气血是人体内气和血的统称，是人类生存的根本。人体气血不足会导致脏腑功能的减退，引发各种疾病的出现。你们如何知道自己是否是气血不足？下面中医就来教你通过观察外形了解气血，以及气血调理方法。中医教你通过观察外形了解气血看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充...

望闻问切2014-07-29

当气血出现堵塞时就会引起一些疾病，人体气血不通五脏六腑也会受到影响，除了通过药物来疏通气血之外，也可以选择食物。通气血的食物都有哪些？1、生姜。在生姜里面含有大量的纤维、淀粉，同时姜辣素以及姜油酮是非常丰富的，具有发汗的功效，能把寒邪从身体中排出去，缓解了风寒感冒。里面的姜辣素对胃黏膜和口腔起到了良性刺激，促进了胃液的分泌，提高了食欲感，增加了胃肠的蠕动。另外姜油酮对血管以及呼吸运动中枢起到了兴奋...

其他疾病2018-11-07

气血不足怎么办？气血不足，一般情况下都会选择中医来调理。中医调理气血不足的方法有很多，今天要为大家介绍的是敲打经络来起到调理气血不足的方法，快来一起了解了解吧。敲打经络调理气血不足小指尖端部位所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。拇指尖端部位所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，...

中医养生2016-11-24

气血不足是女性的通病，那么，女性应该怎么调理气血？可以吃哪些食物？女性如何调理气血？动养：运动锻炼是调理气血不可少的关键一个环节，尤其是生产过的女性，可以适当多参加室外运动，保证运动时间，健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等都可以经常尝试。神养：平时要保持心情愉快，这样可以促进身体骨骼里的骨髓造血，使得皮肤红润，脸上保持光泽。食养：饮食也是调理气血不可少的一个环节，优质蛋白质、微量元素等必须充分...

中医养生2018-05-08

女性容易出现气血不足的情况，当气血不足时会导致脸部皮肤发黄、黯淡无光、皮肤衰老得快、记忆力下降、耳鸣等症状，所以应该及时的进行调理，通过运动能不能调理女性的气血不足呢。熬夜会导致气血不足吗？长期的熬夜生活中不规律，容易导致身体的血气没有足够的恢复时间。饮食的不节制，吃饭不定时，过度的挑食和偏食，营养摄入不全面，喜欢吃凉的、辣的、甜的食物都容易损伤到脾胃，时间久了就会引起气血亏虚。平时运动量太少，身...

推拿按摩2018-06-22

女性气血两虚如何调理呢？调理女性气血两虚的最佳方法就是通过饮食，很多食物都可以帮助女性朋友来缓解气血两虚的症状。要知道，气血两虚的危害是很大的，必须要及时的调理才行。女性气血两虚的危害气虚的危害：1、气虚，言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄；2、气郁，忧郁不乐，不思饮食，咽喉堵塞，呼吸困难，胸部痞满，胁腹痛胀，得嗳气或放矢气较舒，脉象沉弦...

女性营养2015-10-14

我们常说气血不足，但气血不足有什么表现特征，以及如何判断女性气血不足，却鲜少了解。知道病症才能对症下药，对症调理。一起来看看如何判断女性气血不足吧。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足...

中医妇科2014-11-18

气血不足是中医里边常见的一种问题，在气血不足比较严重的时候也就需要使用相对的药物来进行调理，否则会降低身体的耐受能力，并且还会引发各种疾病。通常针对气血不足的问题，也就是使用各种中药来进行调节，坚持服用也能有明显的效果。哪些中药可以调节气血？1、黄芪黄芪是性味温，并且能够起到助阳补气效果的药物。日常生活中使用黄芪主要也就是起到益气固表的作用，以此来预防各种疾病，当气血虚弱的时候适当的放一些黄芪，也...

泛健康文章2022-02-23

气血是人体内气和血的统称，是人类生存的根本。人体气血不足会导致脏腑功能的减退，引发各种疾病的出现。你们如何知道自己是否是气血不足？下面中医就来教你通过观察外形了解气血，以及气血调理方法。气血不足怎么看？看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、斑，代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、黄、白、青、红，长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯...

望闻问切2017-10-17

气血是女性的根本，一个脸色红润、有光泽的女性，说明她气血是充沛的。气血足的女性给人一种健康而充满活力的感觉。相反，如果缺乏气血，看起来皮肤黝黑、而且容颜衰老，还给人一种不健康的感觉。气血是滋养女性的重要物质。那么，血不足如何调理？有哪些补气血的好方法？一、睡眠可以使补充气血睡眠质量对女性很重要，特别是对于气血两虚的女性朋友，中医说熬夜易损肝脏，当肝脏血液不充足时，它会直接导致体内气血不足。如果想要...

中医养生2018-09-09

女人身体虚弱，有时还会头晕耳鸣，这都跟女人的气血不足有很大关系。人体内的气血在中医看来就是人体的气和血，这是我们人类生存的根本。那么，女性气血不足如何食疗调理呢？红枣花生八宝粥做法：红枣，红豆，花生，薏米，莲子等熬成粥，熬好以后加入适当的红糖。功效：可起到补气血的作用了，特别是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。韭菜猪肝做法：将韭菜洗干净，切段备用，猪肝洗干净之后切片备用。将猪肝放入油...

营养饮食2017-04-18

气血不足是不少女性朋友烦恼的问题，除了在日常生活中多吃补血的食物以外，中医们还认为可以用中药来解决气血不足的问题。下面我们就一起来看看中药方剂是如何调理气血的吧：7款中药可调理气血1、黄芪黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛...

女人2017-04-20

女人要气血好，才能够气色好，现代的女性生活工作繁忙，如果不注意保养，很容易年纪轻轻就变成“黄脸婆”，那么怎么预防这种状况呢？调理气血是非常关键的，下面就一起来了解下，怎么调理气血效果好。一、充足的睡眠女人气不足，与睡眠有很大的关系，科学的睡眠方法，是要定时、定量。不能不睡，也不能多睡，我们作为一名职业女性，应该要有充足的睡眠时间，养成不熬夜、11：30分前睡觉，早上自然醒而不需要被闹钟闹醒。如此一...

营养饮食2015-07-03

女性的气血是非常重要的，一些气血不足的女性会让自己的皮肤也变得非常苍白，久而久之衰老就更快了。所以女性朋友们一定要注意尽早调理气血，这样才会让身体变得健康。想要调理气血都有哪些方法？1、中药调理中药是我们古老的中国文化之一，有一定科学研究。平常可以多看看关于中药的书，用中药方法来对自己的气血进行调理。经常吃一些红枣枸杞，当归，核桃等中药材，可以补气血降清热，对身体有一定的好处。同时也要注意在平时不...

日常保健2019-07-19