六七月是桃子大量上市的季节，因其色泽红润，肉质鲜美，广受大众的喜爱，但也许你并不知道，它的营养也是很高的，不仅富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，被誉为“天下第一果”。营养成分每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素）60微克。维生素B130微克，维生素B2...

蔬果养生2017-07-21

桃子是日常生活中很常见的水果，性热而味甘酸，富含蛋白质、糖、钙、维生素B、维生素C及大量的水分等成分。现在又到了桃子上市的季节，对于很多爱吃桃子的人士而言，这无疑是一个福音，桃子的营养价值丰富，口感好，而且价格低廉，适合我们大众消费。一般而言，桃子的营养价值主要体现在以下几个方面：一、具有补益气血和养阴生津的作用，平时气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短人群可多食用，对于身体健康有益。二、桃子的含铁量比较...

食材档案2017-08-10

中医认为桃子味甘酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。桃子有强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳、高血压等功效与作用。营养丰富桃子营养丰富，富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会"火上浇油"。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，产生口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮...

蔬果养生2014-06-24

桃子泡酒属于桃子酒，主要包括健胃、消食、补血、提高食欲、补充营养等功效与作用。1、健胃：桃子酒当中含有丰富的纤维素，可以起到健胃和保护胃黏膜的作用。2、消食：适量饮用桃子酒，还可以促进胃液分泌和促进胃肠道蠕动，能够起到消食的功效。3、补血：桃子酒当中含有丰富的铁元素，有利于血红蛋白再生，可以起到补血的辅助功效。4、提高食欲：桃子酒本身具有清甜的味道，适量饮用后可以起到提高食欲的作用。5、补充营养：...

精编文章2023-10-09

桃子泡白酒主要能够起到健胃消食、补血益气、滋阴养颜、镇静放松、促进血液循环等功效与作用。1、健胃消食：桃子泡的白酒里含有丰富的纤维素，适量饮用能够在一定程度上促进肠胃蠕动，缓解出现的腹胀、积食及消化不良等症状。2、补血益气：桃子泡白酒里也含有一定量的铁元素，在被机体摄入后能够对血红蛋白的再生起到一定促进作用，对出现的气血两虚及贫血症状起到治疗效果。3、滋阴养颜：桃子在中医范畴里通常被视为具有滋阴性...

精编文章2023-09-28

经期指的是月经来潮期间，桃子具有一定的活血作用，经期吃桃子可能会活血，如果女性存在月经量大的情况，一般不建议过量吃桃子，自身情况严重时，还需就医治疗。月经主要是子宫内膜发生周期性剥脱形成的，女性在月经期间需要避免吃生冷的食物，通常可适当的吃桃子，桃子属于温性水果。中医学认为桃子具有一定活血的作用，对于月经不调、月经量少的女性可以起到辅助调理月经的作用。但是需要注意，如果女性存在月经量大的情况，不适...

精编文章2023-12-21

俗话说，“桃养人，杏伤人”，时下又到了吃桃的季节。桃子中富含糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，其中铁的含量，更是居水果之冠。传统医学认为，桃有补益气血、养阴生津的作用。桃子这么吃有助预防乳腺癌研究指出，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。因为桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。美国一项新研究发现，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。美国得...

蔬果养生2017-10-29

脆桃子的功效与作用，主要包括补充营养、补充能量、促进胃肠道蠕动、缓解咽干、补充糖分等。1、补充营养：脆桃子当中含有丰富的糖分、果胶、蛋白质等营养物质，适量食用可以起到补充营养的作用。2、补充能量：糖分和蛋白质成分可以为机体提供能量，有利于机体运转。3、促进胃肠道蠕动：脆桃子当中所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有利于粪便排出，能起到缓解便秘的作用。4、缓解咽干：脆桃子性温，具有生津的作用，可以缓解咽...

精编文章2023-09-28

夏天的脚步一靠近，意味着桃子的季节要来了。桃子是最古老的水果之一，以外形美观、肉质甜美而被誉为“天下第一果”。桃子的营养丰富，味美鲜甜，深受女性喜爱。那么，多吃桃子对女性有什么好处呢？补血生津桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。补充钾元素桃含钾多，含钠少，适合水肿病人，低钾患者食用。润肠通便桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。减肥...

营养饮食2017-05-15

俗话说，“桃养人，杏伤人”，时下又到了吃桃的季节。桃子中富含糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，其中铁的含量，更是居水果之冠。传统医学认为，桃有补益气血、养阴生津的作用。桃子这么吃有助预防乳腺癌研究指出，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。因为桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。美国一项新研究发现，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。美国得...

蔬果养生2014-06-12

桃子并没有降血糖的作用，如果大量食用可能会升血糖。但不能作为药物治疗疾病，若血糖波动较为明显，建议及时前往医院就诊。可以在医生指导下通过相关检查，了解身体的情况。桃子属于日常生活当中比较常见的一种水果，虽然桃子的口感较甜，但桃子整体的糖分含量并不高。血糖的升高通常和胰岛素分泌不足或利用障碍有关，桃子的营养价值虽然比较高，但并不能改善胰岛功能，所以无降血糖的作用。桃子当中的糖分含量虽然不高，但如果大...

精编文章2024-01-05

 俗话说，“桃养人，杏伤人”，时下又到了吃桃的季节。桃子中富含糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，其中铁的含量，更是居水果之冠。传统医学认为，桃有补益气血、养阴生津的作用。桃子这么吃有助预防乳腺癌研究指出，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。因为桃子中的酚类复合物具有抗击乳腺癌和防止癌扩散的功效，可以抑制癌细胞而不会殃及正常细胞。美国一项新研究发现，每天吃3个桃子，有助于预防乳...

蔬果养生2016-02-24

桃子对降血压有一定的辅助作用，但是不可作为药物治疗疾病，必要时应在医生的指导下服用药物进行治疗血压高。桃子是日常生活中比较常见的一种水果，含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质、有机酸、糖、铁、钙、钾等。适量食用桃子可以补充身体所需的营养，对人体有一定的好处。血压高的患者适量食用桃子可以补充钾元素，置换出过剩的钠且排出体外，从而起到辅助降血压的作用。含有钾元素的水果有很多，如橙子、哈密瓜、木瓜等，适...

精编文章2022-10-28

具有补铁作用的水果有樱桃、草莓、葡萄、龙眼、桃子等。1.樱桃：樱桃含铁量较为丰富，每100克樱桃中含铁量约为0.3-0.4毫克。樱桃中还含有维生素C等营养成分，维生素C能促进铁的吸收，有助于提高人体对铁的利用率，从而更好地起到补铁的效果。同时，樱桃口感酸甜可口，能增进食欲，对于一些因缺铁导致食欲不佳的情况有一定的改善作用。2.草莓：草莓不仅味道鲜美，而且也含有一定量的铁元素。每100克草莓含铁约0...

营养饮食2025-02-21

鼻咽癌患者的食物很多都是有芥菜和茴香，这类的一般鼻咽癌病人不能吃有温理作用的芥菜、茴香菜、蒜苔、青蒜、洋葱头、柿子椒、荔枝。不能吃有行气作用的茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆，不能吃有滋阴作用的菜花、百合、玉竹、柠檬。不能吃有化痰作用的灵芝、冬笋、紫菜、金橘、柚子、马蹄、花生，不能吃有活血作用的丝瓜、蕨菜、芦荟、桃子、栗子、薜荔果，不能吃有壮阳作用的韭菜、核桃。再次，鼻咽癌患者也是不能够吃辣的，并且...

鼻咽癌2016-10-28

中医认为桃子性温，味甘甜，具有生津、润肠、活血、健胃、消积的功能。虽然吃桃对便秘有缓解作用，但是因阴虚阴亢而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会愈加严重。桃子可吃但不可过量，尤其对于5种人来说，更应节制，少吃甚至是不吃桃子。1、平时内热偏盛、易生疮疖的人：桃味甘性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。”对于内火偏...

营养食材2017-06-30

桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用是很多女性钟爱的水果之一。但桃子虽好却不能多吃，也不是每个人都适合吃桃子，以下5种人吃桃子或会适得其反：1、糖尿病患者：桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。2、胃肠功能弱者：桃子中含有大量的大分子物...

营养饮食2017-09-18