更年期是女性不可避免的生理时期，更年期的到来，女性卵巢分泌的雌激素将会逐渐减少，进而导致月经紊乱，逐渐绝经，诸如失眠多梦、心慌心悸、潮热出汗、四肢酸软等身体不适症状随之而来。因此，需要补充雌激素以改善更年期症状。那么，更年期应该怎样补充雌激素呢？简单的说，补充雌激素，一是药补，二是食补。一、药补雌激素缺乏严重，需要药物来补充，一般是服用一些雌激素类药物，效果比较明显。当然，雌激素类药物会有副作用，...

日常保健2018-11-08

女性进入更年期会出现雌激素分泌减少的问题，皮肤衰老的速度会加快，会出现停经的问题，而且还会出现失眠健忘等问题，更年期的女性要做好身体调养工作，增加雌激素的摄入，多吃些豆制品能够调节雌激素分泌水平，更年期的女性要注意什么？更年期女性要注意什么1、更年期的女性要注意情绪调节，缓解紧张压抑的情绪，尽量调整好心态，好的心态能缓解更年期的症状，更年期女性会出现失眠多梦的问题，尽量做好作息的调整，晚上睡觉前喝...

女性更年期2018-09-29

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，所以治疗是关键，那么，更年期失眠怎么治？更年期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。更年期综合征多发生于45～55岁，90%的妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现更年期综合征，术后2个月...

其他疾病2017-04-11

莲藕 通气、健脾和胃、养心安神，以清水煮藕疗效最好。白萝卜 长于顺气健胃、清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。胃寒的女性可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。山楂 擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水喝，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸多的慎用。玫瑰花 有疏肝理气、宁心安神的功效。沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有...

女性营养2013-04-19

指导专家：广东省妇幼保健院番禺院区主任谭晓嫦副主任医师 【案例】 陈女士今年51岁了，身边的人发现她跟以前相比有很明显的变化。陈女士的女儿很是苦恼：从前温柔的妈妈变成了一个爱挑剔、爱抱怨、点火就着的火爆妈妈，而陈女士的丈夫也在疑惑：原本体贴入微的枕边人怎么就一夜之前没了身材，还变成了念“紧箍咒”的唐僧了呢？陈女士身边的朋友也觉察她与以前有了不同：每天都唉声叹气、闷闷不乐的，有时还经常自己一个人...

其他疾病2013-01-23

女性更年期主要是由体内雌激素水平突然下降引起的，生理功能逐渐走向衰老，从而引起一系列生理和心理变化。为了缓解女性的更年期症状并提前预防更年期，最根本的措施是需要进行调节激素，以避免雌激素的减少。想要激活雌激素、避免卵巢功能衰退，可以通过饮食进行调节。那么，女性更年期吃哪些食物比较好？第一、多吃丰富的膳食纤维更年期女性更容易肥胖，所以可以适当吃一些粗粮。进入更年期后，许多女性因为担心发胖而控制饮食，...

女性更年期2018-10-15

更年期的女性要经历失眠、易怒等的折磨，但往往无法与人倾诉。专家提醒，更年期女性可选择激素替代疗法，雌激素和孕激素的补充可以有效缓解更年期症状，帮助女性轻松度过这一特殊时期。但要注意的是，激素治疗并没有延缓衰老的作用。更年期是正常生理阶段，也是能治疗的更年期是不是病？需要治疗吗？A：更年期又称更年期综合征。女性大多在45岁到50之间开始出现更年期症状。随着年纪变大，女性的孕激素首先停止分泌，此时会出...

更年期综合症2017-03-16

大家都知道，女性存在更年期现象在中年阶段或多或少会出现更年期症状，但是又有多少知道，其实男性更年期现象。男性的睾丸主要分泌雄性激素，一旦分泌数量降低就会导致雄激素变成抑郁睾酮，进而引发男人更年期。更年期为什么要多吃鱼？蛋白质对于人体健康，至关重要的是身体组织修复和免疫功能维护的重要因素。但是大家也需要注意，陆地上的动物肉质随着大量的饱和脂肪酸出现，会让人长胖。因此，建议更年期以后少吃一些陆地上的动...

养生常识2018-08-21

更年期，是人体内重要调控激素——雄激素（睾酮）和雌激素（孕激素、雌二醇等）的水平发生变化，引起人体体征发生变化的一段特殊时期。那么女性的更年期的早期症状有哪些呢？更年期的早期症状1、潮热在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。2、心悸——也就是...

女性更年期2017-07-26

更年期的诸多症状与体内雌激素骤减直接相关，许多食物是天然雌激素的极好来源，也能产生类似于雌激素的一系列生物活动。那么，更年期妇女注意什么？ 黄豆含雌激素量最高，每天应吃1～2份豆腐，豆奶，豆浆，豆豉，素鸡等豆制品。其它富含雌激素的食物有：土豆，大麦，小麦，燕麦，米，豌豆，甘薯，苹果，桃，樱桃，大小茴香，甘草等。  另外还需防钙流失，补充调整情绪的B族维生素和抗氧化的维...

其他疾病2017-04-07

1、易怒好斗易怒好斗是最常见的更年期标志之一，这仍然是激素水平变化在捣鬼。2、情绪不定卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。3、眼睛发干干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。4、皱纹增加激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。5、脱发或头发变稀由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。6、记忆差错女...

更年期综合症2017-03-24

更年期卵巢产生的雌激素减少，是女性很容易出现很多的并发症状。那么，怎样调理更年期，要注意什么？更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利...

其他疾病2017-04-07

男性更年期，又名男性更年期综合征，是指男性雄性激素分泌下降而引起的系列病理变化及临床症状，在医学上称为中老年男子雄性激素部分缺乏（PADAM）。约40%的男性在40至70岁时会因睾酮部分缺乏而经历更年期症状。男性进入更年期后，身体机能都逐渐衰弱。所以要特别注意更年期保健，以防疾病发生影响身心健康。男性更年期养生要在饮食、生活方式、心理的等方面进行相应的调整。男性更年期通常有哪些症状肌肤老化皮肤老化...

养生常识2015-10-12

更年期是女性一生中非常重要的阶段，此期间由于雌激素分泌减少，女性容易出现潮热、心悸等更年期综合征症状。不少女性会使用补充雌激素来缓解更年期综合征，但是也有报道指出使用雌激素会增加癌症风险。到底更年期该不该服用雌激素？黑龙江的王女士也遇到同样的问题。王女士今年57岁，除了血压有点高，有一点血稠，血脂、血糖、子宫和乳腺都正常，但更年期综合征的症状十分明显。王女士想通过服用雌激素来缓解更年期症状，但又怕...

其他疾病2017-04-05

进入更年期之后，由于体内的性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，而如果在饮食方面多注意点，那些还可以缓解更年期女性的不适症。更年期要少吃的食物1、少吃甜食：更年期女性的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，容易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖以及糖尿病、动脉粥样硬化。过多食用甜食还会使身体发胖，有诱发动脉硬化和冠心病的危险。2、少摄入食盐：更年期女性水盐代谢紊乱，容易...

缓解更年期方法2014-12-06

男人要怎样度过更年期才合适呢？这实际上是中老年男性雄激素部分缺乏症，更普通的说法是男性更年期。 一般在40岁—55岁之间的男性就步入更年期。进入这一时期，由于睾丸萎缩，体内具有生物活性的睾酮分泌减少，血中游离睾酮水平明显下降，导致植物神经失调和性功能减退而产生了上述症状。还可有骨质疏松、骨折增多等。这实际上是中老年男性雄激素部分缺乏症，更普通的说法是男性更年期。这个概念1994年在国际上提出，后...

养生常识2012-12-13

到了更年期身体中的雌性激素和孕激素容易发生失调，再加上缺铁和缺钙会让更年期的女性脾气变得异常暴躁，患者可以通过饮食的方式来调理。更年期女性掌握这4个饮食技巧，可缓解焦躁的情绪1、补充铁和钙部分女性喜欢吃糖果或者糕点等，这样会导致铁摄入不足，情绪变得暴躁，平时可以多吃含铁比较丰富的鸡鸭鱼肉海鲜、猪瘦肉以及牛肉等，不仅能缓解脾气暴躁问题，同时提高了大脑的注意力，让女性的精力变得更加充沛。钙元素抑制了大...

营养饮食2019-08-27

当雌激素减少时，可引起这些组织或器官发生退行性变化，更年期雌激素分泌水平明显下降，引起全身一系列变化。那么，更年期影响大吗？更年期指妇女绝经前后的一段时期，是女性必经而重要的阶段，一般在40-60岁之间，这个阶段由于卵巢功能逐渐衰退导致体内雌激素分泌减少甚至缺乏。更年期妇女约1/3能通过神经内分泌的自我调节达到新的平衡而无自觉症状，2/3妇女会出现烘热、汗出、心悸、失眠、烦躁、易激动等症状称为更年...

其他疾病2017-04-07

更年期是女性必经的生理阶段，在更年期，女性由于激素水平的改变，难免出现心烦气躁等的更年期综合征症状。如何能让女性安然度过更年期？从饮食入手可能是一个不错的方式，下面我们就来一起看看女人更年期吃什么食物最好。吃鱼虾和豆类食物蛋白质对一个人的身体健康是极其重要的，维系着身体的正常功能。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖。因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼...

营养饮食2017-06-01

男性更年期按照生理规律来讲，要比女性更年期来的晚一些。但是，跟女性更年期一样，男性更年期也是激素在产生变化了。雄激素下降后没“性趣”变抑郁睾酮是男性体内最重要的雄激素，主要由睾丸分泌。男性进入更年期，睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不仅影响精子的生成，影响性功能，还可造成中老年脱发，肌肉松弛乏力，情绪变坏。如果你已过40岁，同时出现以下几个方面的症状，并且伴有睾酮水平下降，就意味着进入了更年期：（1）性功...

更年期综合症2017-03-16

骨科专家介绍，更年期女性是骨质疏松的高危人群。临床资料显示，在50岁以上的骨质疏松患者中，更年期骨质疏松占55%。更年期女性在绝经后骨质丢失快，体内雌激素减少，是更年期骨质疏松高发的主要原因。多数妇女大约在40岁时骨密度达到高峰，持续数年后进入了更年期。更年期后的快速骨质流失和人体内雌激素减少有关。人体中所含的钙其中大多储藏在骨中，当摄入足够的钙时，一部分钙被吸收入骨骼，一部分则进入血液循环，参与...

骨质疏松2016-06-02

更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵。巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性。腺激素，引起植物神经功能紊乱，那么要如何治疗更年期综合症呢？更年期综合症的表现月经紊乱：更年期综合症最普遍同时也最为突出的一个症状表现就是月经紊乱。女性朋友在到了更年期之后，月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为...

女性更年期2017-05-12

更年期失眠症是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，从而产生一系列的症状，那更年期失眠症的症状有哪些呢？更年期失眠症引发的一系列症状，给人带来了身心危害，下面我们来了解一下更年期失眠症症状：1、躺到床上后胡思乱想，难以入睡。女性出现更年期失眠以后多伴有这种情况，到床上以后翻来覆去睡不着，甚至靠安眠药才能入睡，而且安眠药的剂量要逐渐增加才有效果。2、过早苏醒，醒...

其他疾病2017-04-07

更年期的主要症状是卵巢功能衰竭，雌激素减少引起的。女性全身有400多种雌激素受体，分布在女性全身所有的组织和器官，接受雌激素的控制和支配。一旦雌激素减少就会引发器官和组织的退行性变化，容易引发高血压、冠心病、肿瘤等。更年期综合症的中医调理方法中医指的肾与荷尔蒙分泌、神经系统、生殖和泌尿系统密切相关，所以当肾部缺乏滋养时，就会导致腰腿酸软、月经不调等征状，而更年期女士荷尔蒙分泌有所转变，肾阴虚情况更...

女性更年期2016-03-04

更年期是人体自然衰老的阶段，主要是因为雌性激素和黄酮激素分泌减少以及卵巢功能衰竭有关。女性全身的器官和组织里面都会有雌性激素，当雌性激素分泌不足时，就会引起退行性的变化，从而导致一系列的症状。女性更年期会有哪些症状？当女性进入更年期说明身体已经加快了衰老，因为雌性激素水平的下降会让植物神经功能发生紊乱，从而让患者出现月经紊乱的情况。也有一部分女性会伴随大汗淋漓，潮热、心慌意乱以及记忆力减退、总是因...

女性更年期2019-09-09