春季气温多变不定，肺也因此更易收到损伤，那么春季应该如何养肺呢？春季养肺要怎么做呢？春季最容易伤肺春季气温变化不定，空气污染严重，人体当中最容易被之所伤的，便是我们的呼吸系统了。中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此，春季养肺对于健康非常重要。春季润...

中医养生2018-03-14

春季气温变化不定，加上空气污染，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。无论春季的温燥还是凉燥，都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列症状。即将到了清明节气，肝气很旺，肺易受伤，养生应以“柔肝养肺”为主。此时，可以食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物。1.用白木耳或黑木耳炖冰糖服...

四季饮食2013-04-01

春季虽然气温回升了，但是白天与晚上的温差还是比较大，加上春季万物复苏，百花齐开，花粉弥漫，过敏原增多,刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状。春季咳嗽应该怎么办？其实可以通过饮食进行止咳养肺，多吃萝卜、银耳等食物。春季止咳养肺吃什么？咳！咳！咳！想要止住咳嗽，可以吃些润肺化痰，生津止咳的食物，下面为大家推荐5种常见食物。银耳可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治...

其他疾病2017-03-10

春季是养肺润肺的好时节，那么春季润肺可以吃些什么呢？下面我们就来简单介绍下：春季润肺吃什么好？雪梨食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。银耳食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又...

药膳食疗2018-03-08

春季养肺护肺可从饮食、运动、情志、起居和中药调理等方面入手。1.饮食：春季可多吃一些具有润肺作用的食物，如梨，其具有生津润燥、清热化痰的功效；百合能润肺止咳、清心安神；银耳可滋阴润肺、养胃生津。此外，还可适当食用蜂蜜，能滋养肺脏、润肠通便。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重肺脏负担。2.运动：适当进行有氧运动，如太极拳，其动作缓慢、柔和，可调节呼吸，增强肺功能；八段锦能调理脏腑气血、通经活络...

健康科普2025-03-01

俗话说“人活一口气”，一句话道出了呼吸系统健康的重要性。因此，爱护身体绝对少不了对肺的保养。本期特别邀请了中西医专家，教你如何从生活中的细节出发，积极主动地增强肺功能，更好地呼吸。中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质，由此可见养肺的重要。要想促进肺功能，...

四季养生2012-03-31

春天“健脾养肺”正当时最近阳光明媚，但早晚还带着一丝凉意，在昼夜温差较大的天气中，如果饮食不规律，则会造成脾胃不适。此外，忽冷忽热的气候变化还易导致感冒、肺炎、哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病发病较多。专家建议，早春季节健脾养肺正当时。市民可从食疗和运动两方面入手，以调畅肝脏，保养脾胃，滋养双肺。春天食补健脾开胃白领黄小姐最近加班频繁，经常饮食没有规律。长久下来，结果自己对食物都没有好胃口，身体状况也...

养生常识2017-10-19

雪梨食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。健康TIPS：清肺梨。把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入积安堂洋槐花蜂蜜，成蜂蜜雪梨。银耳食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵...

养生常识2017-11-06

雪梨食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。健康TIPS：清肺梨。把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入积安堂洋槐花蜂蜜，成蜂蜜雪梨。银耳食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵...

中医养生2017-10-27

现在春季气候不稳定，天气潮湿，从而出现一些呼吸道疾病。在秋季，若肺部受到了伤害，就会更加容易出现一些肺部疾病，这样会很麻烦，因此春天养肺是非常有必要的。那么，春季如何养肺呢？还原离子治疗仪对养肺有怎样的功效呢？食补养肺秋季可通过服用一些具有生津润肺以及补益肺气作用的食材，这样能起到很好的保健作用。另外，日常应少吃一些生冷的食物，并且注意保暖工作，这样才能够很好地保护我们的肺部。还应多吃一些具有养肺...

疾病养生2016-03-24

春季容易发生呼吸道疾病，也会影响肺部健康，这个时候要注意养肺润肺。除了季节因素，一些日常习惯也会伤肺，下面我们就来简单说说养肺的方法：吃完就睡很伤肺65岁的张大爷，多年来都习惯了饭后在床上躺着养养神，最近气温骤降，老人更不愿意出门了，往往饭一吃完就上床躺下了。前天午饭，由于饭菜可口，老人就多吃了一些，饭后困乏，也就躺下睡了。半小时后，老人的喉咙里呼呼作响，继而咳呛，吐出大量食物。家人赶紧把他送到医...

药膳养生2017-03-19

现在春季气候不稳定，天气潮湿，从而出现一些呼吸道疾病。在秋季，若肺部受到了伤害，就会更加容易出现一些肺部疾病，这样会很麻烦，因此春天养肺是非常有必要的。那么，春季如何养肺呢？还原离子治疗仪对养肺有怎样的功效呢？食补养肺秋季可通过服用一些具有生津润肺以及补益肺气作用的食材，这样能起到很好的保健作用。另外，日常应少吃一些生冷的食物，并且注意保暖工作，这样才能够很好地保护我们的肺部。还应多吃一些具有养肺...

还原离子2016-10-04

春季养肝喝菊花茶清明节后进入“纷纷春雨连绵落”的时节。传统养生学认为“春与肝相应”，因此春养肝常保健。春季正值肝阳上升时节，所以不宜食用“发”的食物（如竹笋、鸡肉等）。清明时节养生应多吃柔肝养肺的食物，荠菜、菠菜、淮山、银耳都是不错的选择。清明前后，也不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。但菊花茶喝多也会伤肝，因此要适量饮用。推荐菊花茶饮：1、菊花茶。取菊花...

药膳养生2017-03-13

  鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘，脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛，又有粘腋，故鼻内常有很多细菌、脏物，有时会成为播散细菌的疫源。因此，鼻的保...

中医养生2012-02-16

一、春季养生吃五谷现在人们对于饮食往往是快餐形式，不然就是油腻和热量高，对于一些人的身体造成极大地伤害，到了春季人们的身体免疫力有所下降，各项身体机能运转不是过快就是过慢，因此容易导致肝火旺盛或者疲乏。而此刻身体对于饮食的需求就是大大提高，现在的食物很少有天然的营养物质，因此，中医提醒多摄入一些五谷杂粮对人的身体有很大的好处。五谷杂粮负责产生人体需要的大多数能量，主食中所含的主要成分碳水化合物是人...

药膳养生2017-03-14

春养肝，夏养心，秋养肾，冬养肺，不同的季节有不同的保养重点。如果之前你没在意这些保养的重点的话，那么，请您从此刻起，抓住春天的尾巴，着重养肝！也算是不完全辜负2017年的春天了。春季应该如何养肝肝脏是人体的重要器官，是生命的支柱之一，也是人体的造血中心和解毒中心。然而，由于各种原因的综合作用，人们的肝脏正承受着越来越重的压力，受到了越来越多的伤害。中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人...

四季养生2017-05-02

白果不仅是滋补养生的佳品，还具有很高的美容和药用价值。但我们在食用白果时也有许多禁忌，下面跟小编一起来了解一下吧！白果的功效与作用1、具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等功效。2、根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，具有抗衰老的本领。3、还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性...

营养搭配2017-03-13

春季最容易伤肺这是因为，正常人24小时吸入空气约1万升，而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质。因此，春季养肺对于健康非常重要。伤肺容易患感冒肺处于人体胸中最高的位置，中医称，肺为华盖，也就是形容肺像雨伞一样，是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个“雨伞”保护不好，就会患感冒、肺炎等病症。《黄帝内经》讲：“形寒寒饮皆伤肺”，是说感受寒邪或过食冷饮都会对肺脏有伤害，所以及时调节寒温是保护肺脏预防感...

养生常识2017-11-06

春天不但缺乏水分，而且天气变化明显，很容易增加各种呼吸道疾病的发生几率，比如支气管炎，因此在初春季节就要把养肺提上日程，但是无论是中药还是西药，都具有一定的副作用，因此建议食补，相对比较安全，效果也不错。春季多吃哪些食物对肺部有好处？1、梨这种水果当中的营养物质特别丰富，比如苹果酸、胡萝卜素以及各种维生素，能够给肺部提供所必需的营养物质，对改善肺部发炎的情况也有一定的帮助，但是这种水果偏寒凉，因此...

呼吸频道2024-03-04

春季天气干燥，不少人口干舌燥、嗓子干痒，便顺手丢嘴里一颗润喉糖。其实，这种方法是不完全正确的。另外，从中医学角度上讲，喉咙干痒与肺部健康有关，可以通过养肺润肺来改善喉咙干痒的问题。下面小编推荐10种养肺的食物，保护肺的健康可常吃这些食物。1、石榴：有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。2、百合：润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各...

其他疾病2014-05-05

杏仁粥；将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。萝卜饮红皮萝卜一只，洗净切碎，加适量麦芽糖碎块腌渍，搁置3～4小时，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用；或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。杏仁雪梨山药糊取杏仁10...

营养食材2017-05-16

   春季万物生长，在五行属木，对应到身体就是肝，因此春季的养生以顺应阳气的生发为原则，注重养肝。然而五行之间是互有生克的，每一方的力量都应处于动态的平衡当中，春木的特性是生发，金的特性是肃降，金可以制约木，从而避免木毫无节制地发展耗光能量。但如果金气(肺气)本身不足，或者木火过于旺盛，反过来就会压制克制自己的一方(金)，这在中医上称为木火刑金，从而加剧了肺金病症的变...

四季养生2012-03-23

曾经我们的世界没有高楼大厦，山清水秀，而如今，随着时代的发展，高楼矗立，汽车喧嚣，空气污染严重，雾霾到处飞窜，很多人的呼吸系统也因此遭遇了不小的挑战，开始会经常反复的咳嗽，并伴有痰多的现象出现，这不仅是对我们日常生活造成了不便，还是肺部健康出现毛病的一些“小信号”。肺处于我们人体胸中最高的一个位置，”肺为华盖“形容的就是肺像雨伞一样，是给我们的五脏六腑挡风遮雨的。肺也是最容易受到外来有害物质侵害的...

四季饮食2017-04-27

春季是一个气温波动比较大的季节，忽冷忽热的天气，容易风寒之气乘虚而入，导致感冒、上呼吸道感染，引发慢性支气管炎、肺炎等疾病。枇杷被誉为果中之皇，是一种低能量高营养的水果，其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质。枇杷是润肺的好食材，《本草纲目》中记载：枇杷能润五脏，滋心肺，春季感冒咳嗽时吃些枇杷，能起到润肺养肺、止咳化痰的作用。枇杷又名蜜丸、琵琶果，与樱桃、梅子并称为果中三友。枇杷柔软多汁...

营养食材2017-03-29

安神春季养生鱼汤材料：枸杞15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。做法：枸杞、核桃稍浸泡，洗净杂质，猪瘦肉洗净；生鱼宰洗净，煎至微黄；所有食材一起与放入瓦煲，加入清水2000毫升左右，武火滚沸后改文火，煲约一个小时，下盐即可。功效：枸杞有补肝益肾、养阴明目的功效。核桃亦有补肾健脑、益智温肺的作用。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，是白领...

养生常识2017-08-15

2020年就在昨日迎来了春至，万物复苏、春暖花开是春季的象征，但很多人却不知道其实春季天气很容易干燥，消耗津液，气温变化无常，再加上若受到空气污染的影响，人体的肺部很容易出现感染，容易引起口鼻干燥、食欲不振、干咳少痰、痰少而黏的肺燥证。再加之目前全国各地正在爆发肺炎疫情，肺部对的保护十分值得我们去关注，那么，在春季我们应该如何通过食疗的方法养肺润肺呢？要知道，肺是性喜清润的，最怕干燥，因此六淫外邪...

呼吸科2020-02-05

四季调养预防肾虚可从春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾以及四季合理饮食等方面着手。1.春季养肝：春季阳气升发，与肝相应。肝的疏泄功能正常有助于肾的封藏。可通过适当运动，如散步、踏青等，促进气血流通，利于肝气抒发。同时，可食用一些具有养肝作用的食物，如枸杞、菊花、菠菜等。此外，避免熬夜，保证充足睡眠，也有利于肝脏的休息与修复，间接对肾脏起到调养作用。2.夏季养心：夏季气候炎热，心阳最为旺盛。心与...

健康科普2025-03-02

四季调养尿隐血2+需从春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾以及四季饮食调节等方面入手，还可结合适当运动、药物调理等。1.春季养肝：春季万物复苏，肝脏与春季相应。此时可多参加户外活动，如散步、踏青等，以促进气血通畅。同时，可食用一些具有养肝作用的食物，如菠菜、芹菜等。另外，可在医生指导下服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物来调理肝脏气机，有助于改善尿隐血情况。2.夏季养心：夏季气候炎热，易使人心神不宁。要...

健康科普2025-03-01

1、珠贝润肺饮材料：麦冬、珠贝各10克，沙参8克，款冬花6克。功效：麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛，沙参清肺、除虚热，珠贝润肺、缓咳嗽痰血，款冬花平喘止咳。适用症状：干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。2、胖大海茶胖大海3枚，冰糖适量。先将胖大海用温水洗净，再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟，每日1剂，代茶饮用。本方具有清热润肺、利咽解毒的作用。适用症状：急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎...

养生常识2017-11-06

   初春天气潮湿，气候乍暖还寒，是传染病的多发之客节。如白喉、猩红热、麻疹、百日咳、流脑等疾病，都是在春天流行。专家表示，要预防这些传染病就必须提高人体的免疫功能，选服些具有调补气血、健脾补肾、养肺补脑的药膳。    一、扁豆粥将白扁豆60克洗净，浸泡2小时；粳米150克淘洗干洗；先加水煮扁豆，半熟后入粳米以文火煮熬，至米熟烂为度...

其他疾病2012-02-17