气血两虚是很多朋友共有的毛病，那么气血虚怎么补效果会比较好呢？气血虚弱应该怎么补？1、调脾胃脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃！饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻...

望闻问切2017-08-12

女人最怕气血虚，气血一旦虚，身体不仅变差，就连悉心养护的美丽脸蛋皮肤亦会很快衰老，所以气血虚怎么办？其实气血虚即中医学中的气虚和血虚，而气血虚的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。那么气血虚有什么症状呢？气血虚的症状是指气虚机能衰退与血虚机体组织失养同时存在的病理状态，多因久病消耗，气血两伤所致。或先有失血，气随血耗；或先因气虚，血液生化无源而亏少，从而形成气血两虚病理变化。临床可同时并见气...

中医养生2013-12-11

什么是气血虚弱？气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。气虚证是指气的生成不足，或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所，是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存...

望闻问切2014-05-31

什么是气血虚弱？气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。气血虚弱的鉴别诊断：1、气血失和：气血失和是气血失调的主要临床症状之一，气血失调，是指气或血的亏损和各自的生理功能异常，以及气血之间互根互用的关系失调等病理变化。2、阴阳气血失衡：阴阳气血失衡：正常状态下，人体的阴阳是相互补充、协调、制约的，一旦出现一些不足或有余，人体往往会自己...

望闻问切2014-05-31

气血虚不仅仅是发生在女性身上，男性也容易出现气血虚，让男性没有任何的精神，降低了生活质量，性欲会减退，当男性出现气血虚是如何来食疗调理呢。男性气血虚如何来食疗？1、白扁豆山药汤需要50克山药，20克白扁豆，100克粳米，适量的冰糖，把山药洗干净去皮切成块，锅里面放入少量水，把水烧开之后放入白扁豆、山药、粳米，大火烧开之后再用小火焖煮一直把山药煮烂为止，最后加入冰糖调拌均匀就可以了。山药具有滋阴补肾...

饮食保健2018-10-18

什么是气血虚弱？气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。神疲乏力，气短息弱，声低懒言，或面白少华，头晕，自汗，易感冒，活动后诸症加重，舌淡嫩，脉虚弱。各脏腑组织气虚证还有各自的特定表现。

望闻问切2014-05-31

气血两虚是很多朋友共有的毛病，那么气血虚怎么补效果会比较好呢？下面我们就一起来了解下：气血虚怎么补调脾胃：脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成，所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃！饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾...

中医养生2017-12-05

什么是气血虚弱？气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。对于通常的气虚，还可选用适宜的补气药或补气食品制作药膳，一般都有较好的效果。常见的补气药物有人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。常见的补气食品有板栗、棒子、牛肉、鸡肉、乳鸽肉、鹌鹑、鲫鱼、黄鳝、泥鳅、海参、熊掌、腐竹、猴头菌、蘑菇及猪、牛、羊...

望闻问切2014-05-31

气血虚也就是我们所说的气血不足，患者会出现全身发冷，自汗，头晕，耳鸣，全身没有力气，手脚发麻，失眠多梦，皮肤干燥等，为什么人们容易出现气血虚呢。什么原因导致气血虚？1、过度劳累和不良情绪情绪是消耗气血最大的，尤其是重体力劳动以及动脑力的劳动，需要燃烧身体里面的气血来供给能量。另外现在太快的生活节奏，也会剧烈的消耗能量。2、刺激和熬夜现在年轻人过度的追求刺激，这样会消耗大量的气血，比如喜欢吃一些麻辣...

药膳食疗2018-10-22

男人如果气血虚不仅整个人会表现出很没有精神的状态，还会极大的影响到男性朋友的健康，因此这样的患者一定要及早调理。那么男人气血虚怎么调理呢？男人气血虚怎么调理男性气血虚的话在日常可以通过饮食来调理，尽量多吃些富含蛋白质和多种微量元素的食物。含有大量维生素B12的食物也可以多吃。这类型的食物主要有红枣、莲子、龙眼肉、核桃和山楂，肉类有猪肝、猪血、黄鳝、海参和乌鸡，蔬菜耶有菠菜、胡萝卜和黑木耳等，可以补...

养生常识2018-03-28

女性朋友往往会出现一些气血虚的状况，一些女性朋友会关注起来，有一些朋友却不会在乎。女人气血虚需要及时治疗。可是女性气血虚怎么办呢？食疗！食疗是一个非常有效又的方法。通过食物的补充来治疗气血虚，应该吃些什么样的食物好呢？食谱一：萝卜炖牛肉材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分；在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮；牛肉煮...

药膳养生2017-05-18

空气污染致气血虚，吃补气血中药的时长受气血虚程度、中药种类、个体吸收差异、生活方式配合、病情变化等因素影响。1.气血虚程度：若气血虚症状较轻，如仅偶尔头晕、乏力，可能服用中药1-2个月，气血状况就能得到改善；若症状严重，出现面色苍白、心悸失眠等，可能需要3-6个月，甚至更久的时间来调理。2.中药种类：不同的补气血中药，药效发挥时间不同。像八珍汤，由多种补气养血药物组成，作用相对全面，一般服用1-2...

健康科普2025-04-13

说起男人气血虚，你可能会大笑：不是只有女人才会气血虚吗？男人怎么会？答案是肯定的，生活中有许多男人出现了气血虚的现象，会导致头晕眼花、手脚麻痹、精神不振、疲惫不堪等，说到这里，你可能会发出疑问，男人气血虚如何调理？男人气血虚如何调理？调理措施1、多运动现如今很多IT男、白领一族，因工作需要长期面对电脑久坐于办公室，两点一线的生活，缺乏锻炼，与阳光、雨露接触更少之少，导致气血虚现象的出现，所以建议广...

养生常识2019-01-13

导致男性气血虚的因素有很多，比如饮食不足、脾胃比较虚弱、失血过多或者肾气亏虚以及过度劳累等，这类人群平时多吃深色的食物，同时做好饮食调理来补充气血。男性气血虚吃哪些食物好？1、黑色和红色的食物中医认为黑色能入肾经，多吃黑色食物能保护肾脏比如葡萄或者桑葚、黑木耳以及黑豆等能够改善肾虚问题，同时也能够补气健脾。红色食物也能够补气血，里面含有丰富的维生素c以及维生素a能够帮助补气，同时让人们保持活力比如...

药膳食疗2019-08-30

气血是美丽与健康的根本，气血足，自然代谢好、体质好、健康状况好，通常看起来肌肉紧实，皮肤红润，眼睛有神，精神也会好，头发也会健康浓密。那么，气血虚的人平时都有哪些症状，吃什么食物好呢？下面咱们作以科普。什么是气血虚？气血虚，即气虚与血虚的症状并存，一般中医讲气血是一体的，气为血帅，血为气母，气血互相滋生。气血虚的形成，一般多是久病不愈、气血两伤导致。再则，生活长期不规律、缺乏运动、睡眠不足、饮食不...

其他疾病2019-01-02

男人气血两虚的症状是什么呢？为什么会有气血两虚的状况发生？（1）劳作过度型：大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两虚。（2）肾气亏虚型：肾是天生精子非常关键的场所。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚，这也是气血两虚的主要原因。（3）饮食不足型：人体脏腑靠气血津...

保健2018-01-10

气血虚脱发与其他脱发在病因、症状、发质、伴随症状、治疗方法等方面存在不同。气血虚脱发主要因气血不足，其他脱发可能由雄激素、精神压力、营养不良、疾病等因素引起。症状上，气血虚脱发较均匀，其他脱发有特定表现。发质上，气血虚脱发干枯易断，其他脱发发质改变不同。伴随症状方面，气血虚脱发有面色苍白等，其他脱发伴随症状各异。治疗上，气血虚脱发侧重补气血，其他脱发根据病因治疗。1.病因不同：气血虚脱发主要是由于...

健康科普2025-05-24

最近又到了购物狂们狂热的时节，很多女性都在这时候购买护肤品。其实护肤并不能只靠护肤品，还要靠内在的调理。如果气血虚，皮肤就会没有光泽，暗沉发黄。出现哪些症状说明气血虚了？1、皮肤变差很多人都不明白气血和皮肤之间的关系，实际上从中医领域来讲，气血通畅，皮肤才能得到更好的滋养。如果气血不足，血液循环不畅通，毒素就容易堆积，皮肤问题就会一一显现。会出现毛孔粗大、干燥缺水、发黄暗沉等肌肤问题，看上去很憔悴...

中医养生2021-11-11

老年人气血虚可通过多种运动补气血，如太极拳、八段锦、散步、慢跑等。这些运动能促进气血运行，增强身体机能，改善气血虚的状况。1.太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的整体性和协调性。练习时，通过缓慢的动作和深沉的呼吸，能使全身肌肉得到放松，促进血液循环，增强心肺功能。同时，太极拳还能调节神经系统，缓解精神压力，有助于气血的生成和运行。长期坚持练习太极拳，可有效改善老年人气血虚的症状。2.八段锦：八...

健康科普2025-03-23

很多女人都非常在意自己的容貌，想要让自己在同龄人当中脱颖而出，一直保持年轻的状态。保养问题不能光看外表，还要从内在调理。女人多半是气血虚的缘故，调理气血，能够让人容光焕发，减缓衰老的速度。气血虚的原因有哪些？气血虚的女人很显老，其实都是自己的责任。气血虚离不开三个原因，第1个原因就是过度劳累，第2个原因是脾胃虚弱，第3个原因是睡眠不足。疏于对自己的保养，每天都非常的疲惫，饮食不规律、不健康，依赖外...

中医养生2022-03-22

气血虚脱发是常见问题，心理调节、饮食调养、中药调理、按摩头皮、生活作息调整等对改善气血虚脱发有重要作用。1.心理调节：长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统，进而加重气血虚脱发的情况。保持积极乐观的心态，通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，释放不良情绪，有助于调节内分泌，改善气血虚脱发。2.饮食调养：合理的饮食可以补充气血。可以多食用一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝...

健康科普2025-05-22

老年人气血虚是常见的健康问题，与身体机能衰退等因素有关。气血双补的中成药有八珍颗粒、十全大补丸、归脾丸、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等，对改善老年人气血虚状况有帮助。1.八珍颗粒：由党参、炒白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄八味中药组成。具有补气益血的功效，适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力、月经过多等症状。其配方源自经典的八珍汤，气血双补，药性平和，适合大多数气血虚的老年人服用。2....

健康科普2025-06-04