如何快速怀孕呢？孕前的体重也会影响到受孕成功率哦，所以在备孕期的未准妈妈学会控制体重是必修课。今天小编先来介绍为什么体重会影响受孕，然后再来科普控制体重的方法。孕前体重影响受孕孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。建议妇女减肥最好在怀孕前进行，以饮食及运动控制，双管齐下，每周减少0.5－1公斤为目标。若怀孕时体重仍超过标准范围，则不建议在孕期中继续减...

孕前保健2013-10-13

孕妇怎么控制体重呢？有些准妈妈体重超标是由于胃口好造成的，虽然说在孕期补充营养是必须的，也不能超量哦，不然就会适得其反。想要控制体重就要从控制孕期饮食做起。孕期标准体重的饮食原则热量：怀孕早期是不需要额外增加热量的，中期及后期每日热量的摄取则需增加1.26千焦。蛋白质：怀孕早期，中期及后期蛋白质的摄取宜分别增加2克、6克及12克。营养素：主要是增加矿物质（如钙）、维生素（维生素C、维生素B、维生素...

孕期2014-03-05

 很多妈妈都知道孕期要控制体重，但是为什么要控制体重，确是知其然不知其所以然，今天我们就来向大家具体地解释一下。孕期控制体重的6大理由1、分娩更容易研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7.46%，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。2、远离并发症体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。妊娠期间体重的过度增加也会使妈妈们的乳汁分...

孕期2013-09-17

宝宝体重偏低不好，超标更是不行！该如何控制好宝宝的体重呢？让宝宝的体重处在标准水平很重要，这样宝宝才表明宝宝的身体棒棒。那么影响宝宝体重的因素有哪些呢？快来看看吧！影响婴儿体重的4大关键关键1：有没有喝足母奶很多专家都认为，在一定程度上，以母乳喂哺的宝宝的肥胖倾向，比人工乳哺喂的宝宝来得低。喂食母乳的宝宝，各种营养素的配给比例非常合适，即能让宝宝在身心发展上占据优势，又不会让宝宝发胖。同时，母乳含...

预防保健2016-10-23

现如今是一个以瘦为美的时代，特别是对于女性来说拥有苗条的身材非常的重要。很多人追求苗条的身材而牺牲了身体健康，这样是非常不理智的，将体重控制在标准体重范围内，就能够使健康和苗条的身材兼顾。体重控制在多少斤才属于标准体重呢？接下来让我们一起来了解一下。体重控制在多少斤才属于标准体重？其实体重并不是越瘦越好，把体重控制在一个标准范围之内就已经足够，盲目减肥对于身体健康影响很大，麻杆一样的身材反而没有美...

体质养生2019-10-15

宝宝体重偏轻或者是偏重对准妈妈们来说都不是好事，为了能使宝宝能健康发育，且顺利诞生，准妈妈在怀孕期间就要懂得怎么控制宝宝的体质，那么胎儿体重怎么控制呢？首先，为了控制胎儿体重，怀孕期间准妈妈应该要合理营养，适当参加活动，不要整天坐着、躺着。其次，怀孕期间不要过度摄入糖分，例如砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。巧克力和咖啡也要节制。再者，在怀孕期间要多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还...

胎儿发育2016-12-30

孕妇怎么控制体重增加？准妈妈并非越胖就越好哦，孕妇体重增长过快，造成超重后不仅会影响到胎儿发育，对母体本身也是有很多危害的。所以，孕妇学会控制体重的增长是很有必要的哦。下面就来和小编一起看看孕妇怎么控制体重吧。孕妇怎么控制体重增加一般来说，女性在妊娠前13周体重应该没什么变化，13周后每周体重增加应在350克左右，直至妊娠足月，体重总增重应控制在12.5公斤左右。如果在怀孕前13周即有体重增加，超...

孕期2014-04-01

孕期体重超标危害大！如何控制体重增长？为了胎宝宝的健康，孕妈咪们也要在在孕期补充足够的营养。但过犹不及，孕期不是没有限制的盲目乱补，孕期体重的增加有一定标准的。那么孕期体重增长该如何控制？孕期体重超标有哪些危害？1、引发妊娠高血压综合症近年来出现高血压的妊娠孕妇越来越多，根据调查可知，妊娠期间患有高血压有60%以上的孕妇都是由于身体肥胖引起的。并且妊娠高血压综合症会出现高血压、水肿、蛋白尿，会对孕...

孕中期禁忌2017-06-06

据韩媒报道，为了减肥，很多人吃控制体重的食品。“减肥谷物脆片”等市场上销售的产品就超过了几十种。但最近的研究显示，控制体重的食品反而会妨碍减肥。比吃普通食物时吃得更多美国宾夕法尼亚州立大学教授汉斯·鲍姆加特纳和德国慕尼黑理工大学教授奎尼斯托付·耶格的研究小组以163名18-25岁的大学生为对象进行了调查。将他们分为两组，同样的零食，将一种包装为“塑身吧”提供给其中的一组，提供给另一组的零食包装为“...

健康新闻2015-07-14

准妈妈的体重会影响到胎儿的智力哦。传统观念认为，最希望看见的是新生儿是个“小胖墩”。其实，宝宝过胖是没有好处的，不仅影响智力还会引发多种疾病。所以，想要生出达标的宝宝，孕妇要控制体重哦。体重影响宝宝智力发育优生优育的政策下，不少孕妇都享有国宝级的待遇——多进补、少做事。过度重视孕期营养但又缺乏运动，导致营养过剩的准妈妈日益增多。民间流传甚广的“大胖小子才更聪明”这一观点，也纯属谬论。医生提醒大家，...

孕期2013-09-23

据报道，12月27日，新晋妈妈颖儿更新微博，调侃：“体重直线飙升，两个人就是比一个人长得快。要和瘦子说再见了，发张瘦的照片怀念一下。”颖儿与付辛博因戏生情，二人于2017年8月24日公开恋情，“我把我们交给时间，我把自己交给你。”12月12日颖儿生日当天，二人宣布颖儿已身怀有孕，并透露二人已低调领证，小日子过的有声有色。其实孕期体重上升是非常正常的，但是也不要长的太多，否则的话，对自己和宝宝都没有...

健康新闻2017-12-28

怀孕了，都说孕妇是在吃两个人的食物，要大量补充营养，于是有一些准妈妈开始吃得毫无节制地大吃大喝，美其名曰补营养，结果造成自己体型走样，长胖得厉害，甚至体重超标，那么孕期该怎么控制体重呢？怀孕期间如何控制体重记录体重：每天记录自己的体重，对自己的体重增长做到心中有数。记录饮食：了解食物卡路里量，记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃东西的热量，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西...

孕中期检查2017-10-17

孕期体重的控制是比较重要的，因为这关系到孕妇和胎儿的健康，对于孕妇来说，了解孕期体重控制的方法是必须的。那么该怎么做呢？孕期如何控制体重▲了解你的能量需求正常体重女性：每天消费1900-2500卡路里。正常体重孕妇：在怀孕第二个和第三个月期间平均300卡路里的额外能量。一般来说，怀孕了需要更多的能量供给，如果是怀双胞胎所需的能量更多。准妈妈们要根据自己的身体情况，了解自己所需的能量需求，如果不清楚...

孕期2017-04-30

很多孕妈们为了胎儿的营养会大补特补。殊不知孕期体重超标危害很大。今天就带你一起了解下孕期超重会带来哪些危害。孕期体重超标危害1、妊娠高血压孕期若是体重增长过快，孕妈们则易患妊娠高血压。其主要症状表现为水肿、高血压。这对孕妈和胎儿都是极为不利的，很多孕妈都没意识到超重会引发妊娠高血压这个问题。往往到了孕晚期时，就会突然出现浮肿、头痛、昏迷的症状，殊不知这是妊娠高血压的症状。由此可见，孕妈们在孕期可一...

妊娠异常2017-08-25

你知道吗？育龄女性的体重会影响到生育能力哦，无论是过胖还是过瘦对生育能力都会有影响的。那么，想要生育宝宝的女性要怎么控制自己的体重呢？今天，小编就来支支招吧。女性体重影响生育能力无论是因为节食或运动的结果，如果你没有一定的脂肪，那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪。当这个指标降至19%以下，女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情况下，由于身体脂肪含量...

不孕预防2014-11-06

很多孕妈们为了胎儿的营养会大补特补。殊不知孕期体重超标危险很大！今天小编带你一起了解下孕期超重了会带来哪些危险。孕期体重超标的五大危险：危险1、妊娠高血压孕期若是体重增长过快，孕妈们则易患妊娠高血压哦！其主要症状表现为水肿、高血压。这对孕妈和胎儿都是极为不利的，很多孕妈都没意识到超重会引发妊娠高血压这个问题。往往到了孕晚期时，就会突然出现浮肿、头痛、昏迷的症状，殊不知这是妊娠高血压的症状。由此可见...

妊娠异常2015-12-04

每天称两次体重，掌握体重走向建议孕妈咪每天称两次体重，最好是早晨一次，晚上一次，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更容易清楚地掌握。以主食为中心，少食多餐有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食，认为主食热量过高，而是每天用零食来填饱肚子，其实这种想法是错误的，这样更容易使体重增加。科学饮食，不吃油炸等高热量食品即使是怀孕后口味改变，特别喜欢吃油炸的食物，孕妈咪也...

孕期2017-09-14

1、饮食日记：记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。2、每天量体重：体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医生所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。3、...

孕期2017-09-14

很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。 这是因为燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，才能被人的肠胃吸收利用。而炒着吃的燕麦，人体不会消化吸收太多。那些消化不了的淀粉，穿小肠而过，跑到大肠里。这些淀粉经过大肠细菌的酵解形成短链脂肪酸，既可以改善肠道菌群，抑制有害菌的生长，同时还能帮我们控制血脂和防治便秘。 需要提醒的是，炒燕麦...

营养知识2012-03-28

据报道，前不久，杭州市一位27岁的二胎妈妈，体重达到244斤。产科医生翻了翻医院的既往统计，这位妈妈是目前为止体重最重的孕妈妈，刷新了医院的记录！因为全身脂肪太厚，打麻醉针都困难。“手术过程中，胡女士腹部的脂肪层足足有7厘米厚，是一般产妇的2倍多。”医生表示，“由于孕妇脂肪太厚，手术刀必须下很大的力气才能划下去，即使已经切开腹部，刀口还是会自动合起来。我们用了大号的切口牵开器，将厚厚的脂肪拉开才能...

健康新闻2018-03-16

相信孕妇都知道，在怀孕12周时就应该测体重，每一次体检时都应该好好的测量，这样能够及时了解到孕妇的体重变化，掌握胎儿的正常发育情况，及时发现并发症，避免让体重增长过快。怀孕期如何控制体重？1、要管理好饮食在怀孕期间要均衡饮食，身体全面的摄入蔬菜水果，奶类、坚果类、油脂和主食等。在孕中晚期要保证有450克的主食量，若是主食摄入不足的话就会让身体出现酮体，酮体也会通过胎盘的方式，对孩子的大脑发育带来一...

孕期2019-05-04

很多孕妈们为了胎儿的营养会大补特补。殊不知孕期体重超标危险很大！今天小编带你一起了解下孕期超重了会带来哪些危险。孕期体重超标的五大危险：妊娠高血压孕期若是体重增长过快，孕妈们则易患妊娠高血压哦！其主要症状表现为水肿、高血压。这对孕妈和胎儿都是极为不利的，很多孕妈都没意识到超重会引发妊娠高血压这个问题。往往到了孕晚期时，就会突然出现浮肿、头痛、昏迷的症状，殊不知这是妊娠高血压的症状。由此可见，孕妈们...

孕晚期禁忌2016-10-10

孕妇注意事项中，体重控制可要作为头等大事来抓。 不做超重孕妈——孕期控制体重的6大理由 1、分娩更容易 研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7。46％，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。 2、远离并发症 体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，妊高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至。妊娠期间体重的过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少，母乳喂养也难以实现。 3、向产...

备孕2013-01-08