现在很多白领胃都不好，动不动就会胃痛胃胀胃酸等，这很大一部分原因就在于白领们饮食不规律。既然胃病是“病从口出”，那么我们养胃防病也可以从饮食上了加以预防调理。下面就介绍一些食疗养胃方法与养胃的饮食禁忌。春季养胃3道粥品1、红薯粥取100克红薯洗净去皮，切成2厘米见方的块，与淘净的粳米150克共放入锅内，置武火上烧开，而后改用文火煮40～50分钟，至红薯熟烂即成。红薯是世界上公认的价廉味美、粮菜兼用...

药膳食疗2014-03-15

粥易消化，好吸收，其本身也有养胃的功效，特别适合用来调理肠胃。如果在粥中加入合适的药膳食材，更是可以使其养胃功效翻倍，成为一道养胃食疗方。下面，为大家介绍12款美味又养胃的养生粥，让你“胃”力十足。秋季易发“寒胃”案例：黄小姐身体一向不错，也没有胃病史。某天早上因为来不及吃早饭匆匆乘上公交车上班去了，那天气温正好比较低，刚下过一场雨，而她穿的却是无袖衣服，被风吹过后猛烈地打了个寒战，之后肚子开始闹...

其他疾病2013-10-11

健康地养“胃”还是要从饮食方面着手，我们要规律地饮食，少吃辛辣食物等等。以下介绍一些食疗方，让你“喝”出健康的“胃”。 养胃茶推荐 1、大麦茶 做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。 功效：大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。 适用人群：...

其他疾病2013-01-21

我们经常能听到说喝粥养胃，吃面食养胃，因此经常会遇到胃不舒服时就开始顿顿喝粥，抱着馒头啃，而且还变着花样的煮粥，小米粥、大米粥、山药粥、南瓜粥等等，那么喝粥和吃面食真的可以起到养胃的作用吗？让我们来了解一下真正的养胃方法吧。喝粥和面食是不是能养胃？喝粥确实对胃有一定的好处，那是因为粥和面食比较柔软，比其他的食物好消化，好吸收，尤其是煮的时间比较长的粥，米越烂肠胃就越好消化，因此，人们通常在感觉到没...

肠道养生2020-01-07

养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。在日常生活中，应该如何养胃？要养胃，吃什么好呢？下面跟着家庭医生在线小编一起来了解下养胃的方法吧！1、定时用餐：胃自然会形成一个节奏，每到用餐就准备接收食物。夜间睡觉时也会分泌少量胃液，到了早晨就分泌得更多，若不吃早餐，胃液会直接和胃黏膜接触，再加上精神紧张，容易形成糜烂和溃疡。2、...

养胃方法2015-04-05

入秋后天气渐凉，此时是胃病的多发季节。受到秋凉刺激的脾胃抵抗力有所下降，此时若不注意饮食和生活规律，很容易出现胃痛、胃炎等症状。粥易消化，好吸收，其本身也有养胃的功效，特别适合用来调理肠胃。如果在粥中加入合适的药膳食材，更是可以使其养胃功效翻倍，成为一道养胃食疗方。下面，为大家介绍12款美味又养胃的养生粥，让你“胃”力十足。秋季易发“寒胃”案例：黄小姐身体一向不错，也没有胃病史。某天早上因为来不及...

女性营养2013-09-26

小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。南瓜的营养价值很高。制作方法1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。烹...

营养食材2017-06-22

相信大家都知道，只要有一个健康的胃，我们才能有一个健康的身体，因此在平常的生活当中我们要注意养胃补胃，防止胃病的发生。那么可以吃什么健脾养胃的粥呢？小编后面还有养胃小tips哦！健脾养胃粥如下：1、糯米麦粥糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗。2、麦皮牛奶粥麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量。麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶...

养生2015-10-14

脾虚的人可以食用一些药膳粥，这些药膳粥可以起到非常好的健脾养胃的作用，可以有效的调节患者的脾虚的症状，比如说健脾养胃的中药材就有党参、太子参、黄芪、白术、茯苓、人参、怀山药、黄精、芡实、莲子肉、炙甘草等药材，这些药材可以起到非常好的补气益气的作用。脾虚的人还需要多吃一些健脾养胃的食物，古语有云，吃的太多会伤害到脾胃，吃的太少也会伤害到脾胃，因此脾虚的人更是要注意饮食的适度性，每天都不能吃的过多，不...

中医养生2017-10-19

随着社会的发展，生活节奏越来越快，很多上班族都有着不同程度的胃病，经常胃疼。除了积极的治疗胃病以外，也要在生活中多加注意做好对胃部的养护工作，让胃病能够更快的好转，缓解胃病带来的胃部不适。生活中有很多养胃的方法，实际上并不靠谱，以下就是关于养胃的几个谣言。关于养胃的误区有哪些？1、经常喝粥就能够养胃很多人都深信喝粥能够养胃这一说法，尤其是小米粥，更是养胃的圣品。粥类虽然确实能够起到一定的养胃效果，...

泛健康文章2022-02-23

很多人都认为喝粥可以养胃，每当胃不舒服的时候，都会煮上一锅白粥吃。其实，喝粥的方法如果不对，非但不能养胃，反而会伤害胃。究竟喝粥养胃有哪些误区？喝粥养胃的4大误区要小心喝粥真的养胃吗？不一定！下面就为大家介绍几个常见的喝粥养胃误区：误区1：人人都适合喝粥其实并非所有人都适合喝粥，其中，胃酸过多者不宜喝粥。由于喝粥会刺激胃部分泌更多的胃酸，如果胃酸过多的人经常喝粥，可能会增加对胃部的伤害，甚至出现反...

营养误区2017-05-25

夏季是一个养胃的好时节，但是我们却存在这某些养生的误区。这样不仅不能养胃还伤胃。那么，对于白领来说，夏季该如何养胃呢？夏季白领养胃4大高招嗜辣族戒空腹食辣适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也...

肠道养生2016-08-15

生活不规律，压力大，无法按时吃饭等等，导致很多上班族都出现了胃部状况。如果想要进行养胃的话，不妨试试看肉粥的方法。为什么养胃宜用肉粥人体生理需要的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及淀粉等营养物质，主要来自人们日常所吃的各类食物。这些食物经过分解后，变成结构简单的小分子物质，才能被人体吸收。因此，食物越细软，就越容易被机体消化吸收，也即食物的营养价值越高。就粥而言，由于粥是在相对温度较低、时间较长的情况...

食谱推介2016-04-14

五款适合养胃的粥一、枸杞子粥材料：枸杞子50克，粳米50克。做法：取枸杞子洗净，与粳米共煮成粥。功效：1、常吃能滋养肝肾之阴、清虚火。2、适合阴虚火旺型体质的胃病饮食调理。二、莲子粥材料：莲子50克、粳米100克。做法：将上述配方洗净入锅加水，共煮成粥。功效：1、莲子有清心除烦、健脾止泻作用。2、莲子与粳米一同煮，还能养脾涩肠，对慢性胃肠炎脾虚久泻的人尤为适用。3、莲子粥擅长除烦热、清心火、养心安...

食谱推介2017-08-04

首屏柯大夫2013-01-25

想要养胃应该吃什么好呢？养胃的食物有很多，可以根据自己的实际情况来选择。而饮食养胃最佳的选择就是粥品。在这里，为大家介绍3款养胃粥的做法，帮你在这个冬天来养养胃吧。3款养胃家常粥品莲心白糖养胃粥食材：莲心8克，莲子4枚，大米50克，枸杞6克，白糖适量，葱花适量。做法：莲心、莲子用清水洗净；大米淘洗干净，枸杞洗净后泡软。大米入锅煮粥，至米粒开花时加入莲心、莲子拌匀，续煮10分钟，至熟时加入枸杞和白糖...

食谱推介2015-12-31

新鲜芦根100克，青皮5克，粳米100克，生姜2片。将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后文火煎20分钟。捞出药渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤黏锅。端锅前5分钟，放入生姜，一日分2次温服。 芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，粳米养胃益脾。以上诸药配伍得当，共达泄热和胃、养阴止痛之功效。该粥适用于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者...

中华美食2012-02-02

如今，因为工作等原因，很多女性常常加班，忽略了进餐时间，长久下来，无疑会影响胃的健康。所以，养胃是非常有必要的。而冬季又是养胃的好季节，这个时候不妨试下五款养胃粥，让你远离胃病烦恼！养胃粥：胡萝卜鸭肉小米粥材料：胡萝卜1个，小米100克，精盐2克，鸭脯肉100克，鸡粉1克，胡椒粉0.5克。做法：先在锅中加入清水，再加入鸭丁煮开，接着，除沫，加入胡椒粉、胡萝卜、小米煮成粥，根据个人口味加盐、鸡粉调味...

营养饮食2015-01-03

驱寒养胃的食物有哪些驱寒养胃的食物1：良姜粥材料：姜末15克，大米100克。制作：先将姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。驱寒养胃的食物2：白胡椒酿红枣材料：红枣5个，白胡椒10粒。制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2...

养生常识2017-10-31

初春之际正是养胃的好时候，那么春季如何养胃？专家指出春季养好胃就喝点粥，帮你暖胃补身子，今天给大家推荐8款素菜粥，暖胃养胃效果俱佳，特别适合春季养生吃，下面就一起来看看吧。春季喝粥养胃最实惠中医认为养胃应以“疏肝解郁、和胃降逆”为主，利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理，应该能达到充分“加油”的效果。稀软温和的粥是养胃佳品，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可在白粥中...

四季饮食2014-02-26