每天坚持对腹部进行按摩，能够促进胃肠道蠕动及阳气，保持身体阴阳的平衡，同时祛除寒气，中医认为只要经常揉腹能够延年益寿。经常揉腹的好处都有哪些？1、防止便秘经常揉腹部能够为腹肌以及平滑肌提供充足的血液流量，增强了胃肠道中淋巴系统的功能，同时也会让分泌功能变得更加活跃，加强了对食物的消化以及吸收和利用。能够促进胃肠道的蠕动，防止出现习惯性便秘。适当的对腹部进行按摩，也能够防止胃酸过多的分泌，同时也能够...

推拿按摩2019-03-22

揉腹有什么好处？揉腹养生在我国已经有几千的历史，是很多人采用的一种简单好操作的养生方法。揉腹有什么养生好处，以及揉腹有哪些方法，一起来看看吧。揉腹为什么会养生肚脐（中医称神阙穴）本是人的先天供养输布通道，在任脉之上，是唯一通达全身经络的要穴，更是内家拳练习意守的丹田。从解剖学来说，肚脐下是腹腔和盆腔，有腹腔丛、肠系膜间丛、腹下丛、盆腔丛等主要神经丛存在，还有最主要的神经节，如腰腔节、主动脉肾节、肠...

推拿按摩2016-05-06

一、促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。 二、腹部按揉利于减肥 因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。 三、睡前按揉有助睡眠 揉腹有利于人...

部位保健2011-08-16

众所周知，揉腹可以帮助我们消化。但是揉腹的好处可不止这一个，一起来看看揉腹还有哪些好处吧，以及揉腹时有哪些注意事项吧。揉腹的五大好处1、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。2、睡前按揉有助睡眠对于睡眠不好的人，可以在睡觉前按揉...

推拿按摩2016-02-08

父母经常给孩子揉腹部好处非常多，可有效缓解消化不良问题，可以起到调节肠胃的作用，并且能改善睡眠质量，能让孩子更快的进入睡眠状态，可起到保持精神愉悦的作用，父母要注意正确揉腹部的方式，那么，常揉腹部对孩子有哪些好处？常揉腹部对孩子的好处1、揉腹部能够刺激末端神经，可以起到促进血液循环的作用，并且能达到脂肪消耗的作用，能将孩子的体重控制在健康的范围内，可以增强孩子的身体素质，而且具有很好的疏通经络的功...

热点资讯2018-09-19

中医指出，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，经常按揉腹部对身体的好处很多，也是健康长寿、中医养生的方法之一，以下为大家介绍按揉腹部的好处和具体手法。一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。二、腹部按揉利于减肥因为按...

部位保健2016-12-20

揉腹具有多种好处，不仅能促进食物消化吸收，还可以起到消除便秘的作用，能有效改善排便时间长的问题，可以大大缩短排便的时间，并且能缓解消化不良，经常揉腹部有利于减肥，有助于毛细血管的畅通，那么，揉腹到底有哪些养生功效？揉腹的养生功效有哪些1、揉腹能促进肠胃蠕动，具有消除便秘的作用，并且能缓解消化不良的状况，可以加强人体对食物的消化吸收，能明显改善大小肠蠕动功能，可以缩短排便的时间，可以解决便秘的问题，...

专题策划2018-12-25

事实上在生活当中很多人都会有揉腹部的一个习惯，这是一个好习惯，因为揉腹部可以有效地帮助，我们促进肠胃的蠕动消除便秘等问题，所以说经常遇到便秘的人当尝试着经常揉揉自己的腹部，相信它一定可以有效的帮助你缓解便秘，那么下面去了解一下关于揉腹部的其他好处。揉腹部虽然是一个非常简单的动作，但是它起到的一个保健功效却是很大的，也希望大家在日常生活当中能够掌握它的一些方法和技巧这样就，就可以让它发挥他们的一个保...

肠道养生2017-07-19

减肥治便秘常揉腹部好处超多现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健...

便秘2017-08-02

每天做揉腹操的好处有促进消化、帮助瘦身、促进睡眠等。1、促进消化：揉腹时可以刺激皮下的肠胃蠕动功能加快，提高肠胃道消化以及吸收食物的速度，减少食物在胃肠道内堆积的时间。2、帮助瘦身：揉腹的时候可以刺激皮下的末梢神经，并加快皮下血液循环以及新陈代谢的速度，促使腹部多余的脂肪以及热量消耗，从而达到帮助瘦身的效果。3、促进睡眠：揉腹时可以增强局部的血氧饱和度，并缓解体内神经以及肌肉的紧张性，而晚上睡觉前...

精编文章2022-12-08

胃胀不消化，我们经常会选择按揉腹部。但是按揉腹部不仅仅是这一个功效，还有很多养生功效，特别对老年朋友来说，更为需要。按揉腹部的常见好处腹部按摩是中医治病的传统手法，具有强身祛疾、延缓衰老，保健养生的作用。1、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，...

推拿按摩2015-10-29

人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，经常按揉腹部对身体的好处很多，也是健康长寿、中医养生的方法之一。揉腹部是一个很简单的动作，长期坚持能够保护肠胃的健康，维持人体正常的生理功能，方能长寿。那么，女人经常按揉腹部的好处有哪些呢？有助睡眠睡觉前按揉腹部，有利于人体保持精神愉悦，有利于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，经常按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起...

日常保健2017-03-29

我国古人创立了很多的养生方法，一直都是延续，其中有一个叫“揉腹治百病”的说法，可见揉腹的好处。于是，有人称每天揉腹三次，胜吃人参一支，这在一定程度上加深了揉腹对人体健康益处的思想。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果，经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。一般是每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺...

日常保健2017-10-24

脾胃是人们健康之根本，在冬季只有调理好肠胃，才能够大量的金箔保健品，女性朋友睡觉前揉揉肚子，不仅仅能够强身健体，同时也能够辅助治疗慢性疾病，比如冠心病，糖尿病以及高血压等。女性睡觉前揉腹部好处多，5大好处会让你尖叫！1、促进胃肠道的蠕动，消除便秘女性朋友多揉肚子能够增加肠平滑肌以及腹肌的血流量，从而增加了胃肠道里面肌肉的张力，提高了淋巴细胞的循环，促进了肠道对食物的消化及吸收，同时也能够加强胃肠的...

推拿按摩2018-12-09

揉腹养生，在我国已经数千年历史了，是不少名医大师推崇的养生保健方法。据记载，最早在南北朝时期，由达摩译写的《易筋经》提及了“揉腹三法”。之后，药王孙思邈也说道“食饱行百步，常以手摩腹”，并以之为自己的益寿之道。揉腹，即揉搓肚子，这么一个简单而平常的动作，到底有哪些养生奇效呢？坚持天天揉腹，身体会有这些变化！腹腔部位，是人体不少重要脏器的所处位置，像胃、大小肠、肝、膀胱、三焦、女性子宫等都在这里。经...

水的重要性2023-11-22

肚子胀气了或吃得太饱了，我们经常会习惯性的摸揉腹部，以致使肠胃可以“舒服”点。脐为五脏六腑之本，元气归藏之根。中医上讲，肚脐是重要的穴位——神阙穴的所在，如不好好保护的话，就很容易受到外界的伤害。例如肚脐的位置及形状不同常与肠胃的健康息息相关，从而看出你的身体状况。但你知道常规情况下，经常性的摸揉腹部还有哪些益处呢？其实经常性摸揉腹部不仅可以促进消化，还能消除便秘、利于减肥、有助于睡眠，而这些意想...

部位保健2018-02-26

经常便秘的人可以按摩一些自己的肚子，因为这样可以加快肠胃的蠕动速度，加强肠胃消化功能，其实，经常按摩肚子除了可以帮助消化还有很多作用。经常按摩肚子的好处1、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。顺时针按摩助消化：将手搓热，然后以...

特色疗法2017-03-10

平时工作忙，没有时间锻炼，没有时间健身。身体渐渐变差。人体的重要器官大部分都在腹部，每天坚持揉腹，对于身体会有意想不到的好处。充实肝脏腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，腹部有很多的经脉。每天揉摸腹部吗，可以促进肝脏血液循环，充实肝脏。在揉腹的过程中，会使聚集在体内的郁气，得到有效疏解，在一定程度上，可以起到疏肝理气的作用，缓解肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。防便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的...

肝脏保养2017-11-09

按摩的优点非常之多，简单易学，而且操作起来也比较方便，放松身体的同时还可以起到保健作用。我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部，其实还有一个部位我们应该好好重视，那就是腹部。 中医按摩腹部让你更长寿 其实，腹部按揉在中国的历史上早就已经存在着这种按摩方法了。《黄帝内经》记载：“腹部按揉，养生一诀”。名医孙思邈也曾写道：“腹宜常摩，可祛百病。”这些医学宝典和中医名家早就已经提出这个养生妙法了...

老人2011-09-23

1、促消化现代人生活水平不断提高，但自身的饮食结构却出现诸多问题，以至于胃功能出现问题，从而导致消化功能低下，这时不妨揉揉腹部。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能。经常摸这个部位不但对自身的消化功能有较大的好处，还在一定程度有防便秘的作用。所以，如果因为上火或者少喝水而出现便秘时，不妨摸摸腹部，不但排便通畅...

肠道养生2017-07-05

随着时代的进步，人们的养生意识也逐渐提高。而我们传统的中医养生方法，如拔罐、针灸、食疗也受到越来越多人的好评。很多人在养生方面更偏向于中医的方法。而我们古老的中医流传下来的养生方法也是多种多样，其中有一个“揉腹治百病”的说法，在中医上看来，人体的腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，所有有效的按摩腹部也会具有一定的养生作用。有甚者称每天揉腹三次，胜过吃一支人参。所以总体上人们觉得揉腹能帮助养生...

养生2017-12-19

从中医的角度上来说脾胃属于身体中气机升降的枢纽，只有保持正常的运化功能，才能让身体长寿，女性每天晚上睡觉前对腹部按摩，不仅能够达到养生保健的功效，同时辅助治疗各种慢性疾病，比如高血压、肺心病及糖尿病等。女人睡觉前按摩腹部有哪些好处？好处一、能够促进胃肠道蠕动，防止发生便秘随着年龄的增长，肠平滑肌以及腹肌的收缩能力势必会减弱，容易出现便秘的情况。每天晚上睡觉前对腹部进行按摩能够增强肠平滑肌以及腹肌的...

部位保健2019-08-09

一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹的好处就是能够促进肠胃健康。特别是可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。二、腹部按揉利于减肥减肥是挼搓腹部的另一个好处。人们通过按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的...

肠道养生2017-06-21

揉腹操一般是指按摩腹部，按摩腹部有促进肠胃蠕动、减轻体重的好处，但如果按摩腹部操作不当，很可能会引起呕吐、腹部疼痛等不适症状。在日常生活中以正确的手法和力度对腹部进行按摩，可以促进肠胃蠕动，加速肠胃的消化和吸收，有助于缓解腹胀、排便困难等不适症状。而且在按摩腹部的过程中还可以促进皮下血液循环，提高身体的新陈代谢速度，消耗部分多余的脂肪，对于减轻体重有一定的帮助作用。但是，如果在进行腹部按摩时，没有...

精编文章2022-11-22

在日常生活中，大家需要注意合理的进行按摩身体，有很多的人，会出现胃胀气，胃疼痛，所以，我们不妨，有效地进行按摩腹部，将有助于促进血液循环，而且，还有利于消化，对人体有很好的功效，那么，中医建议大家没事经常的按摩腹部，经常按摩腹部的好处有很多。一、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起...

特色疗法2017-03-09

1、腹部减肥法减肥效果好腹部减肥法通过对腹部的按揉，可以促进腹部的毛细血管的血液加速流动，血液流动加速之后就会使得更多的热量和废物被带走，能够促进废物的排泄，也可以使得腹部的脂肪获得比较快速的燃烧，按揉肚子的时间长了就会感觉到腹部有一种热热的感觉，这是脂肪燃烧的一种表现，长期坚持下去一定可以取得不错的减肥效果。2、腹部减肥法可以消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴...

肠道养生2017-07-03