春节是家人团聚的好日子，忙忙碌碌一整年，终于有时间集聚在一起吃饭聊天。但是在春节期间要做好养生保健工作，不能乱吃，尤其是要注意这几大禁忌。春节养生小知识这六大“禁忌”要远离？1、禁忌大量喝酒适量喝酒能保护心血管，能短时间内下降血压。但大量喝酒的话会加快血液循环速度，扩张血管，加快心率。尤其是肝病患者不能喝含有酒精的任何饮料，以免引起肝硬化或肝癌。酒精进入身体中会被胃部和十二指肠所吸收，进入血液中被...

其他疼痛2020-01-27

春节来临，吃喝玩乐就成为了很多人的主要活动，那么在这个假期，我们应该如何做好养生工作呢？春节保健注意三事项节制饮食：春节期间各种美味佳肴摆上人们的餐桌，喜庆的气氛容易使人们忘记了节制饮食和疾病的禁忌，导致某些与饮食有关的疾病发生或旧病复发，如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、胃肠疾患、胰腺炎、胆囊炎等，损害身体健康。因此，要避免暴饮暴食、贪食油腻食品及大量饮酒等，应清淡少油腻，荤素合理搭配，饮食有节...

中医养生2018-02-18

在春节即将到来之际，关于春节养生我们归纳了四点：“管住嘴，迈开腿，好好睡，心不累。”简单易行，却能让你在享受假期的同时拥有健康的体魄以及良好的状态。1、管住嘴年前杨柳细腰，年后这丫是谁？吃吃喝喝，大餐美酒，历来是过春节的重要内容。春节饮食，可以丰富，但不可“无度”！“饮食有节”是“度百岁乃去”的重要条件，饮食无度则是“半百而衰”的重要原因。如果春节假日集中、人们短时间里摄入大量高脂肪、高热量食物，...

养生常识2018-02-14

新春来临之际，朋友们在享受家人团聚的同时不要忘记注意春节期间的养生工作，春节养生的关健是饮食，在品尝美味一饱口福的同时，要注意主食的摄入，尤其要做到"三化"，即简单化定量化和杂粮化。1、简单化谓主食，主要是指粮食，包括米面杂粮豆类薯类等。然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷奶黄包蛋黄酥奶油蛋糕烧卖油条等都被当成了主食对待。事实上，这类食物脂肪热量等含量较高，多吃对健康无益，还...

中医养生2017-02-05

春节是欢聚一堂的时刻，此阶段一定要多吃一些高营养的食物，这样才能够为身体保健，防止各种疾病的产生，同时也能够为身体补充营养，冬季养生要多吃哪些食物呢。冬季养生要多吃哪些食物？1、鲈鱼鲈鱼里面含有大量的维生素b2、蛋白质、尼克酸、烟酸、无机盐和矿物质等，具有补肝肾以及健脾胃的功效，同时也能够化痰止咳，特别适合于肝肾不足的人群，同时也能够辅助治疗水肿、脾胃虚弱及消化不良。2、干贝和蚌肉干贝具有补肾滋阴...

药膳食疗2019-02-10

春节期间我们免不了走亲访友，而过程中我们可能要进行长途的“跋涉”、然后就是每日大鱼大肉，这对于我们的身体也是一个大考验，那么春节期间该如何养生呢，小编今天就来给大家讲一讲春节期间的养生技巧。春节期间切勿连续熬夜春节长假在即，很多人的饮食、作息自觉或不自觉地切换成“过节模式”。亲友欢聚多了，吃喝玩乐停不了。专家提醒，过节聚得开心、玩得过瘾也莫丢了健康。春节期间，作息时间打乱甚至日夜颠倒的人不少，特别...

中医养生2017-01-28

 春节就要到了，辛苦了一年的人们在这几天会放下一切烦恼和负担，尽情享受这一喜庆的节日。然而，这种情况下也最易出现突发的疾病与意外。要过个平安健康年，我们有必要掌握一些春节意外的急救措施。意外1异物卡喉节日期间品尝美酒佳肴时，注意避免异物卡喉，以免发生意外。咽喉与食道异物常见于老人和孩子，老年人牙齿脱落后,难以充分咀嚼,加上口腔黏膜感觉神经反应迟钝，无法感知食物内是否含有异物，5岁以下的小...

养生常识2016-02-08

春节是我们中国传统的节日，也是家人团圆的最重要日子。但是本该开心的日子却往往会因为自己的不注意养生而导致节日过的并不开心。那么春节期间应该如何养生呢？1、注意节制饮食春节期间有各种聚会，有各种美味佳肴，很容易使人们忘记了节制饮食。如果突然吃得太饱太多，消化器官势必需要更多的消化液来进行消化，但是消化液的分泌量有一定限度，吃得太多让胃部变大，肠胃蠕动困难，影响了正常的消化机能，情况严重的话，可导致急...

四季养生2019-02-04

虽然不少人的思绪仍留在刚过去的春节，然而，春天的脚步已经越来越近，今天，我们要迎来的是二十四节气中的第二个节气：雨水。这个节气的到来说明天气回暖，降水逐渐增多。雨水时节养生，建议大家不妨可以吃些豆苗。雨水节气意味着进入气象意义的春天。“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南气温在10℃以上，但由于早春时节，气候无常，还会有不少寒潮...

营养饮食2016-02-19

在春节喜庆的日子里，每个人都忘我的大吃大喝，春节后收假才猛然发现自己已犯了腹泻、头晕等假日综合症。所以，你我都必须掌握春节后养生必知小常识，以尽快恢复正常状态。下面，小编就和你一起分享咯~一、起居方面---早睡早起春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般...

中医养生2017-02-02

春节马上就要到啦！不少人已经提早踏上了归家的旅途，而相信即便还在工作的人也已经身在公司心在家了。春节放假固然是件令人兴奋的事情，然而却有不少人过一个春节长几斤肉，身体的各项指标都偏离正常值不少，春节之前，以下4大养生攻略你要谨记：1.注意饮食春节最大主题自然是吃，春节饭局不断，几乎每天都大鱼大肉，几天下来肠胃往往会吃不消。但要知道适量、适度对于肠胃才是最好的，否则只会适得其反。如果是在家自己做饭的...

日常保健2016-02-04

 春节聚餐喝酒是少不了的，这对于酒鬼来说或者是好事，但对于酒量不行的人而言，是一场灾难。不喝就不给别人面子，显得尴尬，但喝了自己肯定会醉。这时候躲酒就显得特别必要。下面就教你躲酒的技巧。酒量不行的6技巧1、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯，勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时，可以以水代酒，主动出击;(这条不建议用)2、不要主动出击，实行以守为攻战略;3、掌握节奏，...

养生常识2016-02-14

每年春节，燃放烟花爆竹是我国的传统习俗，也是儿童最喜欢的一项娱乐活动，但屡屡有被烟花爆竹炸伤的儿童病例，这里教您此类意外的应急处理……鞭炮炸伤的急救1.如手、足或肢体被鞭炮炸伤出血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，可用云南白药粉或三七粉涂撒止血。2.如果出血不止，应用橡皮带或布绳扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。3.如眼部炸伤，用干净的纱布或手绢遮盖患眼，立即送医院。安全燃放烟花...

养生常识2016-02-10

越来越多的老年人开始注重养生，把身体养好等于赚到了，那么春季来了，老年人该如何养生呢？老年人春季如何养生1、预防感冒春季的温度多变，添减衣服要注意，避免感冒发生。2、饮食调理春季老年人的饮食适合清淡，可以多吃新鲜蔬菜。3、睡眠充足老年人最好每天中午午睡一个小时左右，补一下春困。4、防中风春季早晚温差大，容易造成老年人血管伸缩，容易诱发中风。春季养生是好时机，那么养生在饮食上该如何搭配呢1、补充优质...

老年人营养2018-03-29

春节期间很多人熬夜，长时间的熬夜对健康有影响，那么熬夜族吃哪些零食好呢?下面就来了解一下适合熬夜族吃的零食。水果篇：1、苹果熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。2、柠檬可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能...

养生常识2015-02-18

春节是我们中国人最重要也是最隆重的传统节日，如果春节期间被疾病困扰，那可就不能欢度佳节了，尽情享受团聚的快乐了。所以在这节前的短短时间里，大家一定不能放松警惕，特别是老人，千万要预防疾病，不给春节留遗憾。老年人春节期间饮食4注意：1.注意量的节制过量的饮食，包括饮酒与零食，会增加消化系的负担。2.注意质的选择过年食品常有油腻、过咸、或消化不良的特质，例如油炸物、腌制品、年糕等，如果平时有糖尿病、高...

老人2015-02-10

过春节在老年人看来是很重要的，儿女从四面八方回来，见到久别的亲人还是会很激动的。于是乎很多老人会从春节前一两个星期就开始忙碌，准备好一切等待着孩子的归来。但是，专家要提示您注意不要太劳累了，要注意休息。那么，老年人春节应该如何养生?1、不要过于劳累。节日期间由于忙碌，加上生活不规律，也会诱发心血管疾病的发生。出游、购置年货、装扮屋子、家庭聚会是多数人免不了的假期安排，很多人往往感到比平时还要累，而...

老人2016-02-08

春节就要到了，如何让自己的身体在得到充分滋养的同时享受到假期的快乐？让我们赶快来看看推荐给您的养生“3部曲”吧！第一部曲：“灭火”工作首当其冲春节前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。1、口干舌燥——...

中医养生2017-01-24

一到了春节，几乎每餐都是鱼肉不断。刚开始的时候，觉得还好，很有过年的气氛。但时间久了，肠胃就开始反抗了，天天吃进这么多油腻的东西，再看到这些食物时已然失去了食欲。不得不说，吃得太好有时也是一种负担。那么怎么让自己在春节期间不成为“油罐”呢？这几个解油腻的法子拿走不谢。怎么让自己在春节不成为“油罐”？这几个解油法子拿走不谢！1、主食中加点粗粮这个法子真的很靠谱。平时生活中的饭食都比较是纯白米饭之类的...

养生常识2019-02-07

春节里，妈妈最担心的恐怕是砰砰啪啪的爆竹声，如果能念咒语，妈妈们巴不得世界立刻安静下来，以免吓到亲爱的宝贝。其实大可不必如此惊慌首先，宝宝并不象我们想象的那么脆弱。有的妈妈除夕夜紧张兮兮，听见爆竹声就跳起来盯着宝宝看，宝宝却睡的非常香甜，毫无察觉。这是因为，宝宝在妈妈肚子里的时候，并非一个非常安静的环境，妈妈的肠鸣声、心跳声、外界的嘈杂声，宝宝早就习惯了。其次，宝宝在很小的时候，听力发育并不是太好...

养生常识2015-02-18

春节，辞旧迎新有一周的休息时间，是举家欢聚、走亲访友的好时机。这个期间的活动主要包括：吃、喝、玩、乐、睡……家里家外地忙活了一年了，要给自己好好放个假，好好吃喝玩乐一番。不管是家庭团聚、请客吃饭、还是休闲娱乐，都应该把健康放在第一位，不给健康“放假”“过年”！1、饮食适度，管住嘴。逢年过节、亲朋好友聚会，离不开的是吃。吃，没有问题，问题是如何吃！我们要吃出文明、吃的健康。在吃的方面关键的是管住嘴：...

中医养生2017-01-22

春节长假是团聚放松的好时机，和父母谈谈心，与同学聚聚会，通宵玩乐也是在所难免的。其中熬夜看春晚更是常事，但久坐看电视也是有危害的。如何久坐才健康呢?熬夜看电视伤身除夕夜自然是全中国人民最集中的一次熬夜，少不了看春晚这道年夜大餐，很多人从8点钟开播就准时的守在电视机前，知道零点钟声敲响，连续几个小时，甚至不愿意去上厕所而害怕错过什么精彩的内容。不仅是除夕，由于春节期间的电视节目一般比较精彩而且常常是...

养生常识2015-02-24

 新年临近，又将是大扫除的时候了，其中，厨房绝对是令人头痛之地，到处是难以清除了油渍，这里教你一些小技巧，使厨房清洁变得不再麻烦~厨房清洁之葵花宝典厨房是创造美味的地方也是创造污垢的地方。对于每个家庭来说，一日三餐缺一不可，时间一长厨房油垢便不知不觉地产生了，那么这些讨厌的油垢怎么样来清除呢?厨房里的木器上积满油垢时，可用漂白粉加水涂刷在油污表面，第二天用清水冲干净即可。也可在水中加些食...

居家生活2016-02-07

鸡、鱼、虾、蟹……高蛋白、高脂肪的菜肴是春节餐桌的主要菜肴，再加上频频饮酒，或不注意食品卫生，春节期间你的身体可能不堪重负，春节期间饮食禁忌有很多，小编带你来了解一下。春节饮食禁忌肝病患者忌“酒”肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。胆病患者忌“油”节日期间食物油腻，胆病患者如果大量进食荤腻食品，会加重胆囊的负担，诱发急性胆囊炎。因此，有胆病的患者要忌食油腻...

中医养生2017-01-31

春节长假要问谁最开心，莫过于上班族了。假装无视三姑六婆亲朋戚友的各种扎心问题，假装过年钱包不会大出血，假装……总之过年还是很美好的嘛，可以关掉响了300天的闹钟，可以不用挤拥挤的上下班高峰，还可以放飞自我尽情吃喝玩乐。但是，在这里要提醒大家，假虽美好，但生仍需养啊。而且，根据已经面世的广东天气预报，在春节假期间我们将迎来一秒入夏的壮观场景，在这种气温转化明显的时候更加需要大家做好饮食起居方面的调养...

居家生活2018-02-13

春节到了，大家都很欢喜，在这欢天喜地的传统节日里，一些身为准妈妈的女性可不能像其他人那样狂欢，在节日里是要注意很多方面的。孕妇在节日期间应时刻为腹中宝宝着想。出现头痛、发烧、尿少、腿脚等水肿、出血、阴道流水等情况(也就是说任何不适)，要随时去医院就诊。一、节制饮食孕妈妈的健康饮食则应该是定时定量，拒绝外食，外面饭店采用高油、高盐、高糖等烹调方法，食物所含胆固醇和卡路里相当高。具体就是，对于春节期间...

女人2015-02-16

春节，是家人团聚、共享天伦之乐的时刻。然而，在沉浸于节日的喜悦之前，可得小心“节日病”来扫兴。暨南大学附属第一医院中医科朱诗平副主任医师特地为各位网友准备了一份春节健康指南，助你健康过大年。春节期间，警惕三大“节日病”朱诗平介绍，春节期间，消化系统疾病病、呼吸道感染以及心脑血管疾病最为常见。首先，丰富的春节美食让人垂涎欲滴，但过度摄入油腻、辛辣、生冷食物，以及饮食不规律和作息紊乱，都会给胃肠带来沉...

中医养生2025-01-23

农历年尾，各家各户都忙着除去一年的晦气，准备迎接来年的新春。家里内内外外大清洁进行大清洁的时候，精明的你有无遗忘一些地方呢?年底大扫除小心除尘不当反致病马上要过年了，市民孙女士本打算在家里大扫除，由于清扫时灰尘过大，没注意防范，过敏性哮喘的老毛病被勾起来，休息了好几天才康复。日前，记者从市红十字中心医院、市第一医院等了解到，近半个月来是市民大扫除高峰期，由于打扫不慎，引起过敏性鼻炎、哮喘和皮肤病的...

居家生活2017-01-22

在端午节的时候有哪些传统的养生方法呢？端午节养生在我国有独特的传统习俗，如果你并不了解不如就一起继续往下看看为大家所搜集的端午节养生要点和须知都是怎样的吧。端午节养生要点运动通调气血：端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生，宜使脾胃心肺之气调顺。所以...

中医养生2016-06-08

春节黄金周将至，市民将迎来7天长假，近年来，市民选择长假期间外出旅游已成为时尚。在旅游期间，应该注意哪些方面的问题?那么现在就来看一下全面的春节旅游注意事项，收拾好自己的行囊，踏上新的旅程。1、安全小常识外出旅游最让人担心的就是安全问题，我们在外出的时候，要特别注意当地的气温，尤其是爬山或者遇到当地雨季，我们要提前准备好衣物和雨具，防止冻伤生病。特别是在春节的时候，流动人口非常多，尤其是在旅游人气...

健康出行2015-02-16