柠檬水的作用有很多，在夏天可以适当的饮用。不过柠檬水的泡法是有讲究的，如果泡法不正确也许就会影响到柠檬水的功效。今天，小编不仅要为大家介绍柠檬水的泡法，还要盘点柠檬水的作用，快来一起看看吧。柠檬水的作用柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以...

食谱推介2015-05-16

柠檬水怎么泡呢？喝柠檬水养生是很多人们的习惯，可是你泡柠檬水的方法是否正确呢？要知道，错误的泡柠檬水是不会起到养生的作用的。下面为大家介绍一下喝柠檬水会有哪些误区吧。柠檬水的好处是什么美白祛斑抗老化。柠檬富含维生素C和高浓度的果酸。维生素C是美白不可缺少的成分，能够起到抽离、淡化黑色素的作用；果酸则有美白皮肤的功效。因此，将鲜柠檬泡水或榨汁喝，能防止和消除皮肤色素沉着，起到一定的美容作用。促进肠胃...

营养误区2017-02-07

柠檬水是很多女性朋友们美容护肤的饮品，柠檬水其实不仅仅可以美容护肤，还会有其他的功效。柠檬和其他食材搭配，还会有不同的风味和好处。今天，一起了解一下柠檬水的功效和泡法都是怎样的吧。柠檬水的功效作用美白护肤，提高免疫力效果。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。另外，柠檬水中...

食谱推介2017-08-28

因为柠檬水的多种功效，比如美白、抗皮肤衰老、养颜等，所以备受女性朋友的喜欢，但是喝柠檬水也是有讲究的，比如怎么制作柠檬水？喝柠檬水的最佳时间？柠檬水怎么泡才好喝呢？这些你都了解吗？如果不清楚的话，我们一起接着往下看！柠檬水的功效和作用1、排毒养颜喝水本身就有助于身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。2、平衡PH值柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上...

女性营养2017-10-16

随着天气越来越热，人体所需要的水分也会越来越多，柠檬水就会成为很多人的选择。柠檬水不仅味道受欢迎，还会有很多对我们有好处的功效。在这里，就来为大家介绍一下柠檬水的功效和泡法吧。柠檬水有哪些好处提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。促进伤口愈合。维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重...

食材档案2017-04-17

天气热很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个健康的做法。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。那么，柠檬水应该怎么泡呢？下面给大家讲讲泡柠檬水的学问。天天喝柠檬水好吗？一、柠檬属于一种营养丰富的水果，在平时我们多喝柠檬水对于身体健康是有着一定的帮助的，所以，对于天天喝柠檬水好吗，这样的疑问，我们可以肯定的回答，不仅...

蔬果养生2016-10-26

天气热很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个健康的做法。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。那么，柠檬水应该怎么泡呢？下面给大家讲讲泡柠檬水的学问。天天喝柠檬水好吗？一、柠檬属于一种营养丰富的水果，在平时我们多喝柠檬水对于身体健康是有着一定的帮助的，所以，对于天天喝柠檬水好吗，这样的疑问，我们可以肯定的回答，不仅...

蔬果养生2017-09-11

柠檬水的做法：柠檬泡水一片就够如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放得比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。最后，需要提醒大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一...

营养食材2017-04-26

本文作者是中国最具人气、出镜率最高的饮食营养专家范志红柠檬水，一向被赋予了“美容饮料”的好名声。它味道清新，又含有维生素C，是时尚女性最喜欢的饮料之一。不过，您是怎样泡柠檬水的？泡的时候有没有一些纠结呢？如果不是某报记者来采访，我可能不会知道，关于柠檬水还有那么多奇奇怪怪的说法，甚至是很多禁忌和误解。这里就把常见的误区总结如下，看看您有没有中招？▲▲▲有关柠檬水1：泡得浓点好？柠檬泡水一定要淡，一...

日常保健2013-08-22

从中医学角度来说，柠檬确实具有一定的养生及美容功用，冲泡柠檬水以入口时稍烫，但仍可接受为准。柠檬营养丰富，但胃酸过多、胃溃疡患者饮用可要格外的小心。400多年前巴黎人就懂得以柠檬调味，近年来越来越多人相信柠檬水可排毒护肤。从中医学角度来说，柠檬确实具有一定的养生及美容功用，但冲泡和饮用要得法，才能使柠檬发挥其真正的功效。中医师说，冲泡柠檬水的温水非常讲究，理想水温是70摄氏度，以入口时稍烫，但仍可...

营养食材2017-04-26

柠檬水的正确泡法准备材料：柠檬、蜂蜜、密封的容易、温开水、凉白开。做法：1、开始的时候先把柠檬洗净放入冰箱里面速冻差不多2个小时，然后再把柠檬取出来切片，差不多一颗柠檬切成20片左右。2、再把切好的柠檬片让入密封的容器里面，加入蜂蜜跟凉白开，直至凉白开淹没柠檬片。然后封闭起来放入冰箱里面冷藏。3、当你想要喝柠檬水的时候可以取出2片柠檬片然后放入杯子用温开水冲泡即可饮用。自制柠檬水注意事项1、最好选...

营养食材2017-04-26

柠檬水的正确泡法准备材料：柠檬、蜂蜜、密封的容易、温开水、凉白开。做法：1、开始的时候先把柠檬洗净放入冰箱里面速冻差不多2个小时，然后再把柠檬取出来切片，差不多一颗柠檬切成20片左右。2、再把切好的柠檬片让入密封的容器里面，加入蜂蜜跟凉白开，直至凉白开淹没柠檬片。然后封闭起来放入冰箱里面冷藏。3、当你想要喝柠檬水的时候可以取出2片柠檬片然后放入杯子用温开水冲泡即可饮用。

营养食材2017-04-14

近两年柠檬杯的走俏，也证明有更多人对柠檬水的钟爱。但是只知道泡柠檬水好，但是对其中一些说法自己却不知道对不对，从别人那里听来的也一般不会去辩证了解。今天就为您，揭开柠檬水的一些饮用知识，避开一些误区。首先让我们了解一下，柠檬水有什么作用呢？一、提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。二、...

营养误区2014-08-10

最近总是反胃、反酸水，用了我们公众号的“问医生”功能咨询医生，医生说这是胃酸分泌过多，建议我每天喝点柠檬水中和胃酸。我纳闷儿了：柠檬水那么酸，不是酸性物质吗？怎么能中和胃酸呢？那什么时候喝柠檬水最好呢？柠檬水的好处1、美白由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；2、防治心血管疾病喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的...

水知识介绍2017-06-14

夏天到了，很多朋友都有喜欢泡柠檬泡水喝，柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，柠檬水应该怎么泡才健康，还不会流失它的风味。有关柠檬水1：泡得浓点好柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得...

营养食材2017-04-19

柠檬水不仅可以抗菌、提高免疫力，还有减少雀斑发生、美白润肤等多种功效。闲时泡上一杯柠檬水，也是很多白领的养生之道。不过，你知道柠檬水应该怎么泡，才能达到最佳的养生和美颜效果吗？1、最好选择鲜柠檬。新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的...

营养食材2017-04-26

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分。柠檬果肉极酸，虽不宜直接鲜食，但切片泡水却有利于营养物质的释放。那么，柠檬水应该怎么泡呢？最好选择鲜柠檬。新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮...

营养食材2017-04-19

爱美的女性都知道柠檬水不仅可以抗菌、提高免疫力，还有减少雀斑发生、美白润肤等多种功效。但是你知道应该怎么泡柠檬水，才能发挥最大效果吗？首先，泡柠檬的水太凉，香味是不容易泡出来的。用沸水冲泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。因此，泡柠檬的水温一般在60℃~70℃比较合适。其次，柠檬保存时要注意以下几点。1。将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放入冰箱冷冻2小时；2。取出后切片，放入密闭的容器中；3。放入...

营养食材2017-04-26

柠檬水是众多女性爱喝的饮品，炎热的夏季泡上几片酸酸甜甜的柠檬水，多么小资，多么惬意，如何冲泡柠檬水，是一大讲究。冲泡带皮更有益具营养学家介绍：冲泡柠檬水的时候一定要带着皮，先把柠檬切成薄片，皮中还有大量的黄酮，黄酮的比例要比柠檬果肉价值更高，更值得保留，柠檬及精油也在皮肤里，切薄片能使得柠檬皮中的有益物质及香气成分出来。这种有益物质就是柑橘皮里的黄酮物质，味道有点淡淡的苦味，酸味适中，具有天然解渴...

营养食材2017-04-26

柠檬水正确泡制方法将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片（每个柠檬切15~20片），放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。隔天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。1个柠檬能喝1个星期左右。泡柠檬水注意事项1、最好选择鲜柠檬新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类...

营养食材2017-04-14

柠檬水不仅可以抗菌、提高免疫力，还有减少雀斑发生、美白润肤等多种功效。闲时泡上一杯柠檬水，也是很多白领的养生之道。不过，你知道柠檬水应该怎么泡，才能达到最佳的养生和美颜效果吗？柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，有着很好的美白护肤功效。柠檬果肉极酸，虽不宜直接鲜食，但切片泡水却有利于营养物质的释放。那么，柠檬水应该怎么泡呢？分享一下泡柠檬水...

营养食材2017-04-26

最好选择鲜柠檬新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。水温60~70℃比较适宜泡柠檬的水太凉...

营养食材2017-04-17

现在愈加多的人注重养生，也慢慢开始用白开水代替各种饮料。然而，平淡无味的白开水，会让人产生厌倦。或许，它并不是我们唯一的养生选择。用一杯柠檬水来代替白开水，会有意想不到的效果。柠檬水不只是美白盘点柠檬水十大健康功效柠檬富含维生素、柠檬酸、苹果酸、钾、钙、镁等，是很不错的健康饮品。那么，这一杯小小的柠檬水，到底有些什么健康功效呢？一、美容柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能...

美容2017-06-03

一杯简单自制的柠檬水，既可以补充水分，又能够补充维生素C。但冲泡柠檬水时不少人会遇上这样的困惑：柠檬泡水要浓还是淡？能不能用热水泡柠檬？有胃病的人不能喝柠檬水吗？……接下来的内容为你一一解惑！有关柠檬水1：泡得浓点好？柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能...

营养食材2017-04-26

注意喝柠檬水有5个误区有关柠檬水1：泡得浓点好？柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有...

营养食材2017-04-14

注意喝柠檬水有5个误区有关柠檬水1：泡得浓点好？柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有...

营养食材2017-04-14

 柠檬一直是爱美女性钟爱的抗衰老水果，关于柠檬也一直有很多的说法，不管它是否功效有多强大，但其酸酸的味道就极其适合泡水来饮用，有人说柠檬不宜用热水来泡，这个说法正确吗？首先让我们了解一下，柠檬水有什么作用呢？1、提高免疫力。柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。2、促进伤口愈合。维生素C...

营养食材2017-04-26