冬天天气寒冷，本身就很煎熬，要是手脚不暖和，那就更难受了，容易导致冻疮的发生。冬天手脚冰凉的人还会影响夜间睡眠质量，导致失眠现象的发生，那么有什么好的办法改善手脚冰凉吗？1、睡前泡脚。每天晚上睡觉前要泡脚，泡脚可以加快身体血液循环，让身体没有那么冰冷，进而提高睡眠质量。同时可加一些艾草、生姜、当归等，温阳养血、活血通络，改善手脚冰凉的情况。2、多运动。运动同样可加快血液循坏，改善手脚冰凉的情况。每...

疾病养生2018-02-22

很多女性一到冬季手脚冰凉就会很严重，甚至因此出现冻疮或其他疾病。那么如何改善手脚冰凉呢？首先你得先了解手脚冰凉的原因，然后再找对方法调理。手脚冰凉的原因：1、体型太瘦小体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管...

中医养生2015-02-11

冬天手脚冰凉要怎么办？最常见的三种方法是泡澡、按摩、补充营养，这也是最方便和简单的改善方法。睡前泡泡澡一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！指压按摩不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环，要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。还可以针对至阴及涌泉进行指压。至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所...

部位保健2016-01-12

每个人对寒冷的感知程度不一样，有些人不怕冷，有些人则格外怕冷，穿上了厚厚的棉衣、棉裤等，还是会手脚冰凉。专家介绍手脚冰凉也是有原因的，可能是一些疾病的表现。下面介绍手脚冰凉的危害跟调理方法。介绍一下手脚冰凉背后可能隐藏的四种疾病：1.首先应想到血栓闭塞性脉管炎这是一种动脉和静脉慢性损害的血管疾病，大多在寒冷季节发病。病变主要是肢体中小动脉及浅表静脉的慢性炎症，逐渐发展为血栓，致使患肢血管血流不畅通...

药膳食疗2014-12-19

因为儿童的体温调节中枢还没有完全完善，若手脚冰凉会减慢全身的血液运行，降低了对微生物的抵抗能力，容易让细菌入侵身体而诱发多种疾病，比如呼吸道感染、冻疮以及皮肤皲裂等。为什么到了冬季儿童手脚冰凉？从中医的角度上来说，当孩子阳气衰弱时会引起手脚冰凉。本身孩子的神经系统发育还没有完善，稍微受到外界的刺激就会紊乱负责血管舒张和收缩的植物神经，加快了儿童手脚散热的速度。另外、孩子的皮下脂肪比较少而且体表面积...

预防保健2019-11-20

受访专家：南方医科大学中西医结合医院皮肤科邓燕副教授秋冬季节，手脚冰凉仿佛已经成为很多女性的“通病”，可是一直都没有找对方法改善这种现象。整个秋冬季节，手脚都在冰冷中度过。南方医科大学中西医结合医院皮肤科邓燕副教授说，想要改善手脚冰凉现象，女性朋友可以选择泡脚，按摩穴位以及进补药膳等三种方法。邓燕教授>>长期手脚冰凉更易患癌？专家：这是谬论>>精彩专题：邓燕教授解答手脚冰凉...

专家访谈2014-11-26

一到冬天女性朋友们各种各样的健康问题都会出现了，手脚冰凉就是非常严重的一种。平时不要觉得这种现象很平常，都是因为天气冷造成的，如果不及时的解决问题还会引来更糟糕的事情发生。女性手脚冰凉怎么办，几种方法来改善。对于女性的健康还是不能忽视的，手脚冰凉虽然看起来不是多大的事情，但是它却反映着身体内部的问题，如果不能及时的治疗和缓解就容易产生各种妇科疾病，这样的结果是谁都不希望见到的。一、橘皮药浴橘皮内的...

体质养生2017-05-22

手脚冰凉是一个常见的现象，可能会影响到日常生活和工作。手脚冰凉的原因有很多，包括阳气不足、气血运行不畅、生活起居失调、情绪波动等。要改善这个问题，可以尝试以下几种方法：1。揉搓手脚：每天花几分钟时间揉搓手脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。揉搓时要注意力度适中，不要过于用力，以免损伤皮肤。2。上下班快步走：长时间保持同一姿势容易导致气血运行不畅，尤其是上班族。上下班时可以选择快步走，这样可以...

内科2023-10-13

现在已经进入了秋季，天气已经逐渐渐凉，很多体质比较虚寒的人，就容易出现手脚冰凉的情况。其实手脚冰凉的危害是比较大的，很容易引起血液流通不畅，并且身体免疫能力大幅度降低的情况，手脚冰凉的人在日常生活中我们除了要注意保暖，还要注意一些其他的事项，及时的调理非常重要。手脚冰凉如何调理？1、做好保暖工作手脚冰凉的人一定要做好保暖工作，因为保暖工作对于很多手脚冰凉的人来说是非常重要的。即使天气还并不是那么寒...

中医养生2019-08-30

冬天手脚冰凉怎么办？手脚冰凉是很多人，特别是女性很为常见的冬天状况，那么到底要怎么办呢？小编为大家分享几个方法，希望可以帮助大家改善冬天手脚冰凉的状况。首先，寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷；低温会使血钙降低，且会使免疫系统功能下降，降低了对病原体的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃肠道炎症多发。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。指压按摩可以针对至阴及涌泉...

部位保健2015-12-28

1、注意穿衣保暖很多男性常常要风度不要温度，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。2、摄入足量蛋白质要在定时定量的三餐中摄入足够的蛋白质，因为蛋白质能够为肌肉和血液提供营养，提高身体的保温能力。红肉的鱼、鸡肉、牛肉、虾、大豆、海藻等都含有丰富的蛋白质。但是注意不要制成刺身生吃，要加热之后再食用。3、谨防“空调病”许多体弱者都是“空调病”的高发人群。例如，脾胃偏寒的人受...

体质养生2017-05-18

是否你正在被手脚冰凉问题所困扰，即使待在温暖的房间中也暖不过来，只能依靠热水袋或暖手宝，特别是在严寒冬季最为显著。为什么总感觉到手脚冰凉，怎样做才能让身体暖和呢。手脚冰凉是怎么回事？1、穿衣不当有些年轻人只要风度，不要温度，即使在严寒冬季也穿的很少，为能展现出自己窈窕的身材；部分人喜欢穿紧身衣，持续束缚着皮肤，易造成血流不通畅，从而导致手脚冰凉。2、压力太大背负着巨大压力易产生不良情绪，比如焦虑、...

中医养生2022-12-06

冬天天气寒冷，很多女生都出现手脚冰冷的情况，那么手脚冰凉是一种病吗？应该怎么改善手脚冰凉的情况呢？下面我们一起来看一看。手脚冰凉是正常的自我保护机制人的皮肤下有两种受体细胞，它们分别是“冷受体细胞”和“热受体细胞”，可以感受外界温度的变化，帮助调节体表温度。冬天的时候，冷受体细胞可以感受到寒冷，这时毛细血管就会关闭，血液流向心脏、肺部等重要器官，从而让内脏保持温暖，避免重要脏器受到严寒侵袭而损伤机...

四季养生2019-12-25

手脚冰凉可能是血糖过低造成的，也可能是循环障碍引起的，大家要了解手脚冰凉的原因，并且要采取合适的措施来改善，手脚冰凉的人群要增加铁的摄入量，多吃些调理气血的食物，尽量选择温热性的食物，那么，手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉是怎么回事1、血糖过低或低血糖：手脚冰凉有可能是血糖过低引起的，大家要注意调整好的血糖，在饮食方面要做好调整工作，过度节食减肥会导致血糖太低，从而会出现手脚冰凉的现象，并且会伴有身体...

医药前沿2018-10-27

冬季天气是比较的寒凉，很多的朋友出现了手脚冰凉的情况，甚至晚上睡觉的时候双脚还是冰凉的，甚至冷的让你睡不着。那么我们该如何改善手脚冰凉的情况呢？下面就为大家介绍缓解双脚冰凉的方法，来学学吧。1、摩擦“涌泉穴”治冬天脚冷涌泉穴位于脚底足心前三分之一处，是肾经的最初穴位，为全身关键穴位之一。摩擦涌泉穴，能导引脑部血液下行，稳定情绪，保持头脑冷静，调节心脏跳动，治疗头晕目眩和高血压。同时，能使以肾脏为中...

推拿按摩2015-01-04

随着秋季的深入，很多的女性朋友又出现了手脚冰凉的情况。想要彻底的改善手脚冰凉的情况，我们要进行内调。那么是哪些因素导致了手脚冰凉的发生呢？我们又该如何改善手脚冰凉呢？看看下文。手脚冰凉的原因：循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。阳...

中医妇科2014-09-29

很多女性一到冬季，就手脚冰凉，还畏寒怕冷。尤其是晚上睡觉之前，手脚冰凉，无法暖和过来，特别痛苦。想要改善问题，就要知道原因出在哪里，冬季手脚冰凉和以下4件事有关。冬季手脚冰凉有哪些原因？1、气血不足气血不足会导致手脚冰凉，体质比较虚弱，血液循环比较差。手脚位于末梢，没有气血的滋养，就会冰凉。除此之外气血不足还有面色苍白、疲劳无力、失眠多梦的症状，可以对照一下自己，自我检查一番。2、肾虚肾虚也有手脚...

中医养生2021-11-18

气温下降后，很多女性就算穿的很暖和，可还是手脚冰凉，这是气血不足的表现，想要让这种症状缓解，可以喝一些调理身体的药膳汤。1、人参枸杞汤人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。2、当归生姜羊肉汤汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净之后用清水浸软，切成片。羊肉300克，洗...

药膳食疗2017-10-19

有一些女性即使在炎热的夏天，手脚也处于冰凉状态，这主要是因为他们身体是寒性体质，寒性体质的人群抵抗力弱容易让细菌和病毒侵入，那如何改善手脚冰凉的情况呢。如何改善手脚冰凉的情况？1、多吃黑色的食物生活中大量黑色的食物有利于促进血液循环，从而调节了胃肠道功能，改善了身体怕冷的状况，并且里面含有大量的抗氧化剂，能够清除体内的有害自由基，在防止了细胞受到破坏，不仅可以平衡体内的内分泌，同时也具有抗衰老的功...

中医妇科2018-08-07

常见的调理手脚冰凉的方法有保暖、运动、饮食调理、按摩和睡前泡脚等。手脚冰凉是一种常见的症状，通常与身体内部的血液循环、神经末梢循环和荷尔蒙水平等因素有关。1、保暖：穿着温暖的衣服和鞋子，避免长时间处于寒冷环境中。2、运动：适量的运动可以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。3、饮食调理：适当增加一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒等，避免过量食用寒凉性食物，如冰淇淋、冷饮、冷水等。4、按摩：对手...

精编文章2023-10-24

很多女人容易手脚冰凉，这是什么原因导致的呢？手脚冰凉中医有何调理方法呢？今天，小编为你介绍手脚冰凉的原因及其中医调理方法。手脚冰凉的原因有哪些？之一：循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。之二：阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症...

女人2016-11-01

如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润，一起了解一下吧。 日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和...

两性2012-12-06

很大一部分人会有常年手脚冰冷的现象，冬天就算了，但是夏天其他部位感觉都要冒火了，但唯独手脚还是冰冰的，那么这种情况有什么办法可以改善呢？相关专家表示，常年手脚冰凉的人可以试试饮食调理，具体的我们一起往下看吧！手脚冰凉应该多吃什么？1、鱼类鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。2、肉类羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治...

食谱推介2017-06-23

冬天的时候，很多人都会遇到到手脚冰凉的情况，有些人晚上睡觉的时候尤为严重，感觉双脚冰冷冰冷的，像是敷了一层冰。冬天手脚为什么会冰凉？我门又该如何去改善这种情况？手脚冰凉的原因冬天的时候，血液的新陈代谢减缓，低温使得血管收缩，从而导致血液回流能力减弱，贫血、气血不足的人，手脚血液循环就会不畅，末梢神经循环也会不好，因此就导致了手脚冰凉情况的出现。心脏衰弱、心脏功能不好，血液供应就难以到达身体末梢部位...

经络养生2017-11-18

宝宝手脚冰凉父母要多带宝宝到户外运动，并且要适当晒太阳，多晒太阳能改善宝宝手脚冰凉的现象，多晒太阳能促进体内微量元素的转化，晒头部可以起到补充阳气的作用，晒手心能够促进宝宝睡眠，晒哪些部位能缓解宝宝手脚冰凉？宝宝手脚冰凉多晒四个部位1、晒头部补阳气：父母要多带宝宝晒太阳，适当晒太阳能够起到补充阳气的作用，并且能提高孩子身体的抗病能力，可以起到强身健体的作用，可多晒宝宝的头顶部。2、晒手心促睡眠：生...

育儿2018-07-12