酸奶布丁的营养非常的高，酸奶布丁的作用和功效非常广泛，因为原料是酸奶，所以能够起到降低胆固醇的作用，而且酸奶布丁能够治疗便秘，能提高人体的免疫能力，酸奶布丁还有瘦身的功效。酸奶布丁的做法原料：蜂蜜、酸奶、白兰地、鱼胶、糖制作方法：1、把鱼胶和清水混和，基本上鱼胶和水的彼列最佳为100g鱼胶：2500g水2、等泡开后上锅隔水加热。3、因为鱼胶有点腥味，所以这时候放酒。溶化的过程要不停搅拌……直到完全...

食材档案2017-10-30

酸奶具有多种功效与作用，如促进消化、补充营养、增强免疫力、调节肠道菌群、改善乳糖不耐受等。1.促进消化：酸奶中含有丰富的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，能够促进肠道蠕动，帮助消化食物，减少便秘的发生。2.补充营养：酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素B族等营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。3.增强免疫力：酸奶中的益生菌可以刺激免疫系统，提高身体的抵抗力，减少疾病的侵袭。4.调节肠道菌群：肠道菌群...

营养饮食2025-01-23

苦瓜素其实就是苦瓜的提取物经过加工制作而成，但是苦瓜素的功效与作用在苦瓜之上，因为它浓缩后更容易让人体吸收了；除了有清热、解毒、明目等功效外，还有很多药理作用；下面一起去看看苦瓜素的作用有哪些吧！一、降血糖作用研究发现，苦瓜不但可明显降低禁食后血糖水平，而且还可明显降低肝脏中胆固醇和甘油三酯的水平。进一步的研究观察到，苦瓜不同部位提取物的降糖效果不同，对胰岛素依赖型和非胰岛素依赖型糖尿病的降血糖效...

食材档案2017-07-11

酸奶粉具有促进消化、增强营养吸收、改善肠道菌群、提高免疫力、补充蛋白质等功效和作用。食用方法多样，包括直接冲泡、搭配水果、制作甜点等。1.促进消化：酸奶粉中的益生菌能促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，缓解消化不良、腹胀等症状。常见的益生菌如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。2.增强营养吸收：其富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，有助于人体更好地吸收这些营养物质，满足身体的需求。3.改善肠道菌群：酸奶粉中的有益...

营养饮食2025-01-23

不少的女性会在饭后喝上一杯酸奶，不仅仅热量远低于其他甜品和零食，还能帮助消食，夏天还能代替雪糕等冷食，有降暑消暑的作用。而实际上，一杯小小的酸奶，除了能消食，还有其他功效。控制食欲喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。这也是很多减肥推荐法推荐喝酸奶减少饭量的原因。喝酸奶防辐射维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的...

营养饮食2014-02-28

酸奶是很受我们喜爱的饮品，甚至很多人相对牛奶来说更加喜欢喝酸奶。酸奶富含很多的营养价值和功效，是日常养生不可代替的食物。今天，不如就来一起看看酸奶有哪些好处和饮用的最佳时间吧。酸奶的好处是什么降低胆固醇。酸奶中含有3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸...

食材档案2017-04-21

酸奶是一种营养价值很高的乳制品，几乎家家都会饮用酸奶，但是喝酸奶也是有学问的，如果走入了误区，不仅起不到保健的作用，反而对健康不利。酸奶的保健作用1、预防骨质疏松酸奶中富含丰富的维生素D、钙等微量元素，能有效的预防骨质疏松。2、降血压经常喝酸奶对心血管健康是有好处的，可以降低胆固醇。而且高血压的发病比率会比不喝酸奶的人降低50%3、预防妇科病研究表明饮用适量酸奶可以使女性阴道酸碱值保持正常水平，减...

营养饮食2018-05-26

连翘败毒膏自古被誉为治病的良药。它对于很多疾病均效果显著。下面我们就来看一看连翘败毒膏的具体的功效。【处方】连翘40两，防风40两，白芷40两，黄连40两，苦参40两，薄荷40两，当归40两，荆芥穗40两，花粉40两，甘草40两，黄芩40两，赤芍40两，柴胡24两，麻黄80两，羌活80两，黄柏80两，地丁240两，大黄240两，银花160两。【制法】上切碎，水煎三次，分次过滤，去滓，滤液合并，用文...

中药大全2017-10-11

酸奶的味道受到很多人的喜爱，甚至会有人不愿喝牛奶而喝酸奶。接下来，要为大家盘点的就是酸奶的功效和适宜人群，帮你更加全面的了解酸奶，千万别错过了。酸奶的功效可预防骨质疏松。因为虽然是酸奶，但是也是奶制品，奶制品中都含有丰富的钙和维生素D，而这两种元素对预防骨质疏松有很大的作用。1、预防高血压。这是美国的科学家研究发现的，结论是每天饮2—3份或更多酸奶的人，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。...

骨质疏松2016-06-28

酸奶是常见的健康食品，酸甜可口又营养丰富，不少人早餐都会习惯喝上一小杯酸奶。作为女性，喝酸奶的好处就更多了，最近还有说法表示，喝酸奶对预防妇科病都会产生积极作用，真有这么神奇吗？糖尿病患者喝酸奶可减少阴道感染喝酸奶的确可能对预防妇科病有好处，但仅限于糖尿病患者，对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用200毫升甜味酸奶，就可...

部位保健2017-01-20

 酸奶在人们的日常饮食中十分常见，甚至可以说是必不可少，酸奶除了含有丰富的营养外，还有大量乳酸菌，具有抑制有害细菌的入侵以及防止便秘，促进消化吸收的保健作用。常饮酸奶好处多●调节肠胃的细菌平衡。酸奶能增加双歧杆菌等有益菌的量，抑制有害的菌群，净化肠胃，减少粪便中的腐败物，刺激肠胃蠕动，防止便秘，降低肠胃疾病发生。●强化钙质的吸收。降低情绪焦虑及避免骨质疏松症。酸奶中的钙浓度高、易吸收，是...

蔬果养生2016-03-07