治疗肩周炎的方法很多，有运动疗法、中医疗法等等。今天为病友们推荐治疗肩周炎的药膳。主要有以下4种：蛇肉汤：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约500ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。具有养血化瘀、通络...

肩周炎2014-01-23

肩周炎可是老年人的常见疾病，这种疾病也会发生的许多的年轻人身上，大多数是长时间的坐着，长时间的伏案工作或是不注意运动引起的，现在大家已经开始越来越注重养生了，面对肩周炎的疾病是常年落下的病根，能通过按摩或是推拿的方式来治疗，那么肩周炎的推拿按摩手法效果好吗？肩周炎如何按摩肩周炎，顾名思义就是肩关节周围出现发炎的情况，例如周遭的肌肉、肌腱、韧带等等出现了慢性无菌性炎症的情况。主要的症状就表现为肩膀周...

推拿按摩2017-10-30

昨天，一名53岁的郭女士急忙跑去希望能够推拿治疗。她有肩周炎将近两个月，她的左胳膊抬不动。郭女士两个月前感觉左肩不适。起初，疼痛较轻，慢慢发展为持续性疼痛，尤其做肩关节旋转、上举、外展运动时更明显。她到，被诊断为肩周炎。专家对她进行推拿等手法治疗，并特别提醒她回家后要坚持肩部锻炼。回家后，身边的人进入疗养院了，运动少。两个月里，她在家休养，试着不去提高左手臂。出乎意料的是，最近左手臂几乎抬不起来。...

肩周炎2016-10-11

怎么运用推拿疗法治疗肩周炎呢？推拿治疗肩周炎效果怎么样吗？五十岁左右的中老年人易患肩周炎，其症状多为肩关节疼痛、活动受限，特别是在肩周炎后期，患者的肩关节活动几乎完全丧失。患者可以采取一些推拿疗法来缓解不适症状。1、患者取坐位，术者用滚、揉、拿法作用于患侧肩部和上肢部，反复操作1O分钟，同时配合患肢肩关节被动的外展、外旋运动。2、点揉天宗、秉风、肩髃、肩骼、肩内陵、肩贞、曲池、合谷穴，并手拿肩井穴...

肩周炎2016-09-21

日常生活有什么方法可以预防保健肩周炎1、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。2、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。3、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。4、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时...

肩周炎2017-07-21

对抗疗法老年性肩周炎病主要是肩关节周围组织发生的病变，常致关节发生粘连。为此，功能锻炼和局部推拿、按摩、被动与主动肩关节运动等，是防止肩关节粘连、肌肉萎缩和恢复健康的根本办法。对抗疗法要持之以恒，以自我锻炼为主，同时也要注意自己需要服用的药物，记得准时服用，不要忘记服用。其做法：每天晨起后自觉做3种锻炼。第一，自动按摩运动，即用健侧手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反复作按摩运动30次；第二，肩...

肩周炎2014-05-31

肩周炎会影响到正常的生活工作，而增加锻炼可以起到改善的作用，效果也是不错的。那么，肩周炎要做什么运动？运动有助于增强体质，适当而符合自身情况的运动效果更是好，这里整理出了几个适合肩周炎患者的运动处方，仅供参考。1、活动肩关节患上肩周炎的患者可以在日常生活中多多的活动肩关节，可以做大幅度的活动肩关节的运动，每次建议进行十分钟，这样做的话，对于预防肩关节粘连，肩部软组织的拘紧，痉挛，萎缩等都有很大的好...

肩周炎2018-05-22

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。肩周炎自我按摩的步骤及方法1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2、用健侧手的第2～4指的指腹按...

肩周炎2016-09-06

适宜锻炼：“五十肩”“冰冻肩”，很多人不知道，其实肩周炎分两种，最常见的一种叫做“五十肩”或“冰冻肩”，以50岁左右的女性较为多见，占肩周炎总数的60%左右，这种肩周炎是适宜运动疗法的。“五十肩”，是步入“知天命”之后中年人的最为常见的疾病之一。颈椎病、颈肩肌肉劳损、肩关节外伤、感受风寒等均能引起肩周炎。这种肩周炎开始发作时是慢性疼痛，有的只是感觉肩部有不舒适或被束缚的感觉，比如无法解开后背处内衣...

肩周炎2016-09-21

在我们日常生活中，很多朋友因为工作的原因患上肩周炎。肩周炎是常见的肌肉疾病，这个病影响着很多患者的正常生活，令患者疼痛不堪。以下给各位朋友介绍“多做爬墙运动肩周炎远离你”。多做爬墙运动肩周炎远离你运动一：爬墙选择一面墙壁，以双臂与墙呈30度角为宜。抬起脚后跟儿，双手向墙上方攀爬，一次10-20下，一天3-5次。每次做完爬墙运动，可在攀爬的位置做一标记。运动二：甩胳膊为了寻找平衡点，这里说的甩胳膊，...

肩周炎2017-07-18

五十岁左右的中老年人易患肩周炎，其症状多为肩关节疼痛、活动受限，特别是在肩周炎后期，患者的肩关节活动几乎完全丧失。患者可以采取一些推拿疗法来缓解不适症状。1、患者取坐位，术者用滚、揉、拿法作用于患侧肩部和上肢部，反复操作1O分钟，同时配合患肢肩关节被动的外展、外旋运动。2、点揉天宗、秉风、肩髃、肩骼、肩内陵、肩贞、曲池、合谷穴，并手拿肩井穴，时间为5分钟。3、用一指禅推肱二头肌长头腱，并配合小幅度...

肩周炎2016-09-29

骨科专家表示，长做颈部运动有利于预防肩周炎，那要如何做颈部运动呢？请看以下的详细介绍：首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。然后两目虎视。用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右...

肩周炎2016-10-03

中医认为肩周炎由肩部受到风寒所致，又因患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称"冻结肩"、"肩凝症"。教师、作家、画家、会计、打字员、厨师、司机和机关办公室职员等易患肩周炎。50岁左右的人比较常见，所以肩周炎另有称谓"五十肩"。肩周炎早期即疼痛期，患者的疼痛症状较重，治疗的目标主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为主。主要方法有以下几种：局部温针灸一种有别于传统针灸的中西医结合新疗法，在...

肩周炎2017-07-18

生活中，肩周炎和肩膀处疼痛的人很多，尤其现在有些年轻人，坐在电脑前，一天都不动，很容易患上肩周炎。中医推拿对肩周炎的治疗有着一定的效果，因为中医推拿对肩周炎的治疗已经积累的丰富的经验，所以，得了肩周炎可以试试这三个位置的推拿按摩。第一个位置：手臂自然下垂，从腋窝的前方皱纹处开始，垂直向上摸索至肩关节的前方最高点。在这里揉搓，会发现有绳索一样的纤维，就在这些纤维处按摩，可以充分缓解炎症。按摩完一个肩...

肩周炎2017-07-18

生活中，我们身边有很多肩周炎的患者，它属于一种骨科疾病。一般患上肩周炎可以多做运动来调节，肩周炎一旦找上门，就会引起疼痛，更应该引起重视起来。有些比较严重的肩周炎患者还需要进行治疗，这样才能恢复到正常。肩周炎可能因为多种原因所致，比如长期的生活、工作环境中不良的习惯所致。那么肩周炎运动都有哪些呢？我们平时应该如何呵护我们的健康呢？肩周炎可以做哪些运动改善症状？1、划船动作肩周炎的患者可以在上班没事...

肩周炎2018-08-29

下面为肩周炎患者介绍几种简便易行的运动疗法：1、徒手体操：做肩关节三个轴向活动，用健肢带动患肢进行各种练习。2、器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼。应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼痛加重为宜。反之则提示活动过度或出现了新的损伤，宜随时调整运动量。3、下垂摆动练习：躯体前屈，使肩关节周围肌腱放...

肩周炎2016-09-05

肩周炎在急性期，一般不宜过早采用推拿，按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。肩周炎的预防保健一般可自我采取一些主动运动练习，保持肩关节活动度，在急性期限过后方可推拿，按摩，以达到改善血液循环，促进局部炎症消退的目的。1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。...

肩周炎2016-09-21

肩周炎是一种慢性无菌性炎症，以肩关节疼痛和活动受限为主要症状。不同的分期有不同的症状，应采取对症治疗。1、肩周炎早期患者疼痛明显，故治疗以缓解疼痛、预防关节功能障碍为目的。采用吊带制动的方法缓解疼痛，使肩关节得到充分休息；封闭疗法，即在局部压痛最为明显处注射强的松龙。还可用间动电疗法，物理疗法（如冷敷、温热敷）。必要时可使用药物治疗，内服消炎止痛类药物，外涂解痉镇痛酊等外用药物；急性期不宜过早采用...

肩周炎2017-07-21

临床上在治疗肩周炎时除了常规治疗外一些运动疗法对辅助治疗肩周炎也是十分有益的，对肩周炎患者的恢复帮助很大。那常见的治疗肩周炎的运动疗法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的治疗肩周炎的运动疗法。1、器械体操：利用体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬肩梯、拉力器、肩关节综合练习器等进行锻炼，是很好的治疗肩周炎的方法。注意：应在无痛范围内活动，因为疼痛可反射性地引起或加重肌痉挛，从而影响功能恢复。每次活动以不引起疼...

肩周炎2016-10-05

    我上个月接诊了一位典型的肩周炎患者。他肩部酸痛难忍，甚至影响到他的睡眠。针对他的病情，我为他制定了个性化的治疗方案，我为他开具了消炎止痛药，叮嘱他多休息，还为他安排了热敷。一段时间的治疗后，这位患者的病情得到了明显的改善。他的肩部疼痛减轻，活动范围也逐渐恢复。看到他的病情好转，我也感到非常欣慰。你是不是也曾经历过那种钻心的疼痛，感觉肩膀就像被锁住一样...

健康笔记2024-03-15

做什么运动对肩周炎康复有益呢，游泳有益于预防肩周炎。肩周炎患者经过治疗后，虽然病情会有所好转，但也必须积极配合各种康复锻炼，才能使肩周炎治疗获得最好的效果。游泳是四肢用力克服水的阻力作主动运动的一项体育活动。在游泳过程中，肩关节的活动较多，运动量也较大，因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方法。除了各种各样的游泳场所、海滨浴场外，现代化医院内也有室内游泳池设备专供病人作水中运动。水的浮力能使运动功...

肩周炎2016-09-27

肩关节周围炎简称肩周炎，肩周炎初发时表现为患者侧肩部一处或几疼痛不适。因此，当患有肩周炎后，一定要做好相应的预防工作，以免肩周炎的再次复发。接下来，我们就一起来了解下如何做好肩周炎的预防吧。1、肩周炎患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。这是肩周炎的预防要点之一。2、肩周炎的预防需避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。3、急性期的肩周炎话只能不宜做肩关节的主...

肩周炎2016-09-27