的啤酒肚呢？别担心，只要你按照以下饮食，保障你快速消灭啤酒肚，把它扼死在萌芽状态。巧吃三餐，消灭男人啤酒肚1、早餐：绝对不节食一定要吃饱早晨为了赶着送孩子上学和自己上班，同时为了减肥，不少人选择放弃早餐。这是绝对错误的。每天早晨是人体脾胃功能启动的阶段，此时胆汁也开始进入分泌旺盛期，如果不...

养生常识2015-02-05

一、姜水泡脚泡热水脚可以加快腿部的血液循环，而加入生姜片效果将更加明显。生姜本来就有驱寒的作用，先把生姜切片，煮沸成热水，然后用来泡脚。十分有助于女性瘦腿和养生，对身体十分有益。同时还可以改善女性体寒，缓解月经不适症状，增强身体抵抗力的作用。二、睡前蹦蹦跳想办法让自己多跳，能坚持跳绳最好不过。若是不行，在床上跳跃，或者屋里来回跳也行。跳跃最能锻炼到腿部的肌肉，消耗腿部脂肪。让大腿没有多余的赘肉。但...

食材档案2017-08-09

现在肥胖的人多了，那么相关肥胖的疾病也会增多的，所以需要我们好好对待一下的。不然被肥胖拖垮可不行的。那么，对付脂肪肝也是需要方法的，要用科学的方法健康减肥才行。那么，怎么治疗脂肪肝？一、去除病因，治疗原发病去除病因，控制原发病对脂肪肝的防治至关重要。找出病因有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂...

脂肪肝治疗2016-04-20

“不吃早餐减肥”是非常错误的想法，减少早餐的摄入会让人一整个上午都缺少能量，中午或者晚上会因为饥饿吸收更多的热量，得不偿失。其实吃对早餐也是可以减肥的哦。早餐可以吃什么，有减肥的作用呢？ ◆7大早餐减肥食谱瘦身不用愁    煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥 这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40克，还富含维生素，特别是抵抗辐射的维生素A。 &...

减肥食谱2012-04-25

 男士的啤酒肚，不一定是酒喝出来的，但是酒的卡路里高，它是小腹储存脂肪的帮凶，并且饮酒时，会不知不觉摄入过多的菜肴。不少人喜欢把啤酒当成饮料来喝，不当做配菜肴的酒，因为啤酒加肉是最容易长啤酒肚的，运动才是消耗脂肪最好的方法。 仰卧起坐减不了啤酒肚 啤酒肚也就是腹部脂肪，很多人认为哪儿胖练哪儿，通过做仰卧起坐消耗腹部脂肪最直接，这是不正确的。因为脂肪的燃烧是全身性的，并非你练哪个部...

饮食2011-05-06

全身上下最容易出现脂肪堆积的地方则是腹部，除了与一些疾病有关之外，还与许多因素有密切的关系，而且不能够单纯的依靠运动或者饮食来消灭此处的脂肪，想要快速消除此处的脂肪，首先要了解导致腹部出现脂肪堆积的原因。腹部为什么容易出现脂肪堆积的情况？1、年龄年龄增长到一定程度的时候，肌肉含量则会有所流失，人体的代谢会因此下降，每天消耗的热量会大幅度减少，与此同时还要面临更年期，尤其是女性在这个特殊时期，特别容...

减肥百科2023-08-14

一、腰腹脂肪易积聚，原因是水肿与代谢低下 无论是现代女性久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导致腰腹肥胖，很有可能是由于新陈代谢低下，导致体液不流通，滞留在腰腹周围导致水肿，同时缺乏运动肌力下降，肌肉量大量减少，脂肪随之增加。 当体内积聚过多的水分，体内可用于发热的能量不足，血液循环系统跟着减缓，体温进一步下降，不但手脚冰冷，也很容易心情烦躁、容易疲倦，便秘、寒症、皮肤粗糙也越发严重...

减肥食谱2011-12-26

1.做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。 2.粗盐瘦身法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮...

明星瘦身2011-09-28