泡脚对身体有好处，这个好像大家都很认可，泡脚的功效很多，也有补肾的功效，不过，什么时间段泡脚才有这个功效呢？这点还是值得大家注意的。护肾最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。为什么这个时间段最好？之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚...

特色疗法2017-03-09

肾的重要作用决定着这个部位一旦出现问题的话，给我们生活产生的影响是非常巨大的。补肾在生活中是很多人都要面临的问题，为了达到最好的效果，肯定会尝试各种各样的方法，其中盐水泡脚补肾效果不错，只是方法比较简单，很多人怀疑其能够取得的作用。那么，盐水泡脚补肾是真的吗？ 1、盐水泡脚治脚气这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，...

食材档案2017-11-02

家庭医生在线：每天晚上泡脚对补肾有帮助吗，怎么泡脚补肾效果好？赵冬：一般我们建议睡觉之前，大概九点钟、十点钟左右来泡泡脚，这肯定是对身体有好处的，因为此时刚好是最疲劳的时候，泡脚可以局部增加血液循环令气血通，如此人就很舒服了，在帮助睡眠或者是养足精神等方面都是有帮助的。家庭医生在线：泡脚时候加点什么可以补肾？赵冬：一般选择37℃-40℃左右的温水来泡脚就可以了，没必要专门加什么特殊的药材。但值得提...

其他科普视频2017-10-01

经过了一整天的忙碌，在睡前用热水泡一泡脚，会让疲劳的身体得到有效放松，接下来的睡眠时间也会更加享受。除了能够缓解疲劳以外，泡脚还有很多其他的养生功效，尤其是还可以补肾。接下来让我们一起来了解一下，在哪个时间泡脚能够起到补肾效果。泡脚补肾要选对时间！虽然多数人泡脚并没有一个固定的时间，但是如果想补肾效果比较好，大约在晚上九点是最为合适的时间。因为在这个时间段，是身体中肾经气血运行比较差的时间，很多人...

肾病百科2019-05-26

泡脚补肾可从选择合适时间、控制水温、搭配中药材、掌握时长、注意泡脚后护理等方面入手，还需了解泡脚补肾的原理及适用人群等。1.选择合适时间：一般来说，晚上9点左右泡脚补肾效果较好。此时人体肾经气血比较衰弱，泡脚可以增加身体热量，促进下肢血液循环，使更多血液流向下肢的末梢血管，并使肾脏得到气血的滋养，从而达到补肾的目的。2.控制水温：泡脚水温以40℃-45℃为宜。水温过低，起不到温通经络的作用；水温过...

健康科普2025-08-10

普通热水泡脚和加药泡脚在补肾效果上存在差异，主要体现在刺激强度、药物作用、调节脏腑功能、改善血液循环、适用人群等方面。1.刺激强度：普通热水泡脚主要是通过温热刺激足部穴位，促进血液循环，这种刺激相对较为温和。而加药泡脚时，除了温热刺激，药物成分也会对足部穴位产生刺激，增强了对穴位的刺激强度，能更有效地激发经气活动，从而起到更好的补肾作用。2.药物作用：普通热水泡脚仅依靠热水的温热效应。加药泡脚则可...

健康科普2025-08-02

脚是离着心脏最远的地方，当气血不足时会导致脚部血液循环不畅，出现手脚发凉的情况，只要经常性的泡脚养生就可以缓解手脚冰凉，并且还可以补肾。用什么泡脚可以补肾？1、姜汁泡脚把生姜清洗干净之后切碎直接放在泡脚水里即可，这样可以温暖身体同时散寒，具有滋补肾脏的功效。生姜水泡脚可以促进身体血液循环，缓解手脚冰凉或者体寒的人群，几乎对身体没有任何的副作用，适合于任何年龄段的人群。2、白醋泡脚在泡脚水里放入适量...

日常保健2018-09-11

出现腰膝酸软、头晕耳鸣、畏寒怕冷、夜尿频多、性功能减退、精神萎靡等迹象时，可能提示需要泡脚补肾了。1.腰膝酸软：肾脏位于腰部两侧，当肾脏功能出现问题时，腰部会有明显的不适。肾主骨生髓，肾虚会导致骨骼失养，进而出现腰膝酸软的症状。长时间站立、行走或劳累后，这种症状会更加明显。如果经常感到腰部酸痛、无力，甚至影响到正常的活动，那么可能是肾脏发出的信号，此时泡脚补肾或许能改善这种状况。2.头晕耳鸣：中医...

健康科普2025-08-05

未来泡脚补肾新科技体现在智能控温、中药萃取、远红外加热、磁疗按摩、负离子释放等方面。1.智能控温：传统泡脚难以精准把控水温，而新科技的智能控温泡脚设备可根据人体需求和肾脏保养的最佳温度范围，将水温稳定在合适区间。比如在进行肾脏保养时，维持水温在40-45摄氏度，能让脚部血管持续扩张，促进血液循环，使肾脏得到更充足的血液供应，从而增强肾脏功能。2.中药萃取：新科技采用先进的中药萃取技术，能将杜仲、枸...

健康科普2025-07-26

现代人常坐办公室，又懒於运动，普遍足部循环不良。如果我们在入秋时养成泡脚的习惯，就有助于预防这些“小病”。这里要特别给男性推荐盐水泡脚。盐水泡脚可补肾、抗衰老，除脚气，清洁脚部等好处。盐水泡脚又有什么好处呢？好处一：补肾、抗衰老盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰...

养生常识2015-08-27

中药泡脚补肾方法想要通过中药泡脚的方法来达到滋养肾脏的效果并不是简简单单就能够完成了，普通的泡脚能够很好的改善身体之中的血液循环以及舒缓经络，但是对于肾脏的养护作用并不是很大。这个时候一定要选择最适合的重要以及正确的时间点，这样泡脚的效果就会更加的大，身体也会更加的健康。中药泡脚补肾的时间专家建议，如果想要达到最好的补肾效果，那么在晚上九点的时候泡脚是最好的选择。因为这个时候是身体中肾经气血运行最...

特色疗法2017-03-09

泡脚时，水温下降的比较快，需要不断的添加热水，还容易造成皮肤烫伤。比较好的办法就是在水中加入一些盐，这样水就不容易变凉，而且盐水能杀菌消毒，防治脚气，使双脚皮肤变得光滑。下班回家用热水泡个脚，不但能缓解一天的疲劳，还能有效促进睡眠。如果再给热水加点“料”，效果会更好。泡脚时，不妨在水里撒点盐。盐水能杀菌消毒，防治脚气，使双脚皮肤变得光滑。此外，泡脚水的温度以40左右为宜，凉了就需要不断加热水，如果...

特色疗法2017-03-09

用中药泡脚补肾是常见的养生方法，常用的有肉苁蓉、锁阳、菟丝子、淫羊藿、巴戟天等。1.肉苁蓉：是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。从中医角度讲，肾藏精，肉苁蓉通过补充精血来滋养肾脏，进而起到补肾的作用。用其泡脚时，有效成分可通过足部穴位进入人体经络，促进血液循环，改善肾脏的气血供应，对于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有一定的缓解作用。2.锁阳：有补肾阳...

中医频道2025-03-03

泡脚补肾可通过选择合适的中药材、控制水温、把握时间、注意频率以及结合按摩穴位等方法实现，如使用艾叶、杜仲、桑寄生等中药材。1.选择合适中药材：艾叶具有温经散寒的作用，能促进血液循环，帮助肾脏排出寒湿之邪；杜仲可补肝肾、强筋骨，对于肾虚引起的腰膝酸软有较好的调理效果；桑寄生能补肝肾、祛风湿，在泡脚时加入可起到滋养肾脏的功效。此外，还可以选用菟丝子、巴戟天等中药材，它们都有一定的补肾作用。2.控制水温...

健康科普2025-07-13

随着年龄增长，肾功能会逐渐衰退，泡脚是一种简单有效的补肾方法，此外，还可通过调整饮食、适当运动、药物调理、规律作息等方式来改善肾功能。1.泡脚补肾：泡脚能促进血液循环，刺激脚底穴位，起到补肾的作用。可在热水中加入艾叶、生姜、花椒等中药材，增强补肾效果。艾叶具有温经散寒、祛湿止痒的功效；生姜能解表散寒、温中止呕；花椒则有温中止痛、杀虫止痒的作用。2.调整饮食：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝...

健康科普2025-07-23

生姜泡脚的好处1、保养肾脏生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。2、减少手脚冰凉生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。3、延缓衰老肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。4、改善睡眠生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓...

特色疗法2017-03-10

哪个男人不希望自己的身体特别的“行”，最怕的就是在床上“不行”，所以就格外的需要壮阳补肾，很多的男性朋友并不知道，原来按摩身体的某些部位竟然是可以壮阳补肾的，更不知道，盐水泡脚，竟然好处多多。补肾壮阳按摩哪些部位：一、按摩腰骶部养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦...

养生常识2015-05-16

从中医的角度上来说，药酒具有养生和保健的功效，能够防止各种疾病，把适量的中药放在酒里面浸泡就能够有一定的滋补功效，哪些中药泡脚具有补肾的效果呢。广东省第二中医院脾胃病科主任医师邱健行教授此前接受采访表示，中药泡酒的功效会大大提高，采取中药泡脚的方式药材来的成分功效就能够很好的发挥出来，能够把药材的功效提高到2~3倍。采取中药泡酒的方式，能够提高效率，在查询药茶泡久之后，如果药效都没有很好的发挥出来...

养生常识2019-04-03

睡眠不好且肾虚时，泡脚是一种可行的改善方法，可通过选择合适的泡脚时间、控制泡脚水温、添加中药、注意泡脚时长、配合足部按摩等方式来实现补肾和改善睡眠的效果，此外，还可搭配一些药物辅助治疗。1.选择合适的泡脚时间：一般来说，晚上九点左右泡脚比较适宜。此时人体肾经气血相对衰弱，泡脚可以增加身体热量，促进血液循环，让更多血液流向下肢的末梢血管，从而起到滋养肾经的作用，同时也有助于放松身心，为睡眠做好准备。...

健康科普2025-08-08

补肾的方法有食物调理、药物疗法、中医疗法、运动养肾、泡脚养肾等。1、食物调理：平时可以适量吃黑芝麻，黑米，牡蛎、韭菜、羊腰等食物滋补肾脏，帮助补肾养肾。2、药物疗法：可在医生指导下服用桂附地黄丸、知柏地黄丸、五子衍宗丸等药物补肾，恢复或增强肾脏功能。3、中医疗法：可由专业医生对涌泉穴进行适当按摩，起到养肾固精的效果。4、运动养肾：可以适当进行快走、慢跑、游泳、打羽毛球等运动增强体质，达到健腰补肾的...

精编文章2023-10-25

一、盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。二、盐水泡脚可以清洁脚部。因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。三、盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作...

食材档案2017-10-30

男人到了一定的年纪之后，就应该适当的补肾，这样可以有效的预防肾虚。那么，男人肾虚症状有什么呢？可以用什么治疗肾虚呢？男人肾虚的表现房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋...

男人2017-04-21

通常在晚上泡脚最补肾。由于晚上气温下降，此时进行泡脚更有利于补充阳气，对于改善肾虚有辅助作用。在泡脚时可以适当使用些活血化瘀的中药，比如红花、艾叶、生姜、花椒等，不仅能够加快局部的血液循环，还能够去除体内的湿气，同时有助于保养肾脏。如果长期有肾虚的问题，还要及时到医院中医内科就诊，并遵循医嘱应用补肾的中成药物进行调理，比如服用六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等，有助于病情的恢复。期间还可以配合食疗的...

精编文章2022-01-05

泡脚补肾，传统中医法与现代新方法各有优势，可从药材使用、理论依据、操作方式、适用人群、效果体现等方面进行比较。1.药材使用：传统中医法泡脚补肾常使用具有补肾功效的中药材，如杜仲、巴戟天、肉苁蓉等。这些中药材在中医理论中被认为具有滋补肾阳、益精填髓等作用。将它们煮水后用来泡脚，能通过足部穴位将药效传递至全身。现代新方法可能会使用一些经过提取、浓缩的补肾精华液，或者添加了多种营养成分的泡脚制剂，这些制...

健康科普2025-07-18