病情分析：生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物．晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。梨还是属阴的水果，应该少吃。

5个回复 2017/7/7 7:00:25

健康指导：建议您通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥，在饮食上，要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，降低能量的摄入，除此之外每天应该坚持进行半个小时以上的有氧运动，另外，最好做一些抬腿跳下蹲起立登山等运动，是有助于瘦臀部和腿部的

3个回复 2017/7/11 22:47:36

关于减肥就是饮食吸收和运动消耗之间的平衡问题。我建议你可以早餐，两片土司，一杯豆浆，一个苹果。中餐，一碗面最好吃点瘦肉。一个梨子。晚餐，两片土司，一杯酸奶。饿了就吃梨子。适当的运动就会瘦下来了。但是不要坚持过久会营养失衡的。大概一个星期就需要慢慢的吃点蔬菜和肉了。

4个回复 2025/1/22 10:35:24

梨子和苹果一般离更适合减肥仪中的水分比较多，能够促进身体的代谢。但身材肥胖的情况较严重，通常可以通过埋线的方式减肥，在做埋线减肥的时候，能够将蛋白线埋入到相应的穴位，能够有效的抑制亢进的食欲，还能够抑制亢进的胃肠消化和吸收，从而减少热量的摄入，也能够达到减肥瘦身的效果。

1个回复 2022/3/28 21:52:13

你好；建议多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力。

1个回复 2021/9/30 14:38:34

吃粗粮为主的食物，大米不是粗粮。燕麦是，番薯是，豆类的也可以，营养又吃不胖。水果的话要看个人而定，胃不好的人最好还是不要以水果为主，吃多了反而反胃酸。多餐少食也是很好的方式，这些都是我们平时稍微节制点就可以办到的。

2个回复 2017/7/5 21:09:43

健康指导：你好，根据您的描述，盲目的节食减肥是非常的不健康的，不建议也非常的不提倡的，减肥是个需要长期坚持的过程，不仅需要坚持运动，而且需要养成良好的饮食及生活习惯，饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的，控制淀粉类和油脂类物质的摄入，可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭，用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物，运动要包括有氧和力量训练，每天运动大约1-2小时，其中要保证40分钟左右的力量...

5个回复 2017/7/12 15:55:45

朋友您好吃梨子是可以减肥的因为梨子厘米那含有丰富的纤维素和维生素帮助消化的同时还可以补充体内多种营养元素但是建议可以才用节食吃梨加上一定的运动量来减肥

3个回复 2017/7/10 12:38:56

你好：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨，热量是50卡。生吃梨的减肥方法：早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨加一个鸡蛋即可;午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物;晚餐以素菜和梨为主，然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外别再吃零食，饿了就吃梨。此方法坚持两周效果明显。

5个回复 2017/7/10 20:05:45

低热量食物是指：含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物1.选择体积大、纤维多的食物如新鲜蔬菜、水果。2.肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等还有.燕麦，全麦面包。

4个回复 2025/1/23 10:32:23

吃什么减肥快，基本上没有，苹果梨子当然是可以吃的，每个人体质不一样，代谢循环也不会一直，不是说哪种食物可以很快的减肥，如果有也没有市面上很多的骗人的减肥药了，但食疗可以起到辅助作用。要减肥最好的方式就是控制饮食和运动，不要吃高脂肪太油腻的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜，每天坚持两个多小时的有氧运动，运动贵在坚持。

4个回复 2021/9/7 12:25:22

花粉和蜂蜜没有减肥的作用啊花粉和蜂蜜有通便，起到美容养颜的作用，减肥的作用没有听说过

4个回复 2024/1/31 21:48:05

一般来说，减肥还是要适量，要通过健康的途径进行减肥，这样减肥的效果是长久的也是健康的。一般早餐对人体来说，是很重要的，如果不吃早餐的话，会对人体有很大的伤害，建议你多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、豆类等等都可以，然后再搭配水果蔬菜，这样的早餐有营养，又健康，还不会发胖，一定不要因为减肥而不吃早餐。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

对于秋季吃什么水果减肥一定要重视，你提到的秋季吃什么水果减肥为你解答如下.你好，苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。苹果富含膳食纤维果胶，果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。

3个回复 2017/7/7 2:46:04

健康指导：你好！减肥最快的办法就是坚持素食为主，油腻和各种甜食零食饮料油炸食品膨化食品一律禁食。可以多吃蔬菜与水果瓜果类食物。再结合运动，运动以耐力运动为主。每天运动的时间可以适当延长些。相信你可以做到的。加油吧！

4个回复 2017/7/7 23:40:33

梨子热量不高，减肥期间一般可以吃，原因包括热量低、富含纤维、水分多、升糖指数低、饱腹感较强等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.热量低：每100克梨子的热量相对较低，约50大卡左右。2.富含纤维：能促进肠道蠕动，帮助消化，减少脂肪堆积。3.水分多：可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。4.升糖指数低：对血糖影响较小，利于控制体重。5.饱腹感较强：在胃中...

1个回复 2024/8/23 17:29:13

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

5个回复 2024/1/31 19:44:05

健康指导：上述梨子，香蕉里含有多种维生素，可补充膳食纤维素，补充果酸，补充维生素C,有清热，降火，润燥，润肠，通便的调理作用的，对减肥也有帮助的，酸奶可补充丰富的优质蛋白质，补充钙质钙剂，补充营养，梨子，香蕉与酸奶分开食用为宜的，祝越长越帅

3个回复 2017/7/5 22:03:02

健康指导：瑜伽练习是不错的，它可以增强细胞代谢的，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞，达到很好的减肥和塑形的效果是可以尝试的。建议此外控制饮食，减肥是一个慢性过程建议不要过于着急

5个回复 2017/7/6 6:20:16

您好，就您描述的情况而言，您现在要减肥，您想通过控制饮食，降低热量的摄入进行减肥，您可以在配合运动减肥，效果还是不错的建议您可以多吃一些芹菜，苦瓜，梨子，苹果等高纤维素的食物，少吃油腻的食物，另外要注意多运动，每天可以早起跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，祝您减肥成功

5个回复 2017/7/6 19:32:49