丰水梨都有哪些营养价值呢？丰水梨是梨类水果的一种，而丰水梨也有着独有的营养价值。还需要提醒大家的是，在吃丰水梨时还应该要注意一些禁忌才行哦。下面就来具体了解了解丰水梨的营养价值吧。丰水梨的营养价值丰水梨中含有丰富的B族维生素能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压。丰水梨所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳、对咽喉有养护作用。丰水梨有较多糖类物质和多种维生素易被人体吸收、增进食欲、对肝脏具有保护...

食材档案2016-10-28

在秋天吃梨可以润肺去燥，并且梨的种类有很多。不同的梨也有不同的营养价值和功效，我们要怎样选择呢？今天，为大家来判断各种不同梨的特点和营养价值，爱吃梨的你千万别错过了。梨的营养价值梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨果皮：清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。梨籽：梨籽含有...

食材档案2015-08-11

萝卜性平微寒，具有清热、解毒、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中、安五脏等功能。萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等，比梨、橘子、苹果还要高，尤其维生素C含量比，比苹果高10倍，比梨高18倍，因此有萝卜赛梨之说。我国栽培、食用萝卜的历史悠久。我们的祖先对萝卜赞美有佳，明朝李时珍对萝卜有这样的评价：可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可糖可腊可饭，乃蔬菜中之最有利益者。此外还有关于关于萝卜的大量...

营养食材2017-05-22

酪梨牛奶的做法 酪梨牛奶的做法简单是时尚饮品做法菜谱里的常见菜，酪梨牛奶口味属于，做法属类。 ·配料： 酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。 ·特色：营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够！有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩！酪...

食谱推介2011-05-19

樱桃好吃营养高每天吃10颗最好 樱桃不但外观漂亮惹人喜爱，营养价值也是水果中的佼佼者。整体而言，樱桃的营养价值要高于一般的苹果、梨、桃、杏等。其优势主要体现在以下2个方面： 樱桃具有很强的抗氧化作用 首先，樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。 抗氧化是一项重要的生理功能。人体的衰老、身体机能的衰退、慢性疾病以及某些肿瘤的发生都与体...

女性营养2011-06-24

樱桃不但外观漂亮惹人喜爱，营养价值也是水果中的佼佼者。整体而言，樱桃的营养价值要高于一般的苹果、梨、桃、杏等。其优势主要体现在以下2个方面：樱桃具有很强的抗氧化作用首先，樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。抗氧化是一项重要的生理功能。人体的衰老、身体机能的衰退、慢性疾病以及某些肿瘤的发生都与体内自由基主导的氧化反应有关。花青素、维生素C、维生...

营养食材2017-03-27

樱桃不但外观漂亮惹人喜爱，营养价值也是水果中的佼佼者。整体而言，樱桃的营养价值要高于一般的苹果、梨、桃、杏等。其优势主要体现在以下2个方面：樱桃具有很强的抗氧化作用首先，樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为花青素的植物化学物质具有很强的抗氧化作用。抗氧化是一项重要的生理功能。人体的衰老、身体机能的衰退、慢性疾病以及某些肿瘤的发生都与体内自由基主导的氧化反应有关。花青素、维生素C、维生素E、胡...

营养食材2017-03-29

石榴是一种奇异的浆果。性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。吃石榴上火吗？古方中医提示您，石榴虽然好吃，但吃多了会上火，平日食用时应当注意宜忌：1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃；2、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食；4、儿童最好少...

营养食材2017-06-30

梨，大家都吃过，也都很熟悉，梨是和苹果营养的四季水果，一年当中不管什么时候都可以在超市或者是水果摊上购买到梨来吃，香甜多汁口感清脆的梨有着极高的营养价值，一般吃梨的时候将它削皮后过不了多久就会变色，那么有什么方法可以让梨不变色呢，吃梨还有哪些注意事项吗？梨削皮后为什么会变色梨子削皮后会变色是因为被氧化，原理和苹果差不多，只要隔绝氧气都不会变色。当梨削好皮或切开后放置一段时间，会发生色变反应，切口面...

蔬果养生2017-07-02

木瓜又叫做乳瓜和木梨，果肉厚实、果汁多且香甜可口，有“百益果”和“万寿瓜”的美称。木瓜富含蛋白质、脂肪和多种人体所需氨基酸等，同时还含有木瓜蛋白酶、木瓜碱和木瓜酵素等，不仅营养价值高，养生功效也很多。木瓜的营养价值到底如何？木瓜含有人体合成蛋白质所需的多种氨基酸，每100克木瓜中含有157毫克天冬氨酸、38毫克谷氨酸、20毫克亮氨酸、19毫克甘氨酸、19毫克苯丙氨酸、18毫克组氨酸、17毫克缬氨酸...

营养食材2018-06-22

猕猴桃，又名毛桃、藤梨、猕猴梨，因猕猴喜食而得名。猕猴桃中维生素C的含量极高，每100克新鲜猕猴桃中维生素C含量为62毫克，1个猕猴桃能提供一个人一天维生素C需求量的2倍多，因此该水果被誉为“维C之王”。【猕猴桃的营养价值】猕猴桃富含的维生素C能有效抑制硝化反应，防止癌症发生，常吃烧烤食物的人宜多食。含有血清促进素，具有稳定情绪、镇静心情的作用。所含天然肌醇有助于脑部活动，能帮助忧郁的人走出情绪低...

营养食材2017-05-11

菠萝又名番梨、露兜子、凤梨。菠萝原产巴西，南洋称凤梨。是热带和亚热带地区的著名水果，在我国主要栽培地区有广东、海南、广西、台湾、福建、云南等省区。菠萝果顶有冠芽，性喜温暖。台湾菠萝表皮没有大陆产的菠萝那么粗糙，有的略呈倒圆锥型，肉质比普通菠萝细腻得多，基本没涩味，水分充足。菠萝果形美观，汁多味甜，有特殊香味，是深受人们喜爱的水果。?菠萝的营养价值1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质...

营养食材2017-07-27

线梨的营养价值为含有多种营养成分，功效主要包括补充营养、帮助消化、补充水分、清热、止咳等功效。1、补充营养：线梨当中含有丰富的钙元素、磷元素、胡萝卜素、维生素等营养物质，营养价值较高，适量食用可以起到补充营养的作用。2、帮助消化：线梨当中的膳食纤维成分可以促进肠道蠕动，帮助消化，有利于营养物质的吸收。3、补充水分：线梨当中的水分含量较高，可以起到补充水分的作用，能缓解饮水量过少所引起的口干、舌燥等...

精编文章2023-09-28

西洋梨具有丰富的营养价值和多种功效与作用，如促进消化、补充营养、润肺止咳、降低血压、保护心脏等。1.促进消化：西洋梨富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘，改善消化功能。2.补充营养：含有多种维生素（如维生素C、维生素E等）和矿物质（如钾、镁、钙等），为身体提供必需的营养成分，增强免疫力。3.润肺止咳：其具有一定的润肺功效，对于缓解咳嗽、喉咙干痒等症状有一定帮助。4.降低血压：钾元素含量较高，有助...

营养饮食2025-01-22

随着健康养生意识的增强，人们越来越注重食物对身体健康的益处。在秋季，有一种被誉为“养生佳果”的水果——秋月梨，因其独特的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。一、秋月梨的营养价值与功效秋月梨不仅味美多汁，而且营养价值极高。它富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，如钙、磷、铁等。这些营养成分对于维护身体健康、促进新陈代谢具有重要作用。秋月梨还具有清热润肺、止咳化痰的功效，对于缓解秋季干燥引起的咳嗽、...

健康笔记2024-03-14

1、橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。2、橘子富含维生素C与柠檬酸，内侧薄皮含有膳食纤维及果胶。3、橘子可以说全身是宝，肉、皮、络、核、叶皆可入药，在日常生活中发挥着重要的作用。4、橘络，即为橘肉上的白色网状丝络，含有一定量的维生素P。5、橘子的营养价值是非常之高的，经过科学的分析，它的蛋白质含量可是梨的九倍之高，钙的含量也是非常之高的，还有磷、维生素B1、维生素B2等，都是非常之...

蔬果养生2017-09-27

鸡肉的营养价值很丰富，而公鸡和母鸡是否有所差别呢？关于公鸡和母鸡，哪一个营养价值更好，很多人都有不同的看法。今天，就来为大家总结一下公鸡和母鸡的不同营养价值，千万别错过了。鸡肉的营养价值鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排...

营养搭配2016-01-27

青菜有哪些营养价值呢？作为最常见的绿色蔬菜之一，是具有丰富的营养价值的。不过，想要留住青菜的营养价值就要学会正确的烹饪方法才行。在这里，就来一起了解了解青菜应该怎么吃以及营养价值是什么吧。青菜的营养价值按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1.9，而小油菜是15...

食材档案2016-07-17

有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人可能觉得酪梨比较贵，但现在要介绍的早餐营养饮料——酪梨牛奶，一杯只需1/4个，一个就可以足够一家三四口食用，非常划算。 酪梨的热量比较高，一次也不宜多吃，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维生素(如维生素B、E等)较其他水果来得容易被吸收。而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品。 ...

女性营养2010-05-04

猕猴桃果脯有什么营养价值1、食用价值。猕猴桃含有多种营养成份，其中维生素C含量最高，每100g果肉含维生素C100-420mg，比柑桔高5-10倍，比苹果，梨高30倍以上，蛋白质含量一般为1.1-1.3%，还含有VB、VP、VD，脂肪，水解酶等营养成份。在国外由于它具用美白皮肤之功效，都称之为"美容果"。所以它具有药食两用的天然水果。2、医用价值。长期食用猕猴桃果脯同样具用猕猴桃果同样的医用价值，...

蔬果养生2017-09-26

食物的色素对营养起很重要的作用。果蔬类食物的营养价值排序是蓝色、黑色、绿色、红色、白色。而谷类食物的颜色越深，营养价值越高。也就是说，深色食物具有相当高的营养价值。何谓黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品，无论是动物还是植物，由于含有天然黑色素，其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色等。如黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海带以及乌鸡等。三大优势黑色食物除了含有丰富的氨基酸，多种微量元素外h还具有三大优势...

食材档案2017-11-09