说到牛奶的营养价值，相信每个人都能说出很多，并且认为任何人喝牛奶都会有好处。然而，有些人喝牛奶不仅没有营养，甚至还会有危害。在这里，就来一起了解了解都有哪些人不宜喝牛奶吧。牛奶的有哪些好处？有助全面补充营养补钙。牛奶中虽含有多种矿物质，但含钙量最多，每升牛奶可提供1200毫克的钙，并且易被人体吸收利用。多喝牛奶比每天口服钙片更易被吸收，更能减少对胃肠道的刺激，是补充儿童钙质的最好来源，也是预防中老...

营养误区2017-02-17

睡前喝牛奶，对我们的健康和睡眠都有所帮助。但是，并非所有人都可以在睡前喝牛奶哦。小编要提醒大家的是有10种人是不宜在睡前喝牛奶的，下面就来看看都有哪些吧。10种人睡前不宜喝牛奶肾结石病人。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。体内缺乏乳糖酶的人。大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。...

营养误区2015-04-28

哪些人不能喝牛奶？众所周知，牛奶富含丰富的营养元素，但是有些人群是不宜喝牛奶的。同时，在我们日常喝牛奶时也往往存在很多误区。今天，为大家总结一下关于喝牛奶的错误认知，千万别错过了。喝牛奶的好处充营养帮助睡眠。能够有效的帮助身体补充营养，尤其在天热的时候很多人都没有胃口，如果不进食很有可能影响睡眠质量。这时候就多喝点牛奶就能解决问题了。牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物...

营养误区2015-08-31

众所周知，牛奶具有助眠的效果。睡眠不好的人习惯在睡前喝一杯牛奶，以此保证高质量的睡眠。不过，你知道吗？并不是所有人都适合在睡眠喝牛奶助眠哦。快来一起看看都有哪些人不能喝牛奶助眠吧。牛奶助眠的原理牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感...

营养搭配2014-12-24

牛奶是我们日常生活当中十分常见的食物，而且牛奶的营养丰富，喝了对我们的身体很好。那么喝牛奶的好处有哪些呢？哪些人不能喝牛奶呢？牛奶的营养价值牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近，所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择。根据现代营养学研究发现，每100克的牛奶中，水分大约有87克，蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维...

营养指导2017-11-16

我们都知道，牛奶富含各种人体所需的矿物质和微量元素，再加上其细腻的口感，成为了大家钟爱的饮品之一。然而，并不是所有人都适合喝牛奶，以下的九类人群喝牛奶就相当于喝毒药，不仅不能补充营养，还会引起诸多不适。1、乳糖不耐者：这类人体内缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖，使乳糖直接进入大肠，增加了肠腔内的渗透压，以致大肠粘膜吸入大量水分，再加上乳糖可经发酵生成乳酸，改变了肠道pH环境，对大肠形成刺激。从而引...

营养饮食2017-09-18

经常有人会觉得自己胃不好，有些人有消化系统的问题，有些人有胃酸过度分泌的问题，还有的人是真的有胃部疾病，因此会有胃溃疡或者胃炎等情况，有人说胃病应该喝牛奶，有人说不能喝，那到底能不能喝呢？胃不好可以喝牛奶吗？很多人都知道牛奶是碱性的，因此能够让多余的胃酸被中和，但现在还是有一些研究表示，牛奶对于胃酸的分泌有一定的促进作用。那么胃不好的话究竟能不能喝牛奶呢？专家建议，如果是已经存在胃病的患者，比如十...

四季饮食2018-04-14

一天一杯奶，强壮中国人！这个口号曾经深入我们的内心，很多人习惯喝牛奶来补充自己需要的维生素和营养物质。可是近日来，朋友圈流传着一种说法：喝牛奶会致癌。这种说法是真的吗？哪些人又不能喝牛奶呢？下面我们就来了解一下。那么喝牛奶真的会致癌吗？喝牛奶致癌只是谣言：经过科学研究发现，牛奶中含有一种激素物质——IGF—I。这种物质会导致人类卵巢癌细胞的繁殖，还会加速宫颈癌细胞的加速生长。因此，近日朋友圈流传一...

营养误区2018-04-16

大多数老年人都会有喝牛奶的习惯，开始牛奶却并不是人人都可以饮用。想要更加健康的喝牛奶养生，就要多了解老年人喝牛奶的好处以及禁忌分别都是哪些，这样才能更全面的认识牛奶的好处哦。老年人喝牛奶有哪些好处牛奶蛋白质营养价值高，易于消化吸收，并含有丰富的矿物质及微量元素，而胆固醇含量低，是一种特别有益于老年人健康的营养保健饮料。虽然牛奶的营养价值很高，但饮用方法不当也起不到应有的保健作用。有的老年人因进食量...

老年人营养2017-06-05

牛奶所含的营养元素有很多，而并不是所有人都能饮用。对于准妈妈来说也是如此，牛奶可以帮孕妇补钙和提供其他的营养元素，但是有些准妈妈是不宜喝牛奶的。在这里，就来具体了解一下孕妇和牛奶的好处和禁忌是什么吧。孕妇喝牛奶有哪些好处喝牛奶最主要的原因之一是奶中有最优质的蛋白质，和蛋的蛋白质差不多，而且其吸收率也是一般食物中最高的，明显高于鱼、虾、禽、肉，更是远远高于豆类、谷类、麦类等植物蛋白的吸收率，因此是最...

女性营养2017-03-09

牛奶是大家都熟悉的食物，它含有多种矿物质和营养物质，特别是钙的含量比较高，可以为人们提供必需的营养物质，那么喝牛奶会使人发胖吗？哪些人不适合喝牛奶，这些问题是大家比较关心的话题。牛奶的营养物质非常丰富，那么喝牛奶是不会让人发胖的，但是要适当适量的喝点牛奶，原因有这些。不会让人发胖的原因1、牛奶里面含有丰富的钙元素，钙元素是人体血液和骨骼所需的矿物质，人体每天需要定量的钙来维持身体的新陈代谢，牛奶中...

营养知识2018-03-01

牛奶是高蛋白食物，可以补充营养，那么感冒了可以喝牛奶吗？有人认为牛奶容易生痰，不宜食用，也有人认为，喝少量淡牛奶可以增加抵抗力。到底感冒了可以喝牛奶吗？感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力。高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、蛋类和深海鱼等。但牛奶容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。有呼吸道疾病的人属于寒凉体质，喝了牛奶就加重了其身体的寒湿程度，使寒痰增...

感冒2017-08-03

牛奶是一种很受欢迎的营养饮品，很多广告商更是打出了每天一杯奶，强健中国人的口号。这是由于牛奶不但容易吸收，而且还有很丰富的蛋白质，钙，铁等营养元素，经常饮用牛奶可以帮助我们提高身体抵抗力，更可以促进青少年的增长发育，甚至可以帮助我们美白肌肤。可是牛奶真的适合所有人饮用吗？大错特错，一部分人如果饮用了牛奶，反而会对自己造成伤害。哪些人不应该喝牛奶呢？1、消化道溃烂者不宜喝牛奶：虽然说温热的牛奶可以起...

营养误区2018-03-25

牛奶营养丰富，被称为白色的血液，老年人多喝牛奶有益身体健康，但并不代表着所有的老人都可以喝牛奶，那么哪些老人不宜喝牛奶？老年人喝牛奶的好处牛奶中含丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等。牛奶中的乳蛋白质消化吸收率高，多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。牛奶中的乳糖有利于老年人对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生的骨质疏松等病。牛奶中含有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相...

老年人营养2017-12-23

牛奶的营养价值，不言而喻。可是，牛奶并不是所有人都适合饮用。作为需要控糖和控制饮食的糖尿病人是否可以喝牛奶呢？糖尿病人适量的喝牛奶是有好处的，下面为大家具体介绍一下糖尿病人喝牛奶的好处和注意事项吧。糖尿病人喝牛奶有哪些好处糖尿病患者不能充分利用葡萄糖，会燃烧脂肪和蛋白质来补充能量，因此糖友的蛋白质消耗比普通人要多，需要获取的量也更大。我们平时的饭菜，米饭、面条和各种蔬菜等植物性食物，所能提供的蛋白...

糖尿病吃什么好2017-06-30

众人皆知，牛奶是补充人体营养的食物，倘若在日常生活中合理吸收，对人体所需的钙质是很有帮助的。因此，牛奶逐渐取代油条白粥，成为了大众人的营养早餐。然而，有人提出：上火是不可以喝牛奶的。这一论点让很多人感到困惑。那么，上火究竟能不能喝牛奶呢?针对这一问题，下面请来详细了解下吧!牛奶容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，人们日常生活中喜爱的饮食之...

中医外科2014-06-05

在日常生活中，牛奶是很常见的一种健康饮品，牛奶的营养价值高，因而很多人都喜欢喝牛奶。那么喝牛奶能治疗失眠吗？睡前喝牛奶帮你赶走失眠这是因为牛奶中含有能够让人们更快的进入梦乡的一种氨基酸物质——色氨酸。色氨酸是一种天然的安神镇静剂，能调节神经、稳定情绪，达到精神放松的，所以说牛奶是有助于睡眠的方法。当然，想要缓解失眠还需要正确的饮用方法，这一点需要大家注意以下！睡前饮牛奶的正确方法是：首先煮牛奶时不...

日常保健2016-07-01

孕妇可以喝牛奶？孕妇喝牛奶好吗？牛奶含有丰富的维生素，准妈妈在孕期可以适当的饮用哦。不过，小编提醒准妈妈们，在选择牛奶时不能盲目，要选择适合自己的牛奶哦。孕妇喝牛奶好吗怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要...

孕期2013-10-09

减肥的营养价值：一、营养丰富：牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达百分之九十八。二、美容养颜：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤。三、对减肥有帮助：牛奶当中蕴含着非常多的钙元素，能够非常有效的协助人体进行脂肪的消耗，从而促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果...

减肥食谱2018-07-06

喝牛奶能加糖吗？牛奶所富含的营养价值是众所周知的，而喝牛奶的方式有很多。我们需要知道的是牛奶的错误喝法以及牛奶不能和什么一起喝。今天，就来为大家介绍一下牛奶的营养都有哪些吧。牛奶的营养是什么牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要...

食材档案2017-03-16

牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。那么孕妇可以喝牛奶吗？孕妇可以喝牛奶吗不管是自己怀孕，还是家人有喜了，通常人们脑中蹦出来的第一个字就是补。除了鸡鸭鱼肉，号称补钙最佳选择的奶自然也是必不可少。孕妇适量地喝牛奶，对孕妇本身和腹中胎儿都有好处。孕妇喝牛奶具体有以下好处：1、睡前喝牛奶有助睡眠因牛奶中含有一种能使...

女性营养2017-11-25

牛奶是营养丰富的健康食品，牛奶是我们常见的健康饮品，由于营养丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选，而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯，即解渴又营养。但有人说喝牛奶容易上火，尤其是在炎热的夏季。夏天喝牛奶真的就会上火吗？夏天饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可...

营养饮食2016-05-07

牛奶是最大众化也是最常见的营养饮品之一，更是千家万户早餐的常见选择。对很多人来说，早餐喝杯牛奶再吃个鸡蛋已经成为了一种习惯。但却有人指出，这是一种常见的错误搭配，牛奶不能和鸡蛋同吃，否则会让人困倦无力。这是真的吗？喝牛奶又有哪些禁忌？快来一起看看吧！牛奶和鸡蛋一起吃会没有营养？谣言！为什么网络传言牛奶和鸡蛋不能一起吃？据说是因为奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，而且饱腹感强，如果同吃可能会吃不下其他东西...

营养饮食2018-01-10

牛奶是牛乳的俗称。乳是养育新生命最好的天然食物。除膳食纤维外，牛乳含有人体所需要的全部营养物质，可见牛奶的营养极其丰富，在大家的眼里牛奶与补钙形影不离。那么喝牛奶真的可以补钙吗？喝牛奶可以补钙吗牛奶中含钙量较高，每百克牛奶含钙一般在100毫克以上，加上牛奶中的钾、镁、乳糖和VD都能够促进钙的吸收和利用，所以牛奶是钙的最佳来源之一。纯牛奶里含有很多的钙元素，多喝牛奶都会起到补钙的作用。都说牛奶有助于...

食材档案2018-05-09

早餐喝牛奶，似乎是不少人从小开始就有的选择。宝宝喝牛奶除了能够补钙，宝宝早餐喝牛奶还会有什么额外的好处吗？宝宝早餐能够空腹喝牛奶吗？重视宝宝的早餐，即使是小小的一瓶牛奶也不能忽视哦！宝宝早餐喝牛奶有什么好处？每天喝一杯牛奶至少有11种好处：1。牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。2。可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。3。酸奶和脱脂乳可增...

营养搭配2017-04-27

吃冰激凌不能代替喝奶夏季天气炎热，有人不愿喝牛奶而偏爱冰激凌。认为吃冰激凌跟喝牛奶的营养是一样的。冰激凌真能代替牛奶吗？虽然冰激凌的主要原料是牛奶，但冰激凌还难以称为固体奶，所以吃冰激凌不能代替喝牛奶。另外，并非人人都适宜吃冰激凌，如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰激凌，而肥胖者应选择那些低热量品种的冰激凌。

食材档案2017-08-22