身体是由许多部位组成的，要全面保护自己的身体，就要对这些部位“各个击破”。 护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。 护眼：红...

食材档案2011-01-26

随着生活水平的不断提高，人们对于养生保健的意识逐渐增加，肾脏作为人体代谢废弃物的器官，如何保养肾脏成为很多网友关注的问题。吃什么食物能够养肾护肾呢？以下总结一下。吃什么食物能够养肾护肾？第一，黑色的食物可以养肾护肾，例如黑芝麻，能够补肝肾，润五脏，常吃黑芝麻对于因肝肾精血不足引起的眩晕、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的调理效果。再如黑豆，能够补肾强身、活血利水，肾虚患者经常食用效果好。另外黑米也...

其他疾病2018-05-18

肾，是男人要好好保护的器官，但是现代男性工作压力大、休息时间少，很多人有肾虚的情况。那么，肾虚是什么导致的呢？吃什么可以缓解肾虚呢？哪些行为损坏肾健康1、蛋白摄入太多长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。2、经常憋尿过久不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导...

男人2017-04-23

肾是人体的一大重要器官，肾出现问题后果非常严重。然而生活中很多人经常暴饮暴食、天天吃肉及喝饮料，严重损害的肾的健康。这些行为都非常不可取，应当及时改正。要想保护肾脏，最好多吃些益肾食物。5大伤肾的饮食坏习惯很多人年纪轻轻就出现了“肾虚”的问题，造成肾脏出问题的原因很多，其中很大一个原因是饮食不当，为了保护好我们的肾脏，一定要留意以下饮食坏习惯。暴饮暴食摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。...

其他疾病2017-05-24

随着当今生活水平的提高，补肾在男性中较为流行，临床补肾成了一个新空白。现今西医研制而成的壮阳药品种较繁多，但因为壮阳药市场鱼龙混杂，使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑。肾，对于每个人来说都是很重要的，在生活上，我们还是要用饮食好好保护它。那么，喝什么补肾呢？今天小编为大家分享补肾食物。黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘...

部位保健2016-03-23

一旦肾脏出现问题的话，对于身体健康的影响那是很大的，所以在日常生活中，我们要学会保护肾脏，在生活中如果想保护肾脏健康的话，那么健康饮食就很重要，那么吃什么能保护肾脏呢？护肾饮食有哪些？专家提示：吃什么能保护肾脏健康？以下介绍的几种蔬菜就是很好保护肾脏的食物啦，如果你想在平时生活中通过饮食来补肾的话，这些蔬菜就是很好的选择哦，不仅补肾，还能补充身体每日所需的营养，何乐而不为呢？护肾饮食之西兰花：除富...

日常保健2017-03-07

男人吃什么食物补肾呢？男性补肾要多注意日常饮食，有一些食物可以补肾，就会有伤肾的食物，所以一定要吃对哦。今天，就来一起看看男人补肾能吃什么不能吃什么吧。男人补肾吃什么虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。海藻：海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足...

男性营养2015-01-04

肾的主要功能是排出毒素，肾脏会过滤血液排除盐、毒素及所有不需要的物质进入人体。如此日积月累，盐毒堆积，毒素就会越来越多。那么，吃什么菜能把肾洗的很干净呢？一般而言，在生活中，以下食物能起到清洗肾的作用：1、大蒜新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一，而且大蒜还是强抗氧化剂。2、西兰花西兰花是十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素，并且含钾量相...

其他疾病2017-07-26

男性补肾吃什么？已婚男性补肾是不能少的，而补肾的最佳方法就是通过饮食来补肾。不过，也要分清哪些食物可以帮男性补肾才行哦。那么，究竟吃什么对肾好呢？喜欢吃肉的男性不如就来吃以下6种肉类来补肾吧。男性补肾必吃6种肉羊肉：本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳...

男性营养2014-12-06

男人吃什么食物补肾？补肾一直是男性朋友的关系话题之一。而最科学健康的补肾方法就是通过饮食补肾，因为补肾的食物是有很多，可选择性很广的。今天，就和小编一起看看男人补肾的食物都有哪些吧。男人吃什么食物补肾咸味食物。凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的，如果我们有几天不吃盐的话，那就坏了，你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃...

男性营养2015-02-28

女性吃什么补肾？男性肾虚是常听说的，你有没有听说过女性也会肾虚呢？要知道，补肾并不是只有男性，女性也需要补肾哦。在这里，就和小编一起来了解了解女性肾虚的症状以及补肾应吃什么吧。女性肾虚的症状性欲冷淡：30岁出头就性欲冷淡，肾虚可能就是罪魁。脱发增多：一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾虚有关了。眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前...

中医妇科2015-03-23

男人吃什么能补肾呢？男人肾虚的危害不用说，大家都清楚。那么，要怎样补肾呢？男人补肾的饮食有很多种，最著名的就是韭菜补肾。除此之外，还有哪些补肾的食物呢？粥品可帮男人补肾菟丝子粥用料：菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。制法：先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。鹿角胶粥用料：鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克制法：将粳米煮成粥后，将...

蔬果养生2016-10-01

男性吃什么补肾虚呢？随着年龄的增长，男性容易出现肾虚的现象，这可要怎么办好呢？小编认为，饮食补肾是一种天然安全的方法，不妨一试哦。下面就来一起看看吃什么补肾壮阳吧。男性补肾应吃10种食物干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。山药...

男性营养2014-11-27

男性补肾吃什么好？补肾对于男性来说是一个重点课题，究竟怎么吃才能真的补到肾，如何合理搭配饮食才能补肾，让我们一起来看看男性补肾吃什么吧。男性补肾遵循四原则1、补锌是重点微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查，锌达标的男子不到1/3。锌，可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。2、补铁可以稍微放松缺铁的男性为数不足1%；大多数男性不必对食...

男性营养2015-04-09

女性朋友也需要补肾气，大家都知道这件事。补肾和女性的生育能力息息相关，在日常饮食上多多注意补肾气，有助于保护女性的生育能力。女子在21～30岁时生育功能最旺盛，从35岁开始，卵巢储备功能下降，37岁时卵泡加快闭锁，40岁开始卵巢功能衰退。女性一生每个年龄段都需关注肾气和补充气血。肾是主宰女性生长、发育、生殖、衰老的全过程。要补肾气和气血。肾气不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、头晕耳鸣，尤其是...

女性营养2016-01-12

男人吃什么补肾，人平素需要常吃一些补肾食品。特别是男性，更是需要好好的补充能力。男的吃什么补肾认识肾亏：肾不好，会导致男性的腰膝酸软、SEX不理想，排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品。动物肾脏：动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。但是动物肾脏具有很高的胆固醇，这个有3高疾病的男士需要注意这个问题。海参是补肾益精的一个好材料，它里面富含碘、锌等微量元素。促进造血功能、延缓衰...

饮食保健2016-06-05

补肾吃什么？现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 能养肾的黑色食物 1、黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。 2、黑木耳现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸...

其他疾病2012-10-11

男人补肾该吃什么？在工作上，男人几乎离不开加班应酬。这些行为都对肾脏造成极大的损耗。补肾是每个男人追求的目标，然而一些补肾药物又不得人们信任，随便乱补可能会伤害身体。那么，男人怎么样可以补肾呢？男人补肾该吃什么？男人补肾该吃什么？男人怎么样可以补肾呢？适量饮酒最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30...

饮食保健2014-11-08

男人补肾该吃什么？在工作上，男人几乎离不开加班应酬。这些行为都对肾脏造成极大的损耗。补肾是每个男人追求的目标，然而一些补肾药物又不得人们信任，随便乱补可能会伤害身体。那么，男人怎么样可以补肾呢？男人补肾该吃什么？男人补肾该吃什么？男人怎么样可以补肾呢？适量饮酒最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30...

饮食保健2014-07-06

男人补肾吃什么呢？补肾的食物是有很多的，只要学会正确的选择就可以起到补肾养肾的作用。其中，除了很常见的食物外还有一些海鲜也可以补肾。接下来，具体了解下男人补肾吃什么好吧。男人补肾吃什么大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。羽衣甘蓝。西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养...

男性营养2017-01-17

肾虚的人不注重饮食调理，只会越来越虚，那么肾虚吃什么补呢？其实补肾的食物很多，常见的有黑豆、栗子、羊肉、枸杞、核桃等，具体肾虚吃什么补呢？ 肾虚吃什么补？1、黑芝麻黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含厚实蛋白质、...

日常保健2017-05-05

男人吃什么能补肾呢？男人肾虚的危害不用说，大家都清楚。那么，要怎样补肾呢？男人补肾的饮食有很多种，最著名的就是韭菜补肾。除此之外，还有哪些补肾的食物呢？韭菜食谱帮男人补肾原料：鲜韭菜30～60克，生虾30～50克，粳米100克。调料：精盐1/3小匙，姜、葱各适量。做法：先将韭菜用水洗净，切细，生虾洗净，去皮，挑除沙线，待用。再将粳米洗净煮粥，待粥将熟时，放入虾仁、韭菜及调味品，煮至虾熟米烂即可。功...

男性营养2016-02-19

冬季吃什么食物补肾呢？冬季需要做好各方面的食补，其中养肾就是极其重要的一部分。今天，小编就来为大家推荐补肾的食谱，让肾不好的朋友们简单通过饮食来补肾，快来一起看看吧。冬季补肾食谱栗子粥。板栗50g，粳米100g，煮粥食之。可做主食，板栗既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食，对老人肾虚大有裨益。另外，板栗生食难消化...

其他疾病2015-01-11

肾虚是冬季常见的疾病之一，肾虚的患者会表现为乏力，上班没精神，女性会表现为脱发，肾虚吃什么好呢?专家告诉你，冬季治疗肾虚的饮食药膳方。肾虚的饮食药膳1、枸杞黑豆炖羊肉原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。做法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。功效：此方对于冬季肾虚有很好的疗效。2、鹿茸枸杞猪腰子汤原料：鹿茸10克，枸杞...

饮食禁忌2013-02-11

早泄肾虚吃什么调理，10种食物健肾补肾。早泄肾虚很多男人的致命伤，它不但危害男性的身体健康，严重的还可能影响家庭和睦。早泄肾虚吃什么调理？下面推荐10种食物健肾补肾，一起来看看吧。10种食物健肾补肾1、木瓜用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳痿和早泄。2、荔枝用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。3、莲...

日常保健2017-05-05

不管男人什么年纪，补肾都是很重要的。肾虚看起来是小病，但是长期肾虚就会造成大危害。那么，男人吃什么食物可以补肾呢？男人补肾吃什么好？ 1、羊肉羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，所以有明确的补肾功效。在使用羊肉的时候，最好不要跟醋、茶叶一起食用，会降低补肾，的作用。2、驴肉驴肉的口感是比较细腻的，它的蛋白质含量较高，脂肪含量比较少。但由...

养生常识2017-09-27

我们常说吃啥补啥，很多肾虚的男性经常吃些猪腰子，那么腰子真的可以补肾么？ 猪腰子补肾不靠谱 人们常说的腰子其实就是动物的肾脏，“现在很多东西都打着补肾的招牌，男人也希望自己性能力经久不衰，”专家表示，但民间盛传的“以形补形”并不科学。猪和羊的腰子不仅胆固醇高，还含有重金属镉，不宜过多进补。如果多进食动物内脏有可能引起精子减少，导致不育的情况。 几种常用药食同用补肾佳品 山药有益肾、健脾、补...

营养误区2012-11-24

男人吃什么补肾壮阳？在冬天，男性想要补肾壮阳可以试试饮食方案。小编认为食补是最健康科学的补肾壮阳方法，今天就来一起看看哪些食物具有补肾壮阳的作用吧。男人冬季饮食原则大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，不仅有强大的杀菌能力，有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散，生吃或稍微煮一下...

男性营养2014-12-10