孕妇吃苹果有哪些好处?每天吃多少个为宜?【即问即答】
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您好，每天一个苹果即可，也可以搭配其他水果。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
1个回复 2023/4/26 17:10:02
吃香蕉每天能吃多少呢？【资讯】
四个月宝宝能吃香蕉吗？这是很多妈妈想问的问题。宝宝四个月可以吃哪些辅食呢？吃香蕉每天能吃多少呢？一起来了解下。一般来讲，宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后，体内贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。4个月大的宝宝已经可以吃少量果泥，在为宝宝添加的时候尽可...
营养食材2017-03-27
吃香蕉每天能吃多少呢【资讯】
四个月宝宝能吃香蕉吗？这是很多妈妈想问的问题。宝宝四个月可以吃哪些辅食呢？吃香蕉每天能吃多少呢？一般来讲，宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后，体内贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物。4个月大的宝宝已经可以吃少量果泥，在为宝宝添加的时候尽可能每次只给一种...
营养食材2017-03-29
每天吃多少苹果能减肥及所需时长【即问即答】
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健康指导：您好，，首先用苹果代餐这种方法是不科学的，仅仅依靠苹果并不能满足机体的所有能量需求，长期下去还可能伤害人体的健康；所以建议您不要这样做，此外，通过日常的膳食能量控制配合运动的方法更加好。
5个回复 2025/2/13 9:49:00
孕妇每天吃几个核桃最好？【资讯】
孕妇每天吃几个核桃最好呢？虽然，孕期吃核桃有好处，但是，一次吃过多就会有危害了哦。所以，准妈妈在孕期吃核桃要讲究量。下面就来一起看看孕妇一天吃多少核桃最好吧。专家表示，核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为“脑黄金”。核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15...
孕期2013-10-28
一天一苹果医生远离我？每天到底吃多少苹果【资讯】
老百姓常说的：一天一苹果，医生远离我。说明苹果在生活中是挻重要的，今天我们话题是苹果都有哪些好处？一天一苹果真能远离医生吗？苹果的好处：1、预防心脏病因为苹果中所含的黄酮类物质有抗氧化的功效，可以对预防心脏病的产生积极的作用。2、预防骨质疏松苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，能有利于钙的吸收...
蔬果养生2017-09-30
每天吃多少盐比较健康？【资讯】
食盐，人们生活中必不可少的调味品，但是，由于人们口味不同多数人吃盐都是没有一个很好的标准。《中国居民膳食指南2016版》建议，健康成年人每天盐的摄入量应该控制到6克以内，高血压病人以及高风险人群应该控制到4克以内。那么，每天吃6克盐，有什么科学依据吗？研究发现，每天6克盐就足以维持人们正常的机体需求，过多食用则会造成身体的疾病或者伤害。这就是低盐饮食的科学依据。具体讲吃盐过多的危害有以下几点。1、...
营养搭配2018-07-17
每天吃2两水果降患病风险夏季吃水果注意事项【资讯】
“一天一个苹果，医生远离你”这句话流传甚广。但具体吃水果有啥好处，吃多少，没人说得清。这次研究结果证实：如果每天吃2两新鲜水果，可以让心血管病的死亡风险降低三分之一。1个苹果的重量大概是200克以上，这就意味着每天吃半个苹果或者相当重量的水果，就可降低约三分之一的心血管疾病死亡率。这项研究所揭示的水果摄入与心血管病风险的关联程度，比以前针对西方人群的同类研究成果更确切，就是说，我们吃水果降低心血管...
健康新闻2016-07-24
每天吃多少松子才合适呢？【资讯】
松子坚果类食物中营养含量比较高的一种，它含有丰富的维生素。很多人都非常喜欢吃松子，甚至有一部分人一旦吃起松子来，就停不下来。但是做任何事情都要有个度，吃松子也一样，要定量吃，否则对我们的身体反而不好。那么每天吃多少松子才合适呢？松子，又叫罗松子、海松子、红松果等，为松科植物红松的种子。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”，又被称为“...
食材档案2017-08-21
每天吃多少杏仁【即问即答】
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每天吃10粒左右即可。杏仁虽好,不要贪多.有镇咳、平喘作用。有抗炎、镇痛作用。有降血糖作用杏仁苦温宣肺，润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。
4个回复 2017/7/10 21:46:23
一天内平均吃多少枸杞好【资讯】
一天吃多少枸杞好枸杞子具有很好的滋补和治疗的作用，所以，常常被用来养生保健。但任何补品如果食用过量的话，会给身体带来负面的影响。所以对于枸杞子一天吃多少粒这个问题来说，需要根据自身的体质来选择。一般情况下，健康成年人每天可以吃20g左右，如果是用来治疗的话，每天可以吃30g左右。另外，提醒朋友们，枸杞子并不适合每一个人，体质虚弱、抵抗力差的朋友适合吃枸杞子，但每天不可吃太多。可以每天吃一点，长期坚...
中医养生2017-05-08
宝宝每天吃多少东西够一天的营养啊【即问即答】
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孩子生长发育比较快，新陈代谢比较旺盛，能量需求量比较多大。一般是按需喂养。建议按需喂养。如果是婴儿，建议按时添加辅食，防止贫血。防止佝偻病发生。按时预防接种，防止疾病发生。
5个回复 2017/7/11 2:14:58
宝宝每天吃多少糖最好？【资讯】
宝宝每天吃多少糖最好呢？说到糖，家长的第一反应一定是伤害孩子的牙齿或者引起发胖。但是，你知道吗？适量的给孩子补充糖分是有很多好处的哦。今天，小编就来告诉你糖对孩子的好处以及食用量吧。宝宝吃糖的好处糖是宝宝的能源。如同汽油是车辆的能源，糖就是人体的能源，所以每餐全都少不了，对于尚在发育的宝宝也如是。对于某些重要的组织器官如大脑、神经组织、红细胞来说，糖几乎是唯一的能量来源。食物中的各种糖被人体摄入后...
婴儿2014-07-11
每天应吃多少海参呢,是常年还是季【即问即答】
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健康指导：海参每天吃多少为宜这其实是要看食用者的身体情况和年龄情况而定的，一般来说身体健康的成年人对于这个海参每天吃多少为宜的问题就不必多虑，但是什么东西总是有个量的，吃多了也不能补多的，建议是一天两只左右。那么对于体弱多病或者年龄偏大或偏小的适用人群海参每天吃多少为宜呢?这个建议是每天食用一只或者两天一只都是适宜的量。海参每天吃多少为宜，您知道了吗，赶紧去选购海参吧
5个回复 2017/7/6 6:18:00
减肥每天需要吃多少水果和蔬菜？【资讯】
水果和蔬菜为身体提供正常运作所需的营养物质，如维生素和矿物质，它们是人体的正常生长和运作所必不可少的，在减肥过程中也可以发挥很大的作用。例如，维生素A是眼睛必不可少的，维生素D对骨的形成和增长起着关键作用。矿物质中的钙是骨骼的形成和增长所必需的，矿物质铁是血液形成所必需的，某些维生素和矿物质的缺乏，可以导致某些类型的障碍，因此补充如维生素和矿物质是人们必须要做的，尤其对于想要减肥的人。...
营养知识2012-02-14
准妈妈每天吃多少水果？孕妇吃水果原则【资讯】
准妈妈每天吃多少水果最好呢？水果富含的营养是孕期不能缺少的，不过，孕妇也不可贪吃。因为准妈妈过多吃水果容易造成妊娠糖尿病。那么，孕期要如何吃水果呢？孕妇每天吃多少水果水果虽然富含维生素，有助于胎儿的发育，但是孕妇应合理安排饮食，最好是在两餐之间吃水果，吃水果每日最好不超过300克，并且尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替。那么，准妈妈吃水果还要注意哪些呢？孕妇吃水果的原则水果不能代替正餐水果含有丰...
孕期2013-10-17
每天吃多少个枣好【即问即答】
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一般认为，每天吃3~5个枣就可以满足身体的需求，具体摄入量可以自己决定。红枣中对人体有很多好处，包括补气补血，美容养颜，增强抵抗力等。每次不要吃太多了，因为红枣中也含有大量的糖分，吃多了会导致身材发胖，并且枣皮的消化难度大一些，吃太多会增加消化系统的负担。
1个回复 2021/8/10 16:13:51
甜食吃多了会的糖尿病吗?每天吃多少才算...【即问即答】
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吃甜食和糖尿病没有直接联系。但是，吃高热量、高脂肪的食物，会导致肥胖，而肥胖又是糖尿病的一个重要诱发因素，所以，吃甜食的量，要以不长胖为宜。
1个回复 2017/7/7 18:28:45
枸杞每天吃多少粒【即问即答】
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你好，枸杞的主要功效是补肝肾，明目，润肺等，药性是平和的，一天的服用剂量一般在10--30克左右的，个别的人群服用剂量是可以增加的。
1个回复 2018/7/31 10:23:29
每天吃多少核桃最好【即问即答】
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核桃仁有“补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效.一般认为每天吃5～6个核桃,约20～30克核桃仁为宜.核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火,腹泻的人不宜吃.
1个回复 2021/9/10 17:21:16
每天吃多少维生素C算是合适？【即问即答】
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你好，要给孩子补充钙剂治疗,多晒晒太阳吧，鱼肝油一天一粒要坚持服用的，钙给孩子连续补充二周，祝你健康
2个回复 2017/7/7 6:37:44
午餐吃多少?【资讯】
午餐吃多少？专家建议：午餐不宜过饱。为了自身健康，在吃午餐时需注意以下内容：首先，一定要定时吃午餐。每天的11：00到13：00都可以算是健康的进餐时间，再忙也要在这个时段抽空吃饭；其次，午餐不能囫囵吞枣。一顿午餐花费的时间最好不要少于20分钟，要充分咀嚼，并给身体以时间吸收营养；再者，午餐不宜过饱。午餐过饱可能会影响下午的工作效率，同时，对于不健康的套餐，尤其是动物脂肪和胆固醇过高的食物不宜进食...
食材档案2017-08-09
孕早期每天吃多少水果【即问即答】
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你好，女性在怀孕期间多吃水果、蔬菜及含蛋白质高的食物，对于胎儿发育是有一定好处的，其次坚持每天吃一个苹果、梨等是可以的。
1个回复 2018/8/1 15:52:38
每天应吃多少毫升【即问即答】
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我觉得最好按照人家罐上标注的说明来，奶粉不一样，喝的量也不同啊，刚开始把握不准孩子的食量，最好不要自己改，人家还是比较科学的。我是咨询了下国际妈咪客服，适当给孩子添加的奶粉，一直在他家买奶粉，他们还挺专业的，儿子喝着挺好。
3个回复 2018/8/21 12:13:54
每天吃多少维生素E算是合适？【即问即答】
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您好，维生素E对怀孕是有好处的了，但是并不是所有的维生素E都是孕妇可以服用的了。您好，根据您描述的情况，建议您看清楚您买的维生素E是不是孕妇可以服用的了，如果明确是孕妇可以服用的了，那么按照说明书服用就可以了。如果是孕妇不可以服用的了，那么肯定是建议不要服用的了。另外，建议您在怀孕四五十天就诊医院做B超检查，明确是不是宫内早孕的情况以及孕囊的发育情况如何。而在怀孕的前三个月是要服用叶酸片预防宝宝神...
5个回复 2017/7/10 23:44:44
一天吃多少水果【即问即答】
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健康指导：一般每天可以吃200-400克的水果，差不多就是1-2个苹果，同时要饮食清淡少吃辛辣刺激的食物，多吃一些含维生素C和VB高的食物，如柠檬、猕猴桃，多吃豆制品和奶，多喝水。
2个回复 2017/7/7 1:09:56
产妇如何吃藕粉？每天吃多少？【即问即答】
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你好。根据你的情况，目前主要考虑一般是可以使用开水冲服就好，一般一天是可以吃一次就好的，建议现在是需要特别注意保暖，饮食一定营养性和全面的，
1个回复 2018/8/1 15:56:36
