你好，枸杞的主要功效是补肝肾，明目，润肺等，药性是平和的，一天的服用剂量一般在10--30克左右的，个别的人群服用剂量是可以增加的。

1个回复 2018/7/31 10:23:29

问题分析：现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。意见建议：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

1个回复 2021/10/20 14:33:27

你好，枸杞有温经补肾的作用，长期服用对于人体用补肾养颜的好处。对于使用剂量，每天不多于二十克为宜，泡茶喝水，熬粥时放入也可。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

你好，枸杞只是补阴的药物,滋补肝肾生精益髓,明目润肺止咳,是上好的补品,一般用量是10-20克,你是要生吃,20克为宜.不宜过多会造成肠道的不适的

1个回复 2018/7/31 10:23:29

你好，存在适应症也是可吃的，这个和男人女人无关。枸杞具有滋补肝肾的作用，吃枸杞对身体是有好处的。建议泡水喝，这样吸收更好，一般每5~10克就可以。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

你好，枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右，每天可以早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。也可以取枸杞30－40粒泡于茶中，可清香醇和、生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

枸杞一般保健用量是每天15到20克,差不多是40到60粒左右,每天可以早晚各取20－30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿.也可以取枸杞30－40粒泡于茶中,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾.炖肉时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜.

1个回复 2023/2/14 16:53:57

您好，痛风一天可以吃多少枸杞痛风患者每天吃两把枸杞，每一次五十到八十粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃。正常人每天只吃一次，一次五十到八十粒睡前吃。吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃，用水泡或者干咀嚼都可以，不要煮着吃，过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也是为何吃枸杞能寿命的秘诀。希望我的回答能帮到您。

2个回复 2023/4/20 17:42:10

枸杞食用量因人而异，需考虑体质、用途等。一般保健，食用和泡水都有讲究。 1.体质因素：体质偏热者宜少量，3颗左右；体质平和者5颗左右。 2.保健目的：单纯养生3-5颗；改善视力可适当增加。 3.食用方式：泡水5-8颗；生嚼3-5颗。 4.年龄差异：儿童少量，1-2颗；成年人3-5颗。 5.季节影响：夏季宜少，3-4颗；冬季可稍多，4-5颗。 食用枸杞应根据自身情况调整，不宜过量，如有不适及时停止。

1个回复 2024/10/8 18:25:36

患者你好，一般情况下15颗左右就可以了，体热的体质相应的减去一些，过多的服用容易上火，枸杞是食药两用品，适合长期服用，能达到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止咳，润肺止咳等功效，对于那些体弱多病的人，经常食用一些枸杞，可以起到提高免疫力的作用，枸杞只要每天控制用量就不会上火，也可以用来泡水喝或煲汤，泡枸杞时水温不易太高，会破坏枸杞的营养，所以，最好水温一下再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。以上是...

5个回复 2021/9/7 20:26:40

您好，关于您的问题，枸杞有众多功效，可以明目，抗癌，提高机体的适应性，抗疲劳的作用，但是食用适量为宜，一般情况下，想要就健康养生，则健康的成年人每天食用20克左右为宜，差不多为40到50粒左右，如果想要可以起到治疗的效果，则每天30克为宜，差不多60到80粒左右，希望我的回答对您有所帮助。

2个回复 2023/2/14 16:53:57

你好，枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右，每天可以早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。也可以取枸杞30－40粒泡于茶中，可清香醇和、生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。

2个回复 2024/12/18 14:47:50

你好，一般情况下15颗左右就可以了，体热的体质相应的减去一些，过多的服用容易上火，枸杞是食药两用品，适合长期服用，能达到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止咳，润肺止咳等功效，对于那些体弱多病的人，经常食用一些枸杞，可以起到提高免疫力的作用，枸杞只要每天控制用量就不会上火，也可以用来泡水喝或煲汤，泡枸杞时水温不易太高，会破坏枸杞的营养，所以，最好水温一下再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。

2个回复 2023/2/14 16:53:57

病情分析：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

3个回复 2017/7/6 3:53:02

孩子生长发育比较快，新陈代谢比较旺盛，能量需求量比较多大。一般是按需喂养。建议按需喂养。如果是婴儿，建议按时添加辅食，防止贫血。防止佝偻病发生。按时预防接种，防止疾病发生。

5个回复 2017/7/11 2:14:58