一般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没有争端或疾病的理想境界称为世外桃源，而古代的中国人更认为桃子具有延命的效果，而视其为仙药。而现在，也将桃子做为药方来使用。桃子的营养成分每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素）60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维...

蔬果养生2016-09-14

如今正值夏季，大批桃子新鲜上市，看着红彤彤的桃子你敢买吗？有不少人表示桃子太红，担心打了很多药，不安全。桃子太红不能吃吗？选购优质桃子有什么技巧？桃子太红打了药？现在正是桃子大量上市的季节，吴阿姨却因为挑不到合心合意的桃子而烦恼，用吴阿姨的话说，小区门口摊位上的桃子都“太红了”，不敢买。专家表示颜色鲜艳的桃子多是套袋原因或者品种差异造成，市民不必过于担心。在朝阳区一家小区附近聚集着两家水果铺，记者...

选购与储存2017-08-06

夏天正是桃子的季节，桃子不仅美味，而且适当食用还对健康大有裨益。我国中医对食用桃子有如下见解：1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下...

食材档案2014-07-04

哪些人不宜吃桃子呢？桃子是夏天最常见的水果之一，也受到了我们的喜爱。不过，要提醒大家的是桃子的营养价值虽然很高，也有很多禁忌哦。因为，有些人是不宜吃桃子的，这是为什么呢？桃子的营养价值桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅...

营养误区2015-06-10

一、糖尿病能吃桃子吗桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。桃子含有丰富的葡...

糖尿病饮食2017-01-13

桃子是夏季的应季水果，并且有各种很多种类，不同的种类会有不同的风味。夏天虽然吃桃子有很多的好处，但是吃桃子也是有需要注意的方面的哦。今天，就来一起看看桃子有哪些种类，以及要注意哪些吧。夏天桃子的种类离核毛桃：顾名思义这种桃子的肉和壳是分开的，因此在吃的时候也十分的方便，如果想切开来吃也比其他的桃子更加的方便。而且这种桃子的表面覆盖着一层短短的柔柔的毛，拿在手里也十分的舒服。水蜜桃：水蜜桃富含维生素...

食材档案2017-07-04

夏季真是桃子上市的季节，据报道，虽然桃子营养丰富，但桃子并非人人皆宜，尤其是一些特殊人群更应节制。桃子营养成分每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素）60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。桃子的...

蔬果养生2016-07-13

哪些人不适宜吃桃子 提到桃子，大家会联想到“寿桃”、“仙桃”，可见桃子是有延年益寿功效的。但是，并不是说吃起来可以肆无忌惮。 现代研究认为，桃是一种营养价值很高的水果，每百克桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克，尚有多种挥发油和有机酸。...

营养误区2011-06-16

桃子被誉为“天下第一果”，由于它的种类繁多，所以几乎一年四季都能吃到新鲜的桃子。那么吃桃子有什么好处，桃子的营养成分如何呢？吃桃子的好处中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，...

蔬果养生2018-01-22

夏季真是桃子上市的季节，据报道，虽然桃子营养丰富，但桃子并非人人皆宜，尤其是一些特殊人群更应节制。桃子营养成分每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。桃子的...

蔬果养生2015-05-27

据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。 桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。 一般人认为桃子并没有特别的营养价值，然而把没有争端或疾病的理想境界称为...

营养误区2011-07-29

吃桃子前要泡盐水吗需要的，无论是久保桃、水蜜桃，表面的绒毛清洗起来都十分麻烦。如果毛洗不干净，吃起来不仅倒味口，还有引起消化不良，甚至引起腹泻的危险。如果请食盐帮忙，就能彻底把桃子清洗干净：①、将桃子用水淋湿，抓一把细盐涂在桃子表面，轻轻搓几下，要搓均匀，再将蘸着盐的桃子放在水中浸泡片刻，轻轻翻动，最后用清水冲洗，桃毛即可全部去除。②、在水中加少许盐，将桃子放入，浸泡片刻，用手轻轻搓洗，可使桃毛全...

食材档案2017-11-01

食用桃子一般不会导致皮肤变黄，但在某些特殊情况下，可能会有影响，如过量食用、个体代谢差异、桃子过敏、合并其他疾病、食用了被污染的桃子等。1.过量食用：桃子富含β-胡萝卜素，若短期内大量食用，身体来不及将其完全代谢转化，可能会导致皮肤暂时变黄，但这种情况通常是可逆的，减少摄入量并经过一段时间后，皮肤颜色会恢复正常。2.个体代谢差异：每个人的代谢能力不同。有些人的代谢系统可能相对较弱，对桃子中的某些成...

营养饮食2025-02-07

桃子是日常生活中很常见的水果，性热而味甘酸，富含蛋白质、糖、钙、维生素B、维生素C及大量的水分等成分。现在又到了桃子上市的季节，对于很多爱吃桃子的人士而言，这无疑是一个福音，桃子的营养价值丰富，口感好，而且价格低廉，适合我们大众消费。一般而言，桃子的营养价值主要体现在以下几个方面：一、具有补益气血和养阴生津的作用，平时气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短人群可多食用，对于身体健康有益。二、桃子的含铁量比较...

食材档案2017-08-10

桃子是日常中常见的一种水果，也是备受喜爱人们喜爱的水果之一。坊间一直有桃子养人的说法，被称为“肺之果”，对于经常吸烟的人群，桃子就是一种理想的水果了。那么，桃子到底有哪些养生功效，下面就为大家详细介绍桃子具体的营养价值，一起来看看吧。桃子有哪些养生功效？1、对减肥人群有益虽然现在已经进入夏秋交替的季节，但完全没有影响人们对桃子的热爱，特别是喜欢吃桃子的人，基本上每天都要吃一个桃子。桃子的食用时间最...

食材档案2018-08-28

吃桃子前要泡盐水吗需要的，无论是久保桃、水蜜桃，表面的绒毛清洗起来都十分麻烦。如果毛洗不干净，吃起来不仅倒味口，还有引起消化不良，甚至引起腹泻的危险。如果请食盐帮忙，就能彻底把桃子清洗干净：①、将桃子用水淋湿，抓一把细盐涂在桃子表面，轻轻搓几下，要搓均匀，再将蘸着盐的桃子放在水中浸泡片刻，轻轻翻动，最后用清水冲洗，桃毛即可全部去除。②、在水中加少许盐，将桃子放入，浸泡片刻，用手轻轻搓洗，可使桃毛全...

食材档案2017-10-31

夏天的脚步一靠近，意味着桃子的季节要来了。桃子是最古老的水果之一，以外形美观、肉质甜美而被誉为“天下第一果”。桃子的营养丰富，味美鲜甜，深受女性喜爱。那么，多吃桃子对女性有什么好处呢？补血生津桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。补充钾元素桃含钾多，含钠少，适合水肿病人，低钾患者食用。润肠通便桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。减肥...

营养饮食2017-05-15

夏天来了，桃子作为夏季大量上市的时令水果，因其味道酸甜广受人们喜爱。但桃子不是人人适合吃的，有人吃桃会过敏。吃桃过敏怎么办？小心吃个毛桃过敏近日，媒体报道泰州一位刘先生，因为吃了1个毛桃，就浑身瘙痒难受，他以为桃子毛挨到身上，于是洗个澡。结果洗完澡更不对劲了，胸闷、心慌，直冒冷汗。家人赶紧送医，结果到医院时就已经休克。后经抢救，病情稳住送进了ICU进一步治疗。很多网友表示吃惊，吃个桃子，怎么会这么...

蔬果养生2017-06-17

桃子是日常生活中很常见的水果，性热而味甘酸，富含蛋白质、糖、钙、维生素B、维生素C及大量的水分等成分。现在又到了桃子上市的季节，对于很多爱吃桃子的人士而言，这无疑是一个福音，桃子的营养价值丰富，口感好，而且价格低廉，适合我们大众消费。一般而言，桃子的营养价值主要体现在以下几个方面：一、具有补益气血和养阴生津的作用，平时气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短人群可多食用，对于身体健康有益。二、桃子的含铁量比较...

营养饮食2017-11-12

夏天是个靠清凉水果来“续命”的季节，前脚刚送走了荔枝和黄皮，这边又有桃子来和西瓜“争宠”。面对水果摊上诱人的桃子，总是忍不住抛弃西瓜了。桃子不但好吃，还有“长寿果”之美誉，可见其营养价值也是极其丰富，那么桃子有哪些营养价值，食用桃子有什么好处？今天一起来揭晓。食用桃子有这些好处1、补血益气桃子含有丰富的蛋白质、糖类、钙、镁、铁等营养物质，其中含铁量在水果之中居首位，所以食用桃子可以补血益气，特别是...

营养饮食2018-08-04

夏季市面上各种水果上市，桃子品种繁多，油桃、水蜜桃等等，不同品种的桃子在口感及营养价值上各有不同，但是无疑都是营养价值比较高的水果。很多喜欢吃桃子的孕妈妈都会这样的疑问，就是孕妇可以吃桃子吗？桃子虽好，但是对于孕妇这一特殊群体，在使用时候还是需要多加注意的。接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。孕妇可以吃桃子吗？中医认为，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延...

孕期2014-06-10

平时生活中如何预防吃桃子过敏的情况？1、在洗桃子的时候最好能够带上手套，特别是胶质手套，能够有效的避免肌肤和桃子毛接触，预防过敏。2、在洗桃子的时候，可以用粗盐揉搓桃子的表面，然后再用清水进行冲洗，这种方法能够有效的去除桃子毛。3、在洗桃子水中加入果蔬洗洁精，这样也能够去除桃子毛，并且更加的干净。4、也可以将碱加入到洗桃子水中，然后浸泡桃子五分钟，最后用清水冲洗干净就可以了。5、如果身体出现了过敏...

过敏2017-08-08

孕妇能吃桃子吗？夏天就要到了，各种各样的桃子也纷纷新鲜上市，很多嘴馋的孕妈妈都在想，孕妇有很多忌食的食物，那桃子会不会也在其列呢？对于这个问题，孕妈妈不用过于担心，只要不吃太多，适量食用桃子对身体可是有好处的。孕妇吃桃子的好处1、桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。2、桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有...

孕期2013-05-05

夏季市面上各种水果上市，桃子品种繁多，油桃、水蜜桃等等，不同品种的桃子在口感及营养价值上各有不同，但是无疑都是营养价值比较高的水果。很多喜欢吃桃子的孕妈妈都会这样的疑问，就是孕妇可以吃桃子吗？桃子虽好，但是对于孕妇这一特殊群体，在使用时候还是需要多加注意的。接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。孕妇可以吃桃子吗？中医认为，桃子性温和，能够活血、润肠、生津、养肝、通经络，所以常吃桃子可以强身健体，延...

儿科科普文章2014-06-10

中医认为桃子味甘酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。桃子有强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳、高血压等功效与作用。营养丰富桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会"火上浇油"。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，产生口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮...

蔬果养生2014-06-24