冬春换季进食，可以选择清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品，少食脂肪含量较高的动物性食品，以清理胃肠、排除积滞。另外，可以适当进食如葱、蒜、韭菜等辛温之品，以助体内阳气升发。有哪些食物是适宜冬春换季之时吃的呢?NO1韭菜韭菜是冬春换季时“养阳”的佳肴，不仅有调味、杀菌的功效，还含有蛋白质、维生素A、钙、磷等，营养非常丰富。NO2大蒜大蒜中含有一种杀菌力很强的大蒜素，能杀灭多种病菌，提高...

四季饮食2013-02-18

换季抗过敏吃什么好1、蜂蜜：由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。蜂蜜的食用量以每日一小汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，最好不要高温加热，但对蜂蜜过敏和一岁以下小儿最好不要喝。2、红枣：红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，...

过敏2017-08-21

1、蜂蜜：由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜜蜂体内的一种有毒液体，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。蜂蜜的食用量以每日一小汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，最好不要高温加热，但对蜂蜜过敏和一岁以下小儿最好不要喝。2、红枣：红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三...

过敏2017-08-07

流行感冒在换季的时候特别容易出现，头晕、鼻塞、头重脚轻等一系列的症状都有可能出现，让人特别难受。不过，小编这里有预防流感的食物攻略，教你吃对食物，预防流感，在换季的时候也能拥有健康的身体！预防流感的食物1、柑橘类因为含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。所以在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。预防流感的食物2、红豆汤专家指出...

营养饮食2015-05-06

又到夏秋交替季节，该如何规划我们的饮食呢？天气由热逐渐转凉，我们的饮食也不能像夏天那样子喜凉降暑清火，在秋季该如何规划饮食，一起来看看吧。夏秋交替的时候应该吃些什么好在夏秋交替这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉。应该平补，由于天气干燥，可以吃一些清爽润肺的食物，如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老人由于脾胃功能下降，所以吃一些...

四季饮食2016-08-30

每到换季时节都是感冒高发的季节，相对冬春换季温差的剧烈起伏导致的感冒，夏秋过度的感冒呈现出秋季特有的特点。感冒了吃什么好？感冒了吃什么好得快？——这是大多数网友的共同关心的问题。网络上大量传播诸如“多喝鸡汤有助治疗感冒”、“多摄入维生素C有助预防感冒”等，是不是都有道理呢？秋季干燥导致免疫变弱人更容易感冒进入秋季后，空气湿度开始大幅降低，一系列皮肤发痒、口干舌燥、上火长痘等症状都是因为“秋燥”导致...

其他疾病2014-10-11

现如今，正是秋冬交替的时候，也是感冒的高发期。感冒后要怎么安排饮食可以帮助感冒痊愈呢？就在感冒人群越来越多的此时为大家具体介绍一下季节交替感冒了吃什么最好吧。感冒的食疗方醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫...

其他疾病2015-11-05

   从炎热的夏季渐渐迈进干燥的秋季，爸爸妈妈是否知道，孩子们吃水果也要换季？让我们来看看孩子在秋季应该吃些什么水果才有益于健康。 梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。 柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、利尿等功效，适用于热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜...

幼儿2011-10-13

秋季悄然而至，随着换季小儿患“秋季腹泻”的现象愈发普遍了。如何让宝宝安然度过9-12月这个患病多发季，着实考验着家长们的育儿功力。那么，如何预防儿童秋季腹泻呢？儿童秋季腹泻吃什么好？如何预防秋季腹泻1、注意饮食防过敏食物过敏也容易引起宝宝腹泻。因此，开始添加辅食的宝宝一定要合理喂养、定时定量，按时添加辅食，切忌几种辅食一起添加。此外，建议1岁以内的宝宝不要吃蛋白，尽量不要吃虾、蟹等容易引起过敏的海...

腹泻2017-09-03

现在正值换季的时节，很多人容易感冒。感冒时的饮食要注意，否则将会加重病情。下面为您介绍感冒时吃什么食物会加重病情。1、咖啡感冒的时候喝咖啡可能会致命。伤风感冒药普遍含有苯丙醇胺，如与高份量的咖啡因产品一并服用，可能会引致血压急升，严重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送药，用药前应先咨询药剂师。2、鸭羊肉因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿...

疾病养生2017-03-29

眼看秋季就到了，正处于换季时期，宝宝的饮食对于每个妈妈来说都应该十分注重，那么给宝宝的营养食谱哪些可以促进宝宝的胃口呢？哪些食谱适合给宝宝食用呢？下面一起来看看吧。1、莲子百合羹材料：银耳，莲子百合冰糖。做法：把银耳用水泡一下洗干净后，和莲子百合一起放进砂锅中，加入适量的清水，待莲子熬到烂的时候，再放入冰糖，熄火闷一会即可。（注意不适宜放太多冰糖哦，宝宝还是不太适合吃太甜的食物）。作用：秋季总是会...

婴幼儿营养2018-08-30

夏秋交替，正是宝宝容易感冒上火之时。这样的季节，当然少不了给宝宝吃一些秋季圣品，让宝宝可以健康换季。下面推荐一下夏秋换季时宝宝的营养食谱。一、抗病前锋：菜花营养价值：菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。它有能力分解宝宝体内的致癌物和其他有害化合物，以使宝宝长期处于良性循环状态。菜花的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，...

营养食谱2013-08-19

现在正是冬春换季时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。那么，这个时节吃点什么对健康最有利呢？韭菜、羊肉可生发阳气中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照“天人相应”的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀...

营养食材2017-06-12

换季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。菠菜卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含...

营养饮食2013-04-29

随着天气的慢慢变暖，那么在春夏交替的时候我们要注意什么？对于养生保健方面来说，其实我们更是要加强自己的养生保健，今天小编就来说说春夏养生需要注意什么？春夏交替养生需要注意什么蛋白质的补充，其实在春夏时期，我们人体中的一些器官就开始了活跃，那么我们对于营养物质是需要大量的摄取，因此说对于鸡蛋、肉类等一些蛋白质需要补充的，当然我们在补充蛋白质的时候一定不要大量摄取高蛋白的东西。饮食需要清淡，在中医上来...

养生常识2016-04-25

  春季干燥治疗皮肤瘙痒的偏方哪个好?皮肤瘙痒在生活中极为常见，是一种神经性皮肤病，所以要及时进行治疗，下面就为大家介绍皮肤瘙痒的五种治疗小秘方。1.外洗方何首乌30克，艾叶38克，地肤子10克，浮萍10克，白芷10克，石楠叶10克，黄芩10克，松节10克，独活10克，羌活10克，防风10克，荆芥10克，甘草10克，芒硝10克，薄荷5克。将上药放入搪瓷盆内，加入半盆水，煮沸约3...

日常保健2013-03-06

很多人都会发现，到了换季时皮肤状态会非常差，很多皮肤问题也会涌现出来，很多人都会很疑惑出现这些皮肤问题的原因是什么，到底为什么换季的时候就会出现皮肤问题了呢。换季时出现的皮肤问题有很多，常见的就是皮肤过敏，在换季的时候，空气中携带的颗粒物会因为天气变得比平时更多，比如花粉、尘霾都会成为让肌肤过敏的发病源。除此之外，身体内部激素水平也会受环境影响出现变化，导致平时一些根本不会导致肌肤过敏的物质也有可...

问题肌肤2018-06-11

随着天气逐渐开始转凉，我们就需要注意预防一些疾病。例如感冒等等就是在开始换季时最容易患上的常见疾病。因此，在饮食上就需要做一些改变才行。今天，了解了解有哪些食物是秋天应该要多吃的吧。秋天吃什么对身体好洋葱。洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个...

四季饮食2017-08-29

春天是万物复苏的季节，而我们的肌肤也渐渐从冬眠中苏醒。春天同时也是护肤比较重要的一个季节，所以对于春季换季护肤，我们该如何做才好呢？春天换季，肌肤会发生哪些改变？一、出现过敏反应冬天冷，肌肤的血管会收缩，也会从一定程度上减轻肌肤红肿痒的状况，但随着春季温度升高，血管一扩张，反而会让肌肤底层那些隐性炎症浮出水面。二、毛孔堵塞，总觉得皮肤脏脏的春暖花开、花粉，柳絮变多加之雾霾，这些都会落在皮肤上，很多...

护肤技巧2017-03-23

“秋分北风多寒冷。”《中国天文年历》显示，9月23日10时29分迎来“秋分”节气。专家提示说，随着秋分节气的到来，气温降低的速度将明显加快，公众要准备好换季的秋装，以防着凉感冒。那到了这个时候，应该吃点什么滋补一下呢？秋分饮食应以减苦增辛，养肝脾胃为原则，注重阴阳平衡，秋冬当养阴。阴气不足，而阳气有余的老年人忌食大热温补之品，如狗肉、羊肉等；外企白领、职业经理人等平时多食油腻之人，要多吃蔬菜、水果...

四季饮食2014-09-23

此时正是夏末秋初换季的时候，在这个季节里如何安排孩子的日常饮食呢？要知道，日常的饮食对孩子的身体免疫力等方面都是很重要的今天，就来为新手妈妈们出出主意，看看如何安排孩子的初秋饮食，千万别错过了。初秋宝宝饮食原则多喝粥汤，补充电解质。幼儿体内70～80%由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在换季时节，应供给孩子足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。...

婴幼儿营养2015-08-11

又到秋末冬初，北方地区迎接强冷空气洗礼的同时，感冒病毒也袭击了一大波毫无预防的人群。秋末冬初正是气温起伏大、感冒病毒容易趁虚而入的时节，在这个时节里多吃富含维生素C的食物，有利于提高免疫力，抵抗感冒。    均衡的营养 换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作...

食材档案2012-11-08