一般的酸奶量都不大，可以吃，不过还是建议你吃的话稍微早一些，也不要吃太多。

5个回复 2017/7/6 5:37:24

您好，酸奶早晚喝都对身体都好，早上喝促进一天的肠胃的消化功能，晚上喝起到养胃的功效~希望我的回答能帮助到您！祝您身体健康！！！

5个回复 2017/7/6 7:09:37

您好，早上或者晚上喝都是可以的，建议饮食均衡营养，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

4个回复 2017/7/5 15:03:15

您好；红糖加酸奶减肥这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。

4个回复 2024/1/31 19:08:48

你好，酸奶中含有大量的钙及活性物质，属于碱性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。 早晨和晚上都是喝酸奶的好时机。早晨喝酸奶，人体对营养的吸收率最高。而晚上喝有利于食物中钙的吸收。

2个回复 2024/12/18 15:00:20

晚上喝酸奶是否能减肥，受多种因素影响，包括酸奶热量、搭配食物、摄入量、个人体质及整体饮食结构。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.酸奶热量：酸奶本身含一定热量，若选择高糖高脂的酸奶，不利于减肥。2.搭配食物：单纯喝酸奶可能有一定减肥效果，若搭配高热量食物且量多，则难减肥。3.摄入量：适量饮用影响较小，过量则易增胖。4.个人体质：不同人体代谢水平有差异，对酸奶的反...

2个回复 2024/8/2 17:59:43

酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。

1个回复 2017/7/5 22:13:19

晚上喝酸奶与减肥的关系受多种因素影响，包括酸奶种类、摄入量、个人体质、饮食搭配、运动情况等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.酸奶种类：原味低糖酸奶较好，添加过多糖分的酸奶不利于减肥。2.摄入量：适量饮用，过量仍可能导致热量摄入超标。3.个人体质：不同人对酸奶的消化吸收和代谢反应不同。4.饮食搭配：若晚餐丰盛且热量高，喝酸奶作用有限。5.运动情...

1个回复 2024/8/19 17:04:14

酸奶在早晨和晚上临睡前喝各有好处，但具体时间因人而异，取决于个人的身体状况和需求。同时，要注意适量饮用，避免引起肠胃不适。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.早晨喝酸奶：能补充营养和能量，促进肠道蠕动，帮助排便。但不宜空腹喝，应搭配早餐。2.晚上临睡前喝酸奶：有助于睡眠，酸奶中的钙也利于夜间吸收。但要注意刷牙，避免龋齿。3.个人体质差异：如肠胃敏感者，早晨喝...

2个回复 2024/7/28 22:18:45

你好。酸奶不单止美味，还是一种富含营养的饮料，常喝酸奶可以有美容等功效。酸奶是晚上喝比较好的，最好是饭后两小时再喝，这个时候容易吸收。可以适当加热来喝，不过不要太多，温热就好，以免死酸奶中最有价值的乳酸菌。祝你健康！

3个回复 2017/7/6 8:11:16

酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

4个回复 2024/12/18 11:19:22

您好，酸奶属于益生菌食物，对肠胃是有好处的，可以每天饮用。 坚持每天喝酸奶，可以帮助消化及大便通畅，也可以起到减肥的作用，但减肥也要在配合体育运动，这样效果才能很明显。

4个回复 2017/7/6 18:19:15

酸奶消化后属于碱性。这取决于其所含营养成分，如钙、活性物质等。还与蛋白质保留、钙含量未损失等有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.营养成分：酸奶富含钙，钙含量多的食物通常呈碱性。2.蛋白质保留：发酵后牛奶的蛋白质得以保留，影响其酸碱性。3.活性物质：其中的活性物质也对其碱性属性有作用。4.保健作用：每天适量饮用酸奶，对健康有益，如促进营养吸收和钙吸收。5.饮...

1个回复 2024/8/1 11:58:57

酸奶是鲜奶通过乳酸菌发酵而成的，既保全了鲜奶的营养，又含有益生菌，是乳糖不受患者的福音。酸奶最好不要空腹喝，这样既不利于身体的吸收，又容易产生腹泻。酸奶可以在早上吃完主食的时候喝，也可以在晚上吃完晚饭的时候喝。就是最好不要空腹喝。

5个回复 2024/12/23 10:20:47

您好！都可以的，不过蜂蜜对便秘只有缓解作用，并起不到根治的作用建议吃益生菌调理，像爽舒宝就可以，起到润肠通便，促进肠蠕动的作用，平时建议饭前可以适当喝点温水，养成每天排便的习惯，祝您健康

3个回复 2017/7/5 22:43:40

酸奶属于一种奶制品，营养价值非常高的，里面还有益生菌，对调理人的胃肠道提高免疫能力具有很好的效果，而且口感也是不错的酸奶如果有胃肠道疾病的人，建议您还是饭后服用比较合适的，建议您可以晚餐之后半小时喝些酸奶，有助于消化和减肥的功效，平时饮食上多吃水果蔬菜。

3个回复 2021/9/7 20:26:40

美白可以喝羊奶~~

5个回复 2024/1/31 21:32:48

您好，减肥的话首先需要您控制饮食，然后积极的进行锻炼，不要吃油腻的食物。建议您针灸试一下，针灸减肥的效果还是比较明显的，而且没有任何的副作用。你可以试一下。

2个回复 2024/12/13 12:18:13