甜酒蛋花又称月子汤，是过去江浙一带坐月子才舍得天天做给产妇喝的汤。记得当年坐月子时，所有的菜饭都吃腻了，就是月子汤百吃不厌。月子汤补中益气，通便润肠，集各种精华于一汤，养生驻颜堪属一绝，女性每天都可以喝一点。自做甜酒酿，要选择上好糯米，煮或蒸出稍偏硬的糯米饭晾凉。用干净器皿（千万不能沾油）。一层糯米饭，撒一层碾碎的酒药，铺好后，中间压出来来一个小圆坑。加盖密闭，放温暖处。冬天外面可包裹小被子。放靠...

养生常识2017-08-18

冬季，北方很多新妈妈做月子，围着火炕一点不冷。分娩后新妈妈要坐月子，月子期要进补，需要多喝汤，很多人都明白这个道理，特别是广东地区的新妈妈更是身体力行。但是产后喝汤越多越好吗？不一定，产后喝汤太多反而会引起贫血，为什么呢？寒冷的冬季，新妈妈坐月子喝什么汤好呢？坐月子喝汤太多致贫血有一位产妇的家人认为老火靓汤是最有营养的，生孩子后要多喝以补充产时的出血。所以在产妇生产后就让她大量喝一些滋补的汤水，而...

月子护理2014-01-04

女性在产后如果调理得当，新生妈妈便能由内而外散发光采与活力，而且宝宝自然也会很健康。对于聪明的宝妈不妨可以利用坐月子的这个时间调整体质的最佳良机，透过方便的营养补充法，让自己漂亮重生。那么，坐月子喝汤好还是吃肉好？坐月子喝汤好还是吃肉好由于刚刚分娩的产妇精力、营养与体力都有较大损失，因此常用鱼汤、鸡汤、鸡蛋等营养丰富的食物给产妇大补。许多的产妇只喝汤从不吃肉，难以吸收鸡肉、鱼肉等肉类中还存在大量营...

女性营养2018-04-23

连喝一水月的生化汤。这是一个错误的观念，会导致坐月子的整个月时间都滴滴答答的。出血排不干净。那么生化汤该怎么喝才有效又正确？月子又该怎么做才好呢？什么是生化汤生化汤的组成：当归25克、川芎5克、桃仁5克、灸甘草5克、泡姜5克、益母草5克。生化汤的正确服用方法服务方法：自然产：5-7剂。剖宫产：7-14剂，产后3天回家后开始喝。停用时间：当产后的恶露已经干净，没有血块时及时停止。有感冒、发烧、乳腺炎...

月子2016-12-26

连喝一水月的生化汤。这是一个错误的观念，会导致坐月子的整个月时间都滴滴答答的。出血排不干净。那么生化汤该怎么喝才有效又正确？月子又该怎么做才好呢？什么是生化汤生化汤的组成：当归25克、川芎5克、桃仁5克、灸甘草5克、泡姜5克、益母草5克。生化汤的正确服用方法服务方法：自然产：5-7剂。剖宫产：7-14剂，产后3天回家后开始喝。停用时间：当产后的恶露已经干净，没有血块时及时停止。有感冒、发烧、乳腺炎...

月子2017-06-02

女性在分娩过后身体都是很虚弱的，这个时候就应该好好的去调理，如果月子坐不好，落下了一些病根，就会对以后的身体造成很大的影响，女性坐月子的时候应该都会喝一些补汤吧，常见的就是排骨汤了，排骨汤的营养是很高的，也能够很好的调理气血，下面我们看看月子排骨汤的做法。萝卜排骨汤主料：白萝卜500克，猪小排（猪肋排）500克调料：大葱15克，姜10克，盐10克，料酒20克做法1、白萝卜洗净后去皮切块；2、排骨洗...

食材档案2017-10-26

女性在坐月子的时候，营养的充实是很重要的，关系到身体的恢复，以及婴儿的哺乳健康，在月子时期，女性可以熬一些排骨营养汤。如排骨和萝卜汤或者是搭配番茄都是比较美味的。一、坐月子排骨汤的不同做法材料主料：排骨，白萝卜。调料：料酒，醋（几滴），姜，盐，葱。做法1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，然后洗干净。白萝卜洗净切块。2、电饭锅内放入排骨和白萝卜，加入醋、料酒、姜片和水，盖上盖，煮开5分钟后切断电源...

食材档案2017-10-26

分娩，是宝妈们生命中的一道坎，坐月子就是宝妈产后一个月余时间的休养。坐月子休养的好，能补充孕期和分娩的消耗，恢复健康，有利于后期哺育宝宝。否则，有可能会落下“月子病”，造成终生遗憾。那么，如何饮食调理，产妇坐月子喝什么汤好呢？以下介绍，以作共享。一、饮食要注意以下原则：1、食物要松软、可口，易消化、吸收。2、少量多餐，多进食汤类食物，利于哺乳。3、干稀搭配、荤素相宜。4、不宜食生、冷、硬的食物。5...

营养饮食2018-05-03

月子怎么喝汤？月子食谱分为三个阶段：第一阶段代谢排毒（第1周），第二阶段收缩内脏（第2周），第三阶段滋养进补（第3、4周）。第一阶菜谱香菇牛骨萝卜汤牛骨汤是很好的营养食品，骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。另外，在煲骨头汤的时候，调入少量的醋，可以促进骨头中的钙和磷更有效的分解到汤水中，而且味道会更加鲜美。准备食材：牛骨500克、干香菇6朵、胡萝卜2根、老姜3片、香菜2根、盐少...

儿科2017-08-10

月子坐得好，产妇可以获得焕然一新的健康身体。由于分娩时出血多，体力严重耗损，气血、筋骨都很虚弱，很容易导致感染风寒，因此，需要产后必须经过坐月子进行调补，更能更好地恢复健康。坐月子的饮食还是以温补为主，下面就来认识几种产妇坐月子时常吃的食物吧！炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃。鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化...

产后2017-09-14

通常女性在生完宝宝后，身体虚弱，都需要坐月子调理身体。可是很多人对于坐月子并不是非常了解，甚至存在很多误区，认为坐月子要大补，多吃鸡蛋，多喝汤，其实这些做法非常不可取，很可能会对产妇和胎儿带来一些伤害。坐月子要大补？女人生孩子是痛苦的，它需要耗尽女人全身血气，相当于在鬼门关上走了一圈。有的老人认为，坐月子期间要多进补，多吃老母鸡汤、猪蹄汤、肉汤，以恢复元神。然而，孕妇产后吃太多太补的食物可能不利于...

营养误区2017-05-19

坐月子吃水果5个注意事项1、妈妈可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。2、妈妈吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。3、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。4、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。5、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，吃过多寒凉的水果容...

产后2017-09-15

月子里的饮食是整个哺乳期最关键的，不能无限制的大量补充营养而忘记身体的接受能力。不宜只喝汤：坐月子时要常喝鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤等，有利于泌乳。但也要吃些肉类，肉比汤营养要丰富得多，含有许多蛋白质、碳水化合物等，有些营养成分并不能溶于汤中。不宜吃炖母鸡：大多数人传统地认为母鸡的营养价值很高，因此适合分娩后的妈妈催奶和补养身体。吃炖母鸡不但不能增乳，还会导致回奶的现象。这是因为，妈妈分娩后，血液...

月子护理2016-12-20

月子里的饮食是整个哺乳期最关键的，不能无限制的大量补充营养而忘记身体的接受能力。不宜只喝汤：坐月子时要常喝鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤等，有利于泌乳。但也要吃些肉类，肉比汤营养要丰富得多，含有许多蛋白质、碳水化合物等，有些营养成分并不能溶于汤中。不宜吃炖母鸡：大多数人传统地认为母鸡的营养价值很高，因此适合分娩后的妈妈催奶和补养身体。吃炖母鸡不但不能增乳，还会导致回奶的现象。这是因为，妈妈分娩后，血液...

月子2016-12-26

一、防风要谨慎秋季来临，气候微凉，多风，产妇们在坐月子期间，要注意防风。我们都知道坐月子要注意保暖。产妇们不能吹风，还是要做好自身的保暖。秋天的夜晚温度会降低，气温降低之后，更加需要保暖。夜间睡觉的时候，产妇们所居住的房间里要注意关好窗户，产妇们尽量不要吹到风。初秋的白天，有些地方的温度还是比较高的，有些产妇会开着空调，那么一定要控制好室内的温度，26度左右最为合适。不过傍晚的时候，要适量开窗通风...

产后2017-09-29

生完宝宝每个女人都会元气大伤，坐月子就成了最关键的事情，尤其是坐月子在冬季的话就更让人头疼，那么冬季应该如何坐月子呢？冬季坐月子有哪些注意事项？冬季应该如何坐月子肉类进补适可而止产妇产后元气大伤，需要适当进食一些高蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等，但如果产妇在坐月子期间，尤其是在吃得多动得少的秋冬季大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的恢复。因此产妇肉类进补要注意适可而止。产妇坐月子期...

月子护理2015-02-19

1、产后一周滋补汤①虾仁芙蓉蛋：补益、长肌、生血、壮骨。②红豆鲫鱼汤：滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、清热解毒、通乳补血、提高子宫收缩，去除“余血”，是产后最好的补虚产品。③莲子薏仁炖猪排：补脾益气、养心、排淤血、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤。④红糖小米粥：益气补血。2、产后催乳滋补汤①花生猪蹄汤：补血通乳、润肺、和胃。②虾仁丝瓜：丰含蛋白质和氨基酸，是产后乳汁的重要组成分。③鲫鱼黄酒汤...

月子2016-12-21

坐月子喝什么汤？花生鸡脚汤、鸡汤是产妇最常喝的汤，它们对于补气催乳有很好的疗效，不少坐月子的产妇都推荐。下面我们看看它们的具体做法吧。坐月子最常喝的3款汤：花生猪蹄汤原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。评价：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，...

月子食谱2015-11-09

补血养颜汤用料牛展500克，杞子50克，淮山50克，龙眼肉30克，水8碗，姜2片，盐1/2茶匙。补血养颜汤作法①龙眼肉浸洗干净。②牛展洗净切厚片。③将所有材料洗净后，放入煲中煮滚，改用文火煲5/2小时，落盐即成。说明妇女坐月子期间，身体虚弱，致精神不振，心悸不安，难以安睡，要调理身体，可用淮山、把子、龙眼肉煲牛展汤作食疗，饮用能补气血、养颜强体，最适合产妇食用。龙眼肉又名圆肉，有固本培元、安神补血...

月子2016-12-26

连喝一水月的生化汤。这是一个错误的观念，会导致坐月子的整个月时间都滴滴答答的。出血排不干净。那么生化汤该怎么喝才有效又正确？月子又该怎么做才好呢？什么是生化汤生化汤的组成：当归25克、川芎5克、桃仁5克、灸甘草5克、泡姜5克、益母草5克。生化汤的正确服用方法服务方法：自然产：5-7剂。剖宫产：7-14剂，产后3天回家后开始喝。停用时间：当产后的恶露已经干净，没有血块时及时停止。有感冒、发烧、乳腺炎...

产后2017-09-14

现在很多的女性在月子期间非常的不讲究，导致自己患上了月子病，那么，产妇月子期需要注意哪些呢？产妇月子期需注意哪些：1、产后的妈妈首先要保持每天的心情愉悦，这也会影响到宝宝的心情哦！要保持心情愉悦，一定要生活在一个舒适的环境中！居室内需要经常通风，保持室温在25-28度左右最为合适。2、对于妈妈来说，空气的质量非常重要，如果吸入甲醛等有害气体，或者霉菌、过敏原，都会导致身体不适，甚至影响哺乳。在卧室...

月子食谱2015-10-15

补血养颜汤用料牛展500克，杞子50克，淮山50克，龙眼肉30克，水8碗，姜2片，盐1/2茶匙。补血养颜汤作法①龙眼肉浸洗干净。②牛展洗净切厚片。③将所有材料洗净后，放入煲中煮滚，改用文火煲5/2小时，落盐即成。说明妇女坐月子期间，身体虚弱，致精神不振，心悸不安，难以安睡，要调理身体，可用淮山、把子、龙眼肉煲牛展汤作食疗，饮用能补气血、养颜强体，最适合产妇食用。龙眼肉又名圆肉，有固本培元、安神补血...

月子2017-06-02

坐月子期间，适合喝的汤有很多，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、蔬菜汤等。这些汤品营养丰富，有助于产妇身体恢复和乳汁分泌。1.鸡汤：鸡肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质。鸡汤能为产妇提供充足的能量，增强免疫力，促进身体恢复。2.猪蹄汤：猪蹄中的胶原蛋白有助于促进产妇皮肤弹性的恢复，同时也有一定的下奶作用。3.鲫鱼汤：富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质，对产妇身体恢复有益，并且能促进乳汁分泌。4.排骨...

养生2025-01-23

刚生完宝宝，家人们大大小小保温瓶集体出动，为新妈们煮了许多汤水。大家总觉得汤水营养好，而且产后一般没食欲，喝个汤最好了。产后喝汤真的能够帮助产妇补充营养吗？答案：不一定。汤里90%多是水分，还有少量的溶出的无机盐（如钾、钠等）、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%能旺盛，出汗量和尿量增多，乳汁中大于80%都是水分，水分不足会使乳汁减少。另外，如果多食补...

月子护理2015-03-17

坐月子期间，产妇的饮食很重要的，很多的新手妈妈对于饮食这一块了解的并不多，下面我们一起来看看，到底坐月子要怎么吃才是正确的。坐月子的食谱：产后第一周：开胃为主，拒油腻。不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽...

月子食谱2015-07-08

产妇在月子里的常用食品-炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。-鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。-小米粥，富含维...

月子2016-12-23

产妇在月子里的食物主要有以下这些种类：炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。小米...

月子2016-12-27

鱼营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。炖汤类营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可...

月子2016-12-27