很快又到了夏季，炎炎夏日，酷暑难当，很多人都有自己消暑的方法，但这些消暑的方法都正确吗？下面看看消暑误区跟正确的消暑方法。四种消暑方法易伤身1、冰水代替白开水。汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中暑），第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况；而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。因此，夏天宜多喝温热的白开水。2、大热天爱打...

四季养生2014-07-18

很多人认为苦瓜能避暑，其实中医指出，苦瓜虽“苦”不能消暑，如果想解油腻开胃吃点苦瓜也不错，如果是为了消暑去火，大可不必吃这些“苦”了。苦瓜虽“苦”不能消暑对于我们的舌头而言，苦味并不是一种友善的味道，“苦”通常意味着有毒或者对机体有害的强刺激性物质。在长期的进化过程中，我们对“苦”的判别能力要比对酸、甜、咸这些味道强得多，一般人对甜的分辨率是0.5%，对苦的分辨率却是0.0016%，有些超级味觉者...

蔬果养生2017-05-15

说到消暑神器，很多人想到的一定是游泳池。不过泳池只是暂时降低体温，想要真正地把体温降下来，还需要下面这些消暑神器来帮助哦。夏季消暑水果1、西瓜：是夏季最主要的水果。吃西瓜有什么好处是，西瓜中含有大量的水分，被喻为“天然的饮料”，而且营养丰富，成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，有“天然白虎汤”之称。患有水潴留的人可以多吃，利尿效果特别好。哪些人不宜吃西瓜？体质虚弱、月...

蔬果养生2017-08-27

医学指导：广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉步入夏至过后，炎热渐盛，如何消暑就成了很多家庭的关注重点，在此我们推荐四款夏至消暑食疗方，平安度过盛夏。银菊饮材料：金银花10克，菊花10克。制法：金银花、菊花放茶缸内，沸水冲泡10分钟，加糖调味，放温饮用。功效：消暑清热解毒。适合暑热天气，目赤咽痛，口腔溃疡之人饮用。绿豆瓜皮粥材料：绿豆100克，西瓜皮500克，白米150克。制法：西瓜皮洗净切块，绿...

药膳食疗2015-06-23

炎炎夏日，燥热的天气让人身体倍感不适，消暑解压是夏季养生首要问题，酷暑难耐的天气让人整日无精打采，全身无力。那用什么方法消暑养生呢？小编给大家推荐几个消暑方法，让你夏季轻松消暑，健康养生。情绪调整夏季是最容易出汗的季节，并会损伤很多的心气，在注重补水的同时也要做好养心气的工作，比如为自己泡一壶能使人心旷神怡的养心茶，或是参加一些自己感兴趣的活动，来一次消夏避暑的旅行。清淡食物夏天气温不断升高，空气...

日常保健2017-07-13

宝宝年龄小，夏天消暑的方法就会有局限性，怎么办呢？不如试试酸味营养食谱吧。今天小编就来为烦恼的妈妈们出出招，来看看如何利用酸味宝宝食谱来为宝宝消暑吧。夏天酸味食谱帮宝宝消暑对于孩子们来说，炎日的夏天容易出汗，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。所以这个时候要让孩子吃些酸味食物。酸味食物可以敛汗止泻、祛暑，预防小朋友们因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季应当吃些酸味食物，例如番茄...

营养食谱2013-07-11

夏天炎热，很多人都想要通过食物消暑，通常都会喝绿豆汤和吃苦瓜。它们都有消暑清热的作用。然而夏天消暑有一些注意事项，大家知道吗？绿豆汤绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。苦瓜中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。...

营养饮食2014-07-15

薏米是夏季的消暑佳品，除了可以祛湿之外，它还有很多不为人知的功效。薏米有哪些功效？（1）现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。（2）薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻。（3）薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，经...

营养食材2017-04-19

夏季总是让人胃口不太好，会想吃点消暑清淡的食物。那么吃什么最能消暑呢？多吃粥多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。多喝汤当人出汗比较多、体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利...

营养饮食2015-08-10

中央气象台6月16日06时继续发布高温黄色预警：预计，6月16日白天，内蒙古东南部和西部、辽宁中西部、北京、天津、河北大部、山东大部、新疆南疆盆地及沿天山地区等地有35℃以上的高温天气，其中，北京、天津、河北东部、内蒙古东南部、辽宁西部、山东半岛等地的部分地区最高气温可达37～39℃，局地可超过40℃。夏季阳气旺盛，心应时于夏，人体的心脏功能与夏季气候特点相应，养生要顺应夏盛于外的特点，以利于人体...

健康新闻2017-06-16

如今正值夏季，天气非常炎热，很多人为了消暑用了各种方法，如睡觉睡地板，口渴喝冰水等等。其实这些方法消暑非常不可取，对身体有害。夏季如何正确消暑？下面就一起来了解下！夏天4种消暑方法很伤身！如果消暑方法选择错了，就可能会伤身！那么，夏季消暑解热有哪些方法是比较伤身的呢？1、睡凉地板如果室内没有空调或者舍不得开空调，夏天的高温会把床铺“烤”得非常“温暖”。人们为了贪凉，宁愿睡在地板上也不上床。然而，由...

四季饮食2017-06-11

夏天来了，高温让人不适，试试这几款“消暑方”，一起来降暑吧！荷叶冬瓜汤：新鲜的荷叶是清热解暑的“良药”，而冬瓜也是消暑第一菜，有清热利水的作用，一起熬汤喝很好。将新鲜的荷叶撕碎，冬瓜去皮和籽，切成片后和荷叶一起煮，煮好后将荷叶去掉，加少许盐就可以了。如果要用荷叶熬粥，要在粥快熬好时再加入鲜荷叶，等到粥呈淡绿色后搅匀就可以了。苦瓜菊花粥：冰粥成了热卖食品但不建议大家多喝，容易影响胃肠功能。可以试试用...

健康新闻2017-06-23

冷饮，似乎成了夏季必备的消暑食物之一，冰冷的冷饮确实是我们喜爱的食物，但殊不知有些人群是不适合使用冷饮的。比如儿童、老年人等特殊人群，过量的食用冷饮会对他们的身体健康起到副作用，因此夏天消暑，不要随意吃冰棍喝冷饮，除此以外，消暑并非越凉越好，肠胃会因为过度寒凉而受不了，这样消暑得不偿失。7类人不宜喝冷饮1、儿童。处于生长发育期的幼儿尤其要注意。有调查显示，广东地区有喝凉茶习惯的儿童，生长曲线低于没...

中医养生2013-08-13

在天气越来越热的夏季要吃什么来消暑呢？消暑一直是夏天不能少的养生重点，因此在日常的饮食中也应该添加一些可以消暑的食物。今天，为大家介绍的就是夏季消暑的汤品和凉菜，一起来看看都有哪些吧。夏季消暑的汤品芦根麦冬汤：鲜芦根100克（干品30克），麦冬20克煎汤代茶饮，具有消暑生津止渴、止呕除烦的作用，对咽喉炎、声带疲劳及口腔炎、牙周炎都有良好的疗效。对高温人体大量出汗，所造成头晕、烦闷等也有良好的治疗作...

食谱推介2015-07-02

夏天如果不注意消暑就会导致身体上的不适，而有什么方法可以消暑呢？饮食消暑是一定不能少的夏季养生方法。因此，今天为大家介绍的就是夏季消暑的清凉食谱，千万别错过了。夏天吃什么消暑绿茶：绿茶能够很好地提升新陈代谢，去除油脂油腻。这种热饮很普通，但却有益于健康。绿茶富含抗氧化剂，能加速新陈代谢，有助减肥，是女士的不错选择。所以，不管工作或闲暇之余，都可以泡上一杯绿茶，静静地享受它的清香。咖啡：咖啡可以提神...

食谱推介2016-06-10

夏季，天气炎热是不可避免的了。随着温度的升高，加上汽车的排放气的增加，大城市的夏天就像火炉一样。所以，我们在夏天一定要吃些食物来消暑。下面小编为大家介绍五种消暑的食物吧。多吃青菜天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。多吃瓜果瓜果汁多味甜，不...

营养饮食2017-07-16

夏天，很多准妈妈喜欢喝绿豆汤或红豆汤消暑，但是又担心这样消暑会不会影响到胎儿发育和自身的健康。夏天，准妈妈消暑究竟是喝绿豆汤好还是喝红豆汤好呢？准妈妈喝绿豆汤和红豆汤，哪个好红豆补血，绿豆去火，红豆汤、绿豆汤都是夏季消暑解热的佳品，对于孕妇来说也是很好的食物，一般没特殊情况的孕妇都可以放心食用，但是要注意：不要吃太冰的红豆汤、绿豆汤，很多人喜欢把红豆、汤绿豆汤放冰箱，冰镇后饮用口感的确特别好，但对...

孕期食谱2013-07-10

今年夏天，很多地方都达到最高温度，如何消暑成了很多人关心的话题，今天就和大家分享如何在家简单制作美味消暑饮品，赶紧一起来看一下吧。香芒西米露+火龙果西米露：原料：红心火龙果、白心火龙果各半只，芒果一只，西米150克，牛奶一瓶，椰汁一盒。调料：蜂蜜适量。做法：1-2、所有原料备齐；3、芒果半只切粒，半只削下果肉备用；4、取火龙果肉也切成粒；5 、将芒果肉放进料理机，倒入椰奶和牛奶，加入适量...

食谱推介2013-08-16

炎炎夏日，我国大部分地区的气温已经非常的高，而且多雨，人们很容易出现中暑等症状，因此夏季养生清热消暑很重要。那么夏季消暑吃什么呢？怎样的饮食有利于夏季消暑呢？夏季消暑应该这样吃广东省第二中医院针灸康复科主任医师秦敏教授在早前接受家庭医生在线的采访中表示，夏天由于湿重加上酷暑炎热，人易上火、中暑；加上脾胃阳气虚弱，所以经常会出现食欲减退、胃口差等情况，可以每个正餐吃点白粥养胃气，平时煲汤适当加一些生...

专家专栏2017-06-13

炎热的夏季马上就要来临，相信这几日大家也感受到了温度直线上升的威力，不少朋友已经吹起风扇、打开空调来消暑，但是如果消暑的方法选错了是会对人体造成伤害的，下面就让小编带你来了解下夏季消暑方法吧。这4种消暑方法很伤身1、冰水代替白开水汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中写道，要治疗伤暑（中暑），第一步就是“先以热水灌之，令汗出”，因为热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况；而冰水则有“...

养生常识2017-05-15

下一页推荐阅读：药浴轻松解决小儿发烧 美国视频网站YouTube新发布的一段“西瓜宝宝”视频最近爆红：沙发上有一个被掏空的大西瓜，里面突然钻出一个黑发小孩，因为西瓜太大，孩子爬不出来，但是，他很享受地啃着西瓜的边缘，吮吸着西瓜汁，丝毫没有不情愿、不舒服的感觉。视频：宝宝被放在掏空西瓜里吃瓜 视频中的小孩同镜头配合得非常默契：起身望望镜头，然后钻回到西瓜里继续吮吸、啃咬，似乎要把西瓜...

婴儿2011-07-30

中医消暑历史悠久，早在古代，人们就已经开始懂得避暑方法，那么古人是怎样避暑的呢？中医古籍记载，古人避暑的主要工具是冰块，还有消暑中药汤等，另外饮食方面也有所准备，这也是古人消暑、养生的主要方式。 在清朝，伏天里选择中草药避暑是当时一大特点，《京都风俗志》曾记载，在伏天，有人喝冰水，有人煎熬苏叶、藿叶、甘草等汤，称之为暑汤，并在街上出售。这里的“苏叶”，即紫苏叶，中医学认为紫苏性温、味辛、发表散寒...

四季养生2012-07-06

据中央气象台网站消息，中央气象台今日6时继续发布高温橙色预警：预计，7月12日白天，华北、黄淮、西北地区东部、四川盆地、江汉西部、江南以及内蒙古中西部、甘肃中西部、新疆南疆盆地和北部等地有35℃以上的高温天气。夏季养生清热消暑很重要。那么夏季消暑吃什么呢？怎样的饮食有利于夏季消暑呢？夏季消暑该吃什么？广东省第二中医院针灸康复科主任医师秦敏教授在早前接受家庭医生在线的采访中表示，夏天由于湿重加上酷暑...

健康新闻2017-07-12

医学指导：广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉进入小暑节气，如何消暑化浊，清热祛湿成为养生重点，今天就推荐几款适合小暑养生特点的汤饮，以飨大家。藿香化浊饮材料：藿香5克，苏叶5克，陈皮3克，山楂5克。制法：上述材料放茶缸内，沸水冲泡10分钟，加糖调味，放温饮用。功效：消暑化浊，醒脾开胃。适合暑热天气，脘腹胀满，舌苔厚腻，食欲欠佳之人饮用。芦根绿豆粥材料：芦根50克，绿豆100克，白米150克。制法...

夏季靓汤2015-07-21

炎热的夏季有很多人选择冰冷消暑的饮料来进行饮用，当饮用时虽然是在享受，但是如果喝得太多的话可能会增加体重，对肾脏和肝脏造成了损伤，所以夏季不能喝太多的饮料，容易导致疾病的发作。为什么夏季不能喝太多饮料？大部分的冷饮里面含糖分比较高容易导致体重的增加，过重的体重容易出现不适的症状。当摄入过多的糖分时，不能经过身体完全的代谢，所以会通过汗水来代谢糖分，这样就增加了皮肤感染念珠菌的几率，尤其是在身体的折...

药膳食疗2018-07-21

立夏到了，意味着夏天来了。夏季烦躁闷热的天气会让我们变得毫无食欲，稍有不慎，还容易出现中暑的问题。因此有必要多准备一些消暑的食物，以增加食欲的同时，还可以避免中暑。夏季较好的消暑食物主要有以下这些：一、西瓜，因其属于寒性的食物，不仅可以止渴利尿，还能消暑除烦。西瓜被称为盛夏之王，它的果肉含有大量的水分和维生素，能利尿解渴、降低身体中的火气。二、绿豆，因其性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的...

其他疾病2019-05-07

医学指导：广东省中医院池晓玲教授炎暑当头，消暑是这时养生的重要环节，千百年来，人们在日常生活中积累了相当多的消暑方法，如“心静自然凉”的精神养生法、避免在高温烈日下长时间暴晒、适时补充水分等等生活小窍门多不胜数；而药膳消暑的功效也是相当突出的，是我们夏日防暑不可或缺的手段之一，今天就为大家推荐一款消暑饮品--茅根饮。茅根饮：白茅根30克，白糖30克。做法：将白茅根洗净，切5厘米长的段，放入炖杯内，...

夏季靓汤2015-07-07

夏日炎炎，天气不断升温，让人心烦意乱，整天都没有食物，这个时候，一些消暑食品是我们最好的选择，不但可以消滞，还能让我们心情清爽一夏。下面让我们一起来看一下吧。消暑的食物1、西瓜味甘性寒凉，在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜...

四季饮食2013-05-29

西瓜作为夏季常见最常见的水果之一，孕妈妈吃西瓜有哪些讲究呢？孕妇能吃西瓜吗？孕妇可以吃西瓜吗？西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜是有好处的。好处一：补充体内的营养消耗不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。好处二：生津消暑止渴止吐在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除...

孕期2013-06-20