早饭吃什么好呢？【即问即答】
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一杯牛奶成人以250毫升为宜中国人均日摄取钙的量只有39毫克还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半而牛奶是很好的补钙食物一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙且较一般钙剂容易吸收。还可以选择全麦面包，可以吃鸡蛋，补充充分的蛋白质。也可以吃油条喝豆浆，补充维生素，但是一定要注意不要吃太过油腻的东西哦。
1个回复 2023/4/13 16:21:10
一般早饭吃什么好呢？【即问即答】
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早餐一般可以喝一杯牛奶，一杯牛奶成人以250毫升为宜中国人均日摄取钙的量，只有391毫克还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半，牛奶是很好的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙且较一般钙剂容易吸收。还可以选择全麦面包，可以吃鸡蛋，补充充分的蛋白质。也可以吃油条喝豆浆，补充维生素，但是一定要注意不要吃太过油腻的东西哦。
1个回复 2023/4/13 16:21:10
早饭吃什么最养胃【即问即答】
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早饭吃一些粥类比较养胃。可以吃一些山药粥、小米粥和南瓜粥，或者是喝一些地瓜粥，还可以喝一些蛋花汤、鸡蛋羹或者是豆浆。含有的营养元素比较全面，比较容易被胃肠道消化吸收，并且一般不会增加胃肠道的负担。尽量不要吃一些含盐分过多的腌制食品或者是油炸食品。
1个回复 2021/3/23 11:44:33
晚饭吃什么好【即问即答】
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你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
5个回复 2017/7/7 3:55:58
晚饭吃什么好？【即问即答】
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在晚上吃饭的时候仍然要做到饮食搭配合理，不仅要补充蛋白质，又要补充含VC丰富的水果和蔬菜，但是在晚上的时候不要去吃太多的反映面，造成积食或者是消化不良的现象，影响到晚上的睡眠质量。晚上吃饭的时候可以适当的喝一点米粥，这样可以促进消化，又可以防止肝火旺盛的现象。
1个回复 2020/9/11 10:59:15
儿童早饭吃什么有营养？【即问即答】
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儿童早餐可以吃鸡蛋、面包、西兰花、生菜等，这些食物都是比较有营养的。儿童的早餐主要以清淡为主，避免吃一些辛辣、刺激、油腻的食物，每天可以进行早餐的食物，避免长时间的吃一样的食物，导致孩子的食欲下降。吃完早餐时应该让孩子适量的活动，来加速营养的吸收。
1个回复 2021/4/27 11:11:38
午饭吃什么好?【即问即答】
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你好！中午的话可以多吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物能使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。另外还要多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶
1个回复 2023/4/13 16:21:10
晚饭吃什么好呢?~~【即问即答】
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意见建议：晚上吃得清淡。晚上要进入睡眠，其他器官都开始休息，然后肠胃仍然要继续工作，吃得太多只会加重负担。所以，饭前喝汤，吃些清淡的小菜，肉类可选择鱼虾等，都是不错的选择。
1个回复 2023/4/12 17:18:49
早饭吃什么最有营养【资讯】
早饭吃什么最有营养一杯牛奶成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有391毫克，还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半。而牛奶是很好的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙，且较一般钙剂容易吸收。一个鸡蛋鸡蛋含有丰富的营养，其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人体要求的比例。需要注意的是（1）由于蛋黄中胆固醇含量很高，血脂异常患者要少吃。（2）某些病人不宜吃鸡蛋。（3）不要多吃，即使是健康...
营养搭配2017-05-08
月经期晚饭吃什么好呢？【即问即答】
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女性才来月经的时候，月经期晚上最好吃一些易容易消化的食物和清淡的饮食，这样对月经也是有很好的帮助的，由于在来月经的时候，身体会比较的虚弱，抵抗力会差，所以就容易烦躁，心理不安，可以适当的多吃一些蔬菜和水果类，可以帮助缓解月经的症状，月经期间要注意做好外阴周围的卫生。
1个回复 2021/12/3 18:24:19
晚饭吃什么好呢,有不会长胖,还健康!【即问即答】
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你好，不想长胖的话建议还是在六点后不要进食的。 需要饮食清淡为主的，加强锻炼别老是坐着，那样血液不循环对身体不好。保持健康的饮食习惯。
1个回复 2018/7/26 14:01:47
白领避免亚健康应吃对食物【资讯】
白领每天都有繁忙的工作，如果不注意营养的补充会很容易使自己的健康受到伤害。所以，日常应该要多吃一些有益身体健康的食物。今天，为大家具体盘点一下哪些食物适合白领吃，千万别错过了。白领吃什么好西兰花：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。鱼肉：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质...
职业人群营养2016-05-13
早饭吃什么好【即问即答】
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您好，早上这顿饭是最重要的，不但要吃而且还要吃好。你可以吃面包或馒头一份、鸡蛋一个、牛奶或豆浆一杯，这样搭配是最有营养的。
4个回复 2017/7/5 23:33:29
晚饭吃什么好呢【即问即答】
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你提到的是关于晚饭吃什么好呢的问题，现在为你解答晚饭吃什么好呢的问题如下：常吃碱性食物对健康有利，1蔬菜类，凡是绿叶蔬菜均属于碱性食物，它们富含丰富的维生素及矿物质，蔬菜中的大量纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助排便，2，水果类，水果是食物中最易消化的碱性食物，是体内最好的清洁工，它可以迅速中和体内过多的酸性物质，维持体液的酸碱平衡，增强机体的抗病力，指导意见：组成机体的众多细胞喜欢生活在弱碱性的体液中...
3个回复 2017/7/11 23:08:33
早上吃什么好。【即问即答】
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早餐是一天之中最重要的，一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。水煮蛋营养流失得最少，牛奶营养，麦片帮助肠胃蠕动，空腹吃苹果可以缓解便秘，饭后吃帮助消化，而早上吃苹果营养也是吸收得最全面的，还可以加一些粗纤维面包。
1个回复 2021/12/23 17:06:08
晚餐太晚或致尿结石晚餐不当引起的几种疾病【资讯】
自古以来，就有“早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少”之说。饮食有节，就是饮食要有节制。这里所说的节制，包含两层意思，一是指进食的量，一是指进食的时间。固生堂专家、广州中医药大学教授吴依娜主任医师谈到，人体对饮食的消化、吸收、输出，主要靠脾胃来完成。进食定量，饥饱适中，恰到好处，则脾胃足以承受。如果食无定时，或零食不离口，或忍饥不食，打乱胃肠消化的正常规律，都会使脾胃失调，消化能力减弱，食欲逐渐减退，有损...
名医访谈2015-11-06
肺癌晚期吃什么好？【资讯】
肺癌晚期吃什么好？老年人肺癌晚期应多吃些海参，芦笋，健康粥，地瓜，菜花，卷心菜，蘑菇，木耳等抗肿瘤食物。海参：水发的，每天早空腹一次：50-70克，沾酱油或蜂蜜，现在有海参胶囊吃也可以，价格差不多，患者能接受。芦笋：每天三次，每次不要超过50克，不能生吃。十谷健康粥：当主食，粥都可以吃了的,还可以加些红枣,花生米,桂圆,等补血食物.。网上看看怎样做，做比较简单(糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实...
肺癌2013-01-11
贫血的人吃什么好？几款靓汤旺血气【资讯】
贫血吃什么好？补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。由于生理原因，女人比较容易患上贫血症，另外，女人的不良生活习惯也会引起贫血。那么，女人哪些不良生活习惯引起贫血呢？ 原因一：过分瘦身饭后喝浓茶 此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58.10%，而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、15.24%，其中轻度贫血患病...
其他疾病2012-10-31
早饭吃面包配牛奶好吗？怀孕这几天特别没食欲，该怎么办？也不...【即问即答】
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怀孕这几天，如果特别没有食欲，早饭吃面包配合牛奶也是可以的，但为了保证饮食的营养的充分，饮食最好是多样化一些，可以适当的搭配一些水果，比方说可以搭配一点西瓜或者是哈密瓜等都是可以的，这样也有利于调理食欲的情况，也有利于保证大便的通畅等情况的。
3个回复 2021/9/7 12:25:22
女性不可缺少的10种食物【资讯】
女人常常问“吃什么比较好”，这不仅仅问的是今天晚饭吃什么、明天午饭吃什么，还包括减肥吃什么、美容吃什么、抗衰老吃什么，以及在特殊时期，如孕期、经期吃什么。其实女性的饮食还真离不开一些食物，比如下面这几样。1、鸡蛋鸡蛋被誉为是“全营养食品”，其中除了富含人体易吸收的蛋白质外，还富含多种维生素，如维生素B族、维生素A；大量的磷酸酯、脂肪酸；丰富的矿物质，如钙、铁、磷等。同时，相较于其他食物，人体对鸡蛋...
女人2018-03-22
晕车怎么办晕车吃什么好【资讯】
很多人都会晕车，为什么会晕车呢？晕车吃什么好？我们一起来看看吧。晕车是什么？晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。由于运输工具不同，可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。为什么会晕车呢？内耳前庭器是人体平衡感受器官...
养生2015-07-04
断奶后吃什么好？6款食谱为宝宝提供正能量【资讯】
宝宝断奶后吃什么好呢？是吃流质食物还是直接就喂固体食物了？宝宝断奶后的饮食吃营养丰富、细软、容易消化的食物。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给孩子吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、肉松、菜泥及蛋羹等。值得一提的是，牛乳是小儿断奶后的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给小儿身体发育所需要的...
新生儿2013-05-24
怀孕初期吃什么好？怀孕初期营养食谱【资讯】
怀孕初期吃什么好？在怀孕初期不仅仅需要优质的饮食方案，还要制作营养美味的孕期食谱哦。 一、怀孕初期饮食方案 减少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，以避免农药污染，在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细...
孕期食谱2013-01-17
我是个学生每天早上不吃饭就上学然后中午吃完饭过一会就肚子疼特疼想拉稀拉完过一会就好这是什么【即问即答】
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你好：一定是的，要知道不吃早饭是最伤胃肠的，尤其是胃黏膜的损伤，饥饿会使年末反复脱落，长期易发生炎症或溃疡等症。所以不用吃药，早饭吃好就行，不吃早饭吃什么药也不管事的。
1个回复 2023/2/7 13:54:56
早餐吃什么好【资讯】
营养搭配2013-03-20
怀孕初期吃什么好？孕早期补锌防流产【资讯】
怀孕初期吃什么好？众所周知，怀孕期间的饮食不仅仅是为了母体补充营养，还会关系到胎儿的正常发育。尤其是在胎儿刚刚开始发育的孕早期，日常的饮食就更加重要了。接下来，就来和小编一起看看怀孕初期吃什么好吧。怀孕初期吃什么好处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可...
孕期2014-05-17
男人不吃早饭的危害有哪些春季吃早餐要注意【资讯】
早餐是一日三餐中最重要的一餐，早饭要吃的好并且有营养，很多人不喜欢吃早饭。早餐是我们每日必吃的一餐，因此一定吃的健康吃的营养。尤其是在春天这样温暖的季节里，更要吃的好，预防各种疾病困扰。那么健康早餐吃什么好呢？春季饮食需要注意什么？不吃早饭的坏处很多早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%...
养生常识2014-03-21
