季节变化日常的饮食也要随之改变，夏季的饮食要以清凉降火、排毒养颜为主，那么该如何排毒养颜呢？哪些食物适宜秋季排毒呢？下面小编就为大家介绍适宜的排毒饮食。通过饮食排毒：红糖这是一种风靡日本的排毒方法，据分析，红糖中含有特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效；而其中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹。不妨试...

排毒养颜2016-05-13

人体排毒是可以保证身体健康状况的，科学的排毒也是养生的一种方法。不过，排毒的途径有很多种，需要科学选择才行。在这里，要为大家推荐的是饮食排毒方法，一起来看看能排毒的饮食和食物是怎样的吧。排毒的饮食原则起床后喝一大杯温柠檬水。起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用...

其他疾病2015-05-29

女性排毒吃什么好呢？排毒是每位女性都需要做到的事情，人体的毒素如果不及时排除体内就会影响到健康。在这里，小编要为大家推荐的是哪些饮食对于女性排毒有好处，快来一起看看吧。女性饮食排毒的方法多饮水。肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。每周两天素食...

女性营养2017-04-11

体内毒素积累过多，会给身体带来不小的负担。在排毒的诸多方法其中，饮食对排毒也能起到不小的作用。如果您想要排毒养生，就一定要知道，哪些食物有排毒功效，以及饮食排毒方法哦。帮助身体排毒的常见十种食物一、新鲜水果。新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性，特别是水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。二、绿叶蔬菜。绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性，这...

营养搭配2016-03-15

排毒方法：早餐时段 蔬菜汁、水果、谷物、豆浆、燕麦片。 一份水果： 可以选择食用苹果、西瓜、草莓、樱桃、菠萝、桃子、梨、杏、李子等，不需要身体消耗过多能量来消化，反而可以清理体内毒素，但尽量避免饮用橘子汁，酸性比较强，饮用过多会刺激肠胃。 一杯蔬菜汁： 新鲜的蔬菜汁同样不需要人体消耗太多能量，并能清理体内垃圾和毒素，维持人体健康，并能减轻体重，可以选择的蔬菜有很多，比如芹菜、黄瓜、番茄、...

营养搭配2012-04-11

排毒是女性养生保健必不可少的，在春季也同样需要注意排毒。饮食排毒一直都是很多女性的选择，饮食排毒不用担心会有副作用，并且也是最科学的排毒方法。今天，要为大家介绍的就是排毒食物都有哪些，快来一起看看吧。女性春季排毒吃什么好海带。海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫...

女性营养2017-02-27

季节变化日常的饮食也要随之改变，夏季的饮食要以清凉降火、解暑为主，秋季的饮食可以重点放在排毒养颜方面，那么该如何排毒养颜呢？哪些食物适宜秋季排毒呢？下面小编就为大家介绍适宜秋季的排毒饮食。红糖这是一种风靡日本的排毒方法，据分析，红糖中含有特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效；而其中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避...

排毒养颜2013-08-19

现在MM们都希望通过最简便的方法减肥——饮食。但是，怎样的饮食才是最有效的减肥方法呢？今天，小编就向大家推荐毅力排毒食谱。帮你有效清肠排毒。减肥排毒一日三餐不能放过一、排毒早餐1、糙米粥材料：糙米100、绿豆50g、大米50、水1500g做法：1、把这些材料淘洗干净。2、放入高压锅内。一次加足水的量。3、加盖上汽后转小火煮30分钟。2、红豆杞枣粥材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗...

排毒食品2015-11-24

清肠排毒可以预防便秘，那么夏季清肠排毒吃什么呢？清肠排毒的饮食方法有哪些呢？下面就来了解一下夏季清肠排毒的饮食食疗法。每天不忘吃蔬菜和水果新鲜水果和蔬菜富含副植物素，是保持肠健康的法宝。保护肠健康的超级明星有西兰花、椰菜、甘蓝、西红柿、洋葱、柑橘等，而大豆首屈一指。苹果中的纤维素含量比一般水果要高，并且苹果内含的一些果胶有助于大便变软，对排便很有帮助。每天吃纤维食物现代人的生活质量提高，饮食比较精...

便秘食疗2016-06-17

排出体内毒素的方法有很多，即使就是饮食排毒也会有很多不同的选择。并且，各种排毒的食物会有各自不同的独特功效，我们在食用前应该要先多做了解，这样才会更快速的进行排毒。下面就来一起看看排毒要怎么吃吧。排毒吃什么食物好苦茶。茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基；其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂...

营养搭配2017-05-30

女性排毒吃什么好呢？排毒是每位女性都需要做到的事情，人体的毒素如果不及时排除体内就会影响到健康。在这里，小编要为大家推荐的是哪些饮食对于女性排毒有好处，快来一起看看吧。女性饮食排毒的方法多饮水。肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。每周两天素食...

女性营养2015-04-27

夏天是个排汗排毒的好季节，我们可以通过运动排毒，但同时，也可以通过调节饮食来排除体内的毒素。那么，夏天排毒该吃些什么呢？洋葱洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排...

排毒食品2017-05-29

快走也是排毒招数 如果你是上班族，实在忙得没有时间去健身房，也可以采取简捷的运动方式。我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单、方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧排毒运动，甚至好于慢跑。 随着年龄的增长，我们体内新陈代谢的速度减慢，自身机体排毒能力减弱，应该防止“入大于出”。营养物质如果摄入过...

中医养生2012-09-02

人体每天从周围环境以及饮食中，吸收不少毒素。毒素不及时排除，慢慢地，会导致身体走向亚健康，甚至生病。什么是有效的排毒方法呢？多喝水、运动，通过液体排泄，是排毒的有效方法。此外，饮食上多吃一些帮助血液排毒的食物，也是非常有帮助的。哪些食物可以帮助血液排毒呢？一、薏仁中医说，薏仁祛湿，其实湿热也是体内一种“毒素”，把薏仁煮水或者煮汤喝，可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，。广东人在春天的...

四季饮食2018-03-23

1.茶 茶被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道...

饮食2011-08-02

苹果和鲜奶别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃（车厘子）、葡萄也有不错的排毒功效。海带绿豆汤海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起...

养生常识2017-11-02

苹果和鲜奶别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃（车厘子）、葡萄也有不错的排毒功效。海带绿豆汤海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起...

养生常识2017-11-03

吃什么可以排毒呢？排毒对我们来说是很重要的，因为在日常如果不注意饮食就会在体内积留很多毒素，一定要及时排除体内哦。下面就来一起看看排毒的食物和饮食习惯都是怎样的吧。吃什么排毒？空腹喝蜂蜜。自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕...

其他疾病2015-04-19

在怀孕前，未准妈妈需要排毒，这是很多人都知道的事情。如何判断是否身体有“藏毒”呢？想要排毒的最好方法就是通过饮食哦。下面小编就来介绍哪些症状说明身体里“藏毒”以及排毒的食物有哪些。8个症状暗示孕前要排毒便秘排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象就是便秘。一些不好的生活习惯就会引起便秘，比如没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日...

孕期食谱2015-06-18

未准妈妈在备孕期一定要排毒，因为只有经过排毒才会增加优生优育的几率哦。那么，要如何排毒呢？小编认为可以通过饮食来轻松排毒哦。一、备孕期排毒的食物1、紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。2、芝麻：所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。3、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。4、苹果：苹...

孕前保健2013-05-11

我们的饮食习惯往往决定我们的皮肤质量，尤其对于自己的排毒系统。那么为了拥有好皮肤，你在饮食上应该注意哪些问题呢？1。只吃流食你以为，帮助肠道清空就要远离固体食物，因为它们在肠道中待更长的时间。其实，无论是牛肉、西瓜还是豆浆，它们几乎同时存在于你的消化系统中，完全没必要为了饮食排毒只吃流食。2。不吃肉坊间流传肉类食物是导致肠道内代谢毒素蓄积的主要原因。其实，肉类脂肪对肠道排毒是必不可少的，它们对肠道...

养颜食谱2014-01-06

排毒要怎么排更健康？更营养？当然要从饮食上下手啦，今天小编就推荐3款美味易做的养颜排毒汤，让你轻轻松松排出毒素。芦笋培根汤材料：芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块（或奶酥20克）、面粉10克。做法：1、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用；另50克芦笋切段备用；2、热锅热橄榄油，加入芦笋泥、牛奶、面粉一起煮到滚；再加入培根、芦笋段旺火继...

排毒食品2013-09-16

夏季是排毒的好季节，想要减肥排毒都要好好利用夏天。夏季排毒的方法有很多，不但可以运动排毒，还可以通过饮食来排毒。那么，夏季该如何有效排毒？下面小编为大家介绍五招有效排毒的方法吧。慢跑慢跑是有氧运动之一，速度比较缓慢，运动量也适中，所以我们可以自己调节运动的幅度和节奏。慢跑时尽可能摆动和舒展手臂，调节呼吸均匀，促进体内新陈代谢，提高免疫系统抵抗力，同时降低胆固醇的含量。慢跑还可以帮助我们减轻心理压力...

排毒食品2018-05-26

1、空腹喝蜂蜜 自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。 2、多吃黑木耳 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系...

减肥达人2011-08-25

秋季天气比较干燥，大家的火气也节节上升。而在这个季节，人们的胃口也会大增，所以排毒也是非常必要的。因此，在秋季去火排毒成为大家秋季的必修课。今天，大家一起来看看秋季要如何排毒吧！为什么秋季要排毒？燥邪为患有两大特点，一是燥邪干涩，易伤津液；二是燥易伤肺。由于肺为娇脏，喜润恶燥，主气属卫又外合皮毛，与大肠相表里，开窍于鼻，以咽喉为通道，故燥邪袭人之时，可以出现口唇、鼻咽干燥，干咳，皮肤干裂，大便秘结...

排毒食品2016-09-02

爱美的女性都知道，排毒是内调养颜的第一道工序。但是很多时候一些女性排毒容易走入误区，盲目地排毒反而对身体造成负面影响，那么女性排毒应该注意什么呢？哪些食物适合女性排毒呢？下面让小编为你解说。女性排毒时小心3个误区1、不是多吃“苦”就好。苦虽然有清热泻火的作用，清的却不一定是心火，例如苦丁可清肝明目，清热解毒，可降血压、降血脂；蒲公英可清热解毒，利胆保肝；苦荞麦可清热降火，消食化滞；苦菜可清热、凉血...

女性营养2014-10-30

假期吃什么减肥食谱不发胖，正值国庆假期，旅游，逛街很容易吃很多高热量油腻食物，这个时候最应该排毒。那么排毒减肥食谱有哪些？想要避免节后胖三斤，饮食需要注意。爱美网今天给大家推荐6款排毒减肥食谱，吃出苗条健康。平时多吃高脂高热的食品，加上不规律的饮食与缺乏运动，很容易就让你毒素上身，腰腹也会随之发胖。因此，排毒减肥是女性们必修的重要一课，今天小编就教你6款排毒减肥食谱，让你轻松吃着瘦。其实所谓的“毒...

排毒食品2016-08-03

春天是一个疏肝排毒的季节，因为冬季长期的高脂高热量饮食使人体积聚了大量的“毒素”，适当吃些应季蔬果能够清脂排毒、润肠通便，让整个人轻盈起来。黄瓜《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾...

排毒食品2016-04-14

你的皮肤“中毒”了吗？肤色暗沉发黄，黑眼圈加重，皮肤越来越粗糙，这些都是皮肤需要排毒的症状。五月要美白，不过，千万别忘记美白先排毒，快来测试下你的皮肤需要排毒呢？ 第一步日常排毒护理 美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵...

完美塑身2011-09-05

时下非常流行排毒，尤其是年轻女性，不惜尝试各种牺牲健康的方式进行排毒，其实只要在日常的饮食中适当注意吃一些有利于排毒的食物就可以了，既健康又省事更省钱。身体有毒素的5大表现，你中招了吗?1、脸部两侧长痘脸部两侧是肝经的“一亩三分地”，一旦肝排毒不畅快，自己后院就会先着火。2、舌头上长溃疡中医认为舌和心脏关系最为密切，溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火。3、面部长色斑脾主管体内排湿，当脾中毒素无法...

排毒养颜2015-03-30